筋トレしまーす https://ameblo.jp/kotiii03/ ゆるーく筋トレ、体重管理で。 ja 003
腹筋40
腕立て30

のみ。

帰社日にてジムへ行けず。

12月入って、また体脂肪測って、
気合い入れ直しましょうかねー
]]> https://ameblo.jp/kotiii03/entry-12224215901.html Wed, 30 Nov 2016 06:56:34 +0900 002
腹筋30
腕立て40

のみ。

寒くて、カラダあっためてからじゃないと、
外出れません (T . T)
]]> https://ameblo.jp/kotiii03/entry-12223898557.html Tue, 29 Nov 2016 06:49:34 +0900 001
思う事を書きためた
備忘録的な。

日々の記録。 ]]> https://ameblo.jp/kotiii03/entry-12223437972.html Sun, 27 Nov 2016 18:07:38 +0900