朝食　ドットベジー酵素液

昼食　ご飯

　　　　味噌汁　　　　

夕食　ドットベジー酵素液

ドットベジー３日目。

今日で終わりですが相変わらず便が出ません(･ω･Ａ;)ｱｾｱｾ

ドットベジーの効果は期待できなかったのか？？？

でもとうとう２０キロ減です。

このままもうちょっと減らしていきたいですね～

そういえば今月の目標を立てていませんでした。

今週は飲み会、来週は温泉旅行があるので

思いっきり食べる日が何日かあるんですが

実は来月、彼氏の所に行く予定になっています。

さすがに元彼女みたいに３５キロなんてのは無理・・・

というか　そこまで落とそうとは思っていませんが

多少は頑張りたいと思ってますので

今月は４５キロを切りたいと思います。

３キロ減って事で４４．５キロを目標でいいかな。

(´･ω･`)ﾓｷｭ??

右のプロフィールに書いてある目標が４５キロになってるんですよねー

でもこの際、もうちょっと頑張ってみますわ＾＾

ダイエッターの方なら知ってる人もあるだろう

「ドットベジー酵素液」

一日２食をこれにして

３日間のプチ断食をすると

痩せれるしお肌もきれいになるらしい・・・

そんなうたい文句にひかれて

１本購入してみました。

で。

本日から３日間、プチ断食開始です。

味はというと

甘めのお酢を飲んでいるみたいで

なかなかおいしい。

１回１２０ｃｃを朝晩飲んでみたのだけど

かなりお腹空きます。

ずっと２食置換えのダイエットをしてきたので

楽勝だと思っていたのだけど

久しぶりにツライです・・・

仕事中も考えるのは食べ物の事ばかり。

かなりヤバイです(T▽T)アハハ!

今日のお昼はいつもと同じご飯と春雨スープだけだったので

余計に空腹感があったのかも。

あと２日。

どのくらい効果があるかお楽しみに～♪

ってか私が耐えられるか？(･ω･Ａ;)ｱｾｱｾ

皆様、お久しぶりです。

気がつけば１週間も更新を怠っていたわけで。

それもこの１週間、暴食していたので

とても恥ずかしくて更新出来なかったというわけで。

|柱|ヽ(-ω-;)反省しながら食べ続けている毎日です・・・（食うな）

今月の目標が４８キロ。

一時は４７．７キロまで落ちたのだから

楽勝だと思われたのにそれから切る事が出来ず

残り３日に真剣になってます(T▽T)アハハ!

さてＮＡＲＬを開始して４１日。

とうとう本日返却する事になりました(ρω；)ぐすん

本当ならこのまま使いたい・・・

でも買ったら買ったで面倒で使わないだろう怠慢な自分(oﾟ∀ﾟ)ﾌﾞﾊｯ∵∴

この４１日間のモニターで存分に使用させていただいて感謝です。

ブライムのみなさま、貴重な体験ありがとうございました(o*。_。)oペコッ

さて、返却前の最後のあがきも終了した事だし

梱包しなくちゃ～

ありがとう。ＮＡＲＬ・・・

朝食　プロテイン　２００ｃｃ

　　　　プチシェイク　（みつりんご味）

昼食　ご飯

　　　　白菜と豚肉のコンソメ煮

　　　　たくあん

間食　さつまいも

　　　　落花生

アイス　雪ふわわ

夕食　プロテイン　２００ｃｃ

　　　　＠バランスダイエット

朝

NARL10+EMS10モード　　お腹２箇所×10分　太もも２箇所×10分

NARL10モード　　ふくらはぎ×10分

夜

NARL10+EMS10モード　　お腹３箇所×10分　太もも２箇所×10分

一日で戻った体重がまた帰ってきてくれましたぁ♪

気をよくした私は今日もお風呂でダイエットしようと

お昼過ぎから隣の市にある温泉に行って来ました。

前回スーパー銭湯で満足していた私ですが

考えてみたら天然温泉の施設があったんですよね。

値段も５００円と安いし

しかも２ヶ月前に出来たばかりでとってもキレイ♪

スーパー銭湯のブクブクはなかったけど

温泉だけあってお肌がヌルヌルするような感じでとってもd(＞ω＜｡)ｲｲ!!!

美肌効果もありそうだし絶対通っちゃうもんね～(・-・*)ヌフフ♪

帰宅してからアイスが食べたくて

ロッテの「雪ふわわ」を１カップ完食。

これって雪みたいな食感で１カップ４０kcalと低カロリーなので

我慢できない時にいいのよね。

この前スーパーで半額だった時に

もっと買っておけばよかったわ･･･(-ω-)ﾎﾞｿｯ

朝食　プロテイン　２００ｃｃ

　　　　プチシェイク　（ストロベリー味）

昼食　ご飯

　　　　キムチスープ

間食　ヨーグルト

夕食　プロテイン　２００ｃｃ

　　　　芋切干

　　　　＠バランスダイエット

　　　　肉じゃが

　　　　たくあん

朝

NARL10+EMS10モード　　お腹２箇所×10分　太もも２箇所×10

夜

NARL10+EMS10モード　　お腹３箇所×10分　太もも２箇所×10分

今朝　シャワーを浴びた後　着替えていたのを見た母が

「あんた、胸小さくなったねー。張りもなくなったみたいだし

お母さんの方が張りあるよ」

ｶﾞ━━(ﾟωﾟ;)━━ﾝ!!!

胸が小さくなったのは認めますよっ！

ブラジャーのカップがブカブカになってきた気がしますもん(゜ーÅ) ホロリ

でも　でも・・・

６０代の母より張りのない胸って言われたかないやーい！！

自分ではまだピチピチ（死語）だと思っているのに

ショックだわ・・・(T-T )( T-T)ウルウル

朝食　プロテイン　２００ｃｃ

　　　　プチシェイク　（オレンジシトラス味）

昼食　ご飯

　　　　春雨スープ

間食　ヨーグルト

夕食　プロテイン　２００ｃｃ

　　　　芋切干

　　　　プチヌードル

朝

NARL10+EMS10モード　　お腹２箇所×10分　太もも２箇所×10

夜

NARL10+EMS10モード　　お腹３箇所×10分　　太もも２箇所×10分

NARL10モード　　ふくらはぎ２箇所×10分

才才－!!w(゜o゜*)w

昨日のスーパー銭湯が効いたのか

夕飯を食べれなかったのが効いたのか

一日で１キロ減となってました～(｡･ω･ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

さっき　お風呂に入った時には

かなり戻ってしまっていたのだけど・・・(ρω；)ぐすん

でもお風呂で汗をかくのもいいので

休みの日には積極的にスーパー銭湯通いでも

してみようかしらん(^ー^* )フフ♪

ＮＡＲＬも１ヶ月経過して下のような結果がでました。

下腹部がかなり減りましたね～(●´ω｀●)ゞｴﾍﾍ

本当にＮＡＲＬ様々です。

手放したくなくなってしまいますわ。

それにしても・・・

やっぱり私って足が太いよね・・・(･ω･Ａ;)ｱｾｱｾ

体重４９．６キロ　（－１７．９キロ）　体脂肪率２４．４％

朝食　プロテイン　２００ｃｃ

　　　　プチシェイク　（みつりんご味）

昼食　十割そば

　　　　ご飯

　　　　鮪のカマ煮

　　　　だし巻き玉子

　　　　大豆と昆布の煮物

　　　　漬物

　　　　黒ゴマプリン

間食　コーラ

夕食　なし

朝

NARL10+EMS10モード　　お腹２箇所×10分　太もも２箇所×10

NARL10モード　　ふくらはぎ２箇所×10分

夜

NARL10+EMS10モード　　お腹２箇所×10分　　太もも２箇所×10分

NARL10モード　　ふくらはぎ２箇所×10分

お昼に母と美味しいと評判のお蕎麦屋さんに行って来ました。

日替わりランチを頼んだのだけど

十割そばが美味しい～♪

十割って初めて食べたのだけど

こんなに美味しかったのね＾＾

鮪のカマ煮と丼に入ったご飯も完食してしまい

おなかいっぱーい！

当たり前だよね。

いつもの５倍くらいの量を食べちゃってるんだから・・・(･ω･Ａ;)ｱｾｱｾ

胃が小さくなってるはずなのに

食べれてしまうところが私のすごい所です　(￣^￣) エッヘン

その後　近くにあるスーパー銭湯に行って来ました。

ダイエットにはいいでしょ。

平日は４００円だし人は少なくっていい感じ♪

ジャグジーのぶくぶくで

ウエストをマッサージして汗を流してきました。

３分浸かっているだけで顔からも汗が出るくらいだから

かなりいいんじゃなーい？

ただお昼に食べすぎたのがここで苦しくなってきました。

胃が苦しくて苦しくて

銭湯を出てから妹の家に寄って

コーラをちょっといただいて

帰宅してからも夕飯は食べれず。

最近　お昼を普通に１食食べては

夕飯が食べれなくてグッタリしてることが多いみたい。

やっぱり加減ってものをしないとダメね・・・(ーー;)

最近　鏡を見て思う事。

私ってめっちゃ下半身デブだったんだーっ！！！

今までは全体的にデブだったから

あまり感じなかったんだけど

痩せてきて本当に感じる現実・・・

ＮＡＲＬが使えるのもあと少し。

足を徹底的に締めていきます！

(｀･ω･´)ﾉ ｵｰｯ!!

１ヶ月の結果報告は今夜報告いたします。

朝食　プロテイン　２００ｃｃ

　　　　プチシェイク　（フレッシュストロベリー味）

昼食　八穀おにぎり

　　　　味噌汁

夕食　おはぎ　２つ

　　　　さつまいも

　　　　ワンタンスープ

　　　　生クリーム大福

　　　　落花生

朝

NARL10モード　　太もも２箇所×10　

NARL10+EMS10モード　　お腹３箇所×10分

夜

NARL10+EMS10モード　　お腹３箇所×10分　　太もも２箇所×10分

またやってしまいました・・・(>_<)

昨日のお昼にケンタッキーを食べてカロリーを摂りすぎたのに

今日は夕飯を食べすぎです。

しかも甘い物とカロリーの高い落花生ってなに？((((((ﾉω･､)

ちょっと食べはじめると止まらなくなっちゃうんですよね。

かなーり|柱|ヽ(-ω-;)反省

ＮＡＲＬもはじめてからもうすぐ１ヶ月。

それなのに最近は朝の散歩前に

ＮＡＲＬを使う事が出来ません。

寒いし眠いしぃぃぃ・・・

まったくダメだな、私。