私のままで https://ameblo.jp/kosu-mo13/ 本音で！ ja 決めていく

どんな生き方をしたいかを決める！

まずは練習していく！

小さな事から
意識して決めていく‼️

そこから始まって行くんかな〜
と、腑に落ちる！

ここから、実験開始だな〜

そして
罪悪感から感謝の気持ちに変えて行く！

今までにない
展開になっていくだろうな〜

ちょっとわくわくする！
]]> https://ameblo.jp/kosu-mo13/entry-12925394229.html Tue, 26 Aug 2025 14:13:35 +0900 健康貯金（笑）

ちょっと心配事が発覚してから
何故か、凄く寝れる〜

起きてる時は
不安が襲ってきたりして
ドキドキしてたりするけれど

反動なのか分からないけど
とにかく、眠くて眠くて

今まで
昼寝って15分も出来なかったのに

今は、うとうとだけど〜
1時間くらいは寝れる

しかも、夜も寝れる〜

寝ることで
身体を守ってるんかな〜

だから、
身体は元気でいてくれてると思う

健康貯金！

有り難いな〜
]]> https://ameblo.jp/kosu-mo13/entry-12924906203.html Sun, 24 Aug 2025 18:02:52 +0900 もっと気楽に

散歩しながら
まだまだ
一つ一つを重く捉えてるな〜って思った！

もっともっと気楽でいいのにね〜

めっちゃ気楽に過ごしてると
めっちゃ急に不安が襲ってくる（笑）

これ
今までの自分と
変わろうとする自分との葛藤なんだね！

今までの自分が居なくなるみたいで
恐いからなんだな〜

居なくなるのではなくて
共に歩いて行く！
それで良いんだよな〜


]]> https://ameblo.jp/kosu-mo13/entry-12924683229.html Sat, 23 Aug 2025 09:00:07 +0900 今日も始まる

四時過ぎに
トイレ行きたくて目が覚めた。

そこから
うとうとするけれど寝れず

自分と対話

頭は忙しいな〜

でも
前と違って自分責めではなくなってる！

自分を大切にする為のことばかりを
頭の中で駆け巡らせてるな〜

いいんじゃない❗️

もう
何一つ、自分を責める事はない！


]]> https://ameblo.jp/kosu-mo13/entry-12924401420.html Thu, 21 Aug 2025 06:30:25 +0900 久しぶりの散歩

まだまだ

暑いけれど少しひんやりした風が

時折り感じる


久しぶりに散歩に行ってみた！


蝉の声

風

陽射しの暑さ


なんか心地よかった！


ずっと握りしめていた

恐怖感から解放され始めてるんかな〜


誰かと繋がってないと怖かった


けど〜

それが無くなって

何か、気が楽になった感じ


嫌われると言う恐怖が無くなったからかな


嫌われると言う妄想


ここから

本当の意味での

心の繋がりを感じる人と出逢っていくんかな〜


今は誰もいないけど


心が小波のように

穏やかでほっとしてる自分がいる

]]> https://ameblo.jp/kosu-mo13/entry-12924000349.html Tue, 19 Aug 2025 09:37:40 +0900 ゆっくりと時間が流れてる

ある出来事が起きてから
一日がゆっくりゆっくりに感じる。

時に不安の波が襲ってきたり

時にふわっと軽くなる瞬間がきたり

今までと違う時間が流れてる

一日の時間は
24時間って決まってるのに！

今までと違う感覚の毎日

この不安との時間

逃げずに
寄り添っていく！

私に寄り添ってあげられるのは
私しかいないから

けど〜
不安の波が来ると恐い…

でも
この不安をゆっくり味わっていくよ！
そして
ゆっくり流れる時間で
自分を見つめ直していく


]]> https://ameblo.jp/kosu-mo13/entry-12923636271.html Sun, 17 Aug 2025 16:51:24 +0900 少し落ち着いてきた

少し落ち着いてきた！
かなり凹んだけど〜

時間って凄いな
ゆっくりと気持ちを整理してくれる。

そして
よく、寝れるんだよね

この数年
昼寝しても5分、10分で起きてたのに
1時間くらい、ダラダラ寝る

目も身体も起きれない！

それだけ
心も、身体もショック受けてたみたいね！

また、ちょっと先はわからないけど〜

今は今
これがベストなんだよね！

きっと
良き方へ向かってるんだと思う。

そして
何も問題では無いと思う！
]]> https://ameblo.jp/kosu-mo13/entry-12922686252.html Wed, 13 Aug 2025 14:06:00 +0900 最大級に
昨日からずっと雨
適度な雨と、晴れが良いんだけどな〜
それは難しいわね！

ちょっと
かなり
とんでもなく
ビックリなとこがあった！

その事で
自分を今までにない
最大級で甘々にしてあげようと思った！

とにかく自分で自分に
いっぱい優しくして
いっぱい可愛がってあげて
いっぱい労わってあげようって

これ！
本当なら日頃からやってあげる事だよなって
つくづく感じた！

どれだけ
日頃、頑張って生きてるんだ！って
実感したわ！

何もしてないけど〜

何もしてないけど〜

生きてるって凄いと思うし
生きてるって色んなことあるから
本当に凄い事だと思ったよ！

そんな風に思えれた事に
心から感謝だな！

ありがとう私

]]> https://ameblo.jp/kosu-mo13/entry-12922292664.html Mon, 11 Aug 2025 20:31:06 +0900 涼しい朝

今朝は涼しい〜
気持ちいいね〜

人との何気ないやり取りで
心も気持ちいい〜

知らず知らずに
自分の思考パターンに
ハマってる事に気づけた！

いい感じだね〜

天気と同じ

いい天気もあれば
嵐のような天気もある！

頭では分かっていても
まだまだ腑に落とせてないな〜

でも、気づけたことは凄い事だ！
]]> https://ameblo.jp/kosu-mo13/entry-12921502658.html Fri, 08 Aug 2025 08:46:49 +0900 久しぶりの雨

今日は
久しぶりの雨だな〜

何かほっとする

おひさま好きだけど〜
たまには
雨の音を聞くのも好き

身体もゆったりしてる感じがする

何事もバランスだね！


]]> https://ameblo.jp/kosu-mo13/entry-12921358354.html Thu, 07 Aug 2025 09:02:21 +0900