自己肯定感とは・・・「ありのままの自分を認められる感覚」です。

日本人はこれが低いと言われています。

自己肯定感が低いと・・・

・できている人とできていない自分を比較して落ち込む

・これでいいのかと不安で行動できない

・周りの人の言動に傷つく

・イライラしてしまった自分を責める

など、周りの人に振り回されたり、「私なんて」と自己否定してしまいます。

自己肯定感が高ければ、人と比較することなく、そのままの自分を認め、尊重し、自分の価値を感じることができるので、人間関係や仕事などにおいて幸せを感じやすいです。

あなたは「ありのままの自分にOKを出す」ことができていますか？