今年の梅雨は、ほんとに☂️☔️🌂ですね〜💦

今から秋のお米の高騰を心配してしまいます。。。(´Д` )🍚👛

さて、前回の『健康診断』が思わぬ結果だったことにより始まった食事療法ですが、まぁ、療法といっても『えっ、それって普通の食事なんぢゃない？』と渋面になる程度かもしれません🍴

もともと経過観察ということもあるし、病院に行ったわけでもないので、さらに『毎日呑んでいたペットボトルのコーヒーをやめる』『カロリー0の商品を選ぶ』『牛乳を低脂肪に変える。でもがぶ飲みはしない』なども心がけています✨

これらに効果があるのか、正直わかりません。

なにせ、自分でネット検索したり、本を読んだ結果にすぎず、思い違いをしてる可能性もありますから(￣Д￣)

ただ今までの食生活を変えることで少しでも善くなる、もしくは治癒できるなら、小さなコトでも試してみようと思っています(o^-')b ✨

これってとても大切なのではないだろうか、と今回思い知らされた気がしました。

毎日自炊はしていても、相手の好みを考えると、つい洋食に偏っていました🍖🍖🍖

オムライス、ハンバーグ、唐揚げ、とんかつ。

こんな食事もたまになら良いけど、毎日では内臓に負担がかかって当然ですよね。⤵️

まぁ、時に別なメニューを作って食べていた時もありましたが、それでも今回みたいな結果になってしまったわけです(ﾉД`)

野菜、発酵食品、魚✨✨✨

塩分を摂りすぎず、一汁三菜でしばらくがんばります🍴ヽ(￣▽￣)ﾉ🍚

もちろんストレスにならない為にも、時には大好きな焼肉も食べに行くけど💖🍖🐂

たまにならいい。。。よね(￣▽￣;)❓

今日も不安定な空模様です🏠

いきなり『ガーーーーっ‼️』と振ったかと思えば小雨に変わり、そしてまた…☔️

一昨日の夕方、ニイニイゼミが啼いていて、職場の先輩が『ああ、もう夏が来るなぁ』と云っていました。

夏碧の空の登場も、あと少しなんでしょうかね〜〜✨✨✨

さて、先週の話ですが、会社の健康診断の結果が返ってきて、ちょっと衝撃的なコトがありました⚠️

去年は備考欄に３項目、注意点と精密検査が書かれていたのですが、今年は更に2つ追加され、５項目も書かれていました(￣д￣;)

尤も、去年の『要精密検査』は、違う病院で再検査したらなんでもなくてホッとしたのですが。。。

今年は要精密検査は無いものの、５項目中の２項目は侮れないっΣ(-᷅_-᷄๑)

だって、『なんでもない』とは云えない要注意の病気が潜んでいることは、なんとなーく自分でもわかっているんですもん(´Д` )

今のところ『要観察』だけど、これ以上悪くしたくない❗️

とゆう思いから、📱で食事療法と運動を調べたり、本屋さんで該当する冊子を買ってきたり、絶賛奮闘中です(￣▽￣;)

でも、そもそもあんまり思いたる節がないんですよね〜🌀

揚げ物、炭酸、スナック菓子、既製品の惣菜を食べるなんて、ほとんどない食生活なのに。。。

唯一、当てはまる事といえば、

の2点(@_@)

けれど上記のことが、そこまで悪さをするんだろうか。。。❓

なんて、考えたところで仕方ないですよね〜。

結果は結果だし、自覚症状も薄っすらとだけど、あるし(￣▽￣;)

何はともあれ、健康を見つめ直す良い機会と思って、まずは運動に目を向けて励もうと思います✨✨ε-(´∀｀; )✨

では、また☂️✨

今週は梅雨らしい陽気で、毎日蒸し暑いです。。。(￣▽￣;)

前日チェックする天気予報も、『明日は1日☂️ね』と確認しても、蓋を開けてみれば降ったりやんだり、時に晴れ間が見えたりします☀️

当たってるのは湿度。

これはすごいもので、『癖っ毛バロメーター』が敏感にキャッチしていますΣ(-᷅_-᷄๑)

どんなに朝、アイロンで伸ばしても、外へ出て1時間もしないうちに、くるーんくるーん🌀🌀🌀

こんな髪質ですから、どんなに魔が刺しても肩より短いヘアスタイルには出来ません。。。(xдx;)

昔から、なんの手を加えなくても自然にまっすぐになる髪質の方が羨ましかったのですが、そんなお友達に『いいなー✨』って云うと、大概『ちっともよくないわぁぁ💦』と返されます。

本人曰く、

◎ 髪を束ねてもスルスル抜ける。

◎ ルーズヘアができない。

◎ まとめ髪もきまらない。

だ、そうです💡Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

たしかに、縮毛矯正をすすめられても踏み切れない理由は、私も上記が引っかかるから。

仕事上、髪を束ねる事が原則の職場なので、まぁ、今は癖っ毛のままでいっかと思いつつ、今日も前髪にしっかりアイロンを使った朝でした(^^;)

前髪のくるーんだけはイヤ〜〜💦

今週は月曜日からなんやかんやと用事があって、気持ち的にも落ち着かない1週間でした🗓

ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

元来『めんどくさがり屋』なので、先に予定が詰まってると、どんどんテンションが下がるタイプです⤵️⤵️⤵️

まぁ、それでも月曜日に歯医者さんの通院が終わったことで、気分はとてもスッキリ✨✨

『親知らず』に関しては、抜歯して1週間後の検診ですべて終わったのですが、残りの数回は、以前仮歯のまま放置していた治療で通っていました🦷

と、むかし歯医者さんに念を押されていたので、『次は型を取りましょう』と云われた日から、ずっと行っていませんでした。

なので今回『よく仮歯が取れなかったなぁ』と愕かれる始末(￣▽￣;)

そりゃそーですよね〜、だって最後の診察が平成30年なんですもの🌀

でもそんなこんなで、月曜日にやっとすべての歯の治療を終えることができました👍

親知らずの痛みも今はほとんどなくて、食事も両方の🦷で食べられるようになりました✨

振り返ると、抜歯したのはちょうど1ヶ月近く前です。もちろん傷は完全に塞がってはいませんが、それでもだいぶ治ってきています。

改めて、人間の再生能力ってすごい‼️

これも休業中、よく眠っていたからかなぁ。。。

昨日の夜に感じた『親知らず抜歯』跡の痛みが、深夜過ぎに酷くなりました〜〜💦

ぇえええ〜、なんで〜⁉️

治ってきてたんぢゃなかったの〜❓

と、ゆーか(´Д` )

抜いた隣の歯が痛い⤵️

上の歯も痛い⤵️

親知らずは無くなっても、『痛い』っていう神経だけは残ってて、元々ある歯にとり憑いてる感じ。。。

『この間まで、ココに居たのょ〜』

『痛みと一緒に居たのょ〜、ほら〜、思い出して〜〜』

みたいな感じ(xдx;)⤵️

そんなわけで、またまた📱で検索。

これは、あんまり効果的なヒットナシ🌀

にチェンジしたら、1ヶ月〜2か月、完全に元に戻るのに３ヶ月要する人もいました💦

そういえば、歯医者さんもそんなよーなコト云ってたよーな。。。⁉️

常に痛いわけぢゃなく、時々『ピキキッ‼️』と痛みが疾る(ﾉД`)

今日で親知らず抜歯20日目。

完全に痛くなくなるのは、いつなのかしら。。。

今日は1週間ぶりのお仕事に行ってきました🚗

毎週思うコトですが、久しぶりに躰を使うと、やっぱりしんどいっ(ﾉД`)

仕事してるときは夢中だから、あんまり気にならないけど、お風呂から上がったあと、ご飯を食べたあと、すべての片付けが終わったあとに『ガタッ』と来る。

そして『奴ら』は背後から、そーーーっと近づいてくるんです。。。Σ(-᷅_-᷄๑)

ゔゔゔ〜こうして文を打ってても、眠くて眠くてたまらない…💤

そういえば、しばらく痛くなかった『親知らず抜歯』の跡が、今日は躰が疲れてるせいなのか、結構地味に痛いです(xдx;)

痛み止めを呑むほどぢゃないけど、なんか存在をアピールしています💦

『🏊‍♂️』に『痛み』

これ以上、体内に仲間が増えると賑やかになって寝こじれる💦

なので、早々に休みます(( _ _ ))..zzzZZ

今日も楽しい1日でした✨

おやすみなさい🌙

こんにちは⭐︎こさめです。

もともと食べるコトが大好きで、外食するときはどこのお店に入ろうか、結構本気で迷います💕

（ちなみに1人ごはんを気にしないタイプです）

本日の写真は、ここのところ続いていた『親知らず抜歯』の記事に並び、抜歯直前に食べた食事、いわば『最後の晩餐』ですΣd(≧▽≦*)

当日は、予約より3時間近く前に、病院のすぐ近くにあるショッピングモールへ入りました🚗

LOFTや無印など見て周り、お昼で混雑する前にランチしようとウロウロ🚶‍♀️

前回は以前、記事にも挙げたラーメンだったので、今回は米にしよう‼️

そう決定し、オムライス屋さんへ入りました✨

注文後、テーブルに置かれたオムライスがこちら💕💕💕

『ドレス』の名づけられた卵の包み方が、レディの纏うホンモノのドレスみたいで可愛い✨

と感激しつつ。。。

『ぁあ〜、これを最後に、しばらくは好きなものが食べられないのね〜〜⤵️』

。・゜・(ノД`)・゜・。

と、本気で思いながら完食👍✨

もちろん歯磨きグッズ持参で、午后2時半の予約に向かいました🚗

ランチメニューだったのですが、添えられたポークは柔らかく、オムライスの卵もフワフワて、とても美味しかったです💕

ごちそうさまでした✨✨✨

さて本日は、『親知らず抜歯』の番外編と称しまして、抜歯後に

と思ったものをお伝えします✨ヽ(￣▽￣)

まずはこちら💁‍♀️

『フランフラン』といえば、鏡の周りに電球がついた『女優ミラー』などでも有名ですが、私が持っているのは小型のもので、トレーが付いています(o^^o)

お色はピンク🌸

この『小型』『ライト付き』のミラーは、本当に役立ちました✨Σd(≧▽≦*)

購入したのはだいぶ前でしたが、買ってよかった〜と、つくづく思ったほどです⭐️

なにが便利って、『左手で電気のついたミラーを持ち、右手で抜歯跡を避けながら歯磨きができる‼️』ことでした✨

我が家の洗面所は日中でも暗い位置にあって、電気を点けても、口の中の奥がハッキリ見えないんですね〜🌀

だからって勘に任せて磨いたせいで、せっかく再生した歯茎を剥がしたくないし、また痛くなるのはイヤだし⤵️

更に、いい加減に磨いて近くの歯を虫歯にしたくないし⤵️

（もうしばらく虫歯はいや〜〜💦）

なので、ライト付きミラー‼️

こちらは本当に持ってて良かった、と思いました✨✨✨

そして次はこちら💁‍♀️

『ロキソニンSプレミアム』です🏥

近所のドラッグストアで購入しようとすると注文になってしまうので、私は『翌日着』の通販を利用して入手しました📭

実際服用したのは2回だったのですが、病院から貰ったお薬が切れた後に呑んだ『イヴクイックDX』が効かず、かなり不安だったので注文しました。

効果はやっぱり絶大❗️と思ったのが私の感想です。本当に痛みが極地で『ぁあああ💦こりゃダメだ〜〜‼️』の時に手元にこちらがあるのと無いのとでは、安心感が違います。

ほんとに痛いのは辛い…(ﾉД`)

なんにも手につかないし、なんにも考えられないし、動けない⤵️

そんなときの助け舟的存在として、こちらも持ってて良かった、と思いました✨

きっと他にも、『これあると便利です⭐️』のお品物があるはずですが、私的に上記の２つが便利でした〜(人･_･)♡

これから抜歯を予定している方、本日の記事も参考にして頂ければ幸いです✨

では、また〜💕

今日は親知らず抜歯から9日目のお話なのですが🗓

なんとゆうことでしょう〜〜〜✨

（バックミュージック、まさにアレです🏠📺）

やっと❗️ついに‼️普通の感覚です✨

虫歯で痛くなってから今日まで、かなり長い道のりでした🚴‍♂️

まぁ、正直なとこ『完全‼️完璧』ってわけではないのですが、『何か気になる程度のシクシク感』なので、ほぼ完治という事に自分で決定しました。

そうです‼️まさに『病は気から』精神✨

ポジティブシンキングです☀️💪✨

もしかしたら、そのおかげで痛みを感じなくなったのか⁉️とも思ったりします(￣▽￣;)

出発がちょっと早かったので、電車の乗り継ぎ時間に朝食です✨

普通に食べれる事に、かなり喜びながら完食しました✨Σd(≧▽≦*)

そんなわけで、今日はほぼ普通の食事になりましたので、抜歯後の食事掲載も昨日でおしまいです(*´꒳`*)

（噛むのは、まだ怖くて右側ですが💦）

これから親知らずの抜歯を予定してる方、又、抜歯後に痛みが続き、不安になってる方の参考になれば幸いと思い、綴らせて頂きました✨

なにぶん私は歯医者さんが好きではなく、虫歯になってもすぐに行く気になれない人です⤵️

しかも今回は、

でしたので、まぁ、鎮痛剤でごまかし、ごまかし、ダラダラ7か月も過ごしてしまいました(´Д` )

でも、自粛期間を過ぎて抜歯したおかげで、こんなに長い期間の痛みを休業中に乗り越えることができたのは、ある意味ラッキーー⭐️と思っています♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

（喋れないし、腫れてるし、痛いし）

私の親知らずは真っ直ぐ生えていたにも関わらず、根っこが太く、しかも捻れていて、そこに違う骨がくっついていた事で、完治に時間がかかりました。

けれど、痛みが取れるまでもっと時間のかかった方もいますし、逆に数日で痛み止めを必要としない生活に戻れる方もいるでしょう。

いずれにしても今回感じたコトは、お仕事につけ、プライベートにつけ、時間にゆとりを作ってから挑んだほうがいいなぁ、と思いました。

私の場合ですが、とことん痛みだすと、なんにも考えられない、動けない、まるで石像のように黙って一点見つめているようで睛に映していない状態なので(xдx;)

今も痛みと闘っている方、これから抜歯をする方も、1日も早く痛みから解放される事を、心の奥底よりお祈りしております。

では、次回は『これがあったら便利』と思ったものをお伝えしたいと思いますヽ(￣▽￣)

では、また✨

さてさて、本日は親知らず抜歯から8日目のお話です🗓

この日は、寝過ぎたせいなのか、酷い頭痛で起床。しかも左側の口角も切れてました💦

やっぱりロキソニンのせいなのかしら。。。

口を開けると地味に痛いです⤵️

Σ('0'*)(・・*)(・・、)

歯茎の痛みは消えたのですが、

よって、本日ひたすら我慢❗️

です‼️

とはいえ、時間を追うにつれ、痛いも増し増し。。。(´Д` )💦

かなりほんーに辛い１日でしたが、なんとか夜まで呑まずにすみました💦