こたどんのブログ

初体験

Thu, 07 May 2015 19:58:00 +0900

前にテレビで見た、ハンモックヨガ😆

なんだかカラフルで気持ち良さそうで、

ヨガより楽？(^-^)

やってみたーい😍😍😍って思っていたら、

地元にお教室があった⤴

ところが人気でキャンセル待ち。

やっと昨日体験しました✨

くるくる回るのかぁ、逆立ちとかしちゃう

のかぁ、とちょっとドキドキでしたが、

ものすごくリラックスした中での

ストレッチ。瞑想😆

逆立ちはやりました❗腰が伸びて気持ちいい💧😃

楽しかった✨

ハンモックヨガ

ワクワク

Thu, 16 Apr 2015 14:35:28 +0900

ものすごく久しぶりの投稿

今日は天気も良くて、用事の前に本屋さんを覗いたら、ありました✨

真奈美さんの新刊

とっても嬉しくて、ワクワクです。

これからゆっくり読みますが、パッと開けたページに、そうだよねっていうメッセージが…(*^.^*)

見かけたら開いてみてね✨

鈴木真奈美さんのブログです。
http://ameblo.jp/always-smile0720/entry-12014565467.html

うれしい報告(^^)

Mon, 08 Sep 2014 23:08:27 +0900

体質改善ダイエットのサポートさせていただいているKさんからうれしい報告を
いただきました(*^^*)

「ダンナがきれいになったねって言ってくれたの(^^)そんなこと初めてー」

頑張ってるKさんもとっても素敵ですが、結婚して15年以上経つのに、きれいになったねって言ってくれる旦那様もとっても素敵です(*^^*)

私もメチャクチャ嬉しいです😆

目標まであと少し

彼女の変化がとっても楽しみです

おめでとう　と　ありがとう

Tue, 02 Sep 2014 20:33:40 +0900

昨日は、野菜ソムリエの友達の自宅キッチンスタジオオープンのお祝いに行ってきました。
和室のひと部屋を、キッチンのあるカワイイ部屋にリフォーム(^^)

彼女の夢が叶いました！
私もとっても嬉しいです。
これから入り浸ってしまいそう(^^)

そしてなんとサプライズで誕生日をお祝いしてもらいました。うれしー＼(^-^)／

この仲間とともにこの１年も楽しみたと思います(^^)

ありがとう＼(^-^)／

誕生日の朝

Fri, 29 Aug 2014 11:14:46 +0900

52才の誕生日＼(^-^)／

やってみたかった、素敵なカフェでの
朝カフェ(^^)

ゆったり時間を過ごして、
午後はダンスレッスン(^^)

しあわせ(*´∀｀*)

食べちゃいましたが…

またまた超久しぶりに（≧∇≦）

Mon, 25 Aug 2014 10:41:12 +0900

ブログ放置の間に、いろんなことがありました。

いろんな出会いもありました(^^)

それはまた追い追い書くとして、

週末は、関東圏健康管理士活動報告会があり、パネラーとして活動報告させていただきました。

50名ほどの健康管理士さんの前での活動報告は、ちょっと緊張(*^^*)

果敢にも、台本なし、資料なし、で20分ほどお話ししました（≧∇≦）

私の場合は、家庭単位の小さな活動ですから、ありのままをお話ししたところ声をかけてくださる方もあって、これからまた違う形で活動できそうな予感(^^)

ひとりのチカラは小さいけれど、同じ思いを持つ人が集まれば、変化は起こると思っています。

ココロもカラダも健康で、そんな仲間がたくさんふえて、楽しみ、助け合うことができたら、それは立派に社会貢献！かなと思っています。

舞台に立つ充実感！

Wed, 02 Apr 2014 21:19:34 +0900

またまた久しぶりになってしまいました(ﾉ_･｡)

この3ヶ月、新しい先生、新しい仲間、新しいレッスン方法と新しいことづくめで大変な日々でした(._.)

大雪で電車が止まりそうになったり、初インフルエンザにかかったり(°_°)

本当にいろんなことがあったけど、大きい舞台で仲間と踊りたい という願いが、あっという間に叶いました*\(^o^)/*

改めてダンス好きだなぁ と思えた、大事な時間でした。

これからもずっと踊り続けるために、健康に気をつけ、カラダのことをもっと知ってメンテナンスしていきたいと思っています。

もっともっと、踊ることが好きな人とたくさん繋がっていけたら幸せだなぁ！

今日も感謝の1日でした(^^)

あらあら、メチャ久しぶりに…（＾_＾）

Thu, 13 Feb 2014 10:22:58 +0900

前回の投稿はいつのことだったか……>_<…

あっという間に時間は流れます。

その間に、

整理収納セミナーで、

物の整理＝頭の整理＝心の整理 ➡️ 人生が変わる

を聞いて、今使っていないものを手放す。目標をイメージしてやることが大事(^^)
まだまだ先は長い(｡＞0＜｡)

大雪~
突然の雪国生活、でもキレイでふわふわの雪がちょっと嬉しくもありました。
雪国の方の大変さも実感。

そして、なまった体を動かすべく、昨日はボクササイズ初体験(^^)

30分で大汗、今日ちょっと筋肉痛ですが、スッキリしました(^^)

今日は毎月通っているお勉強(頭も使わないとね)

どうやら必要としている方が多い内容のようなので、シェアしていきますね。

命は時間

Tue, 07 Jan 2014 10:41:49 +0900

あけましておめでとうございます*\(^o^)/*

あっという間に仕事始め、学校も始まりいつものリズムに戻りました。

そんな中突然仲間のお母さんが亡くなったという知らせが.....

先月末期のガンとわかったそうですが、お正月は家族が集まり元気に過ごされていたそうです。

きっとみんなの顔を見て安心して幸せだったのだと思います。

ご冥福をお祈りします。

久しぶりに開いた大好きな鈴木真奈美さんの本のこのページが飛び込んできたのでシェアさせてください。

「もし今日が人生最後の日だとしたら？」

君たちの人生は限られている。
だから自分以外の他の誰かの人生を生きて、無駄にする暇なんかない。
誰かが考えた結果に従って生きる必要もない。

自分の内なる声、直感を、その他大勢の意見の雑音に打ち消されないこと。そして、最も重要なことは
自分自身の心と直感に素直に従い、勇気を持って行動すること。

心や直感というのは、君たちが本当に望んでいる姿を知っているの。

だからそれ以外のことはすべて、二の次でかまわない。

「がんばらずにぐんぐん幸運を引き寄せる方法」より

自分は本当は何がしたいのか、どうなりたいのか

基準はいつもここに

今年もお守り本になります。感謝

久しぶりのショー＼(^o^)／

Sun, 22 Dec 2013 08:40:04 +0900

昨日は久しぶりにダンスのショーを見に行ってきました＼(^o^)／

最近通っているワークショップの先生が出演されるということで、
いつものダンス仲間、総勢14名
プロのダンスショーを見るのは始めての方もいて、完全に遠足状態

先生は宝塚の男役のように、背が高くてカッコ良かった。

女性の衣装のドレスが華やか

私は、ジャンプした時の一瞬空間で止まるような感覚がとっても好き

その後みんなでお茶し、自分たちも頭より高く足が上がっちゃうイメージを持って、
今年最後のレッスンもがんばりまーす(^^)

好きなものをみんなで共有出来るってすごく幸せ

ありがとうございますます