https://ameblo.jp/konya3/ 。 ja
ほっほぉーい、
甥っ子ファミリーの来る月曜日も
お天気良さそうっ
夢の国ではしゃぐ予定にゃんだぁ～





今朝はちょいちょぉーいと作った
殿様弁当です

玄米雑穀ご飯
梅干し
黒ごま
白花豆煮＊市販＊
サツマイモのレモン煮
カレーオムレツ、パセリぱらり
プチトマト
人参ときのこの塩漬け、塩昆布ナムル
（人参、きのこの塩漬け、塩昆布、
大葉、ごま油、ちょこっとニンニク）

残業用のおにぎり
（白っぽい雑穀入り白米、わかめふりかけ）







昨夜の夜ご飯

“所謂普通の”カレーライス
（白米に白っぽい雑穀入り、
おでんの時に入りきらなかった牛スジのカレー）
お味噌汁
（ほうれん草、油揚げ、きのこの塩漬け、
タマネギのみじん切り＆小ネギパラリ）
トマトのメイプルシロップマリネ
かぼちゃのガーリック炒め


そぉしてぇ～、
右下の白い四角いのんは、コレ

Paneer(パニール）
パパママのインド旅行土産
むっちりしたクセの無い美味しいチーズ
ほうれん草と一緒にね、
スパイシーカレーにしたいところ
昨夜はね、カレーに入れたり、
レモンのオリーブオイルとハーブソルトに
ちょい！っと付けて頂きました
うまいっ







今日もおいちく食べて
頑張ってくれたら嬉しいにゃぁ～


ふと思い立って、
冷えとり健康法やってみようかと
早速冷えとり靴下ポチったからね、
届くのが今から楽しみだにゃぁ～


皆みんな、ご機嫌な週末を、ね ]]> https://ameblo.jp/konya3/entry-10711579769.html Fri, 19 Nov 2010 09:35:56 +0900
昨夜冷凍庫でいつぞや作った春巻きを
発見したものだからね、
ついつい安心しちゃって
ベッドでうにうにしちゃった朝でした





特大春巻きどぉ～ん

玄米雑穀ご飯
梅干し
黒ごま
鯖の味噌煮
キムチ、ごま油ちょいタラリ
サツマイモのレモン煮
いつぞやの春巻き、
下にはキャベツ＆たまねぎタップリ
ピーマンと人参の塩昆布ごま油あえ、
松の実ぱらり
プチトマト

残業用のおにぎり
（玄米雑穀ご飯、わかめのふりかけ）

バナナケーキ
日にちが経つとしっとり感
ますますうんまいよぉ～、
また作ろぉーっと






あん、もりもりもぉーりの
とろろ昆布お蕎麦

関東風のお出汁に、生姜たっぷり、
長ネギ、きのこの塩漬け、油揚げ、
とろろ昆布、小ネギ、一味ぱらり
思い立って、梅干しも途中から投入
大満足でごっちょぉーさまでした





今日も美味しく食べて
頑張ってくれていると嬉しいよぉー


明日は殿の公休日
カレー仕込んで備えとります ]]> https://ameblo.jp/konya3/entry-10710208456.html Wed, 17 Nov 2010 21:13:42 +0900 おこわ屋さんの前を通ってからね、
無性に食べたくなっちゃってて
だからね、昨夜はおこわと
休日の残りキムチ鍋に長ネギ＆春雨どぉ～んと加えて、
こんにゃぁ～

へへ、
そにゃの、選べなくってね、
サツマイモ＋小豆のゴージャスバージョンです
めちゃくちゃうんまぁーい




もちろん、今日の殿様弁当もおこわ

サツマイモ赤飯、黒ごまぱらり
（白米、もちごめ、小豆、さつまいも、
酒、塩）
梅干し
キムチ、ごま油ちょいタラリ
柿
鯖の味噌煮
（鯖、大根、味噌、みりん、醤油、
てんさい糖、大葉もっさり）
春雨、もやし、きのこの塩漬けの
ソース焼きそば風炒め、青のりパラリ

残業用おにぎり
（おこわ、わかめふりかけ）

久しぶりに焼いたバナナケーキ





りさのランチ

はうぅぅ～ん、
ひたすらおいちいよぉー







今日も美味しく食べて
頑張ってくれたら嬉しいにゃぁー


もぅ冬だねぇ、
皆みんなもあたかぁ～くね


]]> https://ameblo.jp/konya3/entry-10709041809.html Tue, 16 Nov 2010 17:07:53 +0900 マッコリパーティー、
大好きな友人邸へお呼ばれでした
お写真撮れたぶんだけのご報告。



韓国のお酒、勢揃いっ




こんにゃのまでぇ～

本気で松茸風味
今年初松茸、
んにゃ、多分最初で最後の松茸だわぁ





お食事はこんにゃ

















シュワシュワで乾杯してね、
生マッコリもうっまぁ～い
っでぇ、
やっぱり、ワイン

コレ、おいしかったぁー








散々、食べて食べて、
飲んで飲んでぇー、
〆にはサムゲタン





そぅ、ホットクも頂いたのぉ
くぅーっ、もぅソウル気分全開、
久しぶりに行きたいなぁー


ほんと、どれもこれも美味しくってね、
そんでもって、
何故か精一杯声をはっておしゃべりしまくり、
大満喫の夜でした
皆みんな、ありがちゅ






あん、
りさもナムル２品作ったのぉー
きのこのナムル
（しめじ、舞茸、えのき、
ニンニク、ごま油、塩昆布、大葉）
ほうれん草のナムル
（ほうれん草、もやし、金胡麻、
ニンニク、生姜、ごま油、醤油、コチュジャン、
ウェイパー、てんさい糖、
長ネギと一緒に海苔でまいてぇ～）



はっ
ザクロのお酒、飲み損ねちゃったよぉ
また近々、
集いましょうよぉぉぉ～っ ]]> https://ameblo.jp/konya3/entry-10708287196.html Mon, 15 Nov 2010 20:55:49 +0900 あのね、
来週甥っ子家族が遊びに来るのぉ～
楽しみすぎて、
にゃんかニヤニヤ



今日は月に数度の当番日。
にゃので、
出勤して直ぐお昼ご飯の殿です

さつまいものレモン煮
（サツマイモ、レモン汁、てんさい糖、
レーズン）
ピーマンサラダ
（ピーマン、すりごま、豆乳マヨネーズ、
醤油、松の実ぱらり）
お野菜もっさり焼き日本蕎麦
（日本蕎麦、白菜、ニンニクの芽、人参、
たまねぎ、きのこの塩漬け、油揚げ、
生姜、ニンニク、出汁、醤油、
大葉もっさり）

残業用のおにぎり
（玄米雑穀ご飯、わかめふりかけ、梅干し）






そぉ、
そろそろ紅葉キレイかにゃぁ～って
友人たちと新宿御苑へ行ってきたのぉー

伊勢丹で、アレコレ買ってランチ
外でご飯食べるのってば、気持ちいいーっ


ほんのり色付いてきていたよ
おしゃべりしながら思いっきり歩いて、
良い空気たくさん吸って


ダダカフェにも
連れて行ってもらっちゃった
古い一軒家を改装した
にゃんだかぬくぬくのカフェ
玄米＆豆乳ドリンクを頂きました







今日もおいちく食べて
頑張ってくれると嬉しぃにゃぁー


休日の公園ってば、
随分と人出があるのねぇ～
皆気持ちのいいところ、
ちゃぁーんと知っているんだなぁー
今度はフリスビーとか
持っていこぉーっと
]]> https://ameblo.jp/konya3/entry-10707919575.html Mon, 15 Nov 2010 15:07:06 +0900 お天気良くて気持ちがいいねぇ～
らっくんさんの記事読んでいたのもあったからね、
いつもに増していい気分でお弁当作ったよぉ～






玄米雑穀ご飯
梅干し
黒ごま
白花豆煮＊市販＊
ウィンナーとほうれん草の塩胡椒炒め
ひじきと里芋の梅お焼き
（ひじき、里芋、蓮根、梅干し、大葉、
おからパウダー、タピオカ粉、出汁、菜種油、
焼き上がりにお塩パラリ、大葉もっさり）
ピーマンのマスタード豆乳マヨサラダ
プチトマト

ママに持たせてもらった残業用のパン





先日はお醤油味のひじきの梅お焼きだったからね、
今日はお塩で
真っ黒だし、渋いけれど、
香ばしくて、ムッチリうんまいよぉ～







今日も美味しく食べて
頑張ってくれると嬉しいにゃぁ～



今夜はマッコリパティー
うふふぅ～ん、楽しみぃ、
行ってきまぁーす

皆みんなも
ご機嫌な週末を、ね ]]> https://ameblo.jp/konya3/entry-10704820845.html Fri, 12 Nov 2010 13:44:14 +0900
どぉやら電池が切れていたようで、
目覚まし時計がならない昨日今日でした
にゃので、今朝もね、
“ハチャトゥリアン剣の舞”のお弁当作り






玄米雑穀ご飯
梅干し
黒ごま
煮豆＊市販＊
コーン、赤ピーマン、ひじきの塩昆布ごま油和え
さつま揚げの生姜甘辛炒め
（さつま揚げ、たまねぎ、椎茸、
生姜、醤油、てんさい糖、酒、菜種油、
大葉もっさり）
かぼちゃと栗のサラダ
（蒸したかぼちゃと栗、レーズン、くるみ、
ハーブソルト、豆乳マヨネーズ、
パセリぱらり）

残業用のママに持たせてもらったパン







昨日は実家でね、
ナン＆カレーを食べながら
おしゃべりしまくってきたの
パパママのインド旅行、
相当刺激的だったよう
ふふ、一生もののステキなお土産も
もらっちゃった

ママとお揃いでね、
色の薄い方がりさのパシュミナ
ありがとう、
大事に大事に使わせていただきまぁす







今日も美味しく食べて
頑張ってくれているのにゃら嬉しいにゃぁ～




いつもいつも読んでくださって
ありがとうございます
]]> https://ameblo.jp/konya3/entry-10704389799.html Thu, 11 Nov 2010 22:28:50 +0900



今日のお弁当はこんにゃ

白玄米雑穀ご飯
梅ぼし
黒ごま
昨日のパスタ
キャベツと人参の塩昆布ごま油和え、
松の実ぱらり
ちょっと元気にゃいプチトマト
野菜もっさり春雨チャプチェ
（春雨、長ネギ、赤ピーマン、きくらげ、
ニンニクの芽、コーン、しいたけ、大葉、
出汁、塩、にんにく、生姜、ちょい醤油）
おでんののこり
（大根、つくね）





うひ、昨日のパスタ

うにといかの和風パスタ
（パスタ、うに、いか、出汁醤油、
豆乳マヨネーズ、ニンニク、
大葉、海苔）
トマトのメイプルシロップマリネ
お味噌汁
（長ネギ、舞茸、にら、油揚げ）

シンプルで美味しかったぁ～
殿と二人、
大満足で、ごっちょーさまでした
あん、
デザートには柿も頂きました







今日も美味しく食べて
お仕事はかどると嬉しいにゃぁ～



今から実家へ
お弁当のチャプチェ、
多めに作ったからお裾分け
いってきまぁーす


皆みんなもご機嫌な一日を、ね ]]> https://ameblo.jp/konya3/entry-10702654242.html Wed, 10 Nov 2010 08:50:00 +0900 じんわぁ～り、じんわーり殿を洗脳？！してね、
一昨日遂にiphone4デビューとなりました
嬉しいよぉ～、楽しいよぉーっ
ソフトタッチでタップ、タァーップです
・・・っが、
いかんせん慣れません
にゃので、
しばし、用件のみの素っ気ないメールになります、
皆様、よろしく頼みます





そんにゃ訳で、
アレコレ奮闘して、ようやく転送できた画像です

おでんののこり汁で炊いたご飯
（白米、押し麦、もちあわ）
おでん
（しらたき、卵、さつま揚げ、大根、つみれ）
梅干し、大葉
まいたけの塩焼き、
青のりパラリ
キャベツとタマネギの塩昆布醤油ごま油あえ、
松の実ぱらり
柿

残業用のベーグルサンド
（メイプルシロップで伸ばしたピーナツバター入り）





にゃんだか写真、ちょっとキレイ
うふふぅ～ん

舞茸ね、
いつもめちゃくちゃ美味しそうなお弁当ばかり
作っていらっしゃるemikoさんのところで、
生姜甘辛のん、拝見してね、
気になってしょうがないにゃいのだけれど、
今日は殿好みで
っでも、ね、舞茸ちゃん、
もぅ１パックあるんだぁ







今日も美味しく食べて
お仕事はかどると嬉しいにゃぁ～


いつものように特大の四角いステンレス鍋で
大根１本、こんにゃく、しらたき、つくね、
たまご、はんぺん、さつま揚げ、厚揚げ、牛スジで
たぁ～くさんおでん作ったの
しばらく堪能しまぁーす

そして、
明日も殿の公休日
にゃんだか、おかしなシフトだわぁ～
]]> https://ameblo.jp/konya3/entry-10701235281.html Mon, 08 Nov 2010 19:43:00 +0900
ベランダに出てね、
まだ赤い朝日にむかって深呼吸してからのお弁当作り、
今朝も気持ちいい～



今日は高きび
大好きならいらっくさんも卯の花＆ごぼう入りの美味しそうな
高きびバーグ作っていらしたの拝見してね、
昨晩冷凍庫から出しておきました

玄米雑穀ご飯（白っぽい雑穀いろいろ入り）
梅干し
高きび麻婆豆腐
（豆腐、高きび、長ネギ、にんにく、生姜、
出汁、酒、味噌、醤油、具入りラー油、花椒、
大葉もっさり）
水菜と赤ピーマンの塩昆布ごま油あえ、
松の実たらり
プチトマト
かぼちゃサラダ
（蒸したかぼちゃ、レーズン、くるみ、
豆乳マヨネーズ、ハーブソルト、
パセリぱらり）
柿

残業用ベーグル
（チョコベーグル、クリームチーズ）







昨日のりさご飯

レタスもっさりスモークサーモン＆クリチサンド
トマト
ベジコンソメスープ
（人参、椎茸、ほうれん草、長ネギ、春雨入り）


いつものごとく殿のお弁当と一緒
あん、サンドイッチと言えば、
リアル肉のハンバーグ、コロッケ、
ベーコン、ハムでしょ！っていう殿
だからね、ランチ時お弁当あけて
やられたー！サンドイッチまで草！って思ったみたい
っでも一口食べて、テンションあがったんだって
うひひ、
スモークサーモンってば、うまいんだよぉーだ







今日も美味しく食べて頑張れたら
嬉しいにゃぁ～

うっかり冷ます前に大葉のっけちまった
もっさり、というより、もっそり大葉です

土日は殿も公休日
皆みんなもご機嫌な週末を、ね
]]> https://ameblo.jp/konya3/entry-10697723764.html Fri, 05 Nov 2010 09:33:55 +0900