相変わらずユルユルと続けています

私はレベル1をそれぞれ（両頬・おでこ～小鼻・顎付近）に当てて、レベル2の1回分

を全体に当てて終わる。って感じです。赤くなれば2ヶ月せずに1ヶ月とかで辞めて

様子見したり

気になってた薄いシミ（皮膚科のレーザーでは取れない程の濃さ・・・）と

小鼻・頬の毛穴を撲滅すべく始めたトリア

今ゆるっと4クール目突入です。

正直薄いシミについては1～3クール目ぐらいまでは、逆に少しずつ濃くなってるように

感じました。（シミ自体が皮膚の一番下の層に出来て、少しずつ上に上がってきて

目に見える層に到達して”シミが出来た”と認識するサイクルだとか）

少しずつトリアのお陰で上がってきた証拠でしょうかね

ただ3クール目が終わって気付いたら

【あれそう言えば気になってたシミが薄くなってる気がする】って感じになっています

ただ他の薄かったシミが少しずつ濃くなってるのもあります

これを繰り返していって、全部なくなっていけばいいなぁ

後小鼻や頬の毛穴は確実に少しずつのペースですが、小さくはなっていって

いると思います

先日久々にお肌にあまり良くないけど、ビ○レの鼻パックがあったのでトライして

みました

トリアをする前は、【いやー角栓がこんなに取れて気持ちいいわ】

って感じでしたが、取れるは取れるけどちょろっと程度に

きっと私のように敏感肌ではなく、普通にレベル2やレベル3を規定通りに

使える人ならもっと早く効果を実感出来るんだろうなと思いました

初めてセルフまつげパーマキットを買ってみました

でも正直ちゃんと出来るか不安・・・・

説明書を読みながら

①まずロッドを自分の目の幅に合せてカット

②ロッドにグルーを塗って、瞼に付ける

③ロッドにグルーを塗ってそこにまつ毛を真っすぐに付けていく

④1液を塗って時間を置く取る

⑤2液を塗って時間を置く取る

時間にしたら両目で45分程でしょうか。

1回目は3種類入ってたロッドの中から自分が選んだのが合ってなくて、思ったより

上がらなかった

【お店でまつげパーマしてから数週間経った。】って状態。要はちょっと落ちかけてる

2回目はもう1つ別の種類を選んで挑戦

結果は【ビューラー型のまつげパーマ店ぐらいの仕上がり。】状態

上がってるけど、ナチュラルな感じの上がり方もちろんマスカラとかを付ければ

しっかり上がるし問題はないです

しかし、私はロッド型のまつげパーマのお店のように【根元から扇状】が好き

なので色々調べてみると、セルフまつげパーマキットのロッドにも種類があるようで

私が購入したキットのロッドはカーブを付けて上がる感じに仕上がるもののようです。

とりあえず続けてやって自まつ毛が傷むのは嫌なので、次回の施術までに

理想のロッドを購入して次こそはセルフまつげパーマで理想の上り具合にするぞ

寝る前2時間はめる。（約2週間ぐらい）

と、いったのを知り合いがしていました。

徐々に白くなるため自然だとは思う

でも寝る前に毎日2時間マウスピースをはめるのは中々面倒だとの事

私はエステのような”ホワイトニング専門店”に行った事があります

金額や場所としても月1回程度しか行けずでしたが、全部で3回は間を空けたりで

行きました

歯磨きをして、専用の薬剤を歯に塗って光を10分当てる。

これを3回繰り返えす。が1回分でした

上の前歯とかは1回で来た時より白くなったのが目で見てわかるぐらいでした

ただ月1回程度の頻度では、次回来た時にまた日常の付着で白さは元通り

仕事帰りとかで月に数回通える方とか、来月結婚式があるからそこまで白くしたい

とか目的がある方には本当にとっても手軽でオススメです

中々通えない私は断念しましたが

ごく普通に家庭用の（ＤＳで買えるやつ）ホワイトニング歯磨き粉を愛用しています

小学生の高学年の頃に、頭が痛くて保健室へ

保険室の先生に熱もないしおかしいねぇ

と言われ、私の肩を触った先生が

【すごい肩張ってるよ肩凝りなんじゃない】

えー・・・運動もしてるのにー・・・私まだ小学生なのにー・・・

これが人生で初めて自分が肩凝りと自覚した時でした・・・

そこからもうずーっと重度の肩凝り・・・

マッサージに行っても【お客さんの中でも3本の指に入るぐらい凝ってますね】

と何回言われたか・・・

お陰で色んなマッサージを体験する事が出来ましたけどね

ある時整体に行った時に、整体師のお兄さんに枕が高いですか

それも原因あるかもしれないですよと言われ、

①枕をバスタオルを3つ折りにしたものに変えました

それからは肩凝りでしんどいなーって思うまでの周期が少し長くなった気がします

肩がしんどいなと感じたらマッサージなどに行く。を繰り返しているのですが、

先日子供に一緒に寝ようと言われて、寝たんです。

で、そのベットが思いのほか暖かくてついつい5日程毎日一緒に寝てしまった

ら気付けば肩凝りが軽くなってる

一緒に寝る前はそろそろマッサージ予約しようかなー。って思ってたのに

②多分ベットマットが硬めなので、体が沈まないんだと

で枕をタオルにしてるのがいい感じのよう

今までで一番肩が楽です

ベットマットとは盲点でしたでも1日で一番同じ体制でいる場所かも・・・

すぐには行けないけど、自分のベットマットを思い切って買い替えます

基本乾燥肌のわたくし

以前ご紹介したアクアテクトゲルで、10年以上お付き合いしたひどい手湿疹を

卒業

フェイシャルに至ってはトリアやアクアテクトゲルやクラウンセルクリームで改善中

であります

春夏はそこまでではないのですが、秋冬は目元・口元の乾燥が

そこで、思い切って朝の洗顔フォームを辞めてみました

いや、思春期の頃から朝は洗顔フォームを使ってたので辞めるのはかなり勇気が

いりました

寝てる間にも皮脂って出るし・・・お湯だけの洗顔にかなり抵抗あり・・・。

で夜のメイク落としも辞めてみました

あ、正確に言うと敏感肌用のカウブランドのメイク落としでマスカラとアイメイク

だけはお風呂場で優しく落とします。手が濡れてても使えるのも好き

出来るだけ目尻などには当たらないように、マスカラ落としがメイン

ついでにアイブロウとアイメイクと口紅をさっと馴染ませて落とす。って感じです

で、顔全体のファンデーションを洗顔石鹸（愛用は”いつかの石鹸”です）で

落とす洗います

（ただ愛用ファンデーションがガッチリしたやつではなく、ベアミネラルだから

出来る）

これも正直かなり最初は抵抗ありました・・・

ファンデーションをメイク落としで落とさないとか大丈夫なのか

誰よりも自分が一番疑っていました

それがこのを始めて1週間程乾燥してた部分が改善してビックリしています

春夏はまた元の方法に戻すかもしれませんが、秋冬はもうこの美容法で決定です

オイリー肌や混合肌の方にはオススメしませんが、同じく乾燥肌の方にはオススメ

したいです

なトリアの美顔器ユルユルと続けています

きっちり2ヶ月ってよりはそろそろ2ヶ月ぐらい・・・。と使用を休止し、

そろそろお休みの1ヶ月経ったかな程度で始めます

私は肌が強くないので、美顔器をあてて翌朝まで赤くなってるのが残ってる場合は2・3日

休憩して赤みがひいたらまた再開。って感じでやっています

ただいま3クール目を始めたところ（7ヶ月目とか）

薄いシミは変化がそこまでわからないですが、気になってた小鼻と頬の毛穴は

始める前より小さくなってると思います

このまま続けて薄いシミなど他にも効果が出るといいなぁ

加齢・・・なのは仕方ないのですが、体が疲れるとやる気が出なかったり

心も疲れたり・・・

そこで色々と探して【ホコニコの酵素青汁】を飲む事にしました

決めては酵素が入ってる事。後は1回分が100円程という事。

毎朝100円の缶コーヒーを飲んでいたので、その分を青汁に回すと

思うって事で決定

まだ飲み始めて1ヶ月とちょっとですが、予想外の効果としては・・・

毎日快調

私はお通じは毎日ある方なのですが、飲み始めて2週間ぐらいで

状態がいいお通じな上に1日2回とかの日も

昔リンパマッサージに行った時に、お腹周りをマッサージされた時に

【・・・便秘ですか】と聞かれた事があります

後は冬になると末端冷え性だったのですが、緩和されてる気がします

これぜひ便秘の方とかに試していただきたいです

味は抹茶を薄くした感じ後ほのかにハチミツを薄めたような味もします

私はこの粉末にお湯で溶いた状態の味で美味しくいただけますが、

苦手な方は豆乳やリンゴジュースがオススメだそうです

とりあえずこれは続けてみます

アクアテクトゲルのお陰で（過去のブログに詳細書いてます）

今は完治していますが、相変わらず乾燥はしやすいです

食器洗剤選びって大事

過去にも○○ハンドビューティとかモイスト的な手に優しい食器洗剤を

使ったり、ゴム手袋を使用して洗い物をしたりしていました

最近はまってるのは、マツキヨ系列で売ってる

【アトピー肌・敏感肌用洗剤】みたいな名前のやつです

（うろ覚えですいませんでも店頭で見たらコレかって絶対わかります）

手湿疹が完治した今でも手に優しいものを愛用中

ただテクスチャーはサラサラしてるので、減りは早く感じるかもしれません

次買う時は2本とかまとめて買うぞ

赤く腫れ上がり、アカギレなんて日常茶飯事でした

あまりにもひどくて、水が触れても痛いぐらいに・・

藁にもすがる思いで色々調べて

【アースケア株式会社/アクアテクトゲル】という本来顔に使用するオールインワンゲルに

出会いましたこちらをハンドクリーム代わりに愛用中

※過去のブログの【手荒れ】のカテゴリーをご参考下さると嬉しいです

今も相変わらず日中お手洗いに行ったり、水を使う度にこのアクアテクトゲルを

ドンと目につくところに置いてこまめにぬっています

で、最近の変化は朝と夜の化粧水をクラウンセルクリーム使用。

（こちらもオールインワンクリーム）

このクラウンセルクリームもアクアテクトゲルと同じく、本来人が持っている保水量に

改善するのが目的なので手荒れにもいいとの事

なので夜寝る前に顔に使用して、そのまま手にぬり込みます

日中はアクアテクトゲル睡眠中はクラウンセルクリームで手の保湿ケアを

今は半年前が・・・いや、あの10年以上の手湿疹はなんだったの

ってぐらいのふっくらと艶がある手の平になりました

子供の頃から手荒れがあったので・・・正直人生で初めてなぐらい

【普通のキレイな手の平】を手に入れたかもしれないです

手湿疹の手の平ばかり気にしていましたが、加齢にも負けないように

手の甲もこれからは塗ってみよう

同じく手湿疹で悩んでいる方がいれば、

クラウンセルクリームかアクアテクトゲルをオススメしたいです

皮膚科でもらうステロイドみたいに速攻性はないですが、本当にじわりと

改善していく感じです

アクアテクトゲルも過去のブログで書きましたが、最初は50ｇを2週間で使いきる

ぐらいのひどい乾燥っぷりでした

今は250ｇの大きいサイズを買って、3ヶ月は持ちます

手の保水力も改善して、その分使用量が減るので経済的にもヨシ

あー使用前使用後の写真を撮っておけば良かったなー

元々あれこれ丁寧にメイクするマメな方ではないですが・・・

①まず基礎化粧品今まで化粧水・乳液（またはクリーム）・季節によっては

目元美容液。など・・・春夏等は株式会社アースケア/アクアテクトゲルの

オールインワンジェル1本に+日本酒化粧水。か、秋冬はクラウンセルクリームのオールインワンクリーム+日本酒化粧水。

更にハンドクリームとしても代用中なので、ハンドクリームもこちらで集約

（目元や乾燥部分はこれを重ね塗りします）

https://ameblo.jp/kotarou0122/theme-10103979458.html

②化粧下地・ファンデーションベアミネラル/CRティンテッドジェルクリーム1本に集約

https://ameblo.jp/kotarou0122

③チーク・ハイライト・仕上のお粉kanebo/コフレドール/スマイルアップチークス1つに集約

https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12321509691

後は眉マスカラ

アイシャドウもブラウン系を2種類のみ

チークも+もう1色（服装によってピンク系とオレンジ系を使い分け）

アイライナー

マスカラ

口紅3色（赤系・ピンク系・オレンジ系）

これぐらいなので、メイクボックスが隙間だらけでスッキリしましたよ～