https://ameblo.jp/kooosyuuu/ おくち　くさくな～い ja   ]]> https://ameblo.jp/kooosyuuu/entry-12242848705.html Mon, 30 Jan 2017 11:31:41 +0900 最近ではだいぶその数が減りましたが、喫煙習慣がある人は口臭がしますよね。自分では鼻の嗅覚もマヒしてきてまったく匂いを感じないと思っている人もいるようですが、数十分前に吸ったたばこのにおい程度なら本人以外のだれもが感じるのです。煙草に由来しない口臭も、自分では認めることができない場合が多く、どのようにして気づくかが意外と重要なのです。たとえば風邪予防でマスクをした際など、鼻詰まりがないときにマスクをすることで自分の呼気を嗅ぐことができます。マスクに付着した匂いを時間が経過してから嗅ぐことで口臭に気づくというのは割とよくある例で、あまりにもマスクの匂いがきつかったからという理由で口臭外来を訪れる人もいるくらい、普段の自分の口臭に無自覚な人は多いのです。実際、口腔内と鼻腔は喉の奥でつながっていますので、においを受け続けることで感覚神経がその情報を遮断するために、自分の口臭は感じにくいといわれています。体の構造上そういったことになっているのですから、どうしても自分の口臭がどうなのか知りたい場合は誰か気の置けない友人や家族に聞くか、マスクをしてみて時間がたった後の匂いでチェックするなどのセルフチェックを行う以外にはないでしょう。社会で生活していくうえで、人と近い距離に行ったり会話をしたりするなどのコミュニケーションは必ず行わなければいけません。できるだけ相手に不快な思いをさせないよう、日ごろから口臭には気を付けていきたいものですね。匂いに気づいたら、まずは丁寧な歯磨きをこまめにすることから始め、徐々にケア用品の幅を広げていくようにしましょう。いきなりマウスウオッシュなどをしても、根本的な原因となる歯垢の汚れが取れていないようではいつまでも口臭はなくならないからです。
 

]]> https://ameblo.jp/kooosyuuu/entry-12226723580.html Thu, 08 Dec 2016 09:43:36 +0900
普通に社会の一員として暮らしている人にとっては、口臭があるかないかというのはかなり切実な問題ではないでしょうか。ものを買うにせよ、店員と一言もしゃべらずに買う機会というのはなかなかありません。電車に乗れば近くの人に呼気を嗅がれることもあるし、通常ではありえないくらい近い距離で他人と接することにもなります。それに、仕事をしていればコミュニケーションをとるために会話するというのはもはや当たり前のことで、接客業なんかだったりすると一種のエチケットとして気を付けなければならない項目でもあります。しかし、人間は生物である以上、体内活動によって分泌物や匂いの発生は完全に排除するということはできません。新陳代謝の結果であったり、体内の化学反応、消化や分解の過程でガスや匂いは発生するものですし、根本的に匂いを絶つということは考えない方がいいでしょう。ですが、その匂いをいかに他人に不快なものにしないか、匂いの程度を低く抑えることができるかというのは努力すべき事項です。たとえば、食事などでにんにくやネギ、ニラ類などの香草を食べた場合などは直後に呼気に不快なにおいが混じるのは当たり前ですが、前日のお酒の匂いをまとったまま翌朝出社するというのはマナー違反です。常識的に考えられる範囲での、周りに不快感を与えないように努力することはすべての人に当てはまる項目なのです。さらに、内臓疾患や無理なダイエットなど、身体的に不調がある場合にも呼気に不快な匂いを発する成分がでることがあります。歯磨きの徹底や食習慣の改善を行っても口臭が気になるときは、体自身の不調を疑ってみるといいでしょう。以外にも、キツイ口臭を調べていったら重い病気の早期発見につながったという事例はいくつかあるので、たかが口臭とバカにする前に検査は必要なのです。
 

]]> https://ameblo.jp/kooosyuuu/entry-12211761908.html Fri, 21 Oct 2016 10:05:24 +0900 ]]> https://ameblo.jp/kooosyuuu/entry-12193230971.html Wed, 24 Aug 2016 10:53:48 +0900 確かにスリムな女性は魅力的ですし、日本人は細すぎるくらいをちょうど良いと考える傾向があるので、とにかく痩せるために食べないという人も少なくありません。
ですが、実はこの食べないダイエット、口臭の原因になる可能性もあるのです。
なぜなら、人は食事をしたときに唾液がたっぷりと分泌され、口の中で自浄作用が働くからです。
唾液には口の中のばい菌をやっつける作用があり、食べたりしゃべったりという時に、この唾液が多く分泌されることが分かっています。
ですが、ダイエットにより極端に食事を制限すると食べる機会が減るため、だ液の分泌が減り、口臭を発しやすくなるのです。
さらに、最近ではダイエットのために炭水化物を抜くというのが一般的になってきています。
確かに炭水化物は食べ過ぎると太る栄養素ではありますが、適度に人間の体に必要なものであるのも事実です。
これが不足すると、体の中では足りない糖を補うためにケトン体が分泌されます。
このケトン体は独特のニオイがあり、体臭に繋がってしまいます。
つまりダイエットは、口臭と体臭を同時に増やしてしまう危険性があるということです。
いくら細くても、匂うのは困りますよね。
ではどうすれば良いのでしょうか？
これはやはり、健康的な栄養バランスの整った食事を、よく噛んで食べることです。
噛むことで唾液がよく分泌されて口臭が予防できますし、満腹感も得られやすくなり、ダイエットにも役立ちます。
それから、適度な運動でストレスを解消しながらダイエットしていくことも大切ですね。
体を動かすことで筋肉量が増えれば代謝もアップして、痩せやすくなります。
無理なダイエットは体調を崩す原因になり、さらに口臭の原因にもなります。
今すぐやめて、健康的でエチケットにも配慮したダイエットに切り替えましょう！ ]]> https://ameblo.jp/kooosyuuu/entry-12106103216.html Mon, 14 Dec 2015 13:06:42 +0900 「虫歯になるから甘い物ばかり食べちゃダメ！」なんて、子供の頃にはよく言われていた記憶がある方も多いでしょう。
確かに甘い物を食べれば、口の中がネバつきますよね。
虫歯菌が、口の中に付着したお砂糖をエサにして増殖しているのをイメージするとゾッとします。
この虫歯菌が、食べかすなどを発酵させて酸を作り、歯を溶かすわけですが、この酸や発酵の過程では、何とも言えない悪臭が漂います。
甘い物を食べた後の、口の中がなんとなくベタベタする感じの時には、口臭も気になりますよね。
実際、虫歯になりやすい環境となる甘い物を食べた後の口の中は、口臭も発生しやすい状態にあるということですね。
しかもこれは頑固な汚れとして口の中に貼り付いてしまうため、食べてすぐにハミガキしても解消されなかったりします。
磨いた後でもなんだかスッキリしない、と感じる方も多いでしょう。
特に飴やキャラメルは、歯にくっついて多大な悪影響を及ぼしてしまいます。
口臭は大切なエチケットの1つ。
甘い物の食べ過ぎは、ダイエットの観点からだけではなく、口臭というエチケットの視点からも控えるようにしましょう！
特に飴やお砂糖たっぷりのガムを、ダラダラと食べる習慣がある方は、今すぐやめた方が良いですね。
食べるなら時間を決めて、甘さ控えめのおやつを少々、という程度で抑えることが大切です。
砂糖には依存性があるので、簡単にはやめられないと感じるかもしれません。
ですが食生活は習慣によるところが大きく、結局は慣れですので、時間を決めて質の良いもの、というこだわりを持つようになれば、自然にそれが当たり前になってしまうでしょう。 ]]> https://ameblo.jp/kooosyuuu/entry-12090206383.html Sat, 31 Oct 2015 08:56:43 +0900 「口臭が強い方」と意見が出ました。
確かにどんなに見た目が良くたって、どんなに性格が良くたって、近くで話している時にふと口臭が気になってしまうと、
どんなに好意を抱いていても急に幻滅してしまうことって多々ありますものね。
口臭が気にならない方もなかにはおりますが、大抵の方であれば口臭を気にする方が多いようです。
また、口臭に限らず体臭といった臭いについてみなさん敏感のようです。
そこで今回は、口臭についてお話していきたいと思います。
さて、口臭はいかにして強くなってしまうのでしょうか？
それは、食習慣などの生活習慣が大きく関わってくることが明らかになっています。
その食習慣ですが、特に何を食べたかは重要ではありません。
どのような食べ方をしているかが問題なのです。
よく「早食い」をしてしまう方っていますよね。
友達とご飯を食べに行っても仕事柄、早く食べてしまわないといけないという方も多く、自然と早食いが身についてしまっている方
が実は多いようなんです。
その早食いのせいで口臭が強くなってしまっている方が多いのです。
何故「早食い」をしてしまうと口臭が強くなってしまうのかと言いますと、普段の食生活でしっかり時間をかけてよく噛んで
食べ物を食べていると、唾液の分泌量が盛んになります。
その唾液が盛んに分泌されることによって、口臭を防ぐことができているのですが、早食いをすることにより、
噛む量が半減され、唾液があまり分泌されなくなり、口臭が強くなってしまうデータが挙がっています。
ですので、口臭を予防するために欠かせないのが、食べ物をしっかりよく噛んで食べることなのです。 ]]> https://ameblo.jp/kooosyuuu/entry-12066108708.html Wed, 26 Aug 2015 20:01:38 +0900 その理由は、鼻と口の距離が近すぎていて、いつも臭いを感知しているところなので、
その臭いに鼻が慣れてしまっているからなのです。
ですので、周りの人が指摘してくれない限り、口臭に気づくことも、改善することもできないのです。
今の現代では、口臭のせいで仕事がうまくいかなかったり、交流関係も悪くなってしまったりもするものですから、
十分に気をつけたいものですね。

●口臭がひどくなる原因とは？

その原因は、いろいろなものが考えられますが、基本となる食生活が問題で口臭がひどく
なってしまうケースが多いのです。
現代の日本人の食生活は、脂っこいものを食べ過ぎていたり、高タンパク質なジャンクフードなど
偏った食生活を送っているがために起こってしまうのです。
アルカリ性のある食べ物をしっかり食べていると口臭が改善されていくのですが、酸性の食べ物ばかり食べていると
口臭に悩まされがちになってしまうのです。

●健康なカラダを作るということ＝口臭予防

まずは生活習慣を見直すことが大事です。
生活習慣などが乱れてしまうと、内臓器官に支障が行き渡り、例えば胃が悪くなるとそこから臭いを
発するようになります。
肝臓の場合ですと、口臭だけでなく体臭にも影響を及ぼすこともありますので十分気をつけていただきたいものです。
毎日外食ばかりしていた方も、野菜が不足しているなと感じましたら、その分補ってあげることを忘れないでください。

●口臭予防に最適「なたまめ茶」

食後にお茶を飲むと口臭を改善することができるを知っていましたか？
特に「なたまめ茶」というお茶は効果が期待できますよ。
是非みなさんも気になる方は挑戦してみてください。 ]]> https://ameblo.jp/kooosyuuu/entry-12056148975.html Thu, 30 Jul 2015 11:08:08 +0900 「男性の口臭」と。
その口臭に悩まされる方は、実は、食習慣に原因があったのです。
朝起きてからの口の中の臭いに驚いている方は多いのではないでしょうか？？
いくら夜寝る前に歯を磨いていても臭いが気になるものです。
寝ているあいだに雑菌が増殖することで、このような臭いのもとになってしまうのです。
ほかにも、食後に歯を磨かなかった方で、３時間後あたりに臭いを発するようにもなります。
これは、歯に挟まった食べ物などが、腐ることで雑菌が増殖し、臭いのもとになってしまうのです。
そう考えると、絶対に欠かせないのが歯磨きですよね。
朝の口臭が気になる方は、歯を磨く前にうがいをすることで、このような悩みを解決できるのです。
ほかにもこんな解決法があります。
唾液には、口臭を防ぐ役割をしていますが、年齢とともにその唾液も減ってしまうので、よくお年寄りが口臭を気にすることがよくわかりますよね？？
その唾液を減らさないために、よく水分をとることが一番です。
スポーツドリンクでも良いか？という質問がよくきますが、スポーツドリンクには砂糖をたくさん含んでいますので、虫歯になりやすくなってしまいますので、これは控えてください。
そして、この唾液を増やすには、よく噛んで食べることが大事なのです。
ご飯を早く食べちゃう方は要注意です。
しっかり噛んで食べることで唾液がたくさん分泌されるのに、早食いしていては分泌されなくなるということです。
なのでしっかり噛んで食べるようにしてください。
噛むことで唾液の分泌を助けるので、食材を大きめにカットして食べるとより効果を発揮しますよ。 ]]> https://ameblo.jp/kooosyuuu/entry-12040705589.html Fri, 19 Jun 2015 12:18:06 +0900 頭皮の臭いもそうですが、それとともに口臭も気になり出すものです。
口臭といっても、昨日食べた餃子の中のニンニクやニラ、アルコールの臭いではありません。
そのような食べ物を口にしても、うがいや歯磨きによって改善されるものです。
そういった臭いではなく、もっと独特な臭いのことです。
朝起きたときのネバつきの臭いでもありませんので注意してください。
そのような臭いでもなく、もっともっと独特な臭いです。
みなさんもなんとなくですが、だんだん想像できてきたかと思いますのでそういった臭いの原因となる食習慣について今回お話していきたいと思います。
え？食習慣で口臭って強くなるの？と驚く方もいると思いますが、意外と知られていないのが現実なんです。
独特な臭いの正体は実は一種の病気だったりもするのでみなさんも十分に注意する必要があります。
一番多いとされる病名が、「糖尿病」「肝臓病全般」だったりするのです。
ほかにもいくつか病名がありますが、みなさんがしっくりくる名前のものはこちらです。
これらの病にかかりますと、血のような鉄臭い臭いを漂わせたり、卵の腐ったアンモニアのような臭いになったり、カビくさい臭いになったりと、病名によって臭いもさまざまです。
なので、そうならないためにも一番大事とされる食習慣の見直しが大事になってきます。
１日三食しっかりバランスよく食べるだけでなく、外食続きで、毎日アルコールを多様に摂取することをやめた上で、タンパク質やビタミン、炭水化物といった食材にもたくさんこだわるようにしましょう。まずは、自分の口臭がどれぐらいのものなのか、身近な人に調べてもらうことをオススメします。 ]]> https://ameblo.jp/kooosyuuu/entry-12026149548.html Wed, 13 May 2015 16:23:29 +0900