パーソナルトレーナー天間琴美 (kotomiのおしゃべりエクササ イズ) https://ameblo.jp/kotomi0201/ 痛みの改善、姿勢改善、身体を動作評価をして痛みの根本解決や筋力トレーニングなどを指導しています。 ja ブログで アメブロずっと更新していませんでしたがブログを再開しようと思います。
宜しくお願い致します☺️

]]> https://ameblo.jp/kotomi0201/entry-12909452033.html Mon, 09 Jun 2025 23:01:46 +0900 2023/12/28

今年の自分を漢字1文字で表すと
何ですか？☺️

本日この質問をされて、とっても楽しい気持ちになったのと振り返るきっかけになりました！

是非シェアしたく投稿です☺️
皆様の2023年の漢字1文字で表すと何ですか？

よろしければコメント頂けると楽しいです✨

]]> https://ameblo.jp/kotomi0201/entry-12834360159.html Thu, 28 Dec 2023 23:02:11 +0900 生唐辛子の時期 イタリアンのお店などでよく目にする

唐辛子のオイル漬け！

これを自宅でも食べたいなと思い作ってみましたおねがい

実は先月、生唐辛子を

干さずにオイルに漬けたらカビた…ガーン


今回はリベンジです真顔

ついでに青唐辛子の醤油漬けも作ったよドキドキ

青唐辛子少ないかなぁ…

数日後が楽しみキラキラ音譜







]]> https://ameblo.jp/kotomi0201/entry-12823979500.html Tue, 10 Oct 2023 18:09:43 +0900 ハンドボール早慶戦

久しぶりの投稿😅

コロナ禍で色々と変化があった中
練習も出来なかったり、マスクしてトレーニングして大変だった学生達。

1年生からコンディショニングやアジリティーをみていた学生は4年生なので引退です。
怪我もなくプレーが出来たと満遍の笑みで言ってもらえました。

本人が本当に頑張ったね☺️❤️
毎年選手の成長を見ると泣けてきますね😢

]]> https://ameblo.jp/kotomi0201/entry-12713118887.html Tue, 30 Nov 2021 15:58:10 +0900 野辺地町エアロメンバー 恒例のエアロメンバーさん達との飲み会🍺

相変わらず本当に面白くて、お腹痛くなるくらい笑った♪

帰ってくると必ず集まってくださり

有難い気持ちでいっぱいです❤️

楽しかったぁ〜♪





]]> https://ameblo.jp/kotomi0201/entry-12515196720.html Fri, 30 Aug 2019 17:44:10 +0900 青森県田舎館村の田んぼアート この時期の青森は田舎館村の田んぼアートが有名です♪

なので今年は見に行って来ました♪


そしたらナント！石アート？が出来ていてビックリ‼️

めちゃくちゃ細かな作業に感動(^.^)


帰りは大好きな浅虫ビーチのサンセット☆

綺麗❤️







]]> https://ameblo.jp/kotomi0201/entry-12514305219.html Thu, 29 Aug 2019 19:47:26 +0900 青森県へ！向かってます かれこれ10年以上になりますでしょうか。

毎年ご依頼頂いております青森県でのお仕事へ♪


東京駅で買ったガパオライス美味しい❤️

だけど開けた瞬間から新幹線の中にニンニクの匂いが…(笑)

すみません💦


]]> https://ameblo.jp/kotomi0201/entry-12512691460.html Tue, 27 Aug 2019 15:08:35 +0900 アメリカンフットボール 初めてのアメフト観戦🏈
動きが凄すぎて
とっても楽しかった♪
ルールは知らないんですが…(笑)

チアガールも綺麗だったわぁ❤️

本日はストロベリームーン🌕綺麗だったわぁ




]]> https://ameblo.jp/kotomi0201/entry-12482343321.html Mon, 17 Jun 2019 23:04:49 +0900 新大久保
タノシイ！オイシイ！(^^)






]]> https://ameblo.jp/kotomi0201/entry-12481439929.html Mon, 17 Jun 2019 00:10:28 +0900 2019年新年の初仕事！ 2019年一番最初のお仕事は

青森県六戸町新年祝賀会での講演でした☆


カラダの痛みの原因と自分でケアする大切さについてお話しました。


今回は本当に有難い機会を与えて頂き

新年早々、町長さん議員さん教育委員長さんからもお褒めの言葉を頂けたので嬉しくて涙が…


今年もコツコツと精進させて頂こうと思います！


言葉とは良いパワー、悪いパワー両方ありますが常に良いパワーの言葉を使っていきたいなと改めて感じた日でした。


大島理森衆議院議長さんもいらっしゃって、ハンドボール！ハンドボール！とお声掛けて頂きました♪


六戸町の皆様、ありがとうございました😊



帰り道、十和田市の美術館前が

ライトアップされていてとても綺麗でしたよ❤️












ひできさんパワポの資料に♪
7年担当させて頂いた、ちょこっとエクササイズ楽しかったなぁ♪


]]> https://ameblo.jp/kotomi0201/entry-12431575184.html Tue, 08 Jan 2019 18:28:43 +0900