https://ameblo.jp/kosyo2014/ 産後プクプク成長してしまい、上の子の卒園式＆入学式では、入るつもりのスーツが・・・。下の子の時までに何とか健康的にやせたいと思い・・・。 ja
やけどをして・・・

やけどをするを度々するので困ります・・・。

前にやけどをしたとき皮膚科で薬をもらったのが

残っていたので、それを塗ってなんとか

楽しんていたので、とりあえずよかったです。

夜の置換えで、甘いカフェオレダイエットは、

やはり挫折中です

でも、朝飲んで、お通じがいいのでいいことにしてます
]]> https://ameblo.jp/kosyo2014/entry-11357848822.html Tue, 18 Sep 2012 13:02:14 +0900
あとは、置き換えダイエットの甘いカフェオレダイエット

これならなんとかいけそうです

子供たちとも一緒に食べたいですしね

と言いながら、今度の日曜日の夜は

我が家で、たこ焼きパーティー

何人来るかは、まだ未定ですが・・・
]]> https://ameblo.jp/kosyo2014/entry-11354299079.html Fri, 14 Sep 2012 09:25:20 +0900

でも、子供がご飯を食べているそばでは、なかなか

軽く食べて、あとは、甘いカフェオレダイエットにとも思ったり

ちょっと悩み中です。

もう少し考えてから、夕食の買いに行ってきます


]]> https://ameblo.jp/kosyo2014/entry-11350895999.html Thu, 13 Sep 2012 09:17:02 +0900

前にテレビでやっていた録画をやっとみました

体内時計の正常化につながり脂肪が燃えやすくなることで、

　　朝食をとると痩せ体質になれる

食べたいものを食べられないストレスは、結果的にダイエットの最大の敵

揚げ物などのカロリーの高いものは、日中に食べるほうが太りにくい

食事は野菜から食べ始めると体脂肪合成が緩やかになる

よく噛んで食べると内臓脂肪が燃えやすくなることが解っている

というようなことを言ってました。これを気をつけて

夜、置き換えダイエットで、甘いカフェオレダイエット飲んだら

子供達と一緒に早く寝ます

とりあえず、３日試してみます
]]> https://ameblo.jp/kosyo2014/entry-11350893988.html Mon, 10 Sep 2012 08:59:38 +0900
ながかった、夏休み

子供の食べ残しなどついいつもより多く食べてしまい・・・

ダイエット再開といきますかという感じです。

朝、甘いカフェオレダイエットで置き換えしていても

お昼をしっかり食べてしまうのでな感じでしたが、

調べていた、ダイエットには、体内時計も関係しているそうです。

BMAL1（ビーマルワン）という体内時計をつかさどるタンパク質があるそうで、

BMAL1によって、体は脂肪を燃焼させたり、ため込んだりしているそうです。

BMAL1は24時間フル稼働ではなく、時間ごとに休みをとっていて

一番脂肪を消費させるのが午後の3時くらい。

夜の10時ころになると、脂肪をためやすくなり、

深夜2時～4時くらいになると、ピークが来る

やっぱり、置き換えダイエットは、夜がいいみたいです。

とりあえず、早く寝て、夜は、食べないようにしなければ！
]]> https://ameblo.jp/kosyo2014/entry-11344955824.html Mon, 03 Sep 2012 09:03:22 +0900

母には、長かった。子供には、短かった夏休みが

お昼を作らなければならないのが、つらかった。

毎日本当に暑いのに

もう一息

明日、夜はバーベキューの予定なので

明日のお昼は、簡単にしておきます。

その前に、今日か・・・

お昼食べなくなったら、お昼に置き換えダイエットをしようかな？

でも、甘いカフェオレダイエットのホームページには、





一回ならやはり夜置き換える方がいいみたいで・・・。

そうですよね。一番カロリー高くなるのは、

夜が高くなりますもんね

夜するとなると、子供にバレないようにしなければ

でも、朝飲んでも、お通じが良くなって

少し体重減ってるんのでそんなに焦ってないので

とりあえずは、いいかな
]]> https://ameblo.jp/kosyo2014/entry-11339931963.html Fri, 31 Aug 2012 09:55:50 +0900
子供たちのお昼におにぎりを買いました。

昆布とシャケの

でも、家で作ると、こんにゃく米が入っているので

食物繊維とれるけど

子供には、なかなか食べさせにくい食物繊維

夏場は、なかなかとらせづらいので

とれないとちょっと残念な気持ちです

コンビニでもこんにゃく米入りにしたらいいのに


]]> https://ameblo.jp/kosyo2014/entry-11339819683.html Thu, 30 Aug 2012 09:00:43 +0900

なので、やってみました。

しかし第１は覚えていたけど、第２は、かなりあやふやで・・・

覚えているつもりでも、覚えてないものですね

テレビでやってるみたいなので今度見てみます。

体力年齢が１０歳若返れば、

このまま甘いカフェオレダイエット飲んで

体の内側も１０歳若返りたいです
]]> https://ameblo.jp/kosyo2014/entry-11339815814.html Tue, 28 Aug 2012 09:26:36 +0900

早く夏休みが終わってくれることを、願うのみ

今年は、月曜日から始まるので、休みボケしている

子供の体にはキツそうです

早く夏休み終わって、子供を送り出したあと

ゆっくり甘いカフェオレダイエットを飲みながら

少しゆっくりしたいです

と言いながら、甘いカフェオレダイエット飲んでますが
]]> https://ameblo.jp/kosyo2014/entry-11333114151.html Wed, 22 Aug 2012 09:31:42 +0900

プヨプヨなので、行きたくなかったのですが・・・

甘いカフェオレダイエットもっと早くに飲んでれば・・・

来年までには痩せるぞ

子供が残したのをもったいないと思って食べるから

ダメなんでしょうね・・・








]]> https://ameblo.jp/kosyo2014/entry-11333095850.html Mon, 20 Aug 2012 08:57:46 +0900