極上人生の創りかた

憧れのあの方は、確実に未来の自分

Wed, 18 Dec 2019 19:25:34 +0900

来年の手帳は、憧れキラキラ満載に仕立て上げたいと。

自分が、いつどんな状況のときも、手帳を開いた瞬間に

キリッとベストな自分に戻れる仕様にしたいと考えていました。

まずは、こんな人でありたい、と、ピン！と思う方を探していたのですが

思い立って２ヶ月、とうとう出逢うことができました。

今は、Pinterestにその方の画像をコツコツと保存中です。

その方は、恐らく一言で世界を動かせるような方。

でも、笑顔が滅茶苦茶チャーミングで、そこに惹かれてしまいました。

やはり、仕事を熱くこなせる、キャリアウーマン的な方が大好きなのですが

そんな方々のイメージを変える、世界一の笑顔の持ち主でした。

それだけでなく、美しい姿勢の立ち居振る舞いや

ハイブランドを颯爽と着こなすセンス…

どこを見つめても憧れの存在…

でも言い聞かせているのは、

その憧れの方の要素は全て私の中にある。

「ある」からこそ、こんなにもドキドキして惹かれる。

そう素直に思ってみることにしました。

自分に「ない」ものは、永遠にわからないものです。

「ない」ものは目に入りません。

よく恋愛小説に

「自分にないものに惹かれて恋に落ちる」

フレーズがあり、いいなぁなんて思っていたこともありますが、

自分に「ある」から惹かれるのだと思います。

憧れのあの方は、今のあなたになんて言ってますか？

憧れの未来のあなたは、今の自分になんて言ってますか？

グラグラっと乱れてくる時があったら、そんな質問を

自分に投げかける習慣をつけたいですね。

今日もお読みいただき、ありがとうございます。

しあわせな夜を☆

先んずれば人を制す。

Mon, 09 Dec 2019 05:30:59 +0900

おはようございます。Kazukoです。

12月も2週目になると、いよいよ年の瀬感が高まってきて

いい感じでのそわそわがあります。

でもここで、そわそわに引きづられ過ぎずに

地に足をつけていきたいですね。

2020年、最高の一年にしたい！なら

そこに向けての助走を始めていく時期。

ですが、最高の一年を満喫するために

何も新しいことをしなければならないわけではありません。

今持っているものを

また新たな気持ちでリメイクしていくことも

最高の一年、最高の私たちを満喫できる要素に

なっていくのではないでしょうか？

持っているものを、コツコツと続ける。

年が明けて、あたふたと始めるより

３週間早く始めれば心の余裕も違いますよー。

人様より早く始めるのは、私の成功パターンなのです。

先んずれば人を制す…

人ではなく、自分の気持ちを制してるのだと思います。

さて、2020年の自分のために

今日から何をコツコツ始めていきますか？

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

どうぞ、笑いに溢れる一日を☆

他人の問題を上手に受け止めて、自分にプラスにするならば。

Sat, 07 Dec 2019 06:00:44 +0900

毎日、大なり小なり、「問題」と感じることが出てきますよね。

それを、ネガティブなこと、としてずっと認識し続けるのか？

そこから、学びを抽出して、自分を切り替えていくのか？

これからの時代の大きな分かれ道になると感じています。

大きなこと言ってしまいましたが…

ただ近頃ヒシヒシと感じるのでした。

そして、特に大事なのは

問題の中で、他人のことと自分のことをちゃんと分けること。

それが自分の子どものことだとしても、です。

今たまたま、長女の受験のこととか、二女の部活での人間関係とか

問題にすることができる出来事が浮上しているのですが

相手が辛いときに話を聞いたり、サポートはするけれど

一人でいるときにダラダラとそのことについて

考えるのはやめにしました。

問題を持ち込まれたときに、真剣に考えてあげないと

冷たいと思われるのではないか

なんて思ってたんですね。

他人が問題を抱えているときにできることは

せめて、ポジティブな意味付けを複数提示してあげるか

私自身がニュートラルな状態でいるように努めるか

です。

話を聞いて、その人の被害者感情を深めることをすることは

一番してはいけないこと。

その人のためにも、そして自分のためにも。

問題と思えることが起こったら

どんな最高の意味付けができるか？

楽しんでしまいませんか？

今日もお読みいただき、ありがとうございます。

最高の一日をお過ごしください♪

一番パフォーマンスが上がる自分ってどんな自分？

Thu, 05 Dec 2019 05:55:08 +0900

もちろん、日々、戸惑ったり、悩んだり

落ち込んだりしていいけれど

その期間はなるべくなるべく

短くしておきたい。

だから

一瞬で自分を引き上げてくれる

アイコンのようなものを持っていたい

仕事をしながら、

一番パフォーマンスが上がる自分ってどんな自分？

と考えた時に、パッと出てきたのが

カッコいい自分でありたい

でした。

ですので

前から気になっていた本、早速買ってきましたー♪

キリッとしていてスマート。

威厳がありつつも、品がある。

しなやかでキレがある。

ときに、ドキッとさせる面白さがある。

そして、思わず見惚れるほどカッコよくて、美しい。

それが、ハンサム美人です。

カバーそでの部分から引用しています

私が私自身を、今カッコいいなぁ、と思えた時に

アイディアがどんどん湧いてくるし、表情もよくなるし

そして、体も軽くなる。

いつでもどこでも

ベストな状態に一瞬で戻れたら

それ以上に楽なことはありません。

だから、しぐさや姿勢で

ルーティーン的なものを作りたいと思ったんですね。

さて

みなさまが思う一番パフォーマンスが上がる自分

ってどんな自分でしょうか？

そして、そんな自分に

一瞬で戻れるものって何でしょうか？

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

今日もベストな自分でお過ごしください☆

もっと大切に扱ってもらいたいと感じた時は？

Wed, 04 Dec 2019 05:30:01 +0900

日常の中で

「もっと大切に扱われたい」と

感じた時に向けるのは

相手への要請ではなく

自分の振り返り。

お弁当作り＆自分の準備で慌ただしい朝

頼みごとをする夫の言い方が

すごーく威圧的に感じたことがありました。

少々（？）イラっと。

朝から、その言い方はどうにかならないの？など

言い合うのも面倒だし

そもそも、その言い方はいつもと同じ。

取り立てて、今さら、騒ぎ立てる程の事でもなく。

でも、無性に、

もっと大切に扱われたいんだけどなぁ

と感じたのですね。

これやっておいてくれない？的な

優しい言い方をして欲しいなぁと。

これまでだと、

そんな優しい夫という人種はこの世の中にいない、とか

言い方はアレだけど、他にいいところが一杯あるから…と抑えるとか

はぁーん？何その言い方！

と切り返して、朝から大騒動を巻き起こすか

こんなパターンのいずれかで行動していたのですが。

最近の、自分に向き合うテーマ、が至極上手になってきたのか

冷静に

自分を大切に扱ってないから、大切に扱われない

（と感じる）のね。

と、あっさりと思えました。

例えば

疲れているのに、身体は休みたい、って言っているのに

ルーティーンだからと家事をしまくったり

朝の支度の話で振り返れば、やることVS時間との闘いに敗れ

適当な化粧で妥協したり

など。

振り返れば、もっとたくさんありますが

そもそも自分が、自分を大切に扱ってなかった

という事実に気づかされるのです。

まずは、一日一回でもいいから、自分を丁寧に扱う。

自分の手を愛おしみながら、ハンドクリームを丁寧に塗ってみる、とか。

数秒間だけ目を閉じて

自分に向けて、最大限の感謝の言葉を

言ってみるとか。

自分の頭の中で一人二役。

自分が妄想できる、最高のお姫様扱い、をしてみるのも

いいかもしれません。

それで日常が変わってきたら

ますます深められますね。

さて、今日はどんな風に、ご自身を扱ってみますか？

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

今日も素晴らしい出逢いを♡

強運な私になる方法

Fri, 29 Nov 2019 19:40:21 +0900

私には良いことしか起こらない！

そう思っていると、本当にいい気分をもたらすことしか起こらなくなります。

毎日ハートフルな暖かい世界！

でも、極たま〜にやってくる、嫌な出来事。

全く欲しくない出来事。

最近、いいことばっかりだな、私の心の中もいい方に整ってきたのかな？

なんて思うと、それは途端にやってくる。

全然欲しくない出来事。

私を嫌〜な気分にさせる出来事。

それを華麗にスルーする方法は…

その嫌な、欲しくない出来事さえも

良きことが起こった、として処理すること。

その出来事から、良きことを抽出して、よかったとタグ付けすること。

大人の女の美しさって、ここが分岐点になると思う。

嫌なことを、嫌だ嫌だと吹聴して廻るか

こんなことが学べたから全部オッケイにしてしまえるか。

弱音を吐く私をかわいいって思ってもらいたい、はいらない作戦だからね♪

明日で11月も最終日ですね。

ぜひ、強運な自分で12月に乗り込みましょう！

私は私のままでいい、と決める

Fri, 29 Nov 2019 06:15:37 +0900

「自分を変えるから、現実が変わる」

のではなくて、

「私はそのままで、現実を変える」

と決めること。

決めるとそうなる、って言われ続けて、

モヤモヤしながらいろんなことを

決めていたフリをしていたけど、

一番決めなきゃならないのは、私は私のままでいい、ということ。

ずっと無意識で、現実を変えたい→私が変わらなきゃ、

という思考がありました。

ということは、今の自分ではダメだと、ずうーっとずうーっと、

自分にダメ出しをしていた状態。

それは、いつまでたっても苦しいわけ。

そんな自分に気づけたら、OKです。

気づいた自分に、最大限の感謝を！

「あるもの」にフォーカスすると智慧がわく

Thu, 28 Nov 2019 05:30:57 +0900

今「ある」もので、今すぐできることを考え抜く。

今、持っているものを宝物として見つめる。

今、この瞬間の自分で、この瞬間を最大限に輝かせてみる。

子どもの頃、母に、夜ごはんなに？と聞くと

あるものだよ、とよく言われました。笑

その頃から、あるもの、ってイメージは、あり合わせとか間に合わせとか

あまりいい印象ではなかった。

だけど、主婦になり

料理が一日のメインの家事になり

冷蔵庫の中にあるものや、今、家にある野菜で何とか作ろうと思うと

どんどん智慧が湧いてくる。

たまたま見たレシピが、全部家にあるもので作れたりしませんか？

「あ！できる！」

そんな時のワクワク感はハンパないもの♡

一から材料を揃えて、レシピ通りに作った料理はもちろん美味しいのです。

でも、「あるもの」で作り上げたときの料理も、遜色なく美味しさを感じる。

外から、新しいものを取り入れるのもいいけれど、

時にエネルギー切れしちゃいませんか？

それよりも、今あるもの、持っているものにフォーカスして

できることを始めた方が、小さく効率よく始められます。

エネルギー切れを起こさない。

それに、智慧というレバレッジが掛かれば、

最速で行きたいところに行くことができる。

特に、女性は「あるもの」で使いこなすのが上手なはずです。

何をしたらいいかわからない、と「ない」のフォーカス迷子に陥ったら

自分の「あるもの」に焦点を合わせてみよう。

今日も素敵な一日をお過ごしください☆

自分を丁寧に扱えば扱うほど、現実は応えてくれる

Wed, 27 Nov 2019 05:50:39 +0900

現実で起こっていることは

自分の心の中で起こっていること。

目に見える世界で感じることは

見えない心の中での出来事。

心の中で

ずっと自分を責めていれば

現実の世界でも

自分が責められるように

感じる出来事が続くし

心の中が

安心感に包まれていれば

現実も暖かいものになる。

昨日、朝からの会議中、ずっとモヤモヤしてたんですね。

何か発言しないと、とすごく苦しく感じた。

大したことを発言できない自分が責められてる気がした。

この苦しさ、嫌だなぁ、、、

でも、この場面で苦しい・責められると思うってことは

自分の中でも同じことが起こっている。

頭で、心で、自分を責めている

と気づいて

「自分のこと、責めてたんだね」と小さく口に出して流した。

そうすると、いつも不機嫌な人が、よく喋る。

旦那さんが、夜ケーキを買ってきてくれる。

ふだん、なかなか掃除をできないところをやってくれる。

子どもたちが、頼みごとをスムーズにやってくれる。

嬉しいなぁ、幸せだなぁ、と感じることが続きました。

自分を丁寧に扱う

って心の中の出来事を認めて、出して、流してあげること。

そして、変わった現実も認めてあげること。

嬉しさや、優しさや、暖かさに満たされた心の中を感じてあげること。

この繰り返しで、現実はどんどん変わっていきます。

今日も寒くなりそうですね。

暖かくして、一日お過ごしください☆

目に見えないものを大事にしていく

Mon, 25 Nov 2019 12:21:52 +0900

こんにちは。Kazukoです。

目に見えるものより、目に見えないものにこそ

価値を感じることのできる女でありたい。

以前、ライティング講座で教えてもらったことがずっと心に残っています。

いいねを押さなくても、フォロワーにならなくても

あなたのブログを毎日読んでくれる人がいる。

そういう隠れたファンこそ大事。

ブログを毎日書くようになると、目に見える数ばかり気になりますが

それに一喜一憂せずに、毎日コンスタントに続けることが大事だということ。

あなたの心を込めた記事を楽しみにしてくれている人は確実にいます。

今日も素敵な一日を☆