https://ameblo.jp/kotoha2580/ 身長155cm体重60kgのおでぶがダイエットに挑んでいる日記です。ダイエット中の方、オススメのダイエット法、筋トレなどあれば教えてください(*^o^*) ja

こんばんは★

今日もわけわからない天気でしたねえええ(゜レ゜)
朝普通に晴れてたから傘持たずに学校行ったら帰り土砂降りorz
明日も降るみたいですねえ。

(てか私なんでこんなに毎日天気について語ってるのか…ｗ)


さぁて、


【食べたもの】
朝 トースト二枚　オムレツ
昼 マック
夜 冷豚しゃぶ　ごはん　スープ


はいデブ～～～～～ｗｗｗｗｗ


　
体重　57.5㎏


はいデブ～～～～～ｗｗｗｗｗ



反省します
反省します
反省します

できなかったら坊主にします。(爆笑)


ストレッチして寝ます。


]]> https://ameblo.jp/kotoha2580/entry-11885175074.html Fri, 27 Jun 2014 21:08:04 +0900 こんばんは★


今日は～、特に何もなかったな～。

生理前だから体がだるい。。





【食べたもの】
朝 ×
昼 そば
夜 魚　ごはん　わらびもち


またアイス食べちゃった。。。
ローソンのうちカフェフラッペ旨すぎる。。。



　
体重　56.7㎏



最近ペタとかコメントしてくだる方いてとても嬉しい！！(#^.^#)
頑張ります)^o^(


ではではｚｚｚｚｚ
]]> https://ameblo.jp/kotoha2580/entry-11884862930.html Thu, 26 Jun 2014 23:20:57 +0900
こんばんは★


雷やばかったですなああ(゜レ゜)
はやくすっきりして～～～～～



【食べたもの】
朝 ×
昼 焼きそば少し
夜 肉みそ炒め　ごはん　スープ

いい感じに食べてる。。

あ、アイスも食べちゃった。。。




　
体重　56.9㎏



反省して一時間ぐらいウォーキングしました(#^.^#)ｂ


めっちゃわらびもちが食べたくて仕方ない。。。。。



ｚｚｚｚｚ
]]> https://ameblo.jp/kotoha2580/entry-11884235810.html Thu, 26 Jun 2014 00:11:15 +0900

こんばんは★


なんか今日の天気は謎すぎましたね！！！
朝めっっっちゃ雨降ってたのに
お昼めちゃ晴れてからの夕方また雨ぇ(゜レ゜)
洗濯物スッキリ乾かないわああ～～～。



【食べたもの】
朝 目玉焼き　ごはん　味噌汁
昼 そば
夜ハンバーグ少し

今日は結構摂取しちゃった気がする。。。

　
体重　57.1㎏

ん～、まあ仕方ない(゜レ゜)


昨日のビリーのせいで笑えないくらいの
筋肉痛になったので7月までは
二日に一回のぺーすでやろうかなと。。


明日は美容院❤❤❤

軽い筋トレして寝ます。


おやすみなさいｚｚｚ ]]> https://ameblo.jp/kotoha2580/entry-11883622742.html Tue, 24 Jun 2014 21:48:58 +0900
こんばんは★


今日は午前中晴れてたけど、
午後から曇りましたね～(゜レ゜)
夕方は新大久保にパックのまとめ買いにいってきました～☆

美肌…というか白肌になりたい切実に。。。
ほんとすぐ焼けるから去年の12月ごろから
日焼け止め塗って対策してるのに
最近健康的に焼けておる。。。
もうほんと悲しすぎる！！！！


さぁて、


【食べたもの】
朝 ロールキャベツ　トースト二枚
昼 ×
夜ちらし寿司少し　肉じゃが

あ！！！そうそう！！！
そうなのよ！！！！！！

私、あの
「ビリーズブートキャンプ」
始めたんです！！！！！！！！！

くっそきつかった(:_;)
やり終えて３時間経ってる今でもなんか肺が落ち着いてないしｗｗ
15分×2セットしたから明日全身筋肉痛やばそうｗｗｗ


体重　56.6㎏


ほっほっほっほｄ(#^.^#)ｂ
よかですよかです。❤



明日はみっちり講義だあああ(゜レ゜)


おやすみなさいｚｚｚ

]]> https://ameblo.jp/kotoha2580/entry-11883083276.html Mon, 23 Jun 2014 21:24:45 +0900
一週間の体重変化をまとめておきます(#^.^#)





がんばるううううう☆ ]]> https://ameblo.jp/kotoha2580/entry-11882501261.html Sun, 22 Jun 2014 21:16:42 +0900 こんばんは★


いやー洗濯物がスッキリ乾かないな…
嫌なニオイゼロにするなんかいい方法ないですか(゜レ゜)
一人暮らし大変だあ。。。



さぁて、


【食べたもの】
朝 ×
昼 ×
夜とうもろこし少し　ガトーショコラ



体重　56.9㎏


うふふふふ❤
食事制限だけだと引き締まらないから
筋トレもしっかりしてまーす(#^.^#)


あ～、マック食べたい。はぁ。。。


]]> https://ameblo.jp/kotoha2580/entry-11882489044.html Sun, 22 Jun 2014 20:44:21 +0900 連続更新ごめんなさい。


体のいろいろな部分を測ってみました(#^.^#)




二の腕　26

バスト　91

ウエスト　75

ヒップ　95

太もも　60

ふくらはぎ　36

足首　21


はぁ。。。悲しい。。。


頑張ります。


]]> https://ameblo.jp/kotoha2580/entry-11881950590.html Sat, 21 Jun 2014 21:07:30 +0900
こんばんは★


今日は早めの更新(#^.^#)


やー蒸し暑い蒸し暑い。。

今日は謎に6：30に起床してそれから
ごはん食べてごろごろして学校行って
先生にレポートみせてきましたああ(゜レ゜)
13時ごろ帰ってきて夕方まで寝て
友達と通話してお風呂入って今に至る。




うん、どうでもいい。真顔




【食べたもの】
朝 豆腐ローフ　トースト　リンゴジュース
昼 ×
夜グラタン少し




体重　57.5㎏


順調順調☆


筋トレのおかげで下半身筋肉痛だから嬉しい❤


友達に夏プール行こうって言われたからまじでやばいいいいｗｗｗ
計画修正しなきゃな。。。



]]> https://ameblo.jp/kotoha2580/entry-11881940677.html Sat, 21 Jun 2014 20:47:40 +0900

こんばんは★



今日は午後授業行って夕方から
ディズニーシー行ってはしゃいできましたああ☆☆
いっぱい歩いたｄ=(#^.^#)=ｂ

燃えろ脂肪。ただそれだけ。真顔

待ち時間はひたすら二の腕のリンパマッサージしてたｗｗｗ


でも結構食べっちゃったんだよなあ。。。


反省いたします。



【食べたもの】(後ろの数字はkcal)
朝 フレンチトースト298　スープ40　リンゴジュース50
昼 ×
夜 鶏肉のなんかカロリー高そうやつ　餃子まん　アイス

ごめんなさい。ディズニーで食べたやつはカロリーわかんないですｗｗｗ



そして帰りに我慢できず０kcalのコーラ飲んじゃった(゜レ゜)




体重　57.7㎏

おおおうふ(:_;)

反省反省。。。


明日は午前中学校行かなきゃいけないいいｗｗｗ
だるうういいいいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


さあスカイプして寝ますｚｚｚ(SNSばっかしてます。）


おやすみなさいｚｚｚ


]]> https://ameblo.jp/kotoha2580/entry-11881525357.html Sat, 21 Jun 2014 00:33:33 +0900