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<title>40代シングルマザー◎子どもとの３人暮らし＆ゆるダイエット生活◎</title>
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<description>～ゆるっと無理せず、体と暮らしを整える毎日の記録～・子どもと３人での暮らしの記録・デスクワークで運動不足＋更年期で体脂肪増加・無理せずに食事や運動でダイエット中</description>
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<title>娘のシール熱爆発？週末のキロク</title>
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<![CDATA[ <div class="limited019_block01" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="limited019_block01" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.49.4" style="width: 343px; max-width: 100%; margin: 0px auto 12px; box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 51); text-align: center;"><h4 style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_back_slash.png&quot;); background-size: 12px 20px; padding-left: 24px; display: inline-block; margin: 0px auto 12px; background-position: left bottom; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><span style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_slash.png&quot;); background-size: 12px 20px; padding-right: 24px; display: inline-block; background-position: right bottom; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><span style="font-size: 16px; line-height: 1.6; display: block;">自己紹介</span></span></h4><div style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_block_line.png&quot;); background-size: 342px 2px; padding-top: 0.92em; background-position: 50% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><div style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_block_line.png&quot;); background-size: 342px 2px; padding-bottom: 0.88em; background-position: 50% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><div data-entrydesign-content="" style="font-size: 16px; line-height: 1.4; min-height: 22px; word-break: break-word;"><p>&nbsp;</p><p>40代シングルマザー</p><p>中３息子と小６娘との３人家族<img alt="キラキラ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>離婚して事務職になったら</p><p>体重増加＆体脂肪増加<img alt="ガーン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>ゆるーく運動</p><p>更年期に負けないように</p><p>ダイエット中<img alt="炎" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p></div></div></div></div><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p data-end="82" data-start="19"><br data-end="55" data-start="52">娘のシール熱がとにかくすごいことになっています<img alt="ガーン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" width="24"></p><p data-end="82" data-start="19">&nbsp;</p><p data-end="82" data-start="19">&nbsp;</p><p data-end="209" data-start="84">ほんとに冷める気配がなくて、</p><p data-end="209" data-start="84">むしろどんどん加速してる感じです<img alt="ガーン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" width="24"></p><p data-end="209" data-start="84"><br data-end="119" data-start="116">土日になると「シール探し行きたい」と必ず言ってくる。。</p><p data-end="209" data-start="84">もう完全に週末の定番になっています。</p><p data-end="209" data-start="84">&nbsp;</p><p data-end="209" data-start="84">&nbsp;</p><p data-end="209" data-start="84"><br data-end="172" data-start="169">こういうハマり方、</p><p data-end="209" data-start="84">子どもらしいなと思いつつ、けっこう本気度高めでして<img alt="えー" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png" width="24"></p><p data-end="209" data-start="84">&nbsp;</p><p data-end="209" data-start="84">&nbsp;</p><p data-end="301" data-start="211">今週は特にラッキーで、出かける先々でシールに遭遇しました！</p><p data-end="301" data-start="211"><br data-end="243" data-start="240">まだ貼っていないシールもあるのに、</p><p data-end="301" data-start="211">この土日だけで5枚もゲットしていて、さすがに増えすぎ💦</p><p data-end="301" data-start="211">&nbsp;</p><p data-end="301" data-start="211">&nbsp;</p><p data-end="395" data-start="303">でも、前から探していた</p><p data-end="395" data-start="303"><b style="font-weight:bold;"><span style="color:#ff0000;">「うるちゅるホップシール」のポムポムプリン</span></b>を発見！</p><p data-end="395" data-start="303">これは即購入でした✨</p><p data-end="395" data-start="303">&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;">\\\　娘のおすすめ✨　///</b></p><p><a class="pickCreative pickCreative_root" contenteditable="false" data-aid="zHmmgKGDDeGDCXVLYvz9y4" data-df-item-id="B0F8QMD47L" data-img-size="medium" data-img-url="https://m.media-amazon.com/images/I/51pc7QkfqeL._SL500_.jpg" data-item-id="AZ000001" data-layout-type="3" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=zHmmgKGDDeGDCXVLYvz9y4" id="zHmmgKGDDeGDCXVLYvz9y4" target="_blank"><span class="pickLayout3_inner pickLayout3_inner--medium" style="position:relative;display:inline-block;max-width:100%;width:144px;height:144px"><img alt="クラックス CRUX うるちゅる ポップシール ポムポムプリンベビー ぷっくり 立体 スマホデコ 推し活 131787" class="pickLayout3_img" data-img="affiliate" height="144" src="https://m.media-amazon.com/images/I/51pc7QkfqeL._SL500_.jpg" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" width="144"></span></a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p data-end="395" data-start="303">こういう“探してたものに出会う瞬間”って、テンション上がりますよね。</p><p data-end="395" data-start="303">&nbsp;</p><p data-end="486" data-start="397">さらに、タイルシールが10種類くらい並んでいるお店もあって、</p><p data-end="486" data-start="397">売り場でどれにしようかと、かなり悩んでいました<img alt="照れ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" width="24"></p><p data-end="486" data-start="397">&nbsp;</p><p data-end="486" data-start="397">&nbsp;</p><p><a class="pickCreative pickCreative_root" contenteditable="false" data-aid="lA0pL8fexE6ONAM27fJzin" data-df-item-id="B0FDLFC58Y" data-img-size="medium" data-img-url="https://m.media-amazon.com/images/I/411FG4FbtJL._SL500_.jpg" data-item-id="AZ000001" data-layout-type="3" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=lA0pL8fexE6ONAM27fJzin" id="lA0pL8fexE6ONAM27fJzin" target="_blank"><span class="pickLayout3_inner pickLayout3_inner--medium" style="position:relative;display:inline-block;max-width:100%;width:144px;height:144px"><img alt="パペットスンスン タイルシール ピンク" class="pickLayout3_img" data-img="affiliate" height="144" src="https://m.media-amazon.com/images/I/411FG4FbtJL._SL500_.jpg" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" width="144"></span></a></p><p>&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;">\\\　かわいすぎる💕 ///</b></p><p><a class="pickCreative pickCreative_root" contenteditable="false" data-aid="xnlfyLrE7MnCXqzOlUHtq6" data-df-item-id="B0GTZGHTPM" data-img-size="medium" data-img-url="https://m.media-amazon.com/images/I/41BTv791aIL._SL500_.jpg" data-item-id="AZ000001" data-layout-type="3" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=xnlfyLrE7MnCXqzOlUHtq6" id="xnlfyLrE7MnCXqzOlUHtq6" target="_blank"><span class="pickLayout3_inner pickLayout3_inner--medium" style="position:relative;display:inline-block;max-width:100%;width:144px;height:144px"><img alt="クラックス カット ピースシール トムとジェリー 137384" class="pickLayout3_img" data-img="affiliate" height="144" src="https://m.media-amazon.com/images/I/41BTv791aIL._SL500_.jpg" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" width="144"></span></a></p><p>&nbsp;</p><p data-end="486" data-start="397"><br data-end="446" data-start="443">なにやらブツブツ言いながら</p><p data-end="486" data-start="397">どれにするか真剣に選んでいる姿がかわいかったです。</p><p data-end="486" data-start="397">スンスンとトムとジェリーをお買い上げ。</p><p data-end="486" data-start="397">&nbsp;</p><p data-end="486" data-start="397">&nbsp;</p><p data-end="609" data-start="488">反対に、私は特に欲しいものがないんですよね<img alt="ショボーン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" width="24"></p><p data-end="609" data-start="488">離婚する前から、自分の欲しいものが浮かばなくなってしまっていて。</p><p data-end="609" data-start="488">そのことがたまにものすごく悲しく思えたり。</p><p data-end="609" data-start="488">&nbsp;</p><p data-end="609" data-start="488">&nbsp;</p><p data-end="609" data-start="488">でも娘につられて、わたしも何かテンション上がることがしたい！と思い</p><p data-end="609" data-start="488">おいしいパン屋さんでパンを2つも買ってしまいました🥐</p><p data-end="609" data-start="488">&nbsp;</p><p data-end="609" data-start="488">普段、パン屋のパンは我慢しているので</p><p data-end="609" data-start="488">ちょっとしたご褒美みたいで、たまにはいいなと思いました。</p><p data-end="609" data-start="488">&nbsp;</p><p data-end="609" data-start="488">&nbsp;</p><p data-end="689" data-start="611">でも、夢中になって集めたい気持ちわかるんですよね。<br data-end="649" data-start="646">私も何かにハマると一気に集めたくなるタイプだったので共感しています<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24"></p><p data-end="689" data-start="611">&nbsp;</p><p data-end="763" data-start="691">こうやって好きなことに一直線な時間って、</p><p data-end="763" data-start="691">あとから思うと貴重なんだろうなと感じます。</p><p data-end="763" data-start="691"><br data-end="735" data-start="732">今のこのシール熱も、しばらくは見守ろうと思います<img alt="照れ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" width="24"></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><div class="skin-entryBody _2p0MdgbG" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><center>&nbsp;</center></div></div></div>
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<pubDate>Mon, 20 Apr 2026 21:09:48 +0900</pubDate>
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<title>中学生・小学生のスマホ料金どうしてる？格安SIMで安く安心に持たせる方法</title>
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<![CDATA[ <div class="limited019_block01" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="limited019_block01" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.49.4" style="width: 343px; max-width: 100%; margin: 0px auto 12px; box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 51); text-align: center;"><h4 style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_back_slash.png&quot;); background-size: 12px 20px; padding-left: 24px; display: inline-block; margin: 0px auto 12px; background-position: left bottom; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><span style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_slash.png&quot;); background-size: 12px 20px; padding-right: 24px; display: inline-block; background-position: right bottom; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><span style="font-size: 16px; line-height: 1.6; display: block;">自己紹介</span></span></h4><div style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_block_line.png&quot;); background-size: 342px 2px; padding-top: 0.92em; background-position: 50% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><div style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_block_line.png&quot;); background-size: 342px 2px; padding-bottom: 0.88em; background-position: 50% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><div data-entrydesign-content="" style="font-size: 16px; line-height: 1.4; min-height: 22px; word-break: break-word;"><p>&nbsp;</p><p>40代シングルマザー</p><p>中３息子と小６娘との３人家族<img alt="キラキラ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>離婚して事務職になったら</p><p>体重増加＆体脂肪増加<img alt="ガーン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>ゆるーく運動</p><p>更年期に負けないように</p><p>ダイエット中<img alt="炎" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p></div></div></div></div><p style="text-align: left;"><br><br>こんにちは！ことりです🌸<br><br>実はうちの娘、今年小6なんだけど<br>そろそろスマホを持たせようか<br>考えてるところです…💭<br><br>息子は中学入る前に持たせたから<br>娘もそのタイミングかなって✨</p><p style="text-align: left;">&nbsp;</p><p style="text-align: left;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260410/22/kotori50/b1/07/j/o1600120015770054031.jpg"><img alt="" contenteditable="inherit" height="165" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260410/22/kotori50/b1/07/j/o1600120015770054031.jpg" width="220"></a><br><br>でもやっぱり気になるのが月々の料金！<br>3台分になるとけっこうな出費ですよね<img alt="えー" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png" width="24"></p><p style="text-align: left;">&nbsp;</p><p style="text-align: left;">&nbsp;</p><p style="text-align: left;">毎月家計簿と向き合っているシングル家庭としては重要項目です！<br><br>そこで色々調べてみたら、やっぱり格安SIMが<br>めちゃくちゃコスパよい🌟<br><br>大手キャリアは3GBで月6,000円前後<br>なのに格安SIMなら1,000円前後！<br><br>年間で約6万円も違うって、<br>これは使わない手はないですよね<img alt="おねがい" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" width="24"><br><br><br>フィルタリング機能もしっかりあって、<br>有害サイトのブロックや利用時間の設定、<br>位置情報の確認もできるから<br>ネット安全対策もバッチリ 🔒<br><br><br>わたしが気になってる格安SIMはこの3つ！<br><br>・楽天モバイル：使いすぎても上限3,278円で安心<br>・LINEMO：LINEのデータがカウントフリー<br>・mineo：家族でデータシェアができて便利<br><br>どれも月1,000円前後から使えるのが<br>シングル家庭にはほんとにありがたい<img alt="おねがい" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" width="24"></p><p style="text-align: left;"><br>詳しくは各公式サイトで確認してみてくださいね♪<br><br>娘のスマホデビューに向けて<br>もう少し比較してみようと思ってます。</p><p style="text-align: left;">&nbsp;</p><p style="text-align: left;">&nbsp;</p><p style="text-align: left;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260419/14/kotori50/a7/8b/j/o1347218815773026955.jpg"><img alt="" contenteditable="inherit" height="357" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260419/14/kotori50/a7/8b/j/o1347218815773026955.jpg" width="220"></a><br>&nbsp;</p><div class="skin-entryBody _2p0MdgbG" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><center>&nbsp;</center></div></div></div>
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<pubDate>Mon, 20 Apr 2026 12:33:37 +0900</pubDate>
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<title>【ダイエット日記】40代どう筋トレ続ける？1日2セット習慣✨</title>
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<![CDATA[ <div class="limited019_block01" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="limited019_block01" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.49.4" style="width: 343px; max-width: 100%; margin: 0px auto 12px; box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 51); text-align: center;"><h4 style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_back_slash.png&quot;); background-size: 12px 20px; padding-left: 24px; display: inline-block; margin: 0px auto 12px; background-position: left bottom; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><span style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_slash.png&quot;); background-size: 12px 20px; padding-right: 24px; display: inline-block; background-position: right bottom; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><span style="font-size: 16px; line-height: 1.6; display: block;">自己紹介</span></span></h4><div style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_block_line.png&quot;); background-size: 342px 2px; padding-top: 0.92em; background-position: 50% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><div style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_block_line.png&quot;); background-size: 342px 2px; padding-bottom: 0.88em; background-position: 50% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><div data-entrydesign-content="" style="font-size: 16px; line-height: 1.4; min-height: 22px; word-break: break-word;"><p>&nbsp;</p><p>40代シングルマザー</p><p>中３息子と小６娘との３人家族<img alt="キラキラ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>離婚して事務職になったら</p><p>体重増加＆体脂肪増加<img alt="ガーン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>ゆるーく運動</p><p>更年期に負けないように</p><p>ダイエット中<img alt="炎" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p></div></div></div></div><p data-end="98" data-start="25">昨日はなんだか体が少し重だるい感じだったんですが💭</p><p data-end="98" data-start="25">でも、こういう日もコツコツ続けるのが大事！だって自分にカツを入れて！</p><p data-end="98" data-start="25">&nbsp;</p><p data-end="98" data-start="25"><b style="font-weight:bold;">スクワットを20回</b></p><p data-end="98" data-start="25">&nbsp;</p><p data-end="98" data-start="25">なんと<b style="font-weight:bold;">２セット！</b></p><p data-end="98" data-start="25">ちゃんとできたんです✨</p><p data-end="98" data-start="25"><br data-end="148" data-start="145">正直時間はなかったけど、、料理のすき間時間を使ったり<img alt="ニヤリ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png" width="24"></p><p data-end="98" data-start="25"><br data-end="181" data-start="178">あとは、</p><p data-end="98" data-start="25">腹筋ローラーは相変わらずキツくて、</p><p data-end="98" data-start="25">気が向いたときだけコロコロしてる感じです<img alt="口笛" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png" width="24"></p><p data-end="98" data-start="25"><br data-end="219" data-start="216">背筋もやりたいと思ってるのに、いつも結局できなくて💦</p><p data-end="98" data-start="25">&nbsp;</p><p data-end="98" data-start="25">&nbsp;</p><p data-end="98" data-start="25">でも、全部完璧にやろうとすると続かないってわかってるので<br data-end="289" data-start="286">「できたことだけ見る」って意識してます<img alt="口笛" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png" width="24"></p><p data-end="98" data-start="25">&nbsp;</p><p data-end="98" data-start="25">&nbsp;</p><p data-end="98" data-start="25">すこしずつでもいいから筋肉量増えてほしい。</p><p data-end="98" data-start="25">&nbsp;</p><p data-end="98" data-start="25">&nbsp;</p><p data-end="98" data-start="25"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260419/14/kotori50/17/e8/j/o1094137115773033158.jpg"><img alt="" contenteditable="inherit" height="276" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260419/14/kotori50/17/e8/j/o1094137115773033158.jpg" width="220"></a></p><p data-end="98" data-start="25"><br data-end="321" data-start="318">スクワット2セットできた日は、それだけでもう完璧<img alt="爆　　笑" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" width="24"></p><p data-end="98" data-start="25">&nbsp;</p><p data-end="98" data-start="25">40代に入ってから、筋力落ちるの怖いなって正直思ってるので。</p><p data-end="98" data-start="25">&nbsp;</p><p data-end="98" data-start="25">だからこそ、ゆるくでも続けるのが一番の近道だと感じています。</p><p data-end="98" data-start="25"><br data-end="464" data-start="461">できない日があっても、やめないことが大事なんだよね。</p><p data-end="653" data-is-last-node="" data-is-only-node="" data-start="494">明日は背筋もちょっとだけでもやれたらなって思ってます<img alt="爆　　笑" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" width="24"></p><div class="skin-entryBody _2p0MdgbG" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><center>&nbsp;</center></div></div></div><div class="natural08_block" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="natural08_block" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.49.1" style="display:block;width:343px;max-width:100%;margin:0 auto 12px;box-sizing:border-box;padding:16px;color:#333;background-color:#FBEFDD;border-radius:12px"><div data-entrydesign-content="" style="background-color: transparent; line-height: 1.6; min-height: 22px; line-break: anywhere;"><p style="text-align: center;"><u style="text-decoration:underline;"><b style="font-weight:bold;">今日のキロク</b></u></p><p style="text-align: center; ">&nbsp;</p><p style="text-align: center; ">体重：51.2kg</p><p style="text-align: center; ">体脂肪率：27.3％</p><p style="text-align: center; ">&nbsp;</p></div></div>
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<pubDate>Mon, 20 Apr 2026 07:04:54 +0900</pubDate>
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<title>鼻ムズムズ限界！3つの花粉対策で救われた！</title>
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<![CDATA[ <div class="limited019_block01" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="limited019_block01" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.49.4" style="width: 343px; max-width: 100%; margin: 0px auto 12px; box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 51); text-align: center;"><h4 style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_back_slash.png&quot;); background-size: 12px 20px; padding-left: 24px; display: inline-block; margin: 0px auto 12px; background-position: left bottom; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><span style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_slash.png&quot;); background-size: 12px 20px; padding-right: 24px; display: inline-block; background-position: right bottom; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><span style="font-size: 16px; line-height: 1.6; display: block;">自己紹介</span></span></h4><div style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_block_line.png&quot;); background-size: 342px 2px; padding-top: 0.92em; background-position: 50% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><div style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_block_line.png&quot;); background-size: 342px 2px; padding-bottom: 0.88em; background-position: 50% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><div data-entrydesign-content="" style="font-size: 16px; line-height: 1.4; min-height: 22px; word-break: break-word;"><p>&nbsp;</p><p>40代シングルマザー</p><p>中３息子と小６娘との３人家族<img alt="キラキラ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>離婚して事務職になったら</p><p>体重増加＆体脂肪増加<img alt="ガーン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>ゆるーく運動</p><p>更年期に負けないように</p><p>ダイエット中<img alt="炎" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p></div></div></div></div><p data-end="81" data-start="48">なんだか天気もいいし、朝から鼻がムズムズしてました💦</p><p data-end="81" data-start="48">&nbsp;</p><p data-end="111" data-start="83">わたし、こういう日ほんと集中力落ちちゃうタイプでして。。</p><p data-end="111" data-start="83">この時期つらいですよね<img alt="ネガティブ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png" width="24"></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p data-end="196" data-start="170">花粉の季節って外に布団も干せません。</p><p data-end="196" data-start="170">それが地味にストレスで、思い切って<span style="font-size:1.4em;"><mark style="background-color:#ffcc00;color:inherit;">布団乾燥機</mark></span>を買ったんです。</p><p data-end="232" data-start="198">&nbsp;</p><p data-end="266" data-start="234">使ってみたらふかふかで、なんか気分までスッキリ✨</p><p data-end="303" data-start="268">&nbsp;</p><p data-end="303" data-start="268">&nbsp;</p><p data-end="303" data-start="268">&nbsp;</p><p data-end="361" data-start="333">あとここ何年か、愛用してるのがサイナリンス。</p><p data-end="361" data-start="333">&nbsp;</p><p><a class="pickCreative pickCreative_root" contenteditable="false" data-aid="6kYzcDELEEivAEonIybzg7" data-df-item-id="neilmed-sinus:10000002" data-img-size="small" data-img-url="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neilmed-sinus/cabinet/09999373/imgrc0104297799.jpg" data-item-id="RK000001" data-layout-type="3" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=6kYzcDELEEivAEonIybzg7" id="6kYzcDELEEivAEonIybzg7" target="_blank"><span class="pickLayout3_inner pickLayout3_inner--small" style="position:relative;display:inline-block;max-width:100%;width:96px;height:96px"><img alt="【公式】サイナスリンス キット60包（240ml*60回分）花粉症 洗浄ボトル付 / 鼻うがい 鼻洗浄 アレルギー鼻炎 風邪予防 ウイルス対策 上咽頭洗浄 生理食塩水 NeilMed ニールメッド" class="pickLayout3_img" data-img="affiliate" height="96" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neilmed-sinus/cabinet/09999373/imgrc0104297799.jpg" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" width="96"></span></a></p><p><u style="text-decoration:underline;"><a class="pickCreative pickLayout4 pickCreative_root" data-aid="RK57EgB6mShfxysH25eVg5" data-df-item-id="neilmed-sinus:10000002" data-item-id="RK000001" data-layout-type="4" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=RK57EgB6mShfxysH25eVg5" id="RK57EgB6mShfxysH25eVg5" target="_blank">【公式】サイナスリンス キット60包（240ml*60回分）</a></u></p><p data-end="361" data-start="333">&nbsp;</p><p data-end="397" data-start="363">これやると鼻の中が一気にスッキリして、ほんと気持ちいいんです✨✨</p><p data-end="397" data-start="363">&nbsp;</p><p data-end="397" data-start="363">&nbsp;</p><p data-end="397" data-start="363">&nbsp;</p><p data-end="437" data-start="399">わたしと娘は一緒にやってるんだけど、中3の息子が全然やってくれなくて。</p><p data-end="437" data-start="399">&nbsp;</p><p data-end="477" data-start="439">息子が一番アレルギー症状がひどい。</p><p data-end="477" data-start="439">だから「絶対ラクになるのに〜」って思うんだけど、こういうのやってくれないんですよね💦</p><p data-end="477" data-start="439">&nbsp;</p><p data-end="477" data-start="439">気持ちはわかる。めんどくさいっていう<img alt="驚き" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png" width="24"></p><p data-end="505" data-start="479">&nbsp;</p><div class="skin-entryBody _2p0MdgbG" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div style="text-align: center;"><p>&nbsp;</p><div class="limited017_block02" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="limited017_block02" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:block;width:343px;max-width:100%;margin:16px auto 8px;box-sizing:border-box;color:#333;background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited017_block_camera.png) no-repeat 0 11px;background-size:40px 32px;padding-left:48px"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited017_block02_triangle.png) no-repeat 0 18px;background-size:18px 21px;padding-left:11px"><div style="background-color:#EBEFFF;border-radius:12px;padding:16px"><div data-entrydesign-content="" style="background-color:transparent;font-size:16px;line-height:1.4;min-height:22px;line-break:loose;overflow-wrap:break-word"><center>&nbsp;</center><center style="text-align: left;">役立った花粉対策グッズ<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png" width="24"></center><center style="text-align: left;">&nbsp;</center><center style="text-align: left;">&nbsp;<p>&nbsp;</p><p><a class="pickCreative pickCreative_root" contenteditable="false" data-aid="Yv0k55khx5i2iTf97itxy1" data-df-item-id="neilmed-sinus:10000002" data-img-size="small" data-img-url="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neilmed-sinus/cabinet/09999373/imgrc0104297799.jpg" data-item-id="RK000001" data-layout-type="3" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=Yv0k55khx5i2iTf97itxy1" id="Yv0k55khx5i2iTf97itxy1" target="_blank"><span class="pickLayout3_inner pickLayout3_inner--small" style="position:relative;display:inline-block;max-width:100%;width:96px;height:96px"><img alt="【公式】サイナスリンス キット60包（240ml*60回分）花粉症 洗浄ボトル付 / 鼻うがい 鼻洗浄 アレルギー鼻炎 風邪予防 ウイルス対策 上咽頭洗浄 生理食塩水 NeilMed ニールメッド" class="pickLayout3_img" data-img="affiliate" height="96" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neilmed-sinus/cabinet/09999373/imgrc0104297799.jpg" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" width="96"></span></a></p><p><a class="pickCreative pickLayout4 pickCreative_root" data-aid="W6RbUN5EzDvJs2rlHhMPp5" data-df-item-id="neilmed-sinus:10000002" data-item-id="RK000001" data-layout-type="4" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=W6RbUN5EzDvJs2rlHhMPp5" id="W6RbUN5EzDvJs2rlHhMPp5" target="_blank">【公式】サイナスリンス キット60包（240ml*60回分）</a></p><p>&nbsp;</p><p><a class="pickCreative pickCreative_root" contenteditable="false" data-aid="JBz6yS83gcGisWoGFcDmyN" data-df-item-id="sundrug:10032733" data-img-size="small" data-img-url="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/sundrug/cabinet/7/4987072040560.jpg" data-item-id="RK000001" data-layout-type="3" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=JBz6yS83gcGisWoGFcDmyN" id="JBz6yS83gcGisWoGFcDmyN" target="_blank"><span class="pickLayout3_inner pickLayout3_inner--small" style="position:relative;display:inline-block;max-width:100%;width:96px;height:96px"><img alt="ハナノア専用洗浄液替 500ml" class="pickLayout3_img" data-img="affiliate" height="96" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/sundrug/cabinet/7/4987072040560.jpg" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" width="96"></span></a></p><p><a class="pickCreative pickLayout4 pickCreative_root" data-aid="gWBIJFIZHo1VdlzjUyF3O5" data-df-item-id="sundrug:10032733" data-item-id="RK000001" data-layout-type="4" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=gWBIJFIZHo1VdlzjUyF3O5" id="gWBIJFIZHo1VdlzjUyF3O5" target="_blank">ハナノア専用洗浄液替 500ml</a></p><p>&nbsp;</p><p><a class="pickCreative pickCreative_root" contenteditable="false" data-aid="KUG02vxt91eStMcgp5NQS3" data-df-item-id="kadenrand:10026852" data-img-size="small" data-img-url="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/kadenrand/cabinet/sinkitouroku/sinkitouroku2/imgrc0099601983.jpg" data-item-id="RK000001" data-layout-type="3" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=KUG02vxt91eStMcgp5NQS3" id="KUG02vxt91eStMcgp5NQS3" target="_blank"><span class="pickLayout3_inner pickLayout3_inner--small" style="position:relative;display:inline-block;max-width:100%;width:96px;height:96px"><img alt="★楽天1位★ 布団乾燥機 アイリスオーヤマ カラリエ ダニ対策 コンパクト シングルノズル マット不要 梅雨 湿気 靴 乾燥 布団あたため 花粉 部屋干し ふとん乾燥機 衣類乾燥袋セット 布団クリーナーセット *" class="pickLayout3_img" data-img="affiliate" height="96" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/kadenrand/cabinet/sinkitouroku/sinkitouroku2/imgrc0099601983.jpg" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" width="96"></span></a></p><p><a class="pickCreative pickLayout4 pickCreative_root" data-aid="V0Ac3RwN6dCAsltyS0SIt2" data-df-item-id="kadenrand:10026852" data-item-id="RK000001" data-layout-type="4" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=V0Ac3RwN6dCAsltyS0SIt2" id="V0Ac3RwN6dCAsltyS0SIt2" target="_blank">★楽天1位★ 布団乾燥機 アイリスオーヤマ カラリエ</a></p><p>&nbsp;</p></center></div></div></div></div><p>&nbsp;</p></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/kotori50/entry-12961842025.html</link>
<pubDate>Sun, 19 Apr 2026 22:16:20 +0900</pubDate>
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<title>【ダイエット日記】タンパク質を意識して選んだマック。ダイエット中ですよ。</title>
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<![CDATA[ <div class="limited019_block01" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="limited019_block01" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.49.4" style="width: 343px; max-width: 100%; margin: 0px auto 12px; box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 51); text-align: center;"><h4 style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_back_slash.png&quot;); background-size: 12px 20px; padding-left: 24px; display: inline-block; margin: 0px auto 12px; background-position: left bottom; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><span style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_slash.png&quot;); background-size: 12px 20px; padding-right: 24px; display: inline-block; background-position: right bottom; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><span style="font-size: 16px; line-height: 1.6; display: block;">自己紹介</span></span></h4><div style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_block_line.png&quot;); background-size: 342px 2px; padding-top: 0.92em; background-position: 50% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><div style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_block_line.png&quot;); background-size: 342px 2px; padding-bottom: 0.88em; background-position: 50% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><div data-entrydesign-content="" style="font-size: 16px; line-height: 1.4; min-height: 22px; word-break: break-word;"><p>&nbsp;</p><p>40代シングルマザー</p><p>中３息子と小６娘との３人家族<img alt="キラキラ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>離婚して事務職になったら</p><p>体重増加＆体脂肪増加<img alt="ガーン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>ゆるーく運動</p><p>更年期に負けないように</p><p>ダイエット中<img alt="炎" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p></div></div></div></div><p style="text-align: left;">ことりです<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24">&nbsp;&nbsp;<br><br>昨日の昼ごはんは、子どものリクエストでマックでした🍔<br><br>正直、ダイエット中だし &nbsp;<br>どうしようかな…と一瞬迷いました。</p><p style="text-align: left;">&nbsp;</p><p style="text-align: left;">自分だけ違うもの食べようか、とも考えました。<br><br>しかし、ここで我慢しすぎると、 &nbsp;<br>あとで反動が来るのもわかっているので。 &nbsp;<br><br>今回は「何を選ぶか」に意識を向けてみました🍀 &nbsp;<br><br>せっかく食べるなら、 &nbsp;<br>少しでもタンパク質がとれるものを選ぼうと<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24">&nbsp;&nbsp;</p><p style="text-align: left;">&nbsp;</p><p style="text-align: left;">&nbsp;</p><p style="text-align: left;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260404/15/kotori50/73/28/p/o0500050015767767113.png"><img alt="" contenteditable="inherit" height="220" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260404/15/kotori50/73/28/p/o0500050015767767113.png" width="220"></a></p><p style="text-align: left;"><br><br>選んだのは、フィレオフィッシュ…じゃなくて &nbsp;<br>フィレオチキンとマックナゲット。 &nbsp;<br><br>あとはアイスコーヒーにしました☕ &nbsp;<br><br>ポテトは今回は見送り。 &nbsp;<br><br>ちょっとだけ我慢して、 &nbsp;<br>バランスを取るようにしてみました<img alt="爆　　笑" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" width="24">&nbsp;&nbsp;<br><br><br>実際に食べてみると、満足感はしっかり◎<br><br>「ちゃんと選んで食べた」という気持ちがあるだけで、 &nbsp;<br>罪悪感もかなり軽くなるんですよね<img alt="照れ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" width="24"></p><p style="text-align: left;">&nbsp;</p><p style="text-align: left;">でも今日は、カロリーは計算しません<img alt="笑い泣き" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png" width="24"><br><br>子どもも嬉しそうだったし、結果的によかったです🍀 &nbsp;<br>&nbsp;</p><div class="natural08_block" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="natural08_block" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.49.1" style="display:block;width:343px;max-width:100%;margin:0 auto 12px;box-sizing:border-box;padding:16px;color:#333;background-color:#FBEFDD;border-radius:12px"><div data-entrydesign-content="" style="background-color: transparent; line-height: 1.6; min-height: 22px; line-break: anywhere;"><p style="text-align: center;"><u style="text-decoration:underline;"><b style="font-weight:bold;">今日のキロク</b></u></p><p style="text-align: center; ">&nbsp;</p><p style="text-align: center; ">体重：51.7kg</p><p style="text-align: center; ">体脂肪率：28.3％</p><p style="text-align: center; ">&nbsp;</p></div></div><p><br>やっぱり少しは増えたけど想定内かなという感じです<img alt="照れ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" width="24">&nbsp;&nbsp;<br>こういう日があっても、調整しながら続けていければOKかなと。 &nbsp;<br><br>これからも無理せずゆるく続けていきたいです🍀 &nbsp;</p><p>&nbsp;</p><div class="skin-entryBody _2p0MdgbG" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><center>&nbsp;</center></div></div></div>
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<pubDate>Sun, 19 Apr 2026 07:12:12 +0900</pubDate>
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<title>サンリオキャラ大賞2026・速報1位はシナモロール！あなたの推しは何位？</title>
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<![CDATA[ <div class="limited019_block01" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="limited019_block01" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.49.4" style="width: 343px; max-width: 100%; margin: 0px auto 12px; box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 51); text-align: center;"><h4 style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_back_slash.png&quot;); background-size: 12px 20px; padding-left: 24px; display: inline-block; margin: 0px auto 12px; background-position: left bottom; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><span style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_slash.png&quot;); background-size: 12px 20px; padding-right: 24px; display: inline-block; background-position: right bottom; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><span style="font-size: 16px; line-height: 1.6; display: block;">自己紹介</span></span></h4><div style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_block_line.png&quot;); background-size: 342px 2px; padding-top: 0.92em; background-position: 50% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><div style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_block_line.png&quot;); background-size: 342px 2px; padding-bottom: 0.88em; background-position: 50% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><div data-entrydesign-content="" style="font-size: 16px; line-height: 1.4; min-height: 22px; word-break: break-word;"><p>&nbsp;</p><p>40代シングルマザー</p><p>中３息子と小６娘との３人家族<img alt="キラキラ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>離婚して事務職になったら</p><p>体重増加＆体脂肪増加<img alt="ガーン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>ゆるーく運動</p><p>更年期に負けないように</p><p>ダイエット中<img alt="炎" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p></div></div></div></div><p style="text-align: center;"><br><br>こんにちは！ことりです🎀<br><br>サンリオキャラクター大賞2026、<br>もうチェックしましたか？<br><br>毎年めちゃくちゃ盛り上がるイベントで、<br>わたしも毎回気になって娘とチェックしてます<img alt="照れ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" width="24"><br><br>今年の初回速報が出ていたのでシェア💕<br><br>・1位：シナモロール<br>・2位：ポムポムプリン（30周年！）<br>・3位：ポチャッコ<br><br>なんと、サンリオ3大わんこキャラクターが<br>そろってTOP3を独占✨<br><br>昨年はポムポムプリンが9年ぶりに1位を<br>獲得したんだけど、今年はシナモロールが<br>速報でトップに返り咲いたよ</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><b style="font-weight:bold;">\\\&nbsp; 私の推し！シナモロールが１位&nbsp; ///</b></span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a class="pickCreative pickCreative_root" contenteditable="false" data-aid="c3Yv8gTdxO8FHsrgIupH42" data-df-item-id="sanrio:10085268" data-img-size="medium" data-img-url="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/sanrio/cabinet/item2312/n-2312-230308_1.jpg" data-item-id="RK000001" data-layout-type="3" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=c3Yv8gTdxO8FHsrgIupH42" id="c3Yv8gTdxO8FHsrgIupH42" target="_blank"><span class="pickLayout3_inner pickLayout3_inner--medium" style="position:relative;display:inline-block;max-width:100%;width:144px;height:144px"><img alt="シナモロール ぬいぐるみ2L" class="pickLayout3_img" data-img="affiliate" height="144" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/sanrio/cabinet/item2312/n-2312-230308_1.jpg" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" width="144"></span></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><br>最終結果は6月28日にパシフィコ横浜で<br>発表されるんだけど、まだ投票できるから<br>推しキャラをぜひ応援してみてね🐾<br><br>投票期間は5月24日まで！<br>毎日1回投票できるみたいだよ<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24"><br><br>気になる人は「サンリオキャラクター大賞」で<br>検索してみてね🔍<br><br>今年のテーマは<b style="font-weight:bold;">「がんばるみんなにエールを！」</b><br>わたしも推しに精一杯エールを送るよ～！<img alt="おねがい" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" width="24"><br><br>あなたの推しキャラは何位だった？</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><b style="font-weight:bold;">\\\&nbsp; ポムポムプリンが30周年！？&nbsp; ///</b></span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a class="pickCreative pickCreative_root" contenteditable="false" data-aid="8vIpdvBe9ZM0c1vNEOdwA4" data-df-item-id="velkommen:10474908" data-img-size="medium" data-img-url="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/velkommen/cabinet/r20251111/pgd-781340.jpg" data-item-id="RK000001" data-layout-type="3" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=8vIpdvBe9ZM0c1vNEOdwA4" id="8vIpdvBe9ZM0c1vNEOdwA4" target="_blank"><span class="pickLayout3_inner pickLayout3_inner--medium" style="position:relative;display:inline-block;max-width:100%;width:144px;height:144px"><img alt="POCHI ポチ コインケース ポムポムプリン サンリオ ピージーデザイン シリコンがまぐち 小銭入れ" class="pickLayout3_img" data-img="affiliate" height="144" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/velkommen/cabinet/r20251111/pgd-781340.jpg" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" width="144"></span></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><div class="skin-entryBody _2p0MdgbG" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><center>&nbsp;</center><center><p><span style="color:#ff0000;"><b style="font-weight:bold;">\\\&nbsp; 娘の推し！ポチャッコ&nbsp; ///</b></span></p><a class="pickCreative pickCreative_root" contenteditable="false" data-aid="iXJr85SzpXUvUV5lZbaGD2" data-df-item-id="book:21440634" data-img-size="medium" data-img-url="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3181/4548643143181_1_2.jpg" data-item-id="RK000001" data-layout-type="3" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=iXJr85SzpXUvUV5lZbaGD2" id="iXJr85SzpXUvUV5lZbaGD2" target="_blank"><span class="pickLayout3_inner pickLayout3_inner--medium" style="position:relative;display:inline-block;max-width:100%;width:144px;height:144px"><img alt="サンリオ　ほわほわポチャッコM" class="pickLayout3_img" data-img="affiliate" height="144" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3181/4548643143181_1_2.jpg" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" width="144"></span></a><p>&nbsp;</p></center></div></div></div>
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<pubDate>Sat, 18 Apr 2026 12:03:40 +0900</pubDate>
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<title>【ダイエット日記】今年最後の鍋…3口ラーメンはアリ？</title>
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<![CDATA[ <div class="limited019_block01" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="limited019_block01" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.49.4" style="width: 343px; max-width: 100%; margin: 0px auto 12px; box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 51); text-align: center;"><h4 style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_back_slash.png&quot;); background-size: 12px 20px; padding-left: 24px; display: inline-block; margin: 0px auto 12px; background-position: left bottom; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><span style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_slash.png&quot;); background-size: 12px 20px; padding-right: 24px; display: inline-block; background-position: right bottom; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><span style="font-size: 16px; line-height: 1.6; display: block;">自己紹介</span></span></h4><div style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_block_line.png&quot;); background-size: 342px 2px; padding-top: 0.92em; background-position: 50% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><div style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_block_line.png&quot;); background-size: 342px 2px; padding-bottom: 0.88em; background-position: 50% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><div data-entrydesign-content="" style="font-size: 16px; line-height: 1.4; min-height: 22px; word-break: break-word;"><p>&nbsp;</p><p>40代シングルマザー</p><p>中３息子と小６娘との３人家族<img alt="キラキラ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>離婚して事務職になったら</p><p>体重増加＆体脂肪増加<img alt="ガーン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>ゆるーく運動</p><p>更年期に負けないように</p><p>ダイエット中<img alt="炎" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p></div></div></div></div><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p>昨日はすこしあたたかくて、春が来たって感じの日でした🌸</p><p>でも、風が強くて夜は肌寒く感じたんだよね<img alt="えー" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>なので、仕事のあとで余裕がなくても準備ok！</p><p>ワーママの味方の鍋にしたんだよね🍲</p><p>&nbsp;</p><p>野菜もお肉もたっぷり入れられて、栄養もしっかり取れるし本当に助かる存在<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>でも子どもたちは「締めはラーメン派」🍜</p><p>少しだけならいいかなと思って、わたしも3口くらい食べちゃった<img alt="口笛" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260417/22/kotori50/8a/a9/j/o1600120015772477738.jpg"><img alt="" contenteditable="inherit" height="165" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260417/22/kotori50/8a/a9/j/o1600120015772477738.jpg" width="220"></a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>おいしそうに食べてるし、もちろん私もラーメン好きだし💦</p><p>どこまでOKにするか迷っちゃいます<img alt="ガーン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>鍋自体はヘルシーで、タンパク質も野菜もきちんと取れるから安心感はある。</p><p>&nbsp;</p><p>わたしの場合、全部我慢するよりも「少しだけ」でもあれば満足できるタイプ。</p><p>&nbsp;</p><p>今回の3口は、自分の中では完全に許容範囲<img alt="爆　　笑" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" width="24"></p><p>むしろよく３口で我慢したかなって自分では思ってます（褒めていいかも？）</p><p>&nbsp;</p><div class="natural08_block" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="natural08_block" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.49.1" style="display:block;width:343px;max-width:100%;margin:0 auto 12px;box-sizing:border-box;padding:16px;color:#333;background-color:#FBEFDD;border-radius:12px"><div data-entrydesign-content="" style="background-color: transparent; line-height: 1.6; min-height: 22px; line-break: anywhere;"><p style="text-align: center;"><u style="text-decoration:underline;"><b style="font-weight:bold;">今日のキロク</b></u></p><p style="text-align: center; ">&nbsp;</p><p style="text-align: center; ">体重：51.2kg</p><p style="text-align: center; ">体脂肪率：27.7％</p><p style="text-align: center; ">&nbsp;</p></div></div><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><div class="skin-entryBody _2p0MdgbG" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><center>&nbsp;</center></div></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/kotori50/entry-12963301197.html</link>
<pubDate>Sat, 18 Apr 2026 07:20:18 +0900</pubDate>
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<title>節約＆時短！炊飯器なしでもごはん炊ける方法</title>
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<![CDATA[ <div class="limited019_block01" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="limited019_block01" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.49.4" style="width: 343px; max-width: 100%; margin: 0px auto 12px; box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 51); text-align: center;"><h4 style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_back_slash.png&quot;); background-size: 12px 20px; padding-left: 24px; display: inline-block; margin: 0px auto 12px; background-position: left bottom; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><span style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_slash.png&quot;); background-size: 12px 20px; padding-right: 24px; display: inline-block; background-position: right bottom; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><span style="font-size: 16px; line-height: 1.6; display: block;">自己紹介</span></span></h4><div style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_block_line.png&quot;); background-size: 342px 2px; padding-top: 0.92em; background-position: 50% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><div style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_block_line.png&quot;); background-size: 342px 2px; padding-bottom: 0.88em; background-position: 50% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><div data-entrydesign-content="" style="font-size: 16px; line-height: 1.4; min-height: 22px; word-break: break-word;"><p>&nbsp;</p><p>40代シングルマザー</p><p>中３息子と小６娘との３人家族<img alt="キラキラ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>離婚して事務職になったら</p><p>体重増加＆体脂肪増加<img alt="ガーン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>ゆるーく運動</p><p>更年期に負けないように</p><p>ダイエット中<img alt="炎" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p></div></div></div></div><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>こんにちは<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>お鍋でごはんを炊いたというブログを見るたびに</p><p>&nbsp;</p><p>「炊飯器がなくても、おいしいごはんって炊けるのかな？」</p><p>と思っていました。</p><p>&nbsp;</p><p>思い切って、やってみたんです<img alt="おねがい" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" width="24"></p><p>結果は、時短でちゃんとおいしく炊けたんですよ✨</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>正直、もっと早くやってみればよかったって思いました<img alt="キョロキョロ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;">■炊飯器がなくても簡単に炊ける</b></p><p><br>炊飯器ないと無理って思いませんか？🍳</p><p>わたしもそうだったんですが、実はすごくシンプルで✨</p><p>&nbsp;</p><p>お米洗って、水入れて、火にかけるだけでOK🍚</p><p>流れも「沸騰→弱火→蒸らし」だけで、意外とラクなことがわかりました<img alt="爆　　笑" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;">■時短でサッとできる</b></p><p><br>これが本当に助かるんですが、かなり時短になるんです⏰</p><p>炊飯器より早くて、だいたい30分くらいで完成✨</p><p>&nbsp;</p><p>バタバタしてる日でもすぐごはん用意できるのはありがたいですよね<img alt="爆　　笑" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;">■節約にもなる</b></p><p><br>鍋だと短時間で終わるから、光熱費のムダも減るのもうれしい点です💡</p><p>&nbsp;</p><p>新しく道具もいらないし、ちょっとした節約になるのがうれしい<img alt="照れ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;">■失敗しにくいコツがある</b></p><p><br>最初ちょっと不安だったけど、コツを押さえれば大丈夫だとわかりました✨</p><p>&nbsp;</p><p>水の量と火加減、あとは蒸らしをちゃんとするだけ🍳</p><p>これでちゃんとおいしく炊けるってすごいです。</p><p>&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;">■片付けがラク</b></p><p><br>これ地味に大事なんだけど、洗い物が減る✨</p><p>&nbsp;</p><p>鍋1つだけで済むんです。</p><p>家事苦手なわたしにはかなり助かるポイント<img alt="爆　　笑" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>炊飯器がなくても、時短でおいしいごはんが炊けるってうれしいですよね🍚</p><p>&nbsp;</p><p>あんまりおいしくて</p><p>ダイエット中なのに、ついおかわりしてしまいました<img alt="笑い泣き" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>鍋で作るやり方はコチラ▶</p><div class="parts002_block03" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="parts002_block03" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:block;width:376px;max-width:100%;margin:0 auto 12px;box-sizing:border-box;padding:6px;color:#333;background-color:#D1ECF4"><div style="background-color:rgba(255, 255, 255, 0.5);border:solid 1px #B3B3B3;padding:16px 12px"><div data-entrydesign-content="" style="background-color:transparent;font-size:16px;line-height:1.4;min-height:22px;break-word:word-break"><p>①お米を洗って水につけておく</p><p>②お米と同じ量のお水を入れて中火にかける</p><p>③沸騰したら10～15分弱火</p><p>④10分ほど蒸らして、できあがり</p></div></div></div><p>&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><b style="font-weight:bold;">＼楽天モール内最安挑戦中／</b></span></p><p style="text-align: center;"><a class="pickCreative pickCreative_root" contenteditable="false" data-aid="6nijkyPFdGs9vgWYmSqZc5" data-df-item-id="glv:10017277" data-img-size="small" data-img-url="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/glv/cabinet/newsingle202507/lc9-abrak.jpg" data-item-id="RK000001" data-layout-type="3" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=6nijkyPFdGs9vgWYmSqZc5" id="6nijkyPFdGs9vgWYmSqZc5" target="_blank"><span class="pickLayout3_inner pickLayout3_inner--small" style="position:relative;display:inline-block;max-width:100%;width:96px;height:96px"><img alt="＼店内、モール内最安挑戦中／ ル・クルーゼ ルクルーゼ Le Creuset 両手鍋 シグニチャー ココットロンド 24cm 240mm ホーロー鍋 おしゃれ SIGNATURE Cocotte Ronde キッチン用品 母の日" class="pickLayout3_img" data-img="affiliate" height="96" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/glv/cabinet/newsingle202507/lc9-abrak.jpg" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" width="96"></span></a></p><p style="text-align: center;"><a class="pickCreative pickLayout4 pickCreative_root" data-aid="x54X1K9TlwibSTljjbRWK6" data-df-item-id="glv:10017277" data-item-id="RK000001" data-layout-type="4" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=x54X1K9TlwibSTljjbRWK6" id="x54X1K9TlwibSTljjbRWK6" target="_blank">ル・クルーゼ両手鍋 シグニチャー ココットロンド 24cm</a></p><p>&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><b style="font-weight:bold;">＼お買い物マラソンクーポンあり／</b></span></p><p style="text-align: center;"><a class="pickCreative pickCreative_root" contenteditable="false" data-aid="iytsbROKwaxD60JuatUy64" data-df-item-id="k-s-kitchen:10000064" data-img-size="small" data-img-url="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/k-s-kitchen/cabinet/new_first/0052.jpg" data-item-id="RK000001" data-layout-type="3" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=iytsbROKwaxD60JuatUy64" id="iytsbROKwaxD60JuatUy64" target="_blank"><span class="pickLayout3_inner pickLayout3_inner--small" style="position:relative;display:inline-block;max-width:100%;width:96px;height:96px"><img alt="【お買い物マラソンクーポンあり】簡単に超おいしいご飯が炊ける 三鈴のごはん鍋【3合炊き】日本製 萬古焼 ごはん鍋 ご飯鍋 ごはんなべ ごはん釜 ご飯釜 炊飯 炊飯釜 炊飯土鍋 炊飯器 土鍋 キッチン雑貨 調理器具" class="pickLayout3_img" data-img="affiliate" height="96" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/k-s-kitchen/cabinet/new_first/0052.jpg" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" width="96"></span></a></p><p style="text-align: center;"><a class="pickCreative pickLayout4 pickCreative_root" data-aid="HHb6sLR3P00iiUuwUrT7h1" data-df-item-id="k-s-kitchen:10000064" data-item-id="RK000001" data-layout-type="4" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=HHb6sLR3P00iiUuwUrT7h1" id="HHb6sLR3P00iiUuwUrT7h1" target="_blank">簡単に超おいしいご飯が炊ける 三鈴のごはん鍋【3合炊き】</a></p><p>&nbsp;</p><div class="skin-entryBody _2p0MdgbG" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><center>&nbsp;</center></div></div></div>
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<pubDate>Fri, 17 Apr 2026 12:23:56 +0900</pubDate>
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<title>【ダイエット日記】スクワットの効果？体脂肪見てびっくりした話</title>
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<![CDATA[ <div class="limited019_block01" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="limited019_block01" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.49.4" style="width: 343px; max-width: 100%; margin: 0px auto 12px; box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 51); text-align: center;"><h4 style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_back_slash.png&quot;); background-size: 12px 20px; padding-left: 24px; display: inline-block; margin: 0px auto 12px; background-position: left bottom; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><span style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_slash.png&quot;); background-size: 12px 20px; padding-right: 24px; display: inline-block; background-position: right bottom; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><span style="font-size: 16px; line-height: 1.6; display: block;">自己紹介</span></span></h4><div style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_block_line.png&quot;); background-size: 342px 2px; padding-top: 0.92em; background-position: 50% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><div style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_block_line.png&quot;); background-size: 342px 2px; padding-bottom: 0.88em; background-position: 50% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><div data-entrydesign-content="" style="font-size: 16px; line-height: 1.4; min-height: 22px; word-break: break-word;"><p>&nbsp;</p><p>40代シングルマザー</p><p>中３息子と小６娘との３人家族<img alt="キラキラ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>離婚して事務職になったら</p><p>体重増加＆体脂肪増加<img alt="ガーン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>ゆるーく運動</p><p>更年期に負けないように</p><p>ダイエット中<img alt="炎" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p></div></div></div></div><p data-end="79" data-start="48">おはようございます。ことりです。</p><p data-end="79" data-start="48">昨日は少し早く寝てみました！</p><p data-end="79" data-start="48">&nbsp;</p><p data-end="79" data-start="48">で、今日はなんだかスッキリした朝で、気分もまあまあ😊</p><p data-end="118" data-start="81">体重と体脂肪を測ったら、ちょっとびっくりしたんです！！</p><p data-end="118" data-start="81">&nbsp;</p><p data-end="371" data-start="345">今日の体脂肪率がなんと27.1％💦</p><p data-end="401" data-start="373">「え、急にそんなあるの？」って正直びっくりです。</p><p data-end="401" data-start="373">&nbsp;</p><p data-end="438" data-start="403">体重も50.8kgといつもより少な目。</p><p data-end="495" data-start="440">これってスクワットとかエアロバイクのおかげ！？</p><p data-end="495" data-start="440">でも効果早くない？とうれしい疑問✨</p><p data-end="495" data-start="440">&nbsp;</p><p data-end="495" data-start="440">&nbsp;</p><p data-end="495" data-start="440"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260404/15/kotori50/3f/f4/p/o0800080015767767361.png"><img alt="" contenteditable="inherit" height="220" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260404/15/kotori50/3f/f4/p/o0800080015767767361.png" width="220"></a></p><p data-end="495" data-start="440">&nbsp;</p><p data-end="495" data-start="440">&nbsp;</p><p data-end="208" data-start="171">ところで、みなさんは納豆食べる時、何かプラスして食べてますか？</p><p data-end="208" data-start="171">私は最近、</p><p data-end="208" data-start="171">納豆にアマニ油入れて、さらにキムチをのせたものがお気に入りです。</p><p data-end="208" data-start="171">しらすもあったら最高です！</p><p data-end="208" data-start="171">&nbsp;</p><p data-end="208" data-start="171">アマニ油は無味なので味に変化はありませんが健康のために入れてます。</p><p data-end="208" data-start="171">キムチは王道ですよね✨本当に合いますね！</p><p data-end="208" data-start="171">&nbsp;</p><p data-end="208" data-start="171">&nbsp;</p><p data-end="291" data-start="260">そして、スクワット20回とエアロバイクもコツコツ続けてます。</p><p data-end="324" data-start="293">もちろんストレッチも！</p><p data-end="747" data-start="723">今日も無理せず、ちょっとずつ頑張っていこうと思います😊</p><p data-end="747" data-start="723">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><div class="natural08_block" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="natural08_block" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.49.1" style="display:block;width:343px;max-width:100%;margin:0 auto 12px;box-sizing:border-box;padding:16px;color:#333;background-color:#FBEFDD;border-radius:12px"><div data-entrydesign-content="" style="background-color: transparent; line-height: 1.6; min-height: 22px; line-break: anywhere;"><p style="text-align: center;"><u style="text-decoration:underline;"><b style="font-weight:bold;">今日のキロク</b></u></p><p style="text-align: center; ">&nbsp;</p><p style="text-align: center; ">体重：50.8kg</p><p style="text-align: center; ">体脂肪率：27.1％</p><p style="text-align: center; ">&nbsp;</p></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/kotori50/entry-12963157749.html</link>
<pubDate>Fri, 17 Apr 2026 07:05:44 +0900</pubDate>
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<title>ふるさと納税で賢くお米を節約する</title>
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<![CDATA[ <div class="limited019_block01" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="limited019_block01" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.49.4" style="width: 343px; max-width: 100%; margin: 0px auto 12px; box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 51); text-align: center;"><h4 style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_back_slash.png&quot;); background-size: 12px 20px; padding-left: 24px; display: inline-block; margin: 0px auto 12px; background-position: left bottom; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><span style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_slash.png&quot;); background-size: 12px 20px; padding-right: 24px; display: inline-block; background-position: right bottom; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><span style="font-size: 16px; line-height: 1.6; display: block;">自己紹介</span></span></h4><div style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_block_line.png&quot;); background-size: 342px 2px; padding-top: 0.92em; background-position: 50% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><div style="background-image: url(&quot;https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited019_block_line.png&quot;); background-size: 342px 2px; padding-bottom: 0.88em; background-position: 50% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><div data-entrydesign-content="" style="font-size: 16px; line-height: 1.4; min-height: 22px; word-break: break-word;"><p>&nbsp;</p><p>40代シングルマザー</p><p>中３息子と小６娘との３人家族<img alt="キラキラ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>離婚して事務職になったら</p><p>体重増加＆体脂肪増加<img alt="ガーン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>ゆるーく運動</p><p>更年期に負けないように</p><p>ダイエット中<img alt="炎" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p></div></div></div></div><p>&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;">■ふるさと納税で賢くお米を節約する日常🍚</b></p><p>&nbsp;</p><p>毎日のごはん作りって本当に大変💦</p><p>特にお米って、気づいたら「あ、ない…」ってなりがちですよね？😅</p><p>&nbsp;</p><p>わたしも何回も焦って買いに走ってました💨</p><p>&nbsp;</p><p>でもね、ふるさと納税でお米を頼むようになってから、</p><p>ちょっと生活に変化がありました✨</p><p>&nbsp;</p><p>・重いお米を運ばなくていい<br>・お米切れの不安が減った<br>・コシヒカリでごはんが美味しい<br>・食費の管理がしやすくなった<br>・ストックがある安心感がある</p><p>&nbsp;</p><p>こんな感じで、地味に毎日のストレスが減ったのがすごく大きいんです😊</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;">■お米問題でイライラしてた日々からの変化😢</b></p><p>&nbsp;</p><p>わたしの場合は、仕事帰りにスーパー寄って</p><p>5kgのお米持って帰るのがほんとしんどくて😓</p><p>&nbsp;</p><p>しかも子どもたちよく食べるから減りも早いんですよ🍽️</p><p>&nbsp;</p><p>「まだあると思ってたのに空っぽ」ってこともあって、そのたびにバタバタ😵</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>でも、このふるさと納税のお米を使い始めてからは、</p><p>まず家に届くから運ぶ必要がないんです🚚</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>しかもコシヒカリだから普通に美味しくて💕</p><p>子どもたちも「今日のごはんおいしいね」って言ってくれるんです😊</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>もしこれ使ってなかったら、今も重いお米運んで、</p><p>切らして焦って、余計な出費も増えてたと思うんだよね💦</p><p>&nbsp;</p><p>そう考えると、早くやればよかったって正直思ったの😌</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a class="pickCreative pickCreative_root" contenteditable="false" data-aid="MZR8JCy9LLDqZipgvGIMe5" data-df-item-id="f082350-tsukubamirai:10002514" data-img-size="small" data-img-url="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/f082350-tsukubamirai/cabinet/08025774/08741158/001/cl14-nt-1r-07.jpg" data-item-id="RK000001" data-layout-type="3" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=MZR8JCy9LLDqZipgvGIMe5" id="MZR8JCy9LLDqZipgvGIMe5" target="_blank"><span class="pickLayout3_inner pickLayout3_inner--small" style="position:relative;display:inline-block;max-width:100%;width:96px;height:96px"><img alt="【ふるさと納税】★最短2日後に発送★ コシヒカリ 品種おまかせ 5kg 10kg 15kg 20kg ＼ 選べる発送時期 ／令和7年産 定期便 茨城県つくばみらい市産 ｜ 米 コメ 単一米 8000 9000 16000 18000 コスパ 茨城県産 国産 単一原料米" class="pickLayout3_img" data-img="affiliate" height="96" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/f082350-tsukubamirai/cabinet/08025774/08741158/001/cl14-nt-1r-07.jpg" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" width="96"></span></a></p><p style="text-align: center;"><a class="pickCreative pickLayout4 pickCreative_root" data-aid="3PkVzBwxfgHUMCJ2uBpY03" data-df-item-id="f082350-tsukubamirai:10002514" data-item-id="RK000001" data-layout-type="4" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=3PkVzBwxfgHUMCJ2uBpY03" target="_blank" id="3PkVzBwxfgHUMCJ2uBpY03">【ふるさと納税】コシヒカリ 品種おまかせ 令和7年産 定期便 </a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>あとね、量も5kg〜20kgまで選べるから、うちは10kgにしてちょうどいい感じ👌</p><p>&nbsp;</p><p>定期便もあるから「管理めんどくさいな」って人にも合ってると思うよ✨</p><p>&nbsp;</p><p>ちょっとしたデメリットとしては、</p><p>届くタイミングによっては保管スペースが必要なところかな😅</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;">■気になる寄付額とお得感の話💰</b></p><p>&nbsp;</p><p>このお米、寄付額はだいたい8000円〜18000円くらいで選べます😊</p><p>&nbsp;</p><p>量によって変わるから、自分のペースに合わせられるのがGOOD🍚</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;">ふるさと納税だから、</b></p><p><b style="font-weight:bold;">実質2000円の負担で済む仕組みなのも助かるポイント✨</b></p><p>&nbsp;</p><p>普通に家計的にありがたいことです😌</p><p>&nbsp;</p><p>あと楽天で頼むとポイントがつくこともあるから、</p><p>タイミング見て使うとさらにお得感あります！</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;">■実際に使ってる人の声もチェック👀</b></p><p>&nbsp;</p><p>良い口コミ▼</p><p>「重いお米を運ばなくていいのが本当に助かる」</p><p>「すぐ届いてびっくりした」</p><p>「味も普通に美味しくてリピートしてる」</p><p>&nbsp;</p><p>悪い口コミ▼</p><p>「一度に届くと置き場所に困る」</p><p>&nbsp;</p><p>全体的には満足してる人が多い印象です😊</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;">■使い始めて感じたラクさと安心感✨</b></p><p>&nbsp;</p><p>・お米を買いに行く回数が減ってラク<br>・重たい荷物を持たなくていい安心感<br>・ごはんの美味しさが安定する<br>・食費の管理がしやすくなる<br>・ストックがあることで気持ちに余裕ができる</p><p>&nbsp;</p><p>こういう小さな変化が積み重なると、毎日ちょっとラクになります😊</p><p>&nbsp;</p><p>わたしの場合は、時間にも気持ちにも余裕ができたのが大きいです✨</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a class="pickCreative pickCreative_root" contenteditable="false" data-aid="U0wWrqoDo15MDAUTw2IO04" data-df-item-id="f082350-tsukubamirai:10002514" data-img-size="small" data-img-url="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/f082350-tsukubamirai/cabinet/08025774/08741158/001/cl14-nt-1r-07.jpg" data-item-id="RK000001" data-layout-type="3" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=U0wWrqoDo15MDAUTw2IO04" id="U0wWrqoDo15MDAUTw2IO04" target="_blank"><span class="pickLayout3_inner pickLayout3_inner--small" style="position:relative;display:inline-block;max-width:100%;width:96px;height:96px"><img alt="【ふるさと納税】★最短2日後に発送★ コシヒカリ 品種おまかせ 5kg 10kg 15kg 20kg ＼ 選べる発送時期 ／令和7年産 定期便 茨城県つくばみらい市産 ｜ 米 コメ 単一米 8000 9000 16000 18000 コスパ 茨城県産 国産 単一原料米" class="pickLayout3_img" data-img="affiliate" height="96" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/f082350-tsukubamirai/cabinet/08025774/08741158/001/cl14-nt-1r-07.jpg" style="width:auto;height:auto;margin:auto; 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<pubDate>Thu, 16 Apr 2026 21:33:51 +0900</pubDate>
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