とある男の日常〜だれが見るのかこんなブログ〜 https://ameblo.jp/kou001k/ なにをのせるか自分でもわからないこのブログ。誰がこんなくだらないブログみてくれているんだろう？まー自己満足でのせちゃいます！ ja 46日め。
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もうすでに足がプルプルしてます。

明日は間違いなく筋肉痛になるだろう

なぁー。

朝シラスごはん

昼天丼

夜ハンバーグ

食べ過ぎですね！

また明日からダイエットだぁー！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kou001k/entry-11612464409.html Thu, 12 Sep 2013 22:59:11 +0900 45日め。 ランニングしてきました。

ランニングというよりかウォーキング

に近いかも、、、。

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ゆっくり自分のペースで無理なくやれ

る範囲でがんばりたいと思います！

朝ミックスジュース

昼ローストビーフサラダ

夜ホイコーロー

体重 77.9㎏

体重変化なし。

がんばらないと！

とりあえずの目標 75㎏

あと2.9㎏



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kou001k/entry-11602620342.html Thu, 29 Aug 2013 23:00:57 +0900 44日め。 足が痛い、、、。

昨日のランニングで足が筋肉痛。

たった4㎞ちょっと走っただけなの

に、、、。

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でも夜も涼しくなって気持ちいい

ですね！

これから定期的に走ってダイエットし

たいと思います。

朝ミックスジュース

昼サラダとヨーグルト

夜豚汁

体重 77.9㎏

あ、体重が一気に落ちてる！！

ランニングのおかげか、食生活の

おかげか。

体重が落ちてくるとやる気になります

よね！

さー明日もがんばるぞ！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kou001k/entry-11601812671.html Wed, 28 Aug 2013 21:30:53 +0900 43日目。 久しぶりの更新。

その間に痩せることなく、ポッチャリ

体型を維持してます（≧∇≦）

それを打破するためにランニングを

始めようと思います。

ということでシューズなど購入して

きました。

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さー走るぞー！

食事も記録用に載せときます！

朝ミックスジュース

昼豚キムチ

夜 ピーマンの肉詰め

体重 ジャスト８０㎏

一緒にがんばりましょう！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kou001k/entry-11601073551.html Tue, 27 Aug 2013 20:12:50 +0900 42日め。
食べてしまいました。

むしょうに、むしょうに食べてたくて

昼からウズウズ虫がうずきまくり！

帰りにガマンできず、ドライブスルー

で購入。

チキンタツタの和風ソースを購入。

めっちゃ美味しかったー！


朝味噌汁

昼弁当

夜マックのチキンタツタ

体重77.8kg

体重が増えたり減ったり大忙し！







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kou001k/entry-11540658725.html Wed, 29 May 2013 21:59:18 +0900 41日め。
千と千尋の神隠しのモデルになった

金具屋みてきました。

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めっちゃキレイで感動しました。

街並みも温泉街ってかんじで素敵でした。

源泉の説明をきいたり、館内案内、

射的やったり楽しかったー！

めっちゃごはんや間食したけど

帰ってきて体重はかったら減ってた！

あんなに食べたのに、体重が

減るって素晴らしい！

このまま旅に出続けたら、理想の

体重になるかも。

朝ホテルの朝食

昼そば

夜ステーキ

体重 76.6kg

とりあえず目標まで、あと6.6kg！

がんばるぞ！





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kou001k/entry-11538632513.html Sun, 26 May 2013 20:29:55 +0900 40日め。 やばい！

暑くて上着を脱いだら、みんなから

太ったと言われた。

たしかに太った。

体重変わってないけど、見た目太った。

やばーい！

ということで、気合を入れ直す！

最近は気合を入れ直してばっかり。

口だけ番長状態。

あー、自分が嫌になるー！っと少し

ネガティブに。

今日から夜は少なめカロリー低めで

いこうと思います。

まずは今日はおからにしてもらいました。

おからは身体にいいのとお腹にたまる

のでダイエットにはもってこいだそうです。

さーがんばるぞー！

朝トースト

昼弁当

夜おから

体重79.1kg

きょうからおから。

なんちゃって！





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kou001k/entry-11535860229.html Wed, 22 May 2013 21:46:41 +0900 39日め。 最近ダイエットさぼりぎみ、、、。

土日は特にたべちゃうからなー。

なんかいいダイエットないかなー？

みんなはどんなダイエットで成功し

てるんだろう？

気になるなー！

ダイエットの新常識！太っている人と痩せている人の違いとは…有名モデル・芸能人も愛用中♪目...
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/101d630e.4559a2b5.101d630f.f3cd1113/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fnat-gar%2fdiet_fastyplacenta%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fnat-gar%2fi%2f10007107%2f



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kou001k/entry-11533897492.html Mon, 20 May 2013 00:05:46 +0900 38日め。
遅くまで盛り上がりました！

飲み会ということで、飲み会ダイエッ

トしてきました。

車で帰らなきゃいけなかったので

ウーロン茶で乾杯。

料理にはそんなに手をださず

ひたすらウーロン茶を飲む。

ザ・飲み会ダイエット！

なんかの雑誌で1kg落とすのに

7200キロカロリー消費しなきゃ

いけないそうで夜ごはんを変えると

二週間で4kgのダイエットが可能とか。

実際にはそう簡単にはやせないと

思いますが、ひとつの目安となる

いい話だなと思いました。

朝味噌汁

昼べんとう

夜飲み会ダイエット

体重77.9kg




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kou001k/entry-11528358743.html Sat, 11 May 2013 13:45:34 +0900 37日め。 photo:01


あー疲れたー！

TRFがんばりました。

運動すると気持ちいいですね！

これ続けるとダンサーになれそうな

気がします。

目指せ！サム！

朝コーンスープ

昼べんとう

夜からあげ

最近野菜ジュース飲んでます！

体重78.9kg






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kou001k/entry-11526687793.html Wed, 08 May 2013 21:32:43 +0900