目覚し時計が鳴ってから45分後に起きるグータラな僕でもかわいい彼女と付き合うに至った肌をキレイに保つ方法 https://ameblo.jp/korum-o/ 肌をキレイに保ちたい方はどうぞ見ていってください。 ja ストレスは美容の大敵 こんにちは！！！！




自分の肌が美しくないと、

異性と喋る機会があった時に

自信を持って


話せないですよね(;_;)




ですが！


もし肌がキレイなら、学校や

職場で異性と話す時に

堂々と話せます。



凛々しいですね。


肌をキレイにして

モテまくりましょう。




今回話すのは

ストレスについて！


{CA0A6C6F-7D77-4281-BB7B-FB56AD8DCFDD}



多大なストレスを

抱えてしまうと、

自律神経が乱れ、


ホルモンバランスが崩れて

しまいます。



これによって毛穴が詰まり

肌トラブルとなってしまいます。



あとは睡眠不足の時と

同じ症状が

出てしまいますね´д` ;


ニキビができたり、

疲れでクマができたり。



ということで、

定期的にストレスを発散して、

肌トラブルが


起きないようにしましょう！




みなさん、職場や学校で

異性と話す時に、


肌のせいで、

うつむき気味で

話してないですか？



ストレスを発散させて、


キレイな肌で異性と

楽しく

喋っちゃいましょう！




まずは

カラオケで熱唱するなり、


ゲームセンターの

パンチングマシーンを

殴りに行くなり、


自分なりのストレス発散法

で、イライラを吹き飛ばしに

行ってきてください！！

]]> https://ameblo.jp/korum-o/entry-12313115278.html Fri, 22 Sep 2017 22:49:43 +0900 寝る時間も重要だった！
こんにちは！！！




肌が荒れると人と話す時に

「今、肌荒れてる

って思われた！？」



なんてこと

ついつい考えてしまいますよね



私のブログを見て

肌荒れを改善していきましょう！




以前に睡眠時間に

ついての記事を

投稿しましたが、



実は睡眠時間を多くする

だけでは効果が薄いことが

判明しました！！！



肌のことを考えて

睡眠をとるのであれば、

何時に寝るか、



ということも重要だった

みたいです



寝ている時間には、

肌を再生するのに必要な

成長ホルモンが分泌されやすい



時間があるそうです！！！



その名もゴールデンタイム



この時間と重なるように

寝れば、寝ている間に肌を

活発に再生してくれます！



このホルモンが活発に

分泌されるのは

大体22時〜2時の間。



この時間に眠りについている

必要があります！



めっちゃ早く寝ないと

いけませんね(⌒-⌒; )




{C739B2B2-5586-4458-8F0F-27A1BE697026}



でもお肌の再生のためには
是非！この時間に寝られるよう
意識してみてください！！




みなさんは仕事などで忙しく、

なかなかゴールデンタイムに

就寝することは



難しい人も多いとは思いますが、

人と話す時に、

自分の肌が見られてないかを



気にしつつ喋りたくは

ないですよね(°_°)



なので頑張ってこの時間に

寝られるようにし、ドヤ顔で

話せるようになりましょう！！





まずは、今日からめっちゃ急いで

寝る前の歯磨きやお風呂を

終わらせて、



ゴールデンタイムに

寝られるように

しましょう！！！




]]> https://ameblo.jp/korum-o/entry-12312989343.html Fri, 22 Sep 2017 14:25:54 +0900 その肌荒れの原因はカビの可能性…！？ こんにちは！！！！



肌の調子がいい時、
異性とのデートは
ウキウキルンルンで


楽しめますよね！！


デートをウキウキルンルンで
楽しむためにも、
肌のケアを忘れずに！！



肌のケアをしているのに

なかなかニキビが治らない…、

と悩んでいる方、



実はそれ、カビである

可能性が！！！！




肌には、マラセチア菌と

呼ばれる

常在菌がいます。



この菌は普段は肌に

プラスな働きをしてくれる

そうですが、



増え過ぎてしまうと、

肌が反応して炎症を

起こしてしまうのですね。




マラセチア菌は

カビの一種である

ので、高温多湿を好みます。



例としては、

夏の汗を放っておくと、



マラセチア菌が

増殖しやすい状態と

なってしまいます！




肌をケアしているのに

全然治らない！！

という方。



デート中、肌のことばかり

考えてはいませんか？



肌がきれいになったら、

デート中は

相手のことで頭がいっぱいに


なってしまいますよ(^O^)／



そのためには、



以前、他の記事にも

全く同じことを

書きましたが、



夏の汗を放置しないこと！



また、洗顔をしっかりして

余分なカビを洗い流すこと！



それでも治らない場合は、

最終手段。


皮膚科に行って、

カビに効く抗真菌剤を

もらいに行きましょう！




まずは、今日から洗顔を

してみましょう！



そして、肌をキレイにして

今度のデートは思いっきり

楽しんできてください！！

]]> https://ameblo.jp/korum-o/entry-12313109550.html Fri, 22 Sep 2017 07:52:50 +0900 睡眠不足はお肌の……？ こんにちは！！！！！！


お肌について悩んではいませんか？

様々なお肌の悩みを解決したいと


思ったら、ぜひ私のブログを

読んでいってください！！



お肌の悩みを解決できた

人生は、きっと

毎日が眩しくて



たまりませんよ！！




今回は睡眠不足について

紹介したいと思います！



みなさん普段どれくらい

寝ていますか？



普通の人が必要な睡眠時間は

大体6~9時間と言われています。


みなさん、

6時間以上寝ましょう(笑)



下のグラフは、女性が

睡眠不足な時に

感じる症状だそうです。


{914FBDA0-5A24-4E94-831F-97F4E57DFAB2}


肌の健康の大敵となっているもの
ばかりですね。



睡眠時間が5時間台で、

翌日肌が

荒れてしまうことが多い人！！



これからたくさん寝て、

寝不足でニキビが増えることを

防ぎましょう！！




ニキビが増えることを防いだら、

朝に鏡を見て憂鬱な気分になることが

なくなります！



さあ今日から早めに寝て、

ニキビの予防に

努めましょう！！！

]]> https://ameblo.jp/korum-o/entry-12312895982.html Fri, 22 Sep 2017 07:12:26 +0900 汗をこまめに拭くことの重要性 こんにちは！！！！！


みなさん、

お肌の具合はいかかですか？



朝鏡を見たときに、昨日寝る前まで

なかったニキビが！！

なんてことになったら



ショックですよね…

一日のテンションが下がります(;_;)



そうならないために、

私の記事で紹介していることを

試してみてください！



朝鏡を見て

テンションが上がれば、

その日の仕事、勉強は



かなり

はかどることでしょう！



今回私が紹介するのは、

「こまめに汗を拭く」

これです！！



夏になると暑くなり、

外に出ると汗をかくことも

多くなると思いますが、



実はこのかいた汗を拭かないと、

ニキビが増えてしまう原因と

なってしまう訳ですね。



理由は簡単！



かいた汗が毛穴を詰まらせて

しまうからですね…(*_*)



汗をかくこと自体は

毛穴に詰まった汚れを

落としてくれるので



いいことなのですが、それを

放置してしまうとまずい

ということなんですね！




夏になっても汗を拭かずに

過ごしているみなさん！

それだといつの間にか


ニキビが

増えてしまいますよ！




汗を拭く習慣をつけて、

夏にニキビが

増えないようにしましょう！




まずは汗拭きタオルを

持ち運びましょう！！



そして汗をかいたら

そのままにせず、

すぐに拭く



たったこれだけで、夏のニキビを

予防できたら嬉しいですよね！！

]]> https://ameblo.jp/korum-o/entry-12312807727.html Thu, 21 Sep 2017 21:25:56 +0900 洗顔をして毛穴スッキリ！ こんにちは！！！！！

お肌の具合はいかがですか？



え？よくない？

それならばいい状態にしましょう！



いい状態にするには洗顔を

しましょう！！


{EAD1B4F9-D4C9-4FDB-8A1B-1F4AFBC8832D}



顔の肌は常に

外気にさらされているため、



ほこりや、タバコの煙などが顔に

付いてしまいます。



この汚物が汗と混ざり合ってしまい、

さらに汚いものとなってしまいます。


(画像を載せようと思いましたが、

気分を害される可能性があるので

やめておきます)


この汚いものを洗顔によって

落とし、顔をキレイな状態に

戻しましょう！






みなさん洗顔は朝にやっていますか？

それとも夜やっていますか？



実は洗顔は、

両方やったほうがいいんです！！




夜は一日の活動で顔に付着した

汚れを洗い流すのはわかりますが、

朝もいるものなのか！？



いります。


朝は寝ている間に部屋のホコリ

が顔に付着し、それが寝汗と


混ざってしまうわけですね！



というわけで、

夜だけでなく

朝も、洗顔をしましょう！！！！



急には朝も夜も洗顔は厳しいので、

まずは風呂のボディーソープを

泡だてて、


入浴中に洗顔してみましょう！

]]> https://ameblo.jp/korum-o/entry-12312575691.html Wed, 20 Sep 2017 22:02:39 +0900 タバコと肌荒れの関係性 こんにちは！！！！！


みなさん、

肌に気を使っていますか？



肌をキレイにして、自分に自信が

持てるようになりましょう！！！



自信が持てると毎日が

楽しくなりますよ！！！！



久しぶりにあった友達から

雰囲気変わった？

とも言われるかも…！？



さあでは、

喫煙者の諸君。

このように自信を

持ちたかったら…





今すぐタバコを

やめましょう！！

{E5423D2C-B627-4C60-BB4B-CED0E5C093E2}





タバコを吸うと、

血管が収縮したり、




タバコを吸うことによって発生した

一酸化炭素がヘモグロビンと

結合してしまうなどで、




体中に

酸素が行き渡らなくなり、



酸素が届かなかった細胞には

肌の再生に

必要な栄養素が届かず、




肌の色がくすんだり、

{052E3B6A-6FF3-446A-854E-2781280B99E9}



ニキビが増えたり、



肌が荒れます。



さらに肌の老化が加速するので、

{83E9286A-E440-49AF-B04E-9487B6E8B531}





もう肌を大事にしたい人は



絶対に

禁煙をするべきです！！！！！





もう一度言います。


タバコを

やめましょう！！





なかなか自分で禁煙できない場合は、



一度禁煙外来などに

相談してみましょう



それで健康と自信を

手に入れられるのであれば、



安いものですよv(^-^)v

]]> https://ameblo.jp/korum-o/entry-12312572484.html Wed, 20 Sep 2017 20:05:31 +0900 パソコンでの長時間作業が肌荒れの原因に！？ こんにちは！！！！



みなさん。
肌は常に美しい状態で
ありたいですよね！


美しい状態であれば異性から
モテること必至ですね！！

肌を美しい状態に保ちましょう！




今回は一風変わった視点から
見てみましょう


私が以前、
パソコンで長時間の作業を
終えたところ、

あることを感じました

それは
「なーんか肌の調子が悪いな〜」
ということです。


絶対気のせいだと思ったのですが、
調べてみると驚くべきことが！！！


なんと
パソコンで長時間作業をすると
肌に悪い

ということが判明しました。


パソコンが発する光には
ブルーライトという光が
含まれています
{63B7B9AB-627C-4AA3-8665-1DFD497823BC}



この光が皮膚に長時間当たると、
肌のコラーゲンの量そのものを
減らししてしまうため、


肌がたるんだり、シワが
できてしまいます（；＿；）



とは言っても仕事で使ったりするので
防ぐのは難しいですよね…


このブルーライトは、
スマートフォンからも
大量に発せられます。

パソコンは難しいと思うので、



まずはスマートフォンを
触る時間を意識して
減らしましょう

]]> https://ameblo.jp/korum-o/entry-12312575589.html Wed, 20 Sep 2017 17:40:17 +0900 コーヒーを飲んでシミを増やすな！ おはようございます！


みなさん、

肌は大事ですよね。



肌を大事にして明るい印象を

保てるようにしましょう！



初対面の人の印象は

3秒で決まります



明るい肌を保ち、初めて会った人に

いい印象を

持ってもらえるようにしましょう！




そこで、今回はコーヒーの

もたらす美容効果について

書きたいと思います。


{991125AD-5927-40CC-89B4-C84689AECC81}




コーヒーに含まれている成分には、

有名なものだと眠気に効く

カフェインがありますね。



しかしコーヒーには肌に良い成分も

多く含まれていたのです。



その名はポリフェノール！！



みなさん聞いたことありますよね。



コーヒーに含まれている

ポリフェノールは、

正しくはクロロゲン酸と呼びます。



このクロロゲン酸がメラニンが

過剰に作られるのを

防いでくれるので、


シミの予防につながります！



さらにこのクロロゲン酸は、

肌がたるんだりすることも

防いでくれるので、


肌の老化を遅らせる効果も

期待できそうです。(｡-_-｡)




まずはコーヒーを朝に

一杯飲む習慣をつけましょう



夕方以降だと夜眠れなくなってしまう

おそれがあるので、なるべく

朝がいいですね(^_^)




さあ早速コーヒーを


買いに行きましょう！

]]> https://ameblo.jp/korum-o/entry-12312572797.html Wed, 20 Sep 2017 10:30:03 +0900 ポテチを1袋完食した翌日の顔 こんにちは！


みなさん肌を大事にしていますか？


肌が荒れると他人の目が

気になってしまいますよね？えーん


そんなお肌を荒らす原因となる敵

を、お一人紹介したいと思います。


そいつの名は………



………



………



ポテチ！！！

{E30CF1A7-8921-4F51-9A21-EEA91A6523BF}





ポテチって美味しいですよね。

僕も好きでした！！


でも食べ過ぎてしまうと

肌が荒れてしまいます。



ポテチは当たり前ですが、

油で揚げています。



なので

脂質が多く含まれていますびっくり



脂質は過剰に摂り過ぎると、



皮膚の表面がベタついて

毛穴が詰まってしまい



ニキビが増える原因となってしまいます。



さらにポテチを揚げる油は

ポテチを大量に揚げなければ

ならないので、ほぼ酸化してます。



酸化した油は悪玉コレステロールが

含まれており、肌荒れの原因となります。



でもポテチをサクサク食べている間は

肌のことなんか気にせずに

食べてますよね〜


なら答えは簡単！


食べる前に思い出そう。

ポテチの危険性を。



お肌をキレイに保ちたいなら

ポテチの量を減らすか、

断絶しましょう。

]]> https://ameblo.jp/korum-o/entry-12312449388.html Mon, 18 Sep 2017 21:01:22 +0900