出演者はTOKIOで、オメガ3脂肪酸という油の健康パワーや、オメガ6脂肪酸との関係性について、とてもわかりやすく説明されていました。

オメガ3の方は健康において欠かせない油であり、青魚やえごま油、亜麻仁油などに多く含まれているそうです。

一方オメガ6はサラダ油など一般的に使われている油に多く含まれていて、過剰摂取になると健康を損ねてしまいます。

理想的な摂取の割合は、オメガ3が1に対して、オメガ6が2以内です。この割合になると、動脈硬化のリスクも減り、健康で居続けられる可能性が高くなるそうです。

このことを知ってからは私も「青魚を積極的に食べよう！」と思い立ち、ここ郡山市でお魚定食を食べられるお店をピックアップしてみたところ、以下のお店があることがわかりました。

〇菜々家

〇益元

〇山忠

〇回転寿司（かっぱ寿司、元気寿司、はま寿司、魚力など）

〇桑野食堂

この他、郡山駅前の居酒屋などでも、お魚を食べられるお店がありそうですね。

いつまでも健康で元気に働き続けるために、今後は意識してオメガ3脂肪酸が豊富な魚を食べて行こうと思います。

ヘルプデスクの業務内容を一言で示すと、主にITの分野において、顧客や社内の人達を助ける仕事です。

例えばパソコンをはじめとしたIT製品を販売している企業の場合、商品を購入したお客様からのお問い合わせに対応するために、ヘルプデスクが設けられているケースが多いです。

問い合わせの内容は製品によって異なり、対応するヘルプデスクのオペレーターは幅広い知識とコミュニケーション能力が求められます。ユーザーが遭遇した問題を一緒に解決していく仕事なので、やりがいも大きいと言えるでしょう。

またヘルプデスクの業務内容は、社外と社内の２つに大別できます。

社外ヘルプデスクの場合は、顧客を中心とした社外の人達からの問い合わせに対応します。

これらの職場は、コールセンターやサポートセンターと呼ばれるケースも少なくありません。

一方、社内ヘルプデスクは、社内で使われている業務システムやIT機器、ネットワーク関連の問い合わせに対応します。

パソコンの設置や設定などに関わる場面も多いです。このようなヘルプデスクの仕事に役立つ資格は、IT機器やソフトウェアに関するベンダー系の資格です。また、システム構築やネットワーク関連の公的資格も役立ちます。

その他、コミュニケーション能力をアピールできる資格もあれば、就職や転職が有利になるでしょう。