korediindidのブログ

ブログの説明を入力します。 ja 2018/08/06 おはようございます。

昨日は朝4時起きで

会場に向い

ラジオ体操を得て

その後は倉敷の街を

散歩して来ました。

しかし

あつ〜い！

写真撮っても目を瞑ってる（笑）

名古屋へ帰り

今朝もラジオ体操を

日泰寺で参加してきました。

皆さんお元気です。

今日も名古屋は39度に

なるそうです。

どうぞ皆様熱中症に

気をつけ元気で

お過ごし下さい。

]]> https://ameblo.jp/korediindid/entry-12395986822.html Mon, 06 Aug 2018 12:58:21 +0900 ストレッチ教室

【ストレッチ教室】

・180度の開脚が目標

・疲れ難い体にしたい

・１０年後の自分の為

・体重を落としたい

・ウエスト細くしたい

・ワイ字バランスがしたい

・ダイエット

始めるきっかけはそれぞれ

ですが、先ずは、

自分がどんな体なのかを

知ってもらいたいです。

どこの部分が硬いのか

柔らかいのか

右左でどれだけ違うのか

硬い部分を伸ばす事で

体が随分変わってきます。

つま先　足首　膝　股関節

腰　背中　体側　肩　首

伸ばして、筋肉痛を

付けて行きましょう！

3ヶ月で随分変わりますよ✊

]]> https://ameblo.jp/korediindid/entry-12386745707.html Wed, 27 Jun 2018 14:53:02 +0900 健康寿命を伸ばす。 N市からのラジオ体操の講習の

依頼で訪れた体育館に

１面の紫陽花が

咲いてて季節を感じました❤

今回は、60代の方の

集まりでした。

皆さん、健康意識が高く

ラジオ体操の効果を

よく分かって見えました😁

私が、よく思うのは

皆さん元気な事！

健康な体は自分で

作るしかありません。

私も先輩の元気を貰って

日泰寺でラジオ体操を

行なってます。

続ける事が大切ですね。

]]> https://ameblo.jp/korediindid/entry-12385960632.html Sun, 24 Jun 2018 09:09:25 +0900