雛菊とダイエット！ https://ameblo.jp/kotone1010/ 雛菊のダイエット奮闘記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　果たして雛菊はダイエットに成功するのだろうかッ！？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日々の日記もUPしてます♪ ja 簾ダイエット！？ どーも
雛菊デス

今日は仕事だったからクタクタ～ヽ(;´ω｀)ノ

まぁ仕事をしてる人はみんなクタクタなんだけどね


これから夏日が続くっていうから
簾を買って取りつけました！
つけれるとこがないからカーテンレールにつけましたよ～

４枚も取りつけたぞー！

・・・これだけで汗がだらだらと汗

・・・簾ダイエット？（なんちって←

取りつけたけどやっぱ外につけたほうがいいのかなぁ？


簾っていまいちよくわかんない。


 ]]> https://ameblo.jp/kotone1010/entry-10592265636.html Fri, 16 Jul 2010 17:14:48 +0900 一時中止！ 最悪なことに月の使者が来たためコアリズムを一時中止することに・・・

なんでこんなタイミングでくるんだよ～！！

でも焦っても仕方のないこと
しょうがないからお酢ダイエットとレコーディングダイエットは続行してます

月ものが終われば体重とかの減りも違うようなので
終わるまで違うダイエットをしながら頑張ります！！

でわ手 ]]> https://ameblo.jp/kotone1010/entry-10590393198.html Wed, 14 Jul 2010 16:28:56 +0900 コアリズム３日目！ ちゃんと続けてますよ～！
腰振ってますよ～！

でも携帯のカメラおかしくなっちゃったんで
写真は撮ってませ～ん・・・

今日は３日目ということでキックサポートの内容も結構わかってきた！

なんかDVD流してないほうがスムーズに動くんだけど・・・（腰が）
なんで？

ふいに「あっ！あの部分練習しよう！」って思ってただけなんだけど
DVD流さないと出来たりするんだよねぇ・・・

なぜ？


不思議だなぁ・・・ ]]> https://ameblo.jp/kotone1010/entry-10590395712.html Tue, 13 Jul 2010 17:33:00 +0900 コアリズム２日目！ 基本プログラムにはついていけないので、完璧に動作が出来るまでキックスタートをやり続けることに・・・


やらないよりはやったほうがいいしねWハート


キックスタートでもやった後はクタクタで汗ダラダラ…汗



だけど！
その後のシャワーが気持ちいい



今日のお腹はこんな感じ



$雛菊と一緒！


昨日とどこか変わったか？

まぁすぐには変わらないって



この調子で頑張るよっおー ]]> https://ameblo.jp/kotone1010/entry-10588646154.html Mon, 12 Jul 2010 16:10:12 +0900 コアリズム１日目 昨日が０日目の計算として
今日が１日目です！

昨日はキックスタートから始めました～

け、結構楽しいじゃないかー！！
ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

ぬおぉぉぉぉぉ！

でも使ってない筋肉があったのか
今朝は筋肉がところどころ痛いです（笑


結構ヤーナとジュリアの言葉に救われてたり。

ジュリアの
「出来なくてもいいじゃない！ダンスなんだから！楽しみましょう！」

の言葉が疲れてるときに

「ジュ、ジュリア～！！！」

ビリー隊長より頼りになります！

だって、ビリー隊長はずーっと延ばしていくからさ～

「One　more　set！」

と言うのにそれを何回も延ばしていくビリー隊長・・・

なんかビリー隊長に「自分のペースで」って言われても
なんかついていかなくちゃって思うけど

ヤーナとジュリアに言われると
「そーだよね！無理しなくてもいいんだよね！」
って自然に聞き入れられるんだよね

なんでだろ？
同じ女性だから？

まずは１週間がんばるぞー！


さいごに・・・
今日のお腹の紹介です
$雛菊と一緒！

傷つくので中傷はやめて下さいね！お願いします(ﾉ_･｡) ]]> https://ameblo.jp/kotone1010/entry-10587411319.html Sun, 11 Jul 2010 08:50:23 +0900 コアリズム！
コアリズムを始めます！



$雛菊と一緒！


初めてだぁ～汗



でもやらなくちゃ始まらないもんね！

頑張るぞーおー


今日は０日目！
頑張って痩せるよ！ ]]> https://ameblo.jp/kotone1010/entry-10586724455.html Sat, 10 Jul 2010 14:32:27 +0900 お酢ダイエット！
 

毎日お酢を15cc摂取すると内臓脂肪が減るらしいので

わたしも今日から酢を摂取します雛菊と一緒！-SB-sou-kir-006.gif

 

でも酢は苦手…

そんな時は

 

りんご酢雛菊と一緒！-SB-eat-kud-035.gif

 

わたしはミツカンのハチミツりんご酢を使用

 

 

15ccに牛乳をいれてゴクリ

 

 

美味ーい雛菊と一緒！-SB-sou-har-072.gif

 

 

 

これなら続けられるよっ雛菊と一緒！-SB-txt-say-015.gif

 

 

 

皆もお試しあれ雛菊と一緒！-SB-sou-onp-003.gif

 ]]> https://ameblo.jp/kotone1010/entry-10586644725.html Sat, 10 Jul 2010 12:38:32 +0900 自分を知る！ いろんな人のブログを見てると
「自分を知ることが大切！」って結構書かれてるんだけど
その通りだよね！
ダイエットの種類によって合う合わないがあるし

バタヤンからの質問というのに
答えてみることに
考えるより書き出すと結構自分のことを知れるし
考えることによって
いろいろ思い知らされたり（笑

Q.1
今までに挑戦したダイエットを
思い出しながら書き出してみよう！

A.1
レコーディングダイエット
朝バナナダイエット
レッグマジック
プロテインジュースダイエット
水中ウォーキング
ジム
Wii Fit
ウォーキング

Q.2
今までのダイエットで一番楽しくできたものは？
それは何が楽しかったのか

A.2
水中ウォーキング！
プールの中だと結構動けるし
同じ目的の人が多くて励みになったし
お互いの結果報告しあうのが楽しかった！

Q.3
これまでのダイエットで一番苦しかったのは？
どうして苦しいと感じたのか

A.3
朝バナナダイエット！
肌荒れがひどくなって大変だった！
詳しく調べてみたら単品ダイエット
（バナナだけ、きゃべつだけ、納豆だけ）
っていうのは必要な栄養素が取れなくて逆に危険なんだって・・・

Q.4
昨日１日何を食べたのか
食べなくてよかったものは？

A.4
朝：ご飯１膳、ベーコンエッグ、ジャガイモの炒め物、メロン１/８カット

昼：オムライス、牛乳２００ml

おやつ：オレンジのシャーベット

夜：ご飯１膳、冷しゃぶ（レタス添え）、ほうれん草のおひたし

起床～就寝までの間に飲んだもの：麦茶、ペプシネックス、レモンティー

・・・うーんおやつくらいなのかな？水分は一気に飲んだわけでもないし

Q.5
早食い、大食い、余計なつまみ食い
自分がしてしまいがちな時間帯、場所、状況は？

A.5
早朝出勤の契約を会社としてるから
朝は食べない日もあって帰って昼と一緒に朝の分も食べるときがたまに・・・
後、友達と月１で食べに行くとカロリー気にせずにメニューを頼んじゃったり・・・

Q.6
ダイエット中でも、食べていいことにする食べ物を決めましょう

A.6
ジャガイモは１日に１回は食べたい！
後はカロリーの低いアイス（シャーベット）

Q.7
平均的な１日のスケジュールは？

A.7
起床３：３０（仕事）
　　７：３０（オフ）
朝食７：４５（オフ）
ウォーキング９：００～１０：００（オフ）
昼食１２：３０（仕事＆オフ）
ジム１５：００～１６：３０（オフ）
夕食１９：００（仕事＆オフ）
就寝２２：３０（次の日が仕事の場合）
　　０：００（次の日がオフの場合）

Q.8
痩せたい理由は？

A.8
彼を見返すため
自分に自信をつけるため
かわいい服が着たいため

Q.9
痩せたら何をしたい？

A.9
Q.8を全部実行！


まぁ途中いろいろはしょりましたが
こんな感じ！

書き出してみると結構自分がわかる！

みんなも試してみてくださいなハート ]]> https://ameblo.jp/kotone1010/entry-10586233409.html Fri, 09 Jul 2010 22:28:46 +0900 START！ 今までどれだけ「ダイエット」に取り組んできたか・・・

一番痩せてたのは中学～高１くらいのときかな？
ソフトボール部に入って引き締まって
中学のときは幸せだったなぁハート

だけど高校に入ってストレスが原因で過食症に・・・
１年で退学してからは一気に体重が増加
２年間でピーッ kgも太っちゃったんです、わたし。

後ろ姿がもろおっさんだったり
楽なワンピース着たり
ふとした瞬間に「や、やばい。ダイエットしなくちゃ」
と思ったりするのですよ

この時改めて「オンナ」ということに気づかされますな

誰かが着てた服がかわいくて
買ったら思った以上にぴちぴちだったり・・・
それですごく傷つくんだよねぇ汗

まぁダイエットをしなくちゃ！と思ったのは
彼の一言

「おまえ汚ねぇケツしてんなー（形）」

「・・・。」

傷ついたわぁ
ダイエットしなくちゃ！というより『見返してやる！』
って気持ちの方が強かったかもなぁ・・・

そんなこんなでダイエットを本格的にスタートすることに！

ブログにした理由
それは「報告できる相手」がいること
いろんな女性、男性がダイエットをしてて
喜怒哀楽をして励ましあってるコメを見てると
わたしも共有したい！って思うように

それに後には引けないから。

頑張って、時には落ち込んで
そんな毎日でも進められてればいいよね！
ダイエットは辛い！
でも結果が出ればうれしい！

そんなわけでダイエット、始めます！
 ]]> https://ameblo.jp/kotone1010/entry-10586153253.html Fri, 09 Jul 2010 21:10:35 +0900