幾つか注意点を書き添えます。灰皿やライターの類はセンターに出発する前に必ず処分しましょう。センターから帰って来た時、これらのものがあれば又喫煙してしまいます。元の木阿弥です。また個人差はあるのでしょうが私は禁煙を始めたら、ニコチンの脳細胞への刺戟がなくなったせいか無気力状態に陥り、寝込んでしまいました。主治医にこの苦しさを訴えるとサインバルタという薬を処方してもらい無気力状態は解消しました。今年（2021年）になってから私はタバコを一本も吸っていません。この拙い手記がタバコを止めたいと思っている精神障害者の方の参考になれば幸いです。