https://ameblo.jp/korokoro115/ エステシャンになって３年。エステシャンならでわの情報発信、美容健康についてお話していきたいと思います。 ja こんにちは)^o^(

夏前から始めたウォーキング、頑張ってます

私は減量が目的ではなく、体力作り、筋肉強化、血行をよくする事が
最大の目的でがんばってます。

ウォーキングは今まで何度も挫折してますが、今回は大丈夫そうです
なぜかというとー。

今までは、３日頑張って、３週間頑張る事を目標にして、まずは３か月続けよう

と思っていつも途中で挫折してました。

今回はー。

明日歩こうと毎日、次の日を目標にしていたら、かんばって続けられています

ウォーキングに限らず、ダイエットなども何度繰り返してもいつも挫折してしまう・・

という方は是非是非この心持ちでチャレンジしてもらいたい

絶対続きます)^o^(

継続は力なり～ />

]]> https://ameblo.jp/korokoro115/entry-11368322476.html Mon, 01 Oct 2012 06:52:47 +0900 今日はエステのお仕事でした。

最近体調がすぐれないようで、お顔もくすんで元気が無いお客様が来店されました

エステ後は、ほぼ１００％のお客様のお肌はくすみが取れ、むくみも取れるのですが、今日のＡさん、マッサージが終わってもなんだか顔色が良くなくて少し心配でした・・・。

何とか元気になって欲しい

そこで思い出しましたそうだー、Ａさん確か嵐の大ファンだったよな～

嵐の話を投げかけて嵐の話で盛り上がると、不思議なことに、顔色がぱーっと明るくなり超元気いっぱいで帰って行かれました

凄い！！不思議！！　嵐効果

]]> https://ameblo.jp/korokoro115/entry-11365532423.html Thu, 27 Sep 2012 21:31:14 +0900 お久しぶりの更新です

ブログタイトル変更しました！

エステシャンブログに”健康　”も付け加えました。

結局、美容も健康も同じラインの上にあるんですよね。

美容に良いことは健康に良いし、健康に良いことは美容にも良いし

最近は…ごぼう茶でお馴染みの”南雲吉則氏”にハマってます。

５０歳でありながら２０歳若く見える本が超売れてる医師で有名ですよね

南雲氏の１日１食お腹が空いた時だけ食べる、超早寝早起きライフスタイルも面白いし、あと説得力のある話し方もすごーい。

あ、南雲氏も言ってた。紫外線を避ける事は絶対アンチエイジングに欠かせず、男性なのに日傘は持ち歩いてる徹底ぶりなんですよ。

涼しくなったけれど、まだまだ紫外線ありますよー。油断は禁物です

今日も１日頑張りましょう ]]> https://ameblo.jp/korokoro115/entry-11364275923.html Wed, 26 Sep 2012 09:28:52 +0900 お久しぶりです
すっかりブログも夏休みでした～。

今年の夏は旅ずくし・・・・

今住んでる大阪から、北海道～名古屋～浜松～富山と行ってきました

子供の夏休みも今日までだったので、さぁ！！普通のパターンに戻すぞいっ

今日は～。近所の酒屋さんがビール会を開いて下さいました

１つ勉強になったことがありました！！

ビール瓶がなぜ茶色か知ってますか？？？

紫外線からビールを守るためなんですよ

色味で紫外線から守ることも出来るんですね

まだまだ紫外線強いです。

油断は禁物です ]]> https://ameblo.jp/korokoro115/entry-11338772606.html Sun, 26 Aug 2012 23:09:55 +0900 こんにちは

もうすぐ、実家の名古屋へ帰ります

そういえば・・・名古屋ってＣＰサロンが全国で一番多いんですよ。

ちなみにお化粧品の売り上げもトップだとか・・・。

私も結婚前は名古屋の本山駅近くのＣＰサロンでブライダルエステをして頂いてました

名古屋と言えばー。

寿がきやラーメン、きしめん、よこいのスパゲティー、みそかつ、てんむす、山ちゃんの手羽先、ひつまぶしｅｔｃ・・

今は観光地化されていて名物みたくなってるけど、山ちゃんの手羽先はふつーに、長居できる気軽な居酒屋だったからよく行ってたなぁ。
とくに”有名な手羽先！”とも感じずに

ひつまぶしは、人生で２回ぐらいしか食べてないですー。

寿がきやラーメンは高校生時代、おこずかいが少なかったので、”安いから寿がきや行こう！と学校帰りによく行ってました
でもでも今では有名になってますよねー。

色んな意味でなんだか複雑


今回は友達の再婚報告あり、ネイル検定合格報告あり、盛りだくさんの帰省になりそう ]]> https://ameblo.jp/korokoro115/entry-11328429668.html Tue, 14 Aug 2012 18:57:29 +0900 今日はー

旦那が初めて息子を高校野球の応援甲子園へ連れて行きました。

一人で行きたがる旦那に息子をついて行かせました

子供は何でも体験することが大事ですからね！それぐらい協力してもらわないと

そして私と娘はコストコへ行きました。

とにかく凄い人

駐車場へ入れるのにも時間がかかり大変でした

でもでも、今日はブルーべりーが５９９円で安くてお得でした。

夕飯は２０カン１２００円弱のお寿司とパエリア１１８５円にしました

かなり量が多いので４人家族でも余ってしまいました

やっぱりコストコはお得ですー。

ちなみに甲子園は満席で中に入れなかったそうです。

何しに行ったんでしょうね

]]> https://ameblo.jp/korokoro115/entry-11327557465.html Mon, 13 Aug 2012 17:44:47 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/korokoro115/amemberentry-11326411648.html Sun, 12 Aug 2012 09:12:39 +0900 今日もかなり暑かったですね

これだけ暑いと食欲もダウン・・・。

出来れば炭酸とフルーツで毎日過ごしたくなりますが、育ち盛りの子供がいるとそんなわけにはいきません

毎日ちゃんと栄養取らないとバテちゃいますよねー。

そういえば・・・

結婚前に某電器メーカーの営業で働いてた時、発見したことがありました


営業所の所長や代理店さんの社長さん、工場長などのお偉い様で必ず共通することが１つありました。

それはー。

みんな必ず”食　”にこだわっていること。

質より量ではぜったい無いんです。

皆さんの周りでもちょっと上の方をよく見てみると、必ず食べる事、食べる物にもこだわってるはずです

出世目指すなら、まずはきちんとしたものをきちんと食べることが大事だったりして・・・・ ]]> https://ameblo.jp/korokoro115/entry-11322816867.html Tue, 07 Aug 2012 22:58:06 +0900 北海道旅行から帰ってきました

トマム＆札幌です

車酔いをする息子ですが、飛行機はテンションＵＰ往復ともノリノリでした



トマムは寒暖の差がすごかった～。空気が美味しいってこんな事なんだわ



と、実感する毎日でした。

食べ物も美味しい・・・・。子供達もとうもろこしやジャガバター北海道の名産をガツガツ食べてました。

私も一緒に・・


帰り、千歳空港をブラブラ見ていたら、とれたて野菜、空港では値段が倍になってた～。

札幌は日差しは強いけど、湿気がなくとても心地よかった

どうでもよい事ですが、札幌駅周辺は、自転車乗ってる人多いんですねー。

あと、札幌は色白美人が多くてひたすら驚きました

あまりにものんびりしすぎたので、旅行から帰り、今日からウォーキング再開しました

今日から８月。暑さに負けず、頑張りましょう ]]> https://ameblo.jp/korokoro115/entry-11317075298.html Wed, 01 Aug 2012 07:12:41 +0900 最近、ウォーキングを始めたと同時に特製豆乳ドリンクを作って毎朝飲んでいます



豆乳コップ３分の２
小松菜２～３枚
バナナ１本

ミキサーでシェイク

今日は余ったプチトマト２ケも入れました。

冷蔵庫に入ってる色の濃いお野菜は何でも入れて大丈夫です。

バナナさえ入れればバナナの甘味で野菜の苦みが消えて美味しく飲めますよ

１杯でお腹いっぱいになるので、ダイエットしてる方にもＧＯＯＤかも～ ]]> https://ameblo.jp/korokoro115/entry-11311246878.html Wed, 25 Jul 2012 07:23:01 +0900