みなさんこんばんわぁ～😊

今回もダイエットについて書いていきたいと思います👍

今回のテーマは、、、

ダイエットをされている方なら一度は聞いたことのあるあれです

そう、糖質制限ダイエット！！

ダイエットといえば糖質制限ダイエットといっても過言ではないくらい有名なダイエット法ですよね♪

今回はその糖質制限ダイエットについて書いていきたいと思います。

僕の体験談ですが、ずばり、、糖質制限ダイエットは痩せます！

それもそのはず、糖質制限ダイエットは主に、主食である白米、パン、麺などをできるだけ控えるといったダイエットだからです。またケーキなどの甘いものや、さらに制限するならばじゃがいもも糖質量が多いので控えるべきですね。

このダイエットの仕組みは、糖質を控えることで血糖値の上昇、インスリンの分泌を抑え、体に脂肪が蓄えられにくくするといったダイエット法です。

なので、皆さんも食事を、主食である白米、パン、麺などを全く食べない、または控えるということをしてもらうと、

勝手に痩せていきます(笑)あまり色々考えなくても痩せられるので楽ちんですよね

でもこれを実践してみるととても辛い！！(笑)

とてつもない空腹感が襲ってきます。。

でもこれがあら不思議。

とてつもない空腹感を我慢して、次の日になると不思議と空腹感が無くなってるんですよね。

その空腹感が無くなってるモードに入ってしまうと、あとはどんどん楽に痩せていけると思いますね。

なので、最初の一日だけでもいいから、空腹を我慢してみる！を実践してみると、そのあとは案外楽かもしれません。

なので、ダイエットを始めよう！再開しよう！って考えてらっしゃる方、またこの糖質制限ダイエットを実践してみよう！と考えていらっしゃる方は、ぜひとも、最初の一日だけでも、空腹に打ち勝ってほしいと思います(笑)

その最初の一日を我慢するか我慢しないかで、未来の自分の体型が大きく変わってくると思うから。。

ダイエット実践中の皆さん一緒に頑張っていきましょう！！今日はここまで～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

                                                                                                                                                                                                                                                                               END

僕の趣味はダイエットです(笑)なので、ダイエットについてこれから書いていけたらなと思ってます。

慣れないことで、拙い部分も多々あると思いますが、皆さんよろしくお願いします👍

さて、ダイエットについてなんですが、、。
皆さん、ダイエットはお好きですか？

僕は大好きです(笑)

だって、痩せることで、今までよりもランクアップした自分に出会えるから！！(痩せすぎはよくないと思うけど)

もちろん現在もダイエット進行中です👍

理想の自分を追い求めてたら、いつのまにかダイエットが趣味になっていました(笑)

そんな方も割と多いのでは？と思います😊

ダイエットにはたくさんメリットがあるので楽しくなっちゃいますよね♪

そんなダイエットですが、痩せた時の達成感も大きい分、痩せるための食事制限などがかなり辛いですよね！！

例えば、炭水化物を控えるとか、甘いものを食べないようにするとか、、、

「あ～～～！！！もっと食べたいいい！！」

なんて経験、皆さんにもあると思います(笑)

「どうにかして楽に痩せたい！！！」と、色々試行錯誤して、ダイエットに励んだ方も大勢おられたことと思います。

だけど、、最近よく思いますが、やはり楽に痩せる方法なんて無いんだなぁ～って思います。

やはり、何よりもつらい食事制限を避けて通ることはできないんだなぁってのを、今まで様々なダイエット法を試してきて思いました。なので、僕から皆さんに伝えられることは、「ダイエットってどうすればいいんだろう？」「正しいダイエットってどういうこと？」など、、、

様々な疑問を抱えてらっしゃる方も多いと思います。

なので、僕がその人達に伝えたいことというのはずばり・・・・

とりあえず痩せたければ今までよりも食事量を減らせ！！！

ということです(笑)

「なにこの人当たり前のことドヤって言っちゃってるの？(笑)」

って、心の中で思った方、いらっしゃると思います。

そうなんです、僕が言ったことはとても当たり前なこと。

誰もが知っていることなんです

ではなぜ、当たり前のことを言ったかといいますと、、、

「ダイエットが中々成功しない！」とか「色々なダイエット方法がありすぎて考えるのが疲れちゃった、、」など、、

ダイエット方法に迷っちゃって、中々ダイエットに集中して取り組めないって方も多くおられるのではと感じたからです！

だから僕はそういった方たちに、こう言いたいです。それは・・・

「とりあえずダイエット法に迷ったら、今までよりも食事量を減らせ！！色々ごちゃごちゃ考えなくても、これだけ考えていれば確実に痩せていくから！！」

というのを、ダイエット法がよくわからない方たちに、僕から伝えたいことです！！😊

人間食べれば太るし、食べなったら痩せていく。

当たり前のことだけれど、この当たり前のことを忘れている方も多いと思います。

だから、迷ったら食事量を減らす！！

ということをしてもらえれば、難しいことなんて一つも考えなくても、みるみる痩せていきますよ♪

ちなみに僕はこれで、７３キロ→５５キロまで痩せることに成功しました。

痩せると、服もかっこよく着こなせるようになるし、自分の体型へのコンプレックスが無くなり、性格も明るくなります！(^▽^)/

僕はこれからも体型維持をしっかりとしていきたいと思っています。

なので、是非これからダイエットを頑張ろうと思っている方や、これからも頑張ろうって思ってる方たち。

一緒に頑張っていきましょう！！！きっと明るい未来が待っています♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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