驚愕の体脂肪率で焦る

これ痩せれるのか～？

とりあえずまだ産褥期だから

無理は出来ない

1人目の時程のやる気も出ない～笑

今日やったメニュー

いきむと何がが股に挟まってくるような

感覚がしてくる

これはもしかして頭⁇

と思うけど、何も言ってくれないし

まだ頭見えてないよ

と言われると絶望しそうだったから

あえて何も聞かなかった笑

挟まってる感はあるものの

絶対でないでしょここから！！

と思う

でもいきまないと終わらないので

とにかくいきむ

すごい顔してたと思う

出産後顔みてみたら

顔が鬱血で顔中赤い斑点が出来てた

相変わらずいきんだ後に

痛すぎて絶叫

先生が入ってきてエプロンみたいなのを

着だしたから

あれ？あと少しなんかな？

と期待しそうになるけど

ダメダメ、そんな簡単には生まれないから！

と自分に言い聞かせる

次のいきみで先生が股をグリグリひろげてて

もう〜そんなことせずに

早く切ってくれよ！！

と思ってたら

助産師さんが

もういきまないで！

はっはっはって息して！！！

と言う

え、それってもう生まれる時の言葉やん

と思ってたら

肩が抜けて、足がジュルンっ

何故かこれが結構痛くて

痛〜ー！！て声が出たけど

なんか自分でも気づかん間に

産まれたああああ

ともう終わったことに

めちゃくちゃ嬉しくなった

もちろん息子が無事に産まれて来てくれたことも

ほんとに嬉しかったです

お腹の上でカンガルーケア

1人目よりもゴリラっぽい笑

頑張ったね〜ありがとね

と声をかけました

時間をみると4時半！

陣痛から2時間半の超安産！！

1人目は23時間かかったから

めちゃ早くって

旦那もわたしも超びっくり笑

年子だから子宮口開くのも

何年かあいた経産婦さんよりも

かなり早かったのかな

旦那さんが臍の緒を切ったあとに

先生が胎盤出して見せてくれたけど

あまりのデカさにびびった！

普段こんなん剥がれたら

大出血だし大ケガじゃん！と思う

出産ってやっぱすごいな

前回産んだのは別の産婦人科で

そこはお股を切るスタンスだったけど

ここの産婦人科は切らない派だったみたいで

避けた所をチクチク縫ってもらって

また地味な痛さに耐える

切ったほうが傷とか真っ直ぐだし

治り早そうだなと思ってたけど

今回縫った所は全然違和感とか

腫れてる感じもないから

裂けたほうがいいのかな？

裂けるのは必要な分だけだけど

切るのは余計なとこまで切るかもだし

単に先生の縫う上手さの差かな？？

そのあとは子宮収縮剤を入れて

後陣痛がめっちゃくちゃ痛い

体をよじらなきゃならんくらい痛くて

せっかく赤ちゃんキレイになって

横に来たんだけど

一緒に横になってられないくらい痛くて

旦那さんに抱っこしてもらってた

抱っこ中ずっと泣いてた笑

上の子はもう、うちらの抱っこで

泣き止まないなんてないから

ちょっと新鮮〜

でも泣き虫そうだからこれから大変かもね

出産数日前から、寝ている時に前駆陣痛があってそわそわ

ややこしいし寝不足

出産二日前

子宮口は2センチ

子宮口を柔らかくする注射のレボスパを

うってもらってた

出産日前日に旦那のお姉さん夫婦に

焼肉をご馳走になって

頑張って今日産んでね笑

って言われ

今日生まきゃなんか気まずいやん笑

と思いお腹の子に

もう生まれて来て〜！

と頼む笑

すると骨盤に頭がはまった様な気がする

出産当日夜中2時

お尻をグググっと押されるような陣痛で

目がさめる

今までの前駆陣痛よりかなり痛い

7分間隔くらいで3回ベットで耐えたあと

これはもう陣痛だわ！

と旦那を起こす

起こされた旦那、病院行こ！！！

とめちゃ焦る

前回子宮口全開までにかなり時間かかったので

まだまだこんな痛みじゃ生まれないよ〜

と余裕の私はゆっくり準備

旦那、そんなの後で俺が持ってくで

早く病院いこ！！！と焦る笑

その間も何回か陣痛があり

その度に尾骶骨あたりをさすってもらう

結構痛いけど、波が引けば会話できる

2時50分頃産婦人科に電話📞

5分間隔で陣痛来てますと言うと

すぐ来てくださいね

とのことなので向かう

車でも3回くらい陣痛が来てて

揺れる度に痛い！！車止めて！！

と言うもののシカトされる

時間かかるやろな〜と

コンビニに寄ってもらい

お菓子、おにぎり買って来てもらう

3時10分頃産婦人科到着

先生が来るのを5分ほど待って内診

陣痛の時に内診するから

くぅうう〜と声がでる笑

いいね！ほぼ全開！産めるよ！

との先生の言葉に思わず

と驚く

子宮口全開？！？！

前あんなに時間かかったのに

もう全開！！？

もういきんでいいの！！？

旦那もめちゃくちゃびっくりしてた

陣痛の痛みでいきみ逃しをするのが

前の出産はかなーーーりキツくて

↑特に9センチから全開まで3時間かかって

その間はまじで地獄だった

↑結局手でグリグリのばしてあけてもらった

そんなこと出来るならもっと早くしてよ！！

と内心めちゃくちゃ思った

車椅子で分娩台へ

いきみたい感じある〜？

て聞かれるも

前のお産で陣痛が長すぎて

おまたの感覚がなくなってた私は

いきみたい感が全然わからず出産したもんで

いきみたい感がわからない

いきみたい感じないならいきまなくていいよ！

と言われ陣痛2回くらいスルーして

次の陣痛で足にグググっと力が入ったので

これか！！と思う

次の陣痛で人口破水

いきみ開始

いきんだ後

肛門が飛び出そうでめちゃくちゃ痛い！！！

それを言うと助産師さんが

肛門を押してくれるようになり

少し和らぐ

破水してから陣痛の間がほぼなく

インターバルなくて辛くなる

全く休めない

バーを掴んで

おへそを見るようにして

お尻は浮かせずにいきむと

上手にいきめるみたいで頑張る

前の時もそうだったけど

いきんだ後が何故か痛すぎて

陣痛来てる時より

いきんだ後呼吸が出来ずに

毎回

赤ちゃん苦しいから呼吸ね！！

鼻からすって〜！口から吐いて〜！

と言われ毎回、ハッ！とする

長いので続き→

かなりへこんだと思わわれる

何もしなくてもこうなったのか

トレーニングしてるからなのかは不明！

このままえぐれるように

痩せないかなあ

何故かへそのとこだけ

フラットになっている

退院の時の自分のでぶさに

落胆しました

結婚する前は痩せてたのになあ

二の腕の太さが倍ぐらいある

明らかに顔が太ってる

ウエストがない

のが太ってみえる原因？

そこを重点的にやりたい！

いきむタイミングといきみ方が

よく分からないまま1時間半

あまりの痛みに

ほんとにもう耐えられないと思う頃

ようやく自分に合ったいきみ方を見つけました！

太ももを自分で持って

自分へ寄せるようにいきむ方法！

これだと力の入れ方が分かる気がして

これでやろう！と言う事に

陣痛が来た時も、3回深呼吸する意味が

全然分からんかったけど

3回深呼吸してるうちに

痛みがかなり増すから

その増した時にいきむんか！

と何故か自分の中でピンと来た笑

でも、あまりの痛さや体力の消耗で

陣痛が弱くなってきてしまっているとのことで

陣痛促進剤を勧められました

特になんのこだわりもなくて

出産長引いたら赤ちゃんにも負担やし

痛さで文字なんか書けんかったけど

ミミズみたいな名前を書類に記入して

促進剤を使うことに

それが効いたのか効いてないのか

痛みレベル的には自分の中では

変わらなかったと思うけど

といきんだ瞬間に

と何かが挟まる感覚が！！

これって…これって…

と思った時

助産師さんに

次のいきみは、わたしが合図したら

もういきまずに

胸に手を置いて、ハッハッハッハって言おうか！

と言われ

これは出産が終わることを意味しているのを

パパママ教室で知っていたわたしは

もう

その言葉で、最後のひと踏ん張り

頑張りました！！

穴が小さいから切るね

との言葉もあっさり受け入れたし

むしろ切られる瞬間見てたけど

みじんも痛くも切られた感覚すらないし

と頭で必死に考えてました

そして、最後のいきみ

よく聞くような

頭が出たら、あとはツルんっと出た

て感じでは全然なかったですが

何か引っ張られた感じ？

後で旦那さんが

助産師さんが

赤ちゃんの頭持って引っ張ってたよ

と言ってた(吸引ではありません)てか見てたんか

元気な泣き声とともに

長かった…やっと終わったー！！！

が、正直な最初の感想笑

でも赤ちゃんがお腹の上に来た時

今まで会えるのをそんなに楽しみだと

正直思ってなかったのに(ごめんなさい)

やっと会えたねえ………涙

と、ほんとに心待ちだった気持ちになり

はじめましてなのに

相当愛しいと思いました。

↑この時旦那さんは泣いたそうです笑

あと、陣痛の痛み、わたしだけじゃなくて

この子も頑張ってくれてたのに

自分のことばっかりでごめんね

と本気でそう思いました

会ったばっかりなのに

そんな気持ちでいっぱい

2度と出産したくないけど

この子に会えてよかった

1日目に比べたら

すこ～しだけ変わった？

写真の角度？

写真撮るの難しい！

同じサイズで撮れない

昨日までの産褥体操プラス

1.ウエスト捻り

2.タオル肩甲骨ストレッチ

3.片足あげ

やっぱり母乳出ない

にじむだけ！

わたしこの子産んだはずなのに

母乳あげれない～ごめんね！

おっぱいマッサージ調べて

ちょっとやってみよ！

昨日より膨らみが下がった？

よく分からん、変わってないか笑

同じ物を着て撮ったほうがいいな

今は入院中なので、退院したらそうしよう

産褥体操2日

昨日のメニューにプラス

1.お腹見るだけ腹筋

2.肛門に力を入れる(まだ痛くて感覚なし笑)

3.肩回し

母乳マッサージが痛い！

母乳出ない

にじむくらい。

ミルクはたくさん飲んでくれる！

産後1日目のお腹

まだ1人入ってるやん！

くらいのお腹のでかさ。

笑えない

産んでもお腹の大きさが

すぐに戻らないのは

子宮の大きさがすぐに

元の大きさに戻るわけじゃないから

子宮が元の大きさに戻るまでには

5～6週間はかかるとのこと

にしても、このでかさは

妊娠6ヵ月くらいはある！

でも寝転んだ時のお腹はペタンコ！

今日は産後1日目なので

軽めの産褥体操だけ！

1.胸式呼吸

2.腹式呼吸

3.足首の運動

赤ちゃんは元気で

めちゃくちゃかわいい

お腹にいる時は

愛着が全くなくて、

出産する時だって

自分のことばっかやったけど

3回深呼吸してから

息を吸って止めて、

そこからうーん！といきんで

息吸って止めて、

もう一回いきもうね！

と言われました長い笑

でもわたし、いきむのが下手だった

ていうか、いきむ感覚もよく分からんし

陣痛の波のタイミングも分からん！

何よりいきんだ後

疲れていきむのを辞めても

勝手に体がいきむと言うか、

おしりに力が入ってしまって

めちゃくちゃ痛い!!

これがほんとに痛い!!

いきめるようになってからは楽だよ～

と聞くことが多かったので

と本気で思った

痛すぎると、声って出ないと思ってたけど

痛すぎて腹の底から

となどなど叫んでました

その頃はもう体力も消耗仕切っていて

目も焦点が合わず

体がピクピク痙攣していて

いきむ度に断末魔の様な叫び

旦那さんはそんなわたしを見て

かわいそうでかわいそうで

これって死んじゃうんやないかって

涙が出そうだったそうです笑

わたしもこのまま下から産もうとしたら

もう死ぬなあと本気で思いました。

出産は命がけと言いますが

本当に本当に命がけなんだと実感

世界中の母親を尊敬します!!

いきみはじめてから1時間。

他の人の出産体験では

いきみんで3回、4回で

スルッと出ました！

とか見ることが多くて

まさか1時間いきみ続けても

頭さえ出てこないとは思わなくて

またここで絶望

やっぱりいきみ方もタイミングも分からず

と叫びました叫んでばっか

上を向いていきんだり

左を向いたり右を向いたり

四つん這いになったり

色々体勢を変えながらいきみましたが

やっぱり分からんし、出てこん

てか、こんな小さい穴から

出てくるわけがないし！

いきむと髪の毛見えてるよ～

いきむの上手だよ～！

後少しだから！

と言う助産師さんの言葉、

まじで嘘だと思ってた笑

心の中で、

と思ってた笑