両膝手術入院の記録

ダイエット

Tue, 29 Aug 2017 22:28:51 +0900

今、体重は入院した日に
イケメン看護師君に測定してもらった時よりも…

5キロ減りました✌(´>ω<｀)✌

下半身はあまり動かさず、
上半身がメインの運動をYouTubeで見つけて
色々とやっています🎶

後は、食事も気をつけて
なんとかやってます(^^;

でも普通の人の5キロならかなり見た目も変わるんでしょうが、
残念ながら普通でない私は
あまり気付かれず😂

でもでも、
お腹を毎日触る息子には
「ママのお腹、何かヘン」
と、いち早く変化に気付いてくれました😍

体操をしているので、
お腹周りはだいぶスッキリしてきましたよ🎶
ジーパンも緩くなり
職場のユニフォームにも
少し余裕が出てきました(^O^)

リハビリの時に体重測定とかあるからな〜
とりあえず毎回その時には変化を見せれるように
頑張りたいと思います!!

歩いてる時にひざにかかる負担は
体重の3倍！？
それを聞いたのでね、
やはり膝の為には減量が一番ですね(^^;

術後２ヶ月

Mon, 28 Aug 2017 22:00:39 +0900

お久しぶりです。
術後２ヶ月が過ぎました。

膝は、
まだしゃがんだりジャンプしたり出来ません。
地べたに座ったりする時は立ち上がる時にとても気をつけています。

ちょっとした拍子に相変わらず、
パキッ
とか
グキッ
と鳴るから(>_<;)

病院へは前回から１ヶ月後なのであと数日後の予約です。
リハビリはその間に１回行きました。

担当の先生が急な出張だったらしく、
別の先生だったけど、
とても丁寧に診てくれて。

やはり同じことを言われました(^^;
「お尻と下腹に力が入っていない」

かなり前回より気をつけていたけど。。

どぉしても力が入りきっていないので、
歩いたり立ち上がったり、一つ一つの動作の時に
膝が内側に捻って入ってしまうと。

うーん。。
難しいですね(T ^ T)

で、
リハビリの最後に体組成計??
体重やら筋肉量やら体脂肪計やらを計測する。
その機械に乗ったら〜

体重が2キロ減ってた🎶

実はダイエットしてるので(๑>؂•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ

退院3週間目〜

Wed, 02 Aug 2017 00:36:51 +0900

退院して、心配だった仕事も、
職場のみんなに助けられほぼ手術前のように
働くことが出来ている。

ただ、やっぱり左膝が何かの拍子に
バキッ
と鳴る(><)

先週は退院後初めての診察があったから、
先生に聞いてみると、
手術の時の写真を見せてくれた。

「左膝は裂けた所をキレイに除去しました。
でも、奥の方を見ると少しケバケバしていて
それが引っかかったりするのかなぁ〜」と。

あまり痛みがあるようなら、あとは注射とか
らしいが、まだそこまでは大丈夫かなぁと。

診察の後はリハビリへ。

足踏みとか歩き方とか診てもらったんだけど。。

「左膝が立ったりとか動き出す時に
必ず内側に入りますね〜
だから、膝のお皿が動いてしまって
音が鳴るんじゃないかなぁ〜」と。

そぉ!!確かに左膝、内側に入る!!
さすが、リハビリの先生😚
若いけどよくわかる!!

そして、足踏みと歩いてる時。
「左のお尻ってどぉなってます??」

どぉなってる、とは??(^^;

「力が全然入ってないですよねぇ??」

うわ〜
そぉかもぉ(＞人＜;
お尻に力なんて入れて歩いて無いっ（笑）

「どぉしても楽な方楽な方と
してしまいがちだけど、
意識してお尻周りに力を入れて歩きましょう」と。

恥ずかしいですね(^^;
言われてみれば確かに日々ダラダラ歩いてるのが
バレました😂

帰宅して

Thu, 13 Jul 2017 09:51:32 +0900

とにかく暑くて暑くて(><)
これで気持ちが負けてしまいそぉ。。
膝から太もも近くまである長めのサポーターも両膝に巻いてるから余計に暑いんだよねぇ💦

昨日はチビの方が甘えたいのと、疲れてるのとかで夜グチグチ言ってて、始めこそだまって聞いてたけど、
こっちも暑いしイライラするしっ（笑）
また怒ってしまった(；一_一)
まぁ、これが私の日常だったんだぁ〜

二週間の入院生活は、非日常で、
今思えばホントに夢のような二週間でした(≧▽≦)

24時間エアコン効いてて、朝起きてテレビ見て、ラジオ体操なんてやってみて（笑）
時間になれば朝食が運ばれてきて、回収にも来てくれて。
毎日お掃除にも来てくれて、
毎日イケメン達が居るリハビリ室に行き、
癒されながら（笑）リハビリして。
看護師さん達も優しくしてくれて、
別の部屋の顔見知りになった他の患者さんとお喋りしたり、
いい時間だったな〜Σ|||(♡ó〰 ò☆)

旦那とお義母さんのお陰だよね。
本当に感謝です。

夕べは家の階段を登る時に踏み外してしまい、2段くらいダダダッと落ちてしまった💦
痛くて涙が出たけど、なんとか大丈夫そぉ。
気をつけなきゃな〜

明日からは仕事だ。
色々考えすぎてるから、
忘れられるくらい仕事したい。←意味深（笑）
頑張らなきゃ٩(ˊᗜˋ*)و

退院

Wed, 12 Jul 2017 10:47:52 +0900

朝起きて、二週間ぶりの化粧をした。
久しぶりでなんだか不思議な感じ(^^;

入院最後の食事。

で、朝イチでリハビリ。
全荷重で歩いてみる。
変な感じ。でも、痛みは無くて。
ニヤニヤしてしまう(^^;

私の歩き方、やっぱり長年のクセもあり、
良くないって言われた。
お腹に力が入っていなくて、
お尻が突き出てて、
重心が良くないと。
よく言う、モデル歩き??
頭のてっぺんを糸で吊ってるように、
つま先とお腹を意識して〜と。

歩き方って大事なんだな〜と思いました。

リハビリの後、抜糸の為、外来へ。
ホッチキスの針みたいなのを、
ポンポンととってもらう。
痛みは無い。
その後は、お会計。
18万円くらいでした。

帰りは義父母達が迎えに来てくれて帰ってきました。

入院するまでは14日間がとてつもなく長く感じていたけど、今となったらあっという間だったな〜
お義母さん達は、長く辛かったらしいけど(^^;
子供達も頑張ってくれたし、
しばらくはあまり怒らず、
自分の為にもゆったりした気持ちで
過ごせるといいなぁ。。

最後の夜

Tue, 11 Jul 2017 20:54:36 +0900

明日はいよいよ退院です。
私、すぐに情が入ってしまうぅぅ。。
結果、

二週間の入院生活で出会った看護師さん達と
離れるのが寂しくて寂しくて(><)

さっきから、
明日は休みとか、
夜勤とかで今夜が最後ですって、
わざわざ挨拶に来てくれる
看護師さん達がいてくれて、
もぉ、私。。
泣きそぉです😭

そして、イケメン看護師さんもやってきましたよ。
今日は朝から担当だったんだけど、
明日も来ますって言ってたけど、
やっぱり休みだったそぉで。
帰り際にわざわざ
挨拶に来てくれたの〜˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚

また怪我をしない限り二度と会うこともないんだろぉなぁ〜
二度と入院しちゃ困るけどね（笑）

人との出会いと別れは切ないですねぇ。。
久しぶりの別れです😢

それでもやっぱり家に帰れるのは
嬉しいな〜
当たり前だけど(^^;

女子の入院生活

Tue, 11 Jul 2017 14:37:40 +0900

たったの二週間、されど二週間。
41歳と言っても一応、女子。
アレもこれもと色々と持ってきた荷物は、
海外旅行に行くの??
と言うくらい大きくなり(^^;

リハビリで汗かくだろうと思って、
Ｔシャツ類、下着、靴下、タオル。

そして、後半は生理の予定だから、生理用品。
（いつもより数日早く来た💦）

スキンケア用品、爪切り、
身体を拭くデオドラントシートetc

そして、ムダ毛処理グッズ!!
お風呂に毎日入れないから、泡とか要らない
シェービングを買って持ってきました。
こんなことなら、
脇と脚の脱毛しとくべきだったな〜
何回か、使いました(^^;

明日は退院です。
持ってきた物、全部整理しなきゃっ😅
時間があるくせに、
なんだか気が乗らないな〜
早く帰りたかったのに、
なんだかな〜
上げ膳据え膳で
エアコン効いてるこの環境から、
私、
明日出てけるのぉ〜(⌯˃̶᷄ ﹏ ˂̶᷄⌯)怖いっ（笑）

旦那とお義母さんに
怒られそぉだ😅（笑）

くだらないこと②

Mon, 10 Jul 2017 20:32:37 +0900

アメンバー限定公開記事です。

歩行器で

Mon, 10 Jul 2017 13:20:09 +0900

午後から歩行器で自分でウロウロ歩いてます🎶
談話室まで歩いてきて、窓の近くまで来て、外を自分の足で立って見てみたら、
すごく暑くって、眩しくて。

そしたら〜!!
なんだかすごい嬉しいっ(⌯˃̶᷄ ﹏ ˂̶᷄⌯)
泣きそうになったぁ〜（笑）
自分で歩くの11日ぶりだし、
自分の行きたい所へ行けて、
まだ歩行器使ってるけど、
ヤバイ〜
本当に感動〜(´｡✪ω✪｡｀)

歩行器

Mon, 10 Jul 2017 10:43:01 +0900

今日から歩行器を使って歩きだしました🎶
1/2の体重をかけて歩く。歩行器に寄りかかって歩くんだけど、
頭で意識し過ぎて上手く歩けない(^^;
腕に力が入りすぎて、変なところが痛くなりそぉだなぁ。。。

昨日夕方から今朝までは夕食と朝食を届けに来てくれるまで、看護師さんも誰も来なかった。
退院近いし、特に変わりないから用が無いからだろうけど、なんだか寂しいと言うか、
とにかく時間が長かった〜(＞人＜;)