kosihikaruのブログ https://ameblo.jp/kosihikaru/ 日記感覚で楽しみながら作りたいです。日々体重と身体の画像を記録し、変化を見ていきたいです。 ja 胸トレ 11月8日(水)
朝一の体重計　増えてます…
AM4:20筋トレ開始
ベンチプレス撮影忘れました…



最後は腕立てで追い込み！
刈り上げが光ってます♪
今日の肉体美🌟
帰宅後の朝食、いつもはパンか納豆ごはん
昼食は回転寿司🍣

あまり食べないようにね！
夕食は焼きそばです✨
カレーか焼きそばしか
作れません(笑)
明日も頑張ります♪
]]> https://ameblo.jp/kosihikaru/entry-12827892193.html Wed, 08 Nov 2023 21:08:42 +0900 背中トレ 11月6日(月)4:00
体重増えてます、減量止めました（泣）
今日は背中トレ
苦手でいつも避けてました…
YouTube、インスタ、ブログも
初めたので頑張ります。
背中は効いてるか分からん？
筋量が少ないせい？
重量落とすとやりやすい。
これ効きます！
ケーブルはどの種目でも好き♪
懸垂一番キライ！
全然出来ません（泣）
思ったより良い☆
今後の伸びしろ大！
楽しみです✨
YouTubeの貼り付けが出来ません（泣）
登録者0名だから？
検索しても出ません（泣）
着実に閲覧数は少し増えてるのですが…
なぜ？
YouTube、インスタもヨロシクね♪
]]> https://ameblo.jp/kosihikaru/entry-12827545044.html Mon, 06 Nov 2023 09:45:18 +0900 AM4:00筋トレ AM4:10　エニタイム到着
体重計変わらない…
減量してるつもり（泣）
今日は二頭筋トレ！
YouTube撮影も慣れてきました…
追い込みます！
撮影して、確認して、カメラの角度変えて、
忙しいです！(筋トレに集中しろ)
でも楽しいのです♪
その日の内にYouTube、インスタ、ブログ
を投稿してます😊
左右腕の太さ違うな…
筋トレ後はたいしたことない！
YouTube、インスタもヨロシクね♪
]]> https://ameblo.jp/kosihikaru/entry-12827371059.html Sat, 04 Nov 2023 23:59:43 +0900 今日は３頭トレ
今日は３頭トレ♪
３頭トレが一番好き☆
腕パンパン！
エニタイム最高！
腕張って気持ちいい
今日の1枚☆
YouTube開設しました✨
ヨロシクね♪
今日のメニュー

]]> https://ameblo.jp/kosihikaru/entry-12826990780.html Thu, 02 Nov 2023 07:49:37 +0900 胸トレ
10月31日（火）AM4:05
朝の体重計
ダンベル22キロ
この種目初めて、バランスとるの難しい！

朝4時筋トレは楽しい♪毎日朝が楽しみになります。
今日の1枚！
まだ腹に肉がありますな…
明日も頑張ります！
インスタも見てね♪
]]> https://ameblo.jp/kosihikaru/entry-12826752358.html Tue, 31 Oct 2023 14:21:32 +0900 朝トレ 10月30日(月)AM4:07
足トレは久しぶり！
キツイ！
エニタイム入会したからには頑張る!

毎日腹筋して…

朝から楽しい♪
重量上がらない！ヤバい！
]]> https://ameblo.jp/kosihikaru/entry-12826580233.html Mon, 30 Oct 2023 09:16:05 +0900 初エニタイム
10月29日(日)
エニタイム入会しました✨
朝の体重計








アプリの操作になれてません(泣)
朝食　足りない…

昼食は納豆ごはん
夕食はカレー
写真撮り忘れました…

撮影難しい…
周りに人がいると、やりにくいし、
カメラの角度やら、証明など、
筋トレに集中出来なかったです。

でもエニタイムは最高の環境ですな、
明日からも頑張ろう♪
インスタも見てね☆
]]> https://ameblo.jp/kosihikaru/entry-12826423192.html Sun, 29 Oct 2023 05:36:01 +0900 遅番ルーティン
１日ルーティンです！
10月26日AM5:20　体重計65キロ
朝のボディチェック　9月から5キロ増　ブヨってます

AM5:25　朝の散歩で100円コーヒー見つけた♪

巨大な看板発見
AM6:20　朝食　毎日納豆ごはん

AM8:35また散歩




ここから見るビッグスワン好き♪


AM10:00　今日は肩トレ！
この後職場へ行きました。

PM21:35　帰宅　今日も酒が美味しい♪
明日も頑張ります。
]]> https://ameblo.jp/kosihikaru/entry-12826045354.html Thu, 26 Oct 2023 08:55:14 +0900 過去の自分 今日は休み♪


起床後から動画撮影！

なんだか慣れてきました。


昨日YouTubeの編集が終わり、

UPしました。

過去に3回投稿したけど、

登録者0名のまま…


すでに心が折れかけてました(泣)


今日のセッションで、自分の幼少期から

現在までを振り返ると、好きな事に取り組むと

目標が立つ→達成→次の目標→達成→あまり満足しない→次の目標→未達→面白くない→やるきない


いつも途中で挫折…

好きだったのに、目標達成することに集中し、

本来の楽しさを忘れてしまう…


*格闘技は相手の嫌がる事を追い込むスポーツ！→

自分の得意な事しかやらない、若者に追い越されるプレッシャー！

*絵を描く事が好き→コンクールに入賞が目標？

*プロレスラーになる→有名になる、チケットを売る。

*サッカーが好き→人間関係が嫌！


〈結論〉

自分の場合は、目標を立てず、楽しい事に集中する！

人生一度きり、楽しんだ物勝ちです。


金に執着してましたが、金の為にやりたくない仕事はしたくないし、時間も使いたくない！

楽しい事に真剣に取り組み、人の役に立つ事をする！


漠然と憧れから、ブログ、インスタ、YouTube、

初めたけど、『人の役に立てる事』を意識して取り組みます。


40代でマッチョ→凄いじゃん、俺もなりたい

40代でYouTuber→羨ましい、共感出来る

40代でプロレスラー、空手家→すげー、羨ましい

40代で画家→なんか凄い、金もち？


なんか需要がありそう…


今日も色々考える１日でした…


２日間休み明けの腕トレ♪
楽しかった
明日も頑張ります！

お休みなさい…
]]> https://ameblo.jp/kosihikaru/entry-12825748178.html Mon, 23 Oct 2023 22:44:35 +0900 気分落ち込み 今日は夜勤明け…


マジで疲れた！

4時からラッシュでしたわ…


16時間勤務で休憩1時間、キツイ…


でも夜勤の方が、気が楽で好きです♪

夜勤はバディと２名で５０名を管理します。


日中は大勢の職員とコミニュケーションとったり、

疲れるのです…


業務より人間関係の方が疲れます…


早く副業で稼げるようになって

会社辞めたい！


気持ちが焦り、今日は落ち込んでました…

何も焦ることは無い


結果が出なければ

コーチングの先生が悪いのだ！

高い授業料返せ！


言っても返ってきませんが（泣）


夜子供達と布団で遊び癒やされました。

十分幸せ何だけど…

もっと金がほしい、ほしい~

時間を有効活用し、副業に全力投球したい


でも子供と遊ぶ時間削ってやる必要あるのか？

子供と遊べる時間なんて

今だけで超貴重だよな…

何とか

仕事＋副業＋家族＋筋トレ

両立させて

楽しい人生送りたい！


副業で結果出せるまでブログ頑張ります！


全然頑張ってなく

日記のように楽しんでます♪

日記なんて

いつも三日坊主なのに…

なぜか継続出来てます♪


今日は筋トレお休み

明日は家族サービスで、また休み（泣）

明後日やりましす。

お休みなさい…


]]> https://ameblo.jp/kosihikaru/entry-12825484538.html Sat, 21 Oct 2023 23:07:46 +0900