フツーの主婦のネタ帳ブログ

バレンタイン

Tue, 14 Feb 2012 15:33:59 +0900

だけど、今年はチーズケーキ作ってみました。

豆腐を使ったヘルシーチーズケーキ。
ちょっと水っぽいかなー。
近いうちにリベンジ！

パパの誕生日

Fri, 06 Jan 2012 12:48:50 +0900

1月5日は、パパの誕生日。

まいどのシフォンケーキ焼いて、イチゴのせて。
さすがにさみしいなーと思って、チョコレートでデコってみました。

クリスマスケーキ

Fri, 06 Jan 2012 12:47:12 +0900

年明けてしまいましたが…

クリスマスに作ったケーキです。
イチゴをサンタさんにしたら可愛くできました。

次男くんの誕生日

Fri, 25 Nov 2011 14:23:43 +0900

初マラソンから、約一週間。
腰痛めてます。
ギックリ腰一歩手前(゜o゜;;

一応安静に。

今日は、次男くんの誕生日なので、シフォンケーキを焼いてデコレーション！
----
仮面ライダーフォーゼ

初マラソン

Sun, 20 Nov 2011 08:34:23 +0900

完走したよ。
5時間38分でした〓
疲れたー〓

マラソンって一人孤独なスポーツみたいだけど、沿道の人やスタッフの人達の温かさを感じます。
こんなところが、近年人気な理由かなーと思いました。
一応目標タイムは、5時間だったけど、38分オーバー。35キロくらいから、足全体が痛くてだるくて、いつ足がつるか怖くてストレッチしながらゆっくりしか走れなかった。

一晩明けて、身体筋肉痛だし、ずっと小腹が空いてるf^_^;)
フルマラソンの消費カロリー2171kcalだって
びっくり（笑）
----
完走後のハウステンボス夜景。きれいでした。

後3日

Thu, 17 Nov 2011 10:11:49 +0900

51.7

週末の食べ過ぎから減らなかった体重が少し減りました。

マラソン前に、たくさん炭水化物を取るべきか…でも体重増えたら体重いよなー。
当日も少しずつゼリーやバナナ食べて走ったら大丈夫だよなー。

残り3日。
当日は雨みたいだから、雨対策もしなきゃなー。

カーボローディング

Mon, 14 Nov 2011 09:31:01 +0900

52.2

昨日は、ランチにパン食べ放題行ってしまった…。

マラソンまで一週間。どうやって過ごしたらいいか、調べてたら、
「カーボローディング」
を発見。

マラソン35キロくらいからのガス欠を防ぐため、前もってエネルギーを蓄えるって事みたい。
レース一週間前から3日間、炭水化物を減らす。そんで最後の3日で炭水化物をたくさん取る。
リバウンドを使ってエネルギーを蓄える。
なるほど～。

私の先週はカーボローディングだったのかf^_^;)
早過ぎたなー。

リバウンド

Sun, 13 Nov 2011 12:57:15 +0900

52.2

めちゃめちゃリバウンド(>_<)
食べなかったら、貧血みたいになってたから、色々食べてたら、食べ過ぎた。
しかも週末は、ついつい食べちゃう。
後一週間なのに。

今朝は、自主トレーニング5キロ走りました。

頑張れ自分

Thu, 10 Nov 2011 13:01:17 +0900

50.7

なんとか減ってます。
昨夜は、パパがケーキを買ってきてくれたので、食べてしまった。大好きなル・ピノーのケーキだもん。
でも減っててよかった。

あー、パン食べたい。
バリバリのフライパン食べたい。
ずーっと思ってたら、パン屋さんに入ってしまったf^_^;)
最近できたパン屋さん。
しかもバケット焼きたて

昼食にバターつけて食べてしまった。
焼きたてで、美味しかったけど、中身がフワフワ。
私はバリバリのガリガリが好きだなー。

左膝の痛みは、大丈夫になってた。

減ってきたー

Wed, 09 Nov 2011 13:00:57 +0900

50.8

今週に入ってから
朝ご飯しょうが紅茶
昼ご飯野菜中心
間食、極力ガマン
で、少し頑張ったら、減ってきた。
でも少し貧血気味。
ひじきでも煮ようかな。

昨夜は22時から、15キロラン。
途中から、気持ち悪いし、左膝に違和感。
気持ち悪いのは、アミノバイタル飲んだからかなー。最近運動後にアミノバイタル飲むと、気持ち悪くなる。なんでかな。

左膝は、今朝起きたら痛い(>_<)
悪化しないように、しなきゃ^^;