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<title>さくらビューティー情報局（ソラのお部屋へようこそ）</title>
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<description>女性の心に最も直結している美容というものを考え、ためになる情報や、お得な情報を集めていきます。特に今、はやりの「エステナードソニック」という激安の美顔器についての情報を集めていきたいと思います。</description>
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<title>私が一番泣いた映画は・・・・・・・・・。</title>
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<![CDATA[ 「あなたが、一番泣いた映画は何ですか？」<br><br>そう聞かれて、思い出す作品が二つあります。<br><br>「フィールド・オブ・ドリームス」と「ブラザー・サン・シスター・ムーン」<br><br><br>「フィールド・オブ・ドリームス」は、すれ違っていたまま死んだ父と息子の愛を描いていて、<br><br>最後の方は、号泣でした。<br><br><br><br>で、「ブラザー・サン・シスター・ムーン」は中世の聖者と言われる、<br><br>聖フランチェスコをモデルにした作品で、これはもう半ばからずっと泣きっぱなしでした。<br><br>たしか、初めて観たのはテレビで、中学生の時だったんですが、<br><br>次の日友達に「良かったね。感動したね」と言ったら、<br><br>その友達は、「どこが？？？」と（笑）<br><br>なぜかと言うと、その友達は、神とか霊界とか信じない人だったんで・・・・・。<br><br>だから、この作品は、好き嫌いが真っ二つになる作品ですね。<br><br><br>この二つは、非常に美しい映画なので、よかったら観てみたらどうでしょうか＾＾<br>
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<pubDate>Thu, 29 Sep 2011 00:11:54 +0900</pubDate>
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<title>パンダ、パパンダ、コパンダ～～＾＾</title>
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<![CDATA[ 私が子供の時、いとこ達といっしょに、おばあちゃんに映画を見につれてってもらって、<br><br><br>夏休みの時？東映まんがまつり？だったかな？<br><br><br>すると、不思議な曲が流れてきた・・・・・・。<br><br>「パンダ、パパンダ、コパンダ～～<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mikan0318/63396.gif" alt="音符" border="0">」<br><br><br>あれから、うん十年？<br><br>どんな話だったかは、忘れてしまったんだけど、あの歌は今でも、耳に残ってる（笑）<br><br><br><br>そして、歌い出したら、止まらない。<br><br>「パンダ、パパンダ、コパンダ～～・・・・・・・・パンダ、パパンダ、コパンダ～～～・・・・・」<br><br>誰かたすけて～～～（笑）<br><br><br>最近、知ったんだけど、あの「パンダ、コパンダ」は、<br><br>宮崎駿さんの作品なんですねo(〃＾▽＾〃)o<br><br>ぜひ、この歌聞いてみてください。<br><br>そして、歌いましょ～～～。・・・・パンダ、パパンダ、コパンダ～～（笑）<br><br><br><br><iframe width="300" height="255" src="https://www.youtube.com/embed/5mtKB92WQEI" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Tue, 16 Aug 2011 22:37:18 +0900</pubDate>
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<title>やっぱ、過激な食事制限ダイエットは、やめた方がいいみたいですよ。</title>
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<![CDATA[ 過激な、食事制限ダイエットは、脂肪よりも、<br><br>エネルギーを消費する大切な筋肉がなくなってしまうので、<br><br>ダイエットをやめたら、著しくリバウンドをして、脂肪が増えまくるので、<br><br>やめた方がいいんですが・・・・・・・。<br><br><br><br>実はそれだけでは、なかったんですよ。<br><br>もっと大変な事があったんです。<br><br><br>筋肉が少ないと、万病のもとと言われる<font color="#FF0000">冷え性</font>を引き起こしてしまうんです。<br><br>筋肉は、エネルギーを消費する時に熱を発します。<br><br>ですから、筋肉が多いほど、体温を高く保つ事ができるんですね。<br><br><br>男性より女性の方が、圧倒的に<font color="#FF0000">冷え性</font>の人が多いのは、筋肉の量の違いからなんですよ。<br><br>だから、それでなくても、筋肉が少ない女性が、もっと筋肉が減ってしまったら、<br><br>より、深刻な<font color="#FF0000">冷え性</font>を起こす危険性があるんですね。<br><br><br>こういう理由から、過激な食事制限ダイエットは、やめた方がいいんです。<br><br><br><a href="http://teengrrl.com/kenkou/%e5%86%b7%e3%81%88%e7%97%87%e8%a7%a3%e6%b6%88%e6%b3%95/%e5%86%b7%e3%81%88%ef%bc%88%e4%bd%8e%e4%bd%93%e6%b8%a9%ef%bc%89%e3%81%af%e4%b8%87%e7%97%85%e3%81%ae%e3%82%82%e3%81%a8%e3%81%aa%e3%82%93%e3%81%a7%e3%81%99%e3%82%88%e3%80%82/" target="_blank">冷え性のことを、もっと知りたい方は、コチラのブログに書いてありましたよ。</a><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/korosuke009/entry-10983955745.html</link>
<pubDate>Fri, 12 Aug 2011 19:30:13 +0900</pubDate>
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<title>ライブチャットって知ってますか？なんでも、簡単にお金を稼げるらしいんです</title>
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<![CDATA[ てっとり早く、簡単にお金を稼ぐ方法知ってますか？<br><br>それは、ライブチャットというものがあるらしいです。<br><br><br>お話だけするライブチャットもあれば、エッチな事をするライブチャットもあるそうです。<br><br>そして、けっこうなお金になるそうです。<br><br><br>ただ～～し、問題点が～～～！<br><br>容姿の良し悪しが、大きく関係するみたいです。ガ━━(゜Д゜;)━━ン<br><br><br>あ、でも顔出ししなくてもいいみたいですね。<br><br>お顔出すのは、なんか怖いし＞＜<br><br>それならいいかも＾＾<br><br><br><br>私が読んだブログには、<br><br>「もし、あなたが、少し綺麗だったり、可愛かったりしたら、月に数十万円も夢ではないです。」<br><br>って、書いてありました（笑）<br><br>綺麗だったら、顔出ししたほうが、むちゃくちゃ得みたいですね。<br><br><br>なんでも、１月どころか、１日で、十数万円稼ぐ女の子もいるらしいですよ。ヒエ～～～！<br><br>って、書いてありました。<br><br>あ、ヒエ～～～！は、私の叫びです（笑）<br><br>月、数十万どころか、百万？？？ってかい。<br><br><br><br>私が見たブログは、<a href="http://chat007.blog.so-net.ne.jp/2011-03-11" target="_blank">ライブチャットで金儲け｜女性が簡単にお金を稼げる方法</a>というブログです。<br><br>そこに書いてあったことなんです。<br><br><br>世の中には、おいしい話があるんもんだなと読んでいたら・・・・・・・、<br><br>ワクワクしながら、読んでいたら・・・・・・・、<br><br>ム、ム、ム、ムゥ～～～～？<br><br><br>美人さんだけかい　。゜（＞д＜）゜。うぇ～ん泣<br><br><br>やっぱ、世の中は不公平や～～～　(っ｀Д´)っ･:∴ゴルァ～～～!!!!!!<br><br><br>あ、でも、そんなに綺麗じゃなくても、月に十万円ぐらいは稼げるそうなので、<br><br>もし、興味があったら、見てみたらどうでしょうか。<br><br><a href="http://chat007.blog.so-net.ne.jp/2011-02-25" target="_blank"><font color="#0000FF">ライブチャットで金儲け｜女性が簡単にお金を稼げる方法</font></a><br><br><br>で、見終えたら、叫びましょう。ヒエ～～～！（笑）<br><br>
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<pubDate>Tue, 09 Aug 2011 18:55:25 +0900</pubDate>
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<title>乳首をピンク色にするのにレーザー治療は、良いのか？悪いのか？</title>
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<![CDATA[ 今、けっこう話題になってると思うんですが、<br><br>乳首をピンク色にするために、美容外科とかで、レーザー治療するのが。<br><br><br>で、いろいろ調べてみましたが、まず、良心的なお医者さんは、レーザー治療は勧めません。<br><br>それは、かなりのリスクがあるからだし、本来のレーザーの使い方ではないからだそうです。<br><br><br>でも、１っ回、１万円前後の治療費を得るためにレーザー治療をしてくれるお医者さんも少なくないそうです。<br><br>ぼったくられた？人は、全部の治療で、１０数万円と言う人もいるそうです＞＜<br><br><br>ただ、ここまで話題になるのは、運よく乳首がピンク色になった人もいるからです。<br><br><br>でも、もし運が悪かったら？どうなるか？<br><br><br>乳首と乳輪が、まだらになって、かえって醜くなってしまうのです。<br><br>このトラブルで、多くの人が、後悔しています。<br><br>ある人は、３年間、もとに戻らず、まだらのままで絶対しないほうがいいと言ってました。<br><br><br>また、ある人は、頭にきて、お医者さんにクレームつけたら、<br><br>「本来は、レーザーは、乳首をピンクにするためにあるんじゃないですから」<br><br>と、逆切れされたそうです。<br><br><br>乳首をピンク色にするのにレーザー治療は、良いのか？悪いのか？<br><br>私が、思うには、絶対しないほうがいいと思います。<br><br><br>実際、もっと安全な方法も、美容皮膚科でやってくれますし、<br><br>美白液で、効果がある人もかなりいますから。<br><br><br><a href="http://korosuke777.at.webry.info/201108/article_2.html" target="_blank"><font color="#FF1493">乳首をピンク色にする方法はコチラ</font></a><br><br>
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<pubDate>Thu, 04 Aug 2011 18:28:38 +0900</pubDate>
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<title>９８０円の激安の美顔器、エステナードソニックを使ってみた感想は？</title>
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<![CDATA[ <div align="center"><a href="http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/020/752/20/N000/000/000/128730089687116124449_esutenad20maiti2001.jpg" target="_blank"><img src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fuserdisk.webry.biglobe.ne.jp%2F020%2F752%2F20%2FN000%2F000%2F000%2F128730089687116124449_esutenad20maiti2001.jpg" width="194" height="320" class="up-image" alt="画像" title="画像を等倍で表示します"></a></div><br><br><br><div align="center"><a href="http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/020/752/20/N000/000/000/128730098243916125703_SONIC-1217QP.jpg" target="_blank"><img src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fuserdisk.webry.biglobe.ne.jp%2F020%2F752%2F20%2FN000%2F000%2F000%2F128730098243916125703_SONIC-1217QP.jpg" width="320" height="250" class="up-image" alt="画像" title="画像を等倍で表示します"></a></div><br><br>９８０円の激安の美顔器、<strong><span style="color:#e00">エステナードソニック</span></strong>をつかってみました。<br><br><br>あまりにも安すぎるので・・・・・・・・？？？だったんですが。<br><br>まず<span style="color:#e00">エステナードソニック</span>での<span style="color:#00c">イオンクレンジング</span>を、開始します。<br><br>コットンをヘッド部分のコットンリングで固定します。<br><br>それから水でコットンを塗らしてスタートです。<br><br>１０秒くらいたったら、あてる場所を移動させていきます。<br><br><br><br>うんとですね、毛穴が引き締まったような感じです。<br><br>そして、肌の色がちょっと明るくなったような気がしますけど。<br><br>また、化粧水の浸透がよくなってるみたいで、お肌が潤ってきたような・・・・・。<br><br><br>一日目は、はっきりとは、わからなかったんだけど、<br><br>さすがに三日目になると、明らかに透明感が出てきてるよ～～！<br><br>すごいすごい(＝⌒▽⌒＝)<br><br><br><br><br>なんと、<span style="color:#e00">エステナードソニック</span>での<span style="color:#00c">超音波トリートメント</span>。5MHｚの微細な振動だそうです。<br><br>と言っても、5MHzが、どれほどのものか、わかんないお～～（笑）<br><br>まあ、ブルブルが、すごいってことで（笑）<br><br><br><span style="color:#00c">ホワイトソニックジェル</span>をエステナードソニックのヘッドにタップリ付けて顔の中心から外側に向けて動かします。<br><br>それから、上へ上へと動かします。<br><br><br>冷んやりとして、気持ちよか～～～！<br><br>至福の時・・・・・なのですよ、気持ちよか～～～！<br><br>すると水分がどんどん浸透していって、<br><br>毛穴が、ふっくらするくらい潤うのが、はっきり実感出来ちゃいますよ。<br><br><br><br>鏡を見てみるとびっくり！・・・・・リフトアップしてる？？？<br>　　<br>いやいやいや、確かにしてるよね？<br><br>え～～～？ほんとに～～？マジですか？<br><br>今までの自分の頬とは全然ちがうみたい。<br><br>ほんとに別人みたいなのです。<br><br><span style="color:#00c">ホワイトソニックジェル</span>は、すんごく密着性があって、保湿性もいい感じ。<br><br>ですから、ス～～っとしたタッチで伸びて、ベタつかず、しっとりしなやかな感触～～～！<br><br>相乗効果なのかな？<br><br>肌の奥まで浸透していって、肌の細胞をを活性化させてくれたような感じですよ。<br><br>水分がグングン浸透していって、毛穴がふっくらするくらい潤うし、かなり満足(＝⌒▽⌒＝)<br><br>むっちゃ、うれしい(≧▽≦)<br><br><br><br>マッサージ後のオ肌は、顔の筋肉が引き締まってる感じ。<br><br>そして目尻が確かに、上に上がってるのがわかる<br>。<br>シャープなフェイスラインを作ってくれるから、顔もちっちゃく見える。<br><br>これが小顔効果っていうやつなんでしょうね。ヒエ～～！びっくり～～！<br><br>肌のタルミとかシワは、筋肉の衰えからくるって言われてるけど、<br><br>エステナードソニックは、筋肉トレーニングと同じような原理で、<br><br>肌をリフトアップしてくれてるそうですよ。<br><br><br>いや～～、９８０円って、ばかにして疑ってたけど。<br><br>どうしてどうして。<br><br>ほんとに、すいませんでした。エステナードソニック。<br><br>みくびっちゃってました。<br><br><br> ＼：／　ブ　ロ　グ・口　コ　ミ　で　話　題　沸　騰　♪┃　＼：／<br> …★…　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛　…★…<br> ／：＼　　【美顔器口コミランキング　堂々の１位　獲得】　  ／：＼<br><br>　　　　　　たくさんのモデル・芸能人・著名人の方が<br>　　　　　　エステナードソニックを愛用しています！<br><br>───（定価）４５，０００円の美顔器を９８０円で販売します☆───<br><br>★小顔のヒミツ★ホワイトソニックジェルがどんどん美肌へ導く！！<br>￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣<br>話題の美白成分プラセンタエキスがたっぷりはいっているから<br><br>シミ・そばかすを消し去って、ハリのある白い肌も手に入る！！<br><br>見て下さいこの結果！たった！１週間でこの変化！！<br><br>　▼▼　詳細はコチラ　▼▼<br>http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1O37IU+CWE7PU+CW6+1NO28Z<br><br><br><a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1O37IU+CWE7PU+CW6+1NRX4X" target="_blank"><br><img border="0" width="400" height="400" alt="" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fwww24.a8.net%2Fsvt%2Fbgt%3Faid%3D100926678780%26wid%3D005%26eno%3D01%26mid%3Ds00000001671010040000%26mc%3D1"></a><br><img border="0" width="1" height="1" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fwww11.a8.net%2F0.gif%3Fa8mat%3D1O37IU%2BCWE7PU%2BCW6%2B1NRX4X" alt=""><br><br><br>試してみる価値はあると思いますよ＾＾<br><br><br><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Thu, 28 Jul 2011 23:14:43 +0900</pubDate>
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<title>厚生労働省の認可を受けた、安全なカラーコンタクトを知ってますか？</title>
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<![CDATA[ <a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1TWTTL+3NKWK2+2DV4+60H7L" target="_blank"><br><img border="0" width="468" height="60" alt="" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fwww25.a8.net%2Fsvt%2Fbgt%3Faid%3D110706681221%26wid%3D005%26eno%3D01%26mid%3Ds00000011128001010000%26mc%3D1"></a><br><img border="0" width="1" height="1" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fwww11.a8.net%2F0.gif%3Fa8mat%3D1TWTTL%2B3NKWK2%2B2DV4%2B60H7L" alt=""><br><br>「可愛いいから、<strong><font color="#0000FF">カラーコンタクト</font></strong>は、つけてはみたいけど、安全性の面で不安です」<br><br>こう思ってる人って、けっこう多いんじゃないでしょうか？<br><br>実際、コンタクトで、目の病気などのトラブルに巻き込まれるというような話、聞きますよね。<br><br>でも、<font color="#FF0000">厚生労働省の認可</font>を受けた、安全で高品質のカラーコンタクトを見つけました＾＾<br><br>その上、「Fall in Eyez」は、すごくオシャレなので、<br>いろんな雑誌でも取り上げられて紹介されています。<br><br>そして、その中でも特に、人気のあるオシャレなカラコンが<font color="#0000FF">ハニーブラウン</font>と<font color="#0000FF">ブラック</font>。<br><br>女豹のようなセクシーさを漂わせてる、ハニーブラウン。<br><br>清楚な中にも、黒目がちで凛とした目力をアピールするのがブラック。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110706/22/korosuke009/f4/1f/j/o0544037111334256501.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110706/22/korosuke009/f4/1f/j/t02200150_0544037111334256501.jpg" alt="さくらビューティー情報局（ソラのお部屋へようこそ）" border="0"></a><br><br><br>　　　○。゜：貴女は、何を基準にカラコンを選んでます？：゜。○<br>・:*:品質？デザイン？カラーバリエ？価格？:*:・<br>　　　　　　　　　　　　　　　　　▽<br>　　　　　　　　　　　　　 ！！でもですね！！<br>　　　・・・＼＼どれ１つ取ってみても重要なポイントですよね／／・・・<br>　　　　　　　　　　　　　　　　　▼<br>　　　　　　　　　　　　☆だったら、ぜひ一度☆<br>　　　　　　　　　　★Fall in Eyez(R)をためしてみません？★　<br>　　　♪♪自然に盛れて、<font color="#FF0000">デカメ効果</font>は想像以上！しかも、付け心地は◎なんです♪♪<br><br><br>　　　　　　　　　☆全２９種類の豊富なカラーバリエ☆<br>　　　　 〈♪～Fall in Eyez(R)は、常にお客様の声を真剣に聞いて♪〉<br>　　　　　　 〈♪新色の企画・制作に反映させています♪〉<br><br>　　　　　　　　　　　　　　　　安全性<br>　　　　　　　　　　　　　　　　　▼<br>　　　　　　★カラコンとして日本発の臨床試験を実施。<br>　　　安心・安全なカラコンとして厚生労働省より正式に承認済み★<br>　　　　　　　　☆【国際品質企画ISO 9001:2000】☆<br>　　　　　　　  を取得しているから使って安心なんです　＼(＾０＾)／<br><br>　　　　　　　　　　　　　　　　使用感<br>　　　　　　　　　　　　　　　　　▼<br>　　　　　　　　　★非イオン性レンズ・非球面レンズ★<br>　　　 〈を使用しているから瞳への負担が軽減！潤い効果も高いから〉<br>　　　　　〈装着感も抜群！！使用期限は１ヶ月だよ（＊＾─＾＊）〉<br>　　　　　　　〈詳しくは、http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1TWTTL+3NKWK2+2DV4+63H8Jへアクセス＾＾〉<br><br><br><br>　　　　　　　　　　　　　セット内容・価格<br>　　　　　　　　　　　　　　　　　▼<br>★♪～左右1セット(度なし)にピンクのレンズケースがついて、３,９００円(税込)～♪★<br>・:*:～☆～　http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1TWTTL+3NKWK2+2DV4+63H8J　～☆～:*:・<br><br><br>　　　　　　　　　　DESTINY INTERNATIONAL株式会社<br>　　　　　〒107-0062 東京都港区南青山3-4-8 Tre Di Casa 403<br><br>　　　　　　　医療機器製造販売承認番号：22300BZX00066000<br><br><br><a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1TWTTL+3NKWK2+2DV4+60H7L" target="_blank"><br><img border="0" width="468" height="60" alt="" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fwww24.a8.net%2Fsvt%2Fbgt%3Faid%3D110706681221%26wid%3D005%26eno%3D01%26mid%3Ds00000011128001010000%26mc%3D1"></a><br><img border="0" width="1" height="1" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fwww10.a8.net%2F0.gif%3Fa8mat%3D1TWTTL%2B3NKWK2%2B2DV4%2B60H7L" alt=""><br><br>
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<pubDate>Wed, 06 Jul 2011 22:23:45 +0900</pubDate>
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<title>４１歳の主婦が、垂れてたおっぱいを、１日１分で美乳にした方法って知ってます？</title>
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<![CDATA[ ４１歳の主婦が、垂れてたおっぱいを、１日１分で美乳にした方法って知ってます？<br><br><br><br><iframe width="350" height="229" src="https://www.youtube.com/embed/pIgYEubnvig?rel=0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br><br><br><a href="http://korosuke777.at.webry.info/" target="_blank"><font color="#0000FF">関連ブログ：星に願いを｜おすすめの美容とダイエット</font></a><br><br><br>
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<pubDate>Mon, 20 Jun 2011 23:22:00 +0900</pubDate>
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<title>チャングムの誓いは、おもしろい、文句なく面白いんです＾＾</title>
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<![CDATA[ <iframe width="350" height="292" src="https://www.youtube.com/embed/B-WtMu8_EVs?rel=0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br><br><br>チャングムの誓いは、面白いですね～～＾＾<br><br>何度見ても、やっぱ面白いんです。<br><br>私が好きな韓国ドラマでも、ダントツ一位ですね。<br><br><br>というわけで、いま３度目を見始めました（笑）<br><br>燃えてくるんですよ、ほんとうに。<br><br>私もがんばらねば～～って。<br><br><br>もしよかったら、見てみてくださいね。<br><br>女を磨く・・・・・・・いい機会になるかも？ですぞ＾＾<br><br><br><a href="http://korosuke777.at.webry.info/201105/article_1.html" target="_blank"><font color="#0000FF">関連ブログ：星に願いを｜乳首をピンクにする方法</font>？</a><br><br><br>
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<pubDate>Sun, 12 Jun 2011 17:35:41 +0900</pubDate>
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<title>背伸びでダイエットできるって知ってました？</title>
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<![CDATA[ 背伸びでダイエットできるって知ってました？<br><br>背伸びをするだけでダイエットできるのなら安い？もんですよね（笑）<br><br>では、どういう効果があるのかというとですね、<br><br>１：体脂肪を減らし、ウエストを細くする効果<br><br>２：アンチエイジング効果<br><br>３：免疫力、自律神経の正常化<br><br>４：骨盤を閉じて体の歪みをとる<br><br>５：腰痛、肩こりの改善<br><br>６：冷え性、便秘、鬱病の改善<br><br>７：ストレス解消ができる<br><br>などがあるのです。<br><br><br>そして、背伸びは健康になれて、また楽に痩せられるって、<br><br>最近、医学的にも実証されたそうですよ。<br><br><br>なぜ、背伸びが効果があるのかを詳しく知りたい人は、<br><br><a href="http://beauty009.com/index/b37.html" target="_blank">コチラを参考にしてくださいね</a><br><br><br><br>では、背伸びでダイエットのやり方を紹介しますね。<br><br>１：足を肩幅に広げて立ちます。<br><br>　　両手を上に伸ばします（万歳する形ですね）<br>　　<br>　　顔を上に向けつつ、背筋をそらすようにします。<br><br>　<font color="#FF0000">　５秒かけて、鼻から息を、ゆっくり吸います。<br>　　５秒かけて、口から息を、ゆっくり吐きます。<br></font><br><br>　　これを３０秒ぐらい行ってください。<br><br><br><br>２：脚を肩幅に広げて立ちます。<br><br>　　両手の指を組みます。そのまま上に伸ばします。<br>　（組んだ手のひらをねじって、手の平を天上に向けます）<br><br>　　顔を上に向けて背筋をそらします。<br><br>　<font color="#FF0000">　５秒かけて、鼻から息を、ゆっくり吸います。<br>　　５秒かけて、口から息を、ゆっくり吐きます。<br></font><br><br>　　これを３０秒ぐらい行います。<br><br><br>これらをする時は、なるべく腹式呼吸を意識するようにしてください。<br><br>息を吸う時に、お腹をふくらませて、<br><br>息を吐く時に、お腹をへっこませる感じです。<br><br>こうすれば、効果があがるのですよ＾＾<br><br><br><a href="http://korosuke777.at.webry.info/" target="_blank"><font color="#0000FF">関連ブログ：星に願いを｜女性のための美容と健康とダイエット</font></a><br><br>
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<pubDate>Tue, 07 Jun 2011 17:09:17 +0900</pubDate>
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