ダイエットの常識に挑む89.7㎏社長のブログ

そんなに油断したわけでもないのにね、、

Wed, 29 Apr 2020 17:29:40 +0900

朝、、前日そんなに油断もしてないのに、

400g増えとる。

というわけで、5キロ走ってきました。

なんとか300g落としました（笑）

暴飲暴食DAYの翌日の過ごし方。

Mon, 27 Apr 2020 13:33:33 +0900

土曜の夜の暴飲暴食DAY、、

しこたま飲み食いして、

翌朝体重見事に

88.7→90.1と1.4㎏増。

しかも、暴飲暴食の前に5キロ走ってますからww

実質的には

暴飲暴食で1.6~1.7㎏くらい増えたのではないかとww

で、、、、

翌日の日曜日に調整。

トースト1枚

スパゲティ

シフォンケーキ0.5カップ

納豆

アイス1本

ヨーグルト

コーヒー

アーモンドミルク

以上日曜日に食べたもの。

そしてのんびりランニングで、

朝は5キロ走りました。

で、

↓月曜日の朝の体重。

暴飲暴食DAYの前に戻しました！！

暴飲暴食日の翌日、、

Sun, 26 Apr 2020 15:25:57 +0900

昨晩は、週に一度の暴飲暴食DAY。

シコタマ飲み食いしました。

・サラダ

・刺身大量

・ミートソーススパ

・アルフォート丸一個

・チップスター（小）丸一個

・ビール3缶

・酎ハイ3缶

・日本酒スパークリング300ミリ1本

・白ワイングラス3杯

・チーズ

まぁまぁでしょ？？（笑）

で、翌朝の体重ですが、、、

スタート時より増えとるやんっ！！！

そりゃそうだね。

こんだけ暴飲暴食すれば。

で、翌日の本日、走って、食べる量を気にしながら過ごします。

それで、明日の朝の体重がどうなっているか？？

実験。実験(o^^o)

ダイエット昨晩はマック食べたよ♫♫

Sat, 25 Apr 2020 12:33:49 +0900

おはようございます^_^

今朝の体重計↓

スタート時の89.7㎏

から1㎏のマイナスww

昨晩はマクドナルドのサムライマックバーガー🍔食べました。

めっちゃうまかったです。

でも、ドリンクはお茶。

ポテトはなし。

帰宅後、小腹が空いたので、オレンジ🍊を1つ食べました。

でも、アイスは我慢。

都合、昨晩の晩ご飯は、

サムライマックバーガー🍔

と

お茶

と

オレンジ。

１週間前だったら無理だったでしょう。

もっと色々食べてたと思う。

意識が変わったんです。

ファスティングで意識が。

要するに、例えば、

怖い暴走族も、紛争地で軍隊から襲われた経験のある人なら可愛く感じるはず。

そういう意識の変化。

2日も固形物食べなかった。。今晩ちょっと我慢するくらい楽勝♫

みたいな。

今晩は週に一度の暴飲暴食DAY。

昼間に貯金作ろう。

ジョギングしとこ(o^^o)

2日間ファスティングを終えて

Fri, 24 Apr 2020 01:16:32 +0900

２日半のファスティングを終えて、、、

ちなみに今回のファスティングは、

うちの会社のメンバーにも実施する事を伝えていました。

メンバーに送った終了報告メッセージ、以下の通りです。

ーーーーー

ダイエットがファスティングから入る意味。

⚫︎3ヶ月なら、走りで言えばフルマラソンでしょうが、2〜3日のファスティングならば、200メートルダッシュみたあなもんでしょうか？？200メートルならなんとかやれそう。やれる。

⚫︎メシを食わなければという洗脳に気づかされる。あ、まる2日スープとヨーグルトだけで全然平気じゃんみたいな経験が、1日3食みたいな洗脳を解除する

⚫︎月一ファスティングしたら、ファスティングしてない時も、当然意識が上がる。

家が散らかっている＝お金がたまらない＝だらしなく食べちゃう

みたいなのって繋がっている気がする。

その論理で言うと、いきなりハードな丸2日の肉体労働から始まり、いきなり口座に貯金10万円から始まるみたいなこと。

そして来月も2日間の肉体労働で、口座にさらに10万振り込まれる。

みたいな事。

それが毎月あって、毎月10万貯まるみたいな状態だとしたら、多分貯金とか節約が楽しくなる。

で、10万円から10万の間で、無駄遣いするか？？

という事。

多分しない。

そうなる。

そうなると、ダイエットも生活習慣も、経済状況も好転する。

ファスティングとは断捨離を月に一度しているようなもの。

生活が荒れようがない。

ーーーーーー

そして、その夜。

まぁまぁ暴飲暴食しちゃいました。

その結果が翌朝の〜www

ファスティング終了日の朝から１㎏増えちゃいましたwww

でも、それでいいんです。ひとまず。

それで^_^

ファスティング2日間終了^_^

Wed, 22 Apr 2020 10:45:54 +0900

4月19日（日）の深夜にロールケーキを食べたのを最後に、

月曜日・火曜日とファスティングして、

今、水曜日の朝10時47分。

予定の2泊3日のファスティングを達成しました。

コロナのリモートワークの関係で、今自宅です。

今日のランチから飲食しようと思ってます。

先程体重計に乗ったら、

88.3㎏！

日曜の夜89.7キロからスタートしましたから、

1.4㎏落ちました。

まあ、ファスティングあけですから、喜びすぎずにいきます。

でもファスティングしてみて、気づいた事がありました。

次回はそちらを書きます。

ーーー

ちなみに、私は世の中で言われているファスティングのセオリーは全く無視してます。

ファスティングドリンクとか。

僕は（ごめんなさいっ！）ファスティングドリンク🥤は砂糖水としか思っていないのです。。

回復食もやるつもりはありません。

ただ、胃腸がびっくりしないように、

最初は消化の良いものから食べようというくらいです。

そのくらいです。

ダイエットの常識を疑います。スタート‼️

Tue, 21 Apr 2020 20:58:16 +0900

私は福岡市で健康サプリメントの商品開発の仕事をしている者です。

名前はコウダ（46歳）と言います。

今日から正確には昨日からダイエットを始めました。

今日からその記録を、このブログに書き溜めていきます。

みっともない中年腹を撮影して、今日ココにアップさせていただきます。

↓先ほど2020年4月21日19：00に嫁さんに頼んで撮影した写真です。

なぜ、こんな醜態を世界に晒しているかといいいますと、

私、、、

仕事柄、ビューティ＆ヘルス業界の裏も表も、少しばかり知っている立場ですが、

世間様のダイエットの常識をぶっ壊してみようと思っておりまして、

そのプロセスをこのブログを通じて、証明しようと思っております。

というわけで、手始めに昨日からファスティングをはじめました。

私が壊したい、ダイエットの常識というものが何なのか。。

それはいずれ明らかにしていきたいと思います。

ひとまずのゴールを7月末とします。

どのような結果が出るか、よろしければご一読いただけましたら幸いです<(_ _)>