ロゴナのカラーデイクリーム（下地）とルースパウダー

この組み合わせ、サイコー！

ナチュラルコスメなので、カバー力はもちろん低いんですけど、

自然で綺麗な仕上がりです。

そして、メイク落としを使わず洗顔料だけで簡単におとせます。

肌に負担がかからなくて、自然に綺麗。

ベースメイクのお気に入りが見つかりました＾＾

とりあえず今の状態ですが、アトピーはすっかり落ち着いています。

穴があいたり、ガタガタだった爪もようやく回復しました～

１か月前位に、痒みが到来して辛い時期がありましたが、

保冷剤でとにかく冷やし、そして以前の記事 で紹介したレメディを服用していたら

１週間ほどで収まってくれました。

このブログを始めた頃に飲んでいた漢方は、今はお休みしています。

やっぱり高くて…

また非常事態になったら漢方始めようと思います。

季節の変わり目で、先日高熱が出てしまいましたが、

前回の記事同様、医者に行かず、今回は有給とってお休みしたら３日で回復しました

これからも、体の変化に気をつけて、その時にあった対処していこうと思います。

午前中はいつも平熱。そして午後になると３８～４０度…

年に１～２回おこるのですが、病院に行って検査しても特に異常が見つからなくて、

もらった薬を飲んでも改善は見られず、そうこうしてるうちになんとなく治っていく…

私は季節の変わり目に弱く、アトピーの悪化もいつもこういう時期なんです。

体調を崩すとアトピーも悪化する、という方が多いようですが、私は風邪をひくとアトピーがおとなしくなります。

なので、いつもアトピーが悪化するこの時期ですが、症状が全然出ませんでした

免疫が風邪の治療の方に集中してるからなのかなーと勝手に思ってます。

さて今回、高熱が続きましたが、思い切って病院に行くのを止めてみました。

きっとまた薬を飲んでも治らないだろうと思ったので、今回は自分の免疫にお任せしました。

色々な方のブログやＨＰを見て学んだことは、

寒くなって風邪をひく人が多くなるのは、汗をかきにくくなるから。（汗による解毒がしにくくなり、体にたまるから）

熱が出るのは、体が風邪と闘うために必要だから。

食欲が無ければ食べなくていい。（食べると風邪と闘っていた体が消化に忙しくなり、闘えなくなるから）

でした。

水分とって、温かくして、体を休める！…という、いたって普通～の事をしました。

悪寒がすごかったので、体を温められるというポイントにカイロを貼って温め、

お水は飲みたいと思う時だけ飲みたい量をのみ、（とにかく沢山飲む！ということはしなかったです。）

食欲が無い時は食べず、食べたくなった時だけ少量食べてました。

…で、結局１０日間ほどかかりましたが見事治ってくれました

仕事が忙しい時期で、会社を休めなかったので治りが遅かったのかもしれませんが、

とにかく病院に行かなくても治りました

心配して、「病院に行った方が…」と勧めてくれる家族の優しい気持ちをはねのけるのは辛かったですが…

アラフォーの私でも何とかなるもんですね～

医者にいかなきゃマズイ事になりそう…、という時以外は、なるべく自分で治そう！と思いました

タバコ止めるというのは何度も何度も言ってて、かれこれ７～８年は経ってますが…

今度こそ本当らしいです…本当だといいけど

私自身は今まで一度もタバコを吸ったことが無いので、その大変さは想像できませんが、

ずっとタバコを吸ってきた人が禁煙するのはとても大変なことなのでしょうね。

タバコは百害あって一利なしと思っていたので禁煙は嬉しい限り。頑張ってもらいたいです

でも先日知り合った人が、こんな事を言っていました。

「タバコを吸う男性は、ゆとりがあるような感じがするから、お付き合いするなら喫煙者の方がいい」

たとえば、一緒に食事をしていて、自分がゆっくり食べたかったり、デザートを追加したかったりした時に、

タバコを吸う人なら、タバコを吸いながらのんびり待っててくれる。

タバコを吸わない人と一緒だと、急かされる（急かされなくても早くしなきゃと焦る）。

タバコを吸う人は、タバコ休憩があったりして、行動に余裕がある感じで居心地がイイ、と言うのです。

それは確かにそうかも…と妙に納得してしまいました。

ずっとタバコを吸うダンナさんの事を苦々しく思っていましたが、「まあいいか」と思えるようになりました。

身体に悪いので、止めてもらった方がいいんですけどね。

こういう考えもあるんだと、私の方にも心に余裕が出来ました

ダンナさんが禁煙成功するのを、のんびりと待ちたいと思います

豆腐とオートミールのクッキー と、フライドパスタ 。

クッキーは白ゴマを白練りゴマにしてしまいましたが、しっとりやわらかくて美味しかったです

甘党なので、分量よりも多めに砂糖（甜菜糖）を入れちゃいました

フライドパスタは子供も大好き醤油味とコンソメ味を作りました。

原材料チェックしながらおやつを買わなくても、お手軽に安心で美味しいおやつが作れました

オーガニックな素材を使用したクッキーです。

原材料などはこんな感じ↓

有機ＪＡＳマーク入ってます

高いのが難点ですけど、とっても美味しいです

コチラのクッキーは、他にも種類がありました。また買ってみたいな～。…高いけど。

★ムラン デュ ピべールのクッキー★

あと、どーーしてもポテトチップスが食べたい時に購入するのがコレ↓

オリーブオイルで揚げてあるポテトチップスです

原材料は、ポテト・オリーブオイル・食塩。

たったこれだけシンプル！

普通のポテトチップスより少ーし厚切りという感じでザクザク美味しいんです

どっちも食べすぎは禁物でしょうけど、

おやつを食べる時も、なるべく体に負担がかからないものを選びたいですね

こちらはポテト本来の旨みが味わえる塩味タイプです。アメリカ・グッドヘルス オリーブオイル・... 価格：359円（税込、送料別）

すると、難治の病”油断”が出てきてしまいました…

市販のアイスやお菓子を食べたり、ファストフードをつまんだり、食事を食べ過ぎたり…。

そういう事が１週間ほど続いてしまったのです。

まんまとお肌に現われました。

痒み・カサカサ到来

指の関節部分と指股あたりに症状が出ました。

あわてて生活を元に戻した所、２日ほどで痒みは収まりました。ﾎｯ…

皮膚疾患用のレメディを服用したのも良かったのかも？

油断大敵

私の体は、消化や解毒がまだまだ上手に出来ないんだなと再認識。

たまに食べる位はいいのでしょうけど、続いちゃ駄目だな…と反省しました

でも、アトピーの事だけでなく、”よく噛む”という事はとても大切なんですよね…。

以前、鍼の先生に 「よく噛んだ方がオイシイじゃん！もったいない！！」と言われました

そうですよね。よく噛むと素材の味がちゃんと味わえるんですよね。

ちょっと前に見たテレビでベッキーが、ごはんを噛む時に心の中で 『カメさん』 の歌を歌う、と言ってました。

も・し・も・し・か・め・よ…にあわせて噛んでいくと、５０回噛める！というのです。

…厳密に言うと４９回ですが、まあ、なんだかんだで５０回は噛めちゃいます。

世界のうちでお前ほど～

の所まで歌えれば、２４回せめてココまでは噛みたいですね～。

１・２・３…と数えながら噛んでくと長く感じますが、『カメさん』 で噛んでくとわりと早く感じます

ガツガツ早食いしてるより、ゆっくり噛んで食べてる方が、見た目にも美しいし、

体にも良いなら尚更、ゆっくりたくさん噛む習慣を身にをつけたいです。

初めてのレメディ…想像していたより、とてもとても小さな粒でした。

大きさの比較用に雑誌おいてみました。（分かりづらいですが）

試しに一粒なめてみたら…

あまーい砂糖粒みたい

私が買ったショップで売られているレメディは、市販薬と併用してもまず問題は無いそうです。

漢方も、反対の作用の漢方薬でなければ併用しても問題ないようです。

もちろん、心配な場合は医師に確認した方が良いと思いますが。

今の私の状態は、まあまあ良好なので、

痒かったり、ちょっとアトピー酷くなってきたかも…という時に服用してみようと思います

←コチラで購入しました

パンピューリのシャンプーとコンディショナー。

すごく上品な香りで癒されます

でも、香料不使用

洗い上がりもしっとり…手触りが違う～～。

パンピューリは、５つ星級 リゾートホテルやスパで使用される、タイ のコスメ&スパ製品のブランド だそうです。

全ての製品で、香料・パラベン・鉱物油・ラウリル硫酸不使用。

石鹸シャンプーがお肌に良いのはわかってるんですが…

どれをつかってみてもキシキシしてしまうので、シャンプーはいつも悩みの種です。

髪の毛って、年齢が出てしまうと思うので気をつけたい部分ですよね。

ちょっと奮発してしまいましたが、買ってみてよかったです

パンピューリ・カムクリーン・ デイリーヘアクレンザー 220ml 価格：2,730円（税込、送料別）

パンピューリ・カムクリーン・ デイリーヘアコンディショナー 220ml 価格：2,625円（税込、送料別）