あきさんだいえっとにっき https://ameblo.jp/koshian-an/ CMで話題のアレに行ってみます。 ja お久しぶりです。

お仕事終わりに
今から自主トレです⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

ライザップ行ってきますぞ！



今日は家にiPhone忘れたり
遅刻しそうになったり...



そわそわ

わたわた

あわわわわ


してました(笑)



明日はいい事あるはず～⸜(๑⃙⃘˙꒳˙๑⃙⃘)⸝






]]> https://ameblo.jp/koshian-an/entry-12226859608.html Thu, 08 Dec 2016 18:54:14 +0900 こんばんは。

こんばんは⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝





30分お仕事が長引き

ライザップのジムの方予約してたけど

行けなかった～:( ;˙꒳˙;):




お仕事はどうしようもない( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )





微妙に時間があったので

ディズニーストア行ってきました✩




楽しすぎて１時間近くぐるぐる(๑´꒳`๑)




ミッキーのピアス購入‧✧̣̥̇‧



明日お仕事でつけよ～(* ॑꒳ ॑* )⋆*


9時過ぎちゃったから
夜ご飯プロテインかな？


ゴーヤーチャンプルー作ってあるから
食べたいのだが:( ;´꒳`;):


どうしよかな～




]]> https://ameblo.jp/koshian-an/entry-12225365725.html Sat, 03 Dec 2016 21:05:45 +0900 ＣＭで話題のアレに行ってみた④ こんばんは！

あきです～(* ॑꒳ ॑* )⋆*





今日もトレーニング行ってきました！

ベンチプレス！

上半身を鍛えてきました！





最近女の子の日前で

食欲が抑えきれず

ライザップ的にやばい食生活

を送ってました:( ;´꒳`;):





食生活も改善され

少しスッキリしてきたのでは？

と感じてきた今日このごろ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝





いや～、めっちゃお肉食べてた(笑)





最近は１食お肉は100gに抑えてます！


200gくらいは食べたい(笑)



パンも我慢出来ず
ブランパンに逃げてました(›´-`‹ )



が！



まだそのブランパンを食べる時ではない！

らしい:( ;´꒳`;):



ブランパンは甘え( ˙-˙ )



頑張ります...



今のわたしには炭水化物を
食べる資格はないのですよ:( ;´꒳`;):



おやすみなさいませ⸜(๑⃙⃘˙꒳˙๑⃙⃘)⸝


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こないだデスノート観てきましたよ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝









]]> https://ameblo.jp/koshian-an/entry-12225141199.html Sat, 03 Dec 2016 01:06:10 +0900 糖質制限中でも食べれるお好み焼き作ってみた♡  
こんにちは！
 
糖質制限中だけど
お好み焼き食べた♡(笑)
 
おからパウダーってすごい！
 
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キャベツもお野菜の中では
糖質多めなので...
 
 
 
 
 
豆苗使用してみました！
 
安いしね(๑´꒳`๑)(笑)
 
 
 
 
 
生地は卵とおからパウダーのみ！
 
シンプルラブラブ
 
 
 
 
めっちゃ簡単！
 
 
 
 
ソース糖質多めだから
わたしはマヨネーズのみで！
 
 
 
 
 
カロリーも気になる方は
豚肉をささみにすると◎
 
 
 
 
 
わたしは豚肉がよかったのですが
持ち合わせてなかったため
 
 
 
 
ささみを豚肉っぽくスライス(笑)
 
 
 
 
 
 
なんかずーっと野菜炒めばっかりだったから
 
 
 

幸せです⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝(笑)

 

 

 

 
 
 
おからパウダーレシピ極めようかな(笑)
 
 
 
どくしゃになってね…アメンバー募集中ペタしてね
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/koshian-an/entry-12220914192.html Sat, 19 Nov 2016 13:37:50 +0900 CMで話題のアレに行ってみた③  
楽しいことがした～い！
 
こんにちは⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝キラキラ
 
 
 
 
 
先日はと言うか昨日！
 
トレーニング行ってきました！
 
 
 
 
 
スクワット！！！
 
フォーム褒められましたぞいピンクハート
 
 
 
 
 
しかし思ったより体重減ってないらしい～
 
うぐぐ...もやもや
 
 
 
 
 
糖質制限頑張ってたのになぁ...もやもや
 
 
 
 
 
って思ってコンビニ行って
 
ミンティアと愉快な仲間達
 
の炭水化物見てみたら…
 
 
 
 
 
10ｇ超えてるやつ(笑)
 
 
 
 
 
 
 
原因はこやつか:( ;´꒳`;):
 
 
 
 
 
 
前からめっちゃ
 
ミンティア食べる勢なのですよ(笑)
 
封印ですね( ˘･ω･˘ )
 
トラップや...もやもや
 
 
 
 
気付かず食べてたら
 
恐ろしいことになってたわ…
 
 
 
 
 
というわけで今日は
 
上半身鍛えてきます！ダンベル
 
 
 
 
デレステ久々にやったら
 
すぐこずえちゃんきたピンクハート
 
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むつみちゃんも来ましたよ～ラブラブ
 
 
 
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１時間くらいやったら２枚来た(笑)
 
素晴らしい目ラブラブ
 
 
 
いいねうさぎクッキーありがとうございますピンクハート
 
 
 
ではまたうさぎクッキー
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/koshian-an/entry-12220282213.html Thu, 17 Nov 2016 11:53:43 +0900 クーリスマスが今年もやってくる。
こんばんは⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⤴︎ 

お仕事終わりにイルミネーション見てきたので
おすそ分けでございますよ(੭*ˊ꒳​ˋ)੭♡

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誰かと２人で観たい｡ﾟ(ﾟ^ω^ﾟ)ﾟ｡





しかし綺麗だったキラキラ

今日の食事は合計1200kcalぴったりでした！
嬉しい～⸜(๑⃙⃘˙꒳˙๑⃙⃘)⸝⤴︎ ⤴︎

初めての✩５目指してがんばるのです！




]]> https://ameblo.jp/koshian-an/entry-12219239458.html Sun, 13 Nov 2016 23:53:23 +0900 ＣＭで話題のアレに行ってみた②  

こんばんわ♡

あきです⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

 

先日２回目のセッション行ってまいりました！

 

初めてのトレーニングです⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

 

きんちょー！(笑)

 

ベンチプレスで胸の筋肉鍛えてきましたよ～！

 

めっちゃきつかった！

 

しかし！

 

トレーナーさんが励ましてくれる～⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

 

あと少し頑張ろっかなの積み重ねでやりきった(笑)

 

筋肉痛です～(笑)

 

でも筋肉痛って頑張った証拠みたいで好きかも⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

 

1人じゃ絶対やらんかもやけど(笑)

 

「上がんない～」っていう人はたくさんいるけど

きつすぎて笑い出す人はなかなかいないですよ～(笑)

 

って言われた(笑)

 

なんかきついと笑いが出てくるおかしなあきさんでしたうさぎクッキー

 

しかしめっちゃ食べたいバイキンくん

 

明日もお休みなので

少し筋トレしつつの

お部屋お片づけしよ～宇宙人くん

 

 

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/koshian-an/entry-12218626797.html Sat, 12 Nov 2016 02:38:55 +0900 こんばんは。
久しぶりにスクフェスしたようさぎクッキー

勧誘してみたら...
海未ちゃんURキラキラ来ましたUMAくん

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すごい～！

あとSSRかよちん来たラブラブ

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可愛いでござるピンクハート

白猫プロジェクトはめっちゃ引き悪いバイキンくん

スクフェス
デレステ
白猫

やってる方いたら
お友達なりましょ～リボン

寝なきゃ～！

明日はお仕事帰りにライザップうさぎクッキー

おやすみなさいピンクハート






]]> https://ameblo.jp/koshian-an/entry-12218006419.html Thu, 10 Nov 2016 01:05:38 +0900 ＣＭで話題のアレに行ってみた①  
 
こんばんはうさぎクッキー
 
あきです～！
 
今日はパスポート申請してきましたぞラブラブ
 
12月に台湾に行くのです！
 
楽しみ～ぽってりフラワー
 
 
 
そいえば博多駅前が
大変なことになってましたねもやもや
 
テレビで見て
実際見ても信じられないバイキンくん
 
近くの方はお気を付けて！
 
 
 
さてさてハムスター
本日ライザップ１日目
 
まずロッカーに案内されました！
 
ロッカーめっちゃ綺麗ねこクッキーラブラブ
 
水周り！めっちゃ綺麗！
水滴が一滴も落ちてないキラキラ
 
すごい～ラブラブ
 
Tシャツと短パンとタオル
貸してくださるので
シューズと靴下のみでOKでしたうさぎクッキー
 
着替えて担当の方とトレーニングルームへ！
 
１回目のセッションは
お食事についてのお話中心でしたうさぎクッキー
 
バイキンくん糖質制限バイキンくん
がんばります…
 
残りの10分くらいで
バー上げるやつしましたダンベル
 
重かった！(笑)
 
女性はこれの半分くらいの重さでやりますよ～ニコニコ
って言われてめっちゃ安心(笑)
 
次も頑張ろ～うさぎクッキー
 
帰りは靴箱からスタッフさんが
靴を出してくださり
エレベーターもボタン押してくださり
来るまでお話してくださり
エレベーターのドアが閉まるまで
礼をしてくださってて
 
すっごい徹底してるなとキラキラ
 
担当のトレーナーさんのお顔みてると
なんか元気になる⸜(๑⃙⃘˙꒳˙๑⃙⃘)⸝
 
誰かと一緒に頑張るってすごいラブラブ
 
やめた後が怖い(笑)
 
ではまた更新しますうさぎクッキー
 
 
今日の昼食は完璧でした(笑)
 
]]> https://ameblo.jp/koshian-an/entry-12217624108.html Tue, 08 Nov 2016 20:21:41 +0900 CMで話題のアレに行ってみた。  

 

こんばんは黒猫

はじめましてオッドアイ猫

 

あきと申します。

 

先日ライザップの説明を受けに行きまして

入会までしてしまいました黒猫(笑)

 

明日から３ヶ月間ライザップに通いまする。

 

説明受けに行ったときに体重とか体脂肪とか

いろいろ測定してもらったのですけど・・・

 

限りなくスタンダードじゃないスタンダードでしたガーンもやもや

 

基礎代謝(BMR)は1188kcalのギリ標準宇宙人くん(笑)

 

糖質制限+筋力トレーニングがんばろ～！

 

ダイエットついでにレポートしていきたいと思いますうさぎクッキーふんわりリボン

 

糖質制限はするものの少しでも早く痩せたいので

 

カロリミットも飲んでこ～(*´д｀*)

 

 

まとめ買いのがお得だから毎回３袋セット買ってる恐竜くん(笑)

 

初めてのジムだし

 

ライザップだし緊張する・・・バイキンくんキラキラ

 

レポートしながらだとダイエット頑張れるような気がするので

 

応援よろしくお願いしますうさぎクッキー

 

ではまた明日、更新したいと思いますハムスターラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/koshian-an/entry-12217352738.html Mon, 07 Nov 2016 23:00:18 +0900