頑張る２児ママ https://ameblo.jp/kotonatsutaka/ 30にして離婚、頑張って2人の子供を育てる！といっても3月に離婚したまだまだ新米バツイチなので、いろいろ奮闘中…頑張るぞー！ちなみに新米オリックスファンであります٩꒰๑ ´∇`๑꒱۶月1くらいで行けたらなぁ？と考えておりますっ！！ ja 2016/07/08
やっぱいっぱい食べちゃう

ってことで、ゆる〜く脂肪燃焼スープを復活




今回はご飯食べる前にスープを食べる〜

で、週明けからまた脂肪燃焼スープ週間です




日曜日は出かける予定が多くて、外食増えるから笑






てことで、また作ったよー

{348D96E9-DDD3-4C4C-AC91-C822A36C45FD}



玉ねぎ…３個
キャベツ…半玉
人参…１本
セロリ…１本
ピーマン…２個
ホールトマト…400g入り１缶
コンソメスープの素…１個


あと、水をひたひたまで入れてグツグツ〜



連休明けからガチで脂肪燃焼スープやるー！
]]> https://ameblo.jp/kotonatsutaka/entry-12179625419.html Fri, 08 Jul 2016 19:21:21 +0900 2016/07/07 怖い怖い怖い



プールに行く約束もあるし
今月二回目の脂肪燃焼スープを明日から始めます



どうなるかなー？



{81C3DB21-FAF9-4EA0-A667-4016283CC18C}

]]> https://ameblo.jp/kotonatsutaka/entry-12178316805.html Thu, 07 Jul 2016 21:33:24 +0900 2016/07/05 {AF11F4CE-0C41-49E2-B2D5-742D71CB1845}





いきなりモスとか食べちゃうあたり
ダメなんやろなー




脂肪燃焼スープ週間が終わったということで、筋トレ週間へ移行です！


{5F0DB96E-DEFB-41DD-9B04-B4B26DF23C14}






さて


{129E276B-4052-46D4-B462-4F00F17EAE82}


このデブがどうなるかな？

]]> https://ameblo.jp/kotonatsutaka/entry-12177721526.html Tue, 05 Jul 2016 23:10:07 +0900 脂肪燃焼スープの結果報告 ルール守って行った結果報告…




{6472AA3A-E330-4A28-9BC1-480FDBED191D}



3キロ減でした

そんな苦痛なことなかったし
途中膝壊したけどwwww

月１程度でやまたってみよかなー
]]> https://ameblo.jp/kotonatsutaka/entry-12177463214.html Tue, 05 Jul 2016 09:57:47 +0900 2016/07/04 ついに脂肪燃焼スープ最終日です
最後の体重測定は
朝ごはん後なので明日の日記をお楽しみに…


今日はスープと玄米と100%ジュースの日
玄米とか好きやからうれしー

{8F239CDF-15C1-4E9B-84FF-44F48E91DC76}

ちゃんと職場にも持って行ってます

{EF4BA007-611E-4D49-8E85-CE5EFEB5E3A6}






最終日ってことで
筋トレアプリダウンロードしました



さてはて、明日が楽しみー


Fit30 - 30日フィットネスチャレンジ - 何も機器がいらないホームトレーニング！ - iPhoneアプリ
]]> https://ameblo.jp/kotonatsutaka/entry-12177319381.html Mon, 04 Jul 2016 21:09:03 +0900 2016/07/03

いつも朝ご飯食べて着替える前に計ってるから
少し水を多く飲んでたら
こえてたね



今日は6日目
お肉食べていい日だから
野菜炒めしたんやけど
食べ過ぎた…


明日の体重計が怖い
{FB82D4BC-26D8-447B-A348-AF5961D82D61}

{7C1241E9-69D5-4CB0-BFDF-5D91F672778F}

]]> https://ameblo.jp/kotonatsutaka/entry-12177021017.html Sun, 03 Jul 2016 23:00:20 +0900 2016/07/02
脂肪燃焼スープ
5日目でございます



スープとトマト６個と肉350〜500g



肉久しぶりに食べたー



本当は赤身のお肉。
けど、高かったので鳥もも肉とササミと




体重が停滞しておりますがあと2日ですか？


頑張ります〜
{B298E7A2-3673-4E76-A3CF-2B222FE61CD7}

]]> https://ameblo.jp/kotonatsutaka/entry-12176695971.html Sat, 02 Jul 2016 23:15:27 +0900 2016/07/01

スープとバナナ3本とスキムミルクの日


こんなに続くとは思わんかった〜



体重が落ちてるし

効果が実感できてる




それにスープはアレンジオッケーやし
たくさん食べれるし



あと半分、頑張るぞー


膝壊してスクワット禁止ですが…。笑
{5FAF10E8-642F-49CE-926F-876B593A726B}


]]> https://ameblo.jp/kotonatsutaka/entry-12176355515.html Fri, 01 Jul 2016 22:38:00 +0900 2016/06/30

フルーツと野菜とスープの日



やっとスープのお弁当箱買ったから
店にも持っていくようにしました


食べ物屋さんで働いてると
誘惑がががががが…



めげずに頑張ってます




が、バドミントンで肘痛めた。
が、スクワットで膝痛めた。


スクワットはちょっとの間、半分にします
{40E42969-C0B5-49A0-948C-B2FE8930D953}

]]> https://ameblo.jp/kotonatsutaka/entry-12176035176.html Thu, 30 Jun 2016 23:23:27 +0900 2016/06/29

スープと野菜のみ



野菜ジュース(100%
とコーヒー(ブラック




やっぱりスープは味が薄くて

朝からキムチ投入


夜はクリームシチュー風にアレンジ




なんとか続けれそうだわ
{EE8A432C-476A-4C76-875F-1C1216A0A7F4}

]]> https://ameblo.jp/kotonatsutaka/entry-12175882906.html Wed, 29 Jun 2016 23:00:16 +0900