Kookoのいつでもどこでもブラッシュアップ！心と体をリセットするブログ

【若い頃】貴女の若い頃は20代！？

Fri, 30 Aug 2019 13:16:10 +0900

快活に日々を過ごせる美しい身体を貴女に…

【SBMビューティコアリセット】

コンシェルジュのコーコです。

【Kooko's brush up lesson】

を主宰しています。

「若い頃」と聞いて、みなさんは自分のいつ頃を思い浮かべますか？

私の周りの30代、40代のみなさんはよく

「若い頃みたいに徹夜できなくなった」

「若い頃みたいに集中できない」

「若い頃みたいに呑めなくなった」…

などなど、

若い頃に比べて◯◯できなくなったと話しています。

話を聞いているとみえてくるのですが、

みなさん若い頃っていうと、

ご自分の20代を思い浮かべるんだと思うんです。

はい、ちなみにこれがコーコの20代前半の写真です。笑

ちなみに、わたしは断然今の自分の見た目の方が好きです。

そして、実はこの頃より今の方が健康です。

世の中には、若い頃と今の自分を比較して、

暗くなってるひとや美容やファッションを諦めているひとが多いなぁ…と思って考えを巡らせているときに、

わたしは、はっと閃きました！

【実は20代が人生の中で異常説】

人間だって、動物です。生物です。

お腹が空いたら食べて、

夜がくれば寝て、

日が昇れば起きる…

大昔のひとの生活に思いを馳せたとき、見えてきましたよー。

ほら！「若い頃」と言って20代にできていたことで、身体にいいことって思い浮かべられますか？

たぶん、無いです。

「徹夜」も

「過度の集中」も

「飲酒」も…身体にはよくないものです。

その他、20代で出来ていて今できないことを、思い浮かべるだけ思い浮かべても、大抵、自然の摂理に反したことばかりだと思います。

なので、わたしは20代が異常なんだよって周りのひとに伝えています。

人生80年、これからは100年なんて言われていますよね。

その中のたった10年くらいの時を振り返って、

身体に悪いことが出来ていたからって

「それがどーした！」って思いませんか？

それよりも、20代を経て30代を生きて40代になった貴女が培ってきた、経験と知恵のほうがよっぽど価値的ではないですか？

人間は歳を重ねると、

その分の経験と知恵がどんどん豊富になり、

20代の異常な体力なんて十分にカバーして、お釣りがくるくらいの、充実した生活ができると考えています。

わたしは、快活な還暦を迎えるのを今から楽しみに、日々を過ごしています。

みなさんもぜひ、20代の体力は異常だったんだ！と考えて今の自分と比較するのはやめて、

どんな風に歳を重ねていきたいか

を楽しくイメージするようにしてみてはいかがでしょうか？

いつでもどこでも

ブラッシュアップ！

楽に楽しくがモットーの

コーコがお送りしました♡

【半日ファスティング】と【ロカボ】

Thu, 22 Aug 2019 08:17:54 +0900

ご訪問いただき、ありがとうございます！

【SBMビューティコアリセット】

コンシェルジュのコーコです。

【Kooko's brush up lesson】

を主宰しています。

みなさんは身体のために何かやっていますか？

これだけは自信を持って言えますが…

私はやっています！

10年程前に、3度に渡って「うつ」を経験したことや、その時の服薬と生活サイクルで、体重がベストから10kg以上増えたこともありました。

妊婦さんに間違えられたりして、自分でも相当落ち込みました。。

なんと！

その時の体重は65kg超え

そして、体温は35度台でした。

これではいけない！と「うつ」の症状が改善し始めたころから一念発起！！

体質を変えようと、食生活の改善を始めました。

自分の性格に合った方法を探しつつ、試しつつ…

辿り着いたのは、

「半日ファスティング」と

「ロカボ」でした！

…そして、改善後には、体重の減少だけでなく他にもさまざまな嬉しい結果がたくさんありました！！！

現在は当時から言うと、

10kg以上の減量をして、ベスト体重をキープしています。（その時々で増減はありますよー。笑）

体温も平熱は「うつ」以前より上がって、36.8度です。

平熱が上がったので、風邪はめったにひきません。（初めての経験を含んだ、忙しい日々が続くと、年に一度くらいひくかな？という程度）

不思議なもので、自分の身体が今何を欲しているのか、わかるようになりました。

以前のブログでもお話しましたが、今の自分に満足してしまっては成長が止まってしまうので、次に取り組んだのが【SBMビューティコアリセット】でした。

いま目指しているのは、

生涯現役で寝たきりにならない、

「楽で美しい身体」作りです！

30代のみなさん、油断していてはダメですよ〜

まだまだ大丈夫だと思っていても、

未来の身体を作るのは毎日の習慣の積み重ねです。

また、体調不良やダイエットで悩んでいるみなさん、自分の身体は必ず自分で改善できます！

諦めたら、そこで終わりです。

「今のままじゃ良くないな…」少しでもそう思っているなら、

自分革命のスイッチ、入れちゃいましょう！

ズボラで持久力がない私でもできたんですから、貴女にも必ずできる！

Kooko's brush up lessonでは、ご希望の方には私のダイエット経験談やアドバイスもお伝えしています。

色々なお話をしながら、貴女だけの未来地図を一緒に見つけましょう！

また、ファスティングやロカボの話は書きたいと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

いつでもどこでも

ブラッシュアップ！

楽に楽しくがモットーの

コーコがお送りしました♡

★民族衣装★浴衣久々に着ました

Tue, 20 Aug 2019 13:07:34 +0900

ご訪問いただきありがとうございます！

【ビューティコアリセット】

コンシェルジュのコーコです。

【Kooko's brush up lesson】

を主宰しています。

副代表をしているボランティア団体で、元舞踊家の方が着付けを教えて下さるとのことで、参加してきました♡

私は祖母が着物大好きの着道楽さんだったので、着物は身近に存在していました。

そして祖母の娘、私の母は、茶道、花道、着付けも習っている箱入り娘。笑

おかげさまで、幼い頃から着物を着せてもらえていたので、着物がとても好きです。

しかしながら…母から習って、半幅帯ならひとりで着られるのですが、これまで日常的に着る機会はほとんどありませんでした。。

自分なりに分析したところ…

私は以前にも触れたように、服やアクセサリーの組み合わせを考えるのが趣味です。

それと同時に、自分の服の組み合わせや、着姿にとてつもないこだわりがあります。

（自分勝手な自分自身への基準とこだわりなので、ひとには全く強要はしませんよ。笑）

なので、着物もただ着られたら良い訳ではないのです。

「キチンと着物を着られた上で、自分なりの着方をして自分なりのコーディネートで遊びたい」

と思い続けてきたのです。

そして今回、素敵な機会をいただいたので、以前から結びたいと思っていた帯の結び方「貝の口」を教えていただこう！とイベントに参加しました。

その中で、元舞踊家の方の実践的な動ける着付けに、目から鱗！

知らないコツがたくさんありました！！！

着崩れず、楽に着られる方法を教えていただけて、とってもためになりました。

ひとまず、浴衣の着方に関しては、着付けの先生に太鼓判をいただけたので、自分に課していた課題「キチンと着る」はクリアできました！

教えていただいたあと、始めから全て自分で着てみたのがこちら↓

様々なバランスを考えて、アクセサリーを組み合わせた浴衣コーディネートです。

そして、なにより大切なのがやはり着姿でした。

【ビューティコアリセット】で楽で美しい姿勢を習得していたので、自分で満足できる着姿で居られました。

おかげさまで、多くの知人、友人に着姿をお褒め頂きましたよ♡

この上なく幸せな気分で、いまだにほくほく、るんるん気分で、家事に勤しんでいます。笑

私の浴衣姿を見た夫くんが

「逆に、家にいる時は毎日浴衣着たらいいんじゃない？」なんて言ってました。笑

浴衣や帯の数が増えたら、それもいいですね！

また近いうちに浴衣を着て、着方を忘れないように、また着姿がより美しくなるようにしたいと思います！

いつでもどこでも

ブラッシュアップ！

楽に楽しくがモットーの

コーコがお送りしました♡

【老いる】ということの捉え方

Fri, 16 Aug 2019 17:08:38 +0900

ご訪問ありがとうございます！

【ビューティコアリセット】

コンシェルジュのコーコです。

【Kooko's brush up lesson】

を主宰しています。

私は

向上心が持てなくなったときから、

ひとは老いる

と考えています。

「諦めたらそこで試合終了」とは

私たちの世代には身近な、とても有名な漫画のセリフ。

要するに私が言いたいのは、

あきらめずに

向上し続ける限り

学び続ける限り

その人は若々しく輝ける

ということです。

さてさて、そこで質問です。

みなさんは向上心を持っていますか？

・資格の勉強をしている

・将来のために貯蓄している

・ダイエットのために運動している

などなど

こんなひとは、まさしくみなさんの思う向上心をお持ちの方でしょう。

でもね、

・家族のために美味しいご飯を作ろうと検索している

・会議が円滑に進むように書類の準備をしている

・カビが増えないようにお風呂の掃除を毎日している

・枯れないように植物に水やりしている

などなど

日常の何気ないことのように思えるけれど、これらのことも私からすると立派な向上心があるからこその行動だと思うのです。

いかがですか？

みなさん向上心、お持ちですよね？

もしかすると、多くのみなさんは、日々の生活に追われていて、自分の中の向上心や諦めない心を見失っているかもしれません。

大丈夫です。

誰でも向上心を持っています。

良くなりたいと思う気持ち、夢、発掘してみましょう！

でも、こんな風にネガティブな自分が邪魔をするんです…

・肌がくすんでメイクしてもパッとしない

・肩こり腰痛が全く良くならない

・人間関係に疲れた

・夢なんて若い時に挫折してから抱いてない

…ま、そりゃ年取ったんだから、仕方ないよね

こんな風に思ってませんか？

だめだめ！ちがいます！！

年齢を理由にして諦めるのは今すぐやめてしまいましょう！

そしてすぐに、年齢を重ねたからこそ呼び覚ますことのできる知恵を湧かせましょう！

日々の暮らしを営んでいる時点で、みなさん向上心をお持ちです。

日々の暮らしの中で、どんな小さなことでも目標を掲げてクリアできたなら、自分に「やったね！」と声をかけましょう！

どんな小さなものでもいいので、夢を描きましょう！

さあ、いままで重ねてきた月日を武器にして、一歩前に踏み出しましょう！

あなたの身近でキラキラしている

若々しいひとは

あきらめ知らずのポジティブさんに違いありません。

いつでもどこでも

ブラッシュアップ！

楽に楽しくがモットーの

コーコがお送りしました♡

【私の自己紹介】kookoブログ始めました！

Tue, 13 Aug 2019 20:00:28 +0900

はじめまして！

【ビューティコアリセット】

コンシェルジュのコーコです。

【Kooko's brush up lesson】

を主宰しています。

ご訪問いただき、ありがとうございます！

生まれて初めて「書くぞ！」と決めて

ブログをはじめました。笑

せっかくなので、アメブロさんの初投稿の質問を生かしつつ書いてみたいと思います。

▼ニックネームは？

「コーコ」

小さなころに自分で自分をこう呼んでいたのが由来です。

▼ブログを始めたきっかけは？

「自分の中にあるものを言語化することで、脳内のブラッシュアップがしたい」

「【ビューティコアリセット】のメソッドを日本中の女性に広めたい&その仲間と人生を楽しみたい！」

と思い、はじめました。

…アメブロさんの質問はこの２つしかないので、あとはプロフィールにはない、自分のことを少しだけ書いてみます。

▼趣味は？

「洋服とアクセサリーのコーディネートを考える」

「ストレスなく健康によいものを生活に取り入れる」こと。

▼特技は？

「絵を描く」

「細かい作業をする」

「動物やベビーと仲良くなる」

「自分の身体の声を聞く」こと。

▼家族構成は？

夫と猫の3人暮らし。

▼年齢は？

俗に言う、アラフォーです。笑

隠してはいないので、お逢いしたときに聞いてください。

…とくにどうでもいい内容になってしまいました。笑

みんなの回答を見る

次回からは、しぐさ美人メソッド発の【ビューティコアリセット】のお話などもしながら、このブログを充実させていきたいと思います！

ぜひまた覗いてくださいね♡

体と心をブラッシュアップ！

楽に楽しくがモットーの

コーコでした♡