https://ameblo.jp/kotoniiiii/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
ダイエットは順調な私ですが、、


汗疹？蕁麻疹？謎の痒みに襲われています(つｪ;`)

とくに首回り。

だんだん身体中に広がって腕も脚も痒いです、、

明日は仕事だし病院行けないので、薬局で飲む痒み止めを買いました。

寝るときに痒いのは勘弁してほしい！

どうか効きますように(；；) ]]> https://ameblo.jp/kotoniiiii/entry-11238896522.html Tue, 01 May 2012 22:49:27 +0900
今日はすごく暖かくてお出かけ日和ですね

そんな日に私は仕事です(；；)


昨日の夜ごはんは手作り豆腐ハンバーグでした！

ヘルシーなのをいいことに食べ過ぎました、、

今日は野菜中心の軽めの食事を心がけます！


来月７日からディズニーランド＆シーに泊まりで行くので、それを楽しみに食事がんばります(´･ω･`)


]]> https://ameblo.jp/kotoniiiii/entry-11236474202.html Sun, 29 Apr 2012 12:50:28 +0900
私マック大好きなんです！

そんなことを言っている時点で痩せる気ないだろーって感じですよね、、

でも我慢できないんです！

なのでそんな時は、せめて夜ではなく昼間に食べることにしています。

食べてしまった日の夜は野菜多めのカロリーかなり抑えた食事にしてます

これで順調に痩せていってます(*´д｀*)

１週間に１回はマック食べてます(；；)

ちなみに！

今期間限定ででている【チキンタツタ】はマックのバーガー類の中ではカロリー低いほうです。

しかも！！！！

普通のチキンタツタよりも【チキンタツタわさびタルタル】のほうがカロリー低いんです！！！！

タルタルって聞いただけでカロリーやばそうと思っていたのでびっくりw(°O°)w

どうしてもマックを食べるときは、せめて【チキンタツタわさびタルタル】にしてみてくださいね！

]]> https://ameblo.jp/kotoniiiii/entry-11234877084.html Fri, 27 Apr 2012 18:24:34 +0900 今日も体重＆体脂肪率減ってました(*^○^*)

昨日はホットヨガだったし、夜ごはんも控えめにしたからかな

今スイーツ断ちをしています。

プリン大好きで食べたくて食べたくてしょうがないけど、、

バナナを食べて我慢してます(･ω･)

夜ごはんのあとどうしても小腹が空いたときもバナナ！！

バナナありがとう！

これからもよろしくね

]]> https://ameblo.jp/kotoniiiii/entry-11234709060.html Fri, 27 Apr 2012 14:07:23 +0900
体重＆体脂肪率落ちてきました

やっぱり夜ごはんを少なめにしないとだめですね(；；)

そのかわりお昼はあんまり気にせず食べてます！

軽い筋トレ、ホットヨガ、夜の食事管理でこのままがんばってみます( ･∀･)


]]> https://ameblo.jp/kotoniiiii/entry-11233026381.html Wed, 25 Apr 2012 15:39:39 +0900
仕事終わりにホットヨガ行ってきました

気持ちよかったーー！

今日は食事もかなり軽めにできた( ･∀･)

量はいっぱいだけどカロリーはかなり低め

これで明日太ってることはないだろう、、ｗｗ

明日はお休み！

２人ゆっくりします

今日は早めに休もう(･ω･) ]]> https://ameblo.jp/kotoniiiii/entry-11231630512.html Mon, 23 Apr 2012 21:39:46 +0900
ホットヨガ週３でやって、おうちで腹筋やら毎日やって、骨盤枕も毎日やって、、、

でも痩せない！

痩せないどころか昨日より増えてた(つｪ;`)

悲しすぎる

今日も気持ちを引きしめてがんばろう


]]> https://ameblo.jp/kotoniiiii/entry-11231171802.html Mon, 23 Apr 2012 12:06:38 +0900
早朝何度か目が覚めちゃって眠いです(つｪ;`)

昨日は16日に２人で買ったカーペット、本棚、ベッドサイドの棚などが届いたので模様替えしました

カーペット変えると違う部屋みたいになって新鮮！

気に入りました(*^○^*)

今日は２人とも早番だから一緒に起きて仕事、、

ごはん食べてねむねむ～

しかも暇そう、、

仕事終わったらホットヨガ行きたいなあ

がんばろ！


]]> https://ameblo.jp/kotoniiiii/entry-11227217544.html Thu, 19 Apr 2012 12:13:57 +0900
今日は雨で寒いですね(つｪ;`)

そんな中、今日まホットヨガ行ってきました！

今日は骨盤調整ヨガです

少し途中でバテそうになったけど、なんとかがんばりました

あとで骨盤枕もやって身体のバランス整えます！

ふぁいとっ＼(^o^)／


]]> https://ameblo.jp/kotoniiiii/entry-11222944244.html Sat, 14 Apr 2012 17:43:22 +0900
おとといから今話題の『骨盤枕』はじめました

たった５分でも割ときついです。

骨盤開いてるのであたしにピッタリかも！？

毎日続けていこうと思います(*´д｀*)

昨日のホットヨガ張り切りすぎて身体ちょっと痛い、、反省、、


]]> https://ameblo.jp/kotoniiiii/entry-11221997289.html Fri, 13 Apr 2012 17:03:36 +0900