https://ameblo.jp/korosuke-nagoya/ 日々の出来事、トレーニングやカフェ巡りなどについて書いていこうかなぁなんて思ってます♪ ja
ちょっと色々忙しくて、怠けてしまった

そうそう、仕事で海外へ行くことがほぼ決まりました。

まだ【確定】ではないんだけど

まぁアメリカです

そうなると、、また更新しなくなりそうだ


あとカフェの写真のっけときます！カルボナーラ！！
遠く行くの面倒な時は、ジャンジャックカフェやね♪
台風の中行ってきました（笑）愛知はあまりひどくなかったけどね




]]> https://ameblo.jp/korosuke-nagoya/entry-11008987608.html Mon, 05 Sep 2011 21:49:01 +0900
年休も使って、11連休にしたから

来週から仕事行くのが、嫌になってきた･･･


その前に三重から愛知に帰るのが面倒！

まぁでも仕方ないから、帰るけどさ（´・ω・｀）


この休みは色々勉強しようと思ったけど

思ったより、遊びの予定が多く入ったのと


長期休暇になると陥るやる気のなさで


ぜーんぜん進んでない

10月は情報セキュリティスペシャリスト試験受けるから

そろそろエンジンかけてかんといかん

頑張ろう

そうそう、この休みは2日連続で海に行きました♪


鳥羽白浜と鳥羽の・・・どっか！（笑）

久々に海に行くと楽しいですね。

ビーチバレーしたり、泳いだり

友達が目の保養に行こうというので行ったんですが


確かに目の保養になりました（照）

よーし、今年は良い彼女を見つけて

来年はその彼女と行くぞ！！

少し前に別れたけど、落ち込んでばかりもいられんしな！

あーそれにしても、2日連続で行くとかなり焼けたなぁ

今年は事前に下地くらいには焼けてたから

全然痛くなかったけど、夏男になってしまった。

あ、痛いといえば、バレー中に海へダイブして


中指をさっくりと切りました･･･

久々にヒドイ切傷をやらかしました（汗）

血も結構出たし、今は大分治ってますが

来週、テニスするのは厳しいかも

指曲げると違和感が、、、

早く完治するといいなぁ

なんかダラダラと書きましたが
来週からまた仕事、トレーニングなど色々頑張ります！
]]> https://ameblo.jp/korosuke-nagoya/entry-10992235369.html Sat, 20 Aug 2011 18:32:47 +0900
スパルタだったので、死にそうでした（汗）

でも、試合できたから、良かったかな♪


で、今日からはお盆休み！なんと11連休！


といっても、東京に行く予定はなくなったので

割と暇なわけですが・・・（笑）


まぁ今日はまったりということで

午前中は掃除して、お昼はカフェに行ってきました


堀田にあるcafe de poco！

子供連れでも入りやすくなっているようです。

この前の土曜日は予約で満員だったのでリベンジ！

今日はお盆前ってこともあるのか、空いてました。

パスタランチを注文♪




そうそう

なんとすごい偶然で会社の先輩が途中で来られました。

しかも同じ勤務先（建物が同じ）で！

見かけたことあるかなぁくらいで、ほぼ初めて。

こんなとこでも繋がりがあるんだなぁって思いました！

世の中って狭いなぁ（笑）

結局、色々喋って、3時間くらいお店にいました。

10年以上の先輩なので、仕事についても色々聞けて

有意義な時間でした♪

今日はこれからもう一つカフェに行くので

また日記に書きます！

それでは
]]> https://ameblo.jp/korosuke-nagoya/entry-10982646833.html Thu, 11 Aug 2011 15:20:10 +0900

こんばんは！コロ助です！

今日も色々と動きましたよ～


朝はジム

日曜はトレーナーさんとトレーニング

今日は、肩と軽く背中をやりました。

一人でやるより、補助もしてもらえるので

やっぱり筋肉を追い込めます♪


あと気分的にも誰かいたほうがやる気が出ますね

いやぁそれにしても肩はキツイ・・・

限界回数+2くらいいくと痛くて、しんどくてうわぁああってなる

でも、頑張る！まだまだ目指すところがこんなもんじゃないから

その後、今日のカフェ開拓で

cafe CONCRETEに行ってきました

お店の外観、室内とも白いコンクリートでなんか不思議な感じ

でも、そこそこ落ち着く空間だった気がします♪




ランチがなかったので、プレートと迷いつつパスタを注文！！


なんとなく、カルボナーラが食べたい気分だったのです

普通に美味でした～カレーもいいけど、パスタもいいねぇやっぱ！





それで午後からは、ギター教室へ

Mr.childrenのHANABIを練習中なのですが

コードは大分弾けるし、歌いながらの演奏もいけるので

今日は歌のレッスンがメイン

ギター弾きつつ、それに負けない声を出す

寮で細々と歌ってるからか、いい声が出ない

カラオケだと気にせず歌えるからいいんだけどなぁ。。

ギター持って一人で行こうか（笑）

腹部を少し圧迫して、姿勢良くすると声が出やすいらしい

早速、やってみると少し改善された気がした！

これを盆休み中に実家で練習して、習得しよう。


実家やと気にせず声が出せるからね！田舎なんで

レッスンの合間にもカフェに行きました♪

2回目のエッセンスカフェ、桜本町にあります。

小倉トーストやら和風トースト（じゃこ＋のり＋チーズ）を注文！

普通より分厚いトーストで美味♪








なんか今サービス期間らしく

一部のドリンクが200円で飲めるらしい！

お得だよね♪気になった方は行ってみて下さい

さて、明日から仕事。3日行けば、盆休み！

頑張るぞ



]]> https://ameblo.jp/korosuke-nagoya/entry-10978950240.html Sun, 07 Aug 2011 23:09:11 +0900

暑いなぁ・・・


それでも暑さに負けず！トレーニングです！

今日は、胸・二頭をやりました。

体幹UPから

ベンチプレス
インクライン
アームカール

をUP3セット　本番3セットくらいで

俺、腕は追い込みにくいけど、明日筋肉痛きてるか楽しみだ！

そうそう

今日、トレーニングしててふと思った

肩の血管が浮き出方がやばいなって！

腕はすぐ血管でるけど肩は難しい（個人的にですが。。）

左肩は、あんまり出てないけど、右肩はなかなか！

もちろん力入れないと出ないです

でもでも、日ごろのトレーニングの成果がって思いました（笑）

もっと頑張るぞ！って気になりましたね♪


トレーニング後は、堀田のカフェへ

以前、堀田で一番好きって書いた

ジャンジャックカフェ

今日は、ランチにしてみました。

今日のランチは焼きカレードリアでした（サラダ付）

単品のパスタにするか迷ったけど、ドリアを選択！

温泉卵もからめて、美味しかった！

やっぱカレー系はいいねぇ





明日はできたら、栄～大須のカフェ開拓だ！

もちろんトレーニングも頑張ります！

明日は背中かなぁ


]]> https://ameblo.jp/korosuke-nagoya/entry-10977747255.html Sat, 06 Aug 2011 21:53:36 +0900


そして、今日はジムの親会社が代わって

リニューアルオープンの日

入ってみると、結構変わってました！

4日間でよくここまでやったなぁって感心しました。

床も変わってるし！

ただ変なとこにお金をかけてる気も・・・


入口に柱が3本立ってじゃまだ（汗）

光ってて見栄えはいいけどさー

トレーニング器具の位置も変わってて、
慣れるまではキョロキョロしてしまいそう（笑）

でもストレッチエリアのマットが柔らかくなったのはイイ！
前のでも良かったけど、これで背中にもさらにやさしいぜ

まぁともあれ、トレーニング！

開始直後、ちょっと頭痛がしたけど

4日ぶりのトレーニングだし！だましだまし頑張りました


今日は脚の日、リニューアルのせいか人が多くて

主にマシンでやりました

体幹のUPして

以下、UP3セット本番3セット
レッグエクステ　本番：50kg→45kg→40kg
レッグカール　　本番：45kg→40kg→35kg
レッグプレス　　本番：180kg→200kg→190kg
おまけにサイドベント

脚の前、後ろを分けて追い込んで
最後にプレスでさらに追い込む感じ

まぁ感触はボチボチですね。もう少し行けたかも。
プレスは特に最初から200kg以上で良かったかな。


あとバナナを取り入れたせいか？（笑）

今週はちょっと体重が減り気味だったので、
食事をもうちょっと調整しないとだなぁ。

60kg切っちゃいそう

頑張って維持維持2400kcalはとらんとね。


明日は、大好きなカレーでも食べよう
]]> https://ameblo.jp/korosuke-nagoya/entry-10976876804.html Sat, 06 Aug 2011 00:12:26 +0900

今日は休憩日にして

帰りにやきとりを買いました

Feelの店の前に移動販売で売りに来てるんですが、
買えるときは大体買っちゃいますね

やっぱり、鳥はうまいっす

確かお店は、竜鳳って名前だったかな。

んで、買ったのは、

もも
なんこつ
豚カルビ
ぼんじり

どれもうまいけど

今日の一押しは豚カルビかな！

ぼんじりもいいけど、今日は言い忘れて
タレになってたからなぁ。。

タレもいいんですが、ぼんじりは個人的に塩がいいのです

さて、明日はテニスの日！ちょっとでも上手くなるように頑張るよ
]]> https://ameblo.jp/korosuke-nagoya/entry-10973567163.html Tue, 02 Aug 2011 22:45:37 +0900


先週の日曜日は、大須にあるmamanってカフェに行ってきました！

外から見るとエメラルドグルリーン？のドアでお洒落な感じ！

店内の雰囲気も良かったです♪

女性が多かったけど、男性で一人の方もいたりして

俺も一人だったので、ちょっと安心（笑）


メニューはこんな感じ（見えるかな？）





カレー好きな俺は、チキンカレーにひかれつつ・・・

前日に、喫茶店でちょっと微妙な感じのパスタを食べたので。。


リベンジでパスタを注文！

カルボナーラと迷ったけど、

なすとベーコンのトマトソースパスタに
ドリンクも付けて、1050円




やっぱりなすは美味い！同じ値段でこうも違うかという感じで満足でした


この調子で今週末も大須、栄開拓かな
]]> https://ameblo.jp/korosuke-nagoya/entry-10972515014.html Mon, 01 Aug 2011 22:47:24 +0900
10分前に会場に着いたけど

結構人がいました

席取れるかなぁっと思ったけど

意外と普通に取れました（笑）

とりあえず同じクラスの人+友達で4人くらい確保だ！

っと思ったけど

友達の方は別のクラスなので


そっちの人に連れて行かれ・・・

同じクラスの方は遅れるって言ってたので

俺一人じゃん！！


基本草食系の俺は、しばらく孤独を味わいました（笑）

まぁでもそのあと同じクラスの方が早めに着いたようで

楽しく喋れました♪運よく！隣に女性陣もきて、華やかになりました

あとやっぱり、コーチさん達の試合は凄かった！

レベルが違いすぎて・・・

でもいつかはあれくらいできるようになりたいな

ビンゴ大会では、僅か5順目くらいでリーチするも

全然当たらず・・・


同じテーブルの女性の方がラケット当ててました！やりおる！

俺的には、シューズがぼろくなってきてるんで、欲しかったぁ。

でも、ちょっと高めのガット貰えたからヨシとしよう。


ガット張り替えたばっかだけどね！！

では、明日からまた仕事頑張ろう

おやすみなさい～

]]> https://ameblo.jp/korosuke-nagoya/entry-10971518765.html Mon, 01 Aug 2011 00:08:55 +0900
やっぱり想像通りの味でした（笑）

250円くらいするけど


一度くらいは食べてみてもいいかもね！


そういえば、結局、ジムそのままでいけることになりました。

新しい経営会社の人の話だと法人契約は継続する方向で
話は進んでいたらしい。。。

全く聞いてないんですけど、うちの会社の担当は何やってんだか・・・

ま！なにはともあれ、これで今まで通り、会社帰りにジムに行けるぜ！

やっぱ近くないとね

そういえば、夢の食品として、バナナを勧められました。

調べてみると、確かにバナナは良いってページも多いけど

急に血糖値上げるから危険だって意見もある
バナナはGI値が低いから良さそうだけど、、

血糖値に関しては、パンやごはんにも同じことが言えるんで
（ごはんやパンはGI値大分高いですが）


本当何も食えないってことになりますよね


やっぱり、気にし過ぎるな！ってことなんでしょうね。
一応、明日トレーナーさんに聞いてみよう♪

そうそう

さっきまでトランスフォーマー見てました。
なかなか面白いですね！子供のころよくアニメで見てたし、懐かしい！

コンボイ（プライム）はやっぱ格好いいなぁ。最後強すぎたし（笑）

あとヒロインの女性可愛い！セクシーだし

3も見たくなってきたなぁ
あー！そうだ！今日予約でいっぱいで行けなかったカフェもリベンジしたい

では、今日はこの辺で
]]> https://ameblo.jp/korosuke-nagoya/entry-10970429899.html Sat, 30 Jul 2011 23:56:05 +0900