当時やってたスポーツの練習時に軽い重量でのベンチプレスからスタートした記憶がある。たしか始めたころはベンチプレスは50ｋｇくらいだったけど、学生時代終わり頃は90ｋｇは挙げていたと思う・・・。

社会人になってからも3年ぐらいはウエイトトレーニングを週2回ぐらいやったけど、転勤のため慣れ親しんだジムとお別れ・・・。

その後10年間な～んにもやらず、もうひとつの趣味「バイク」にのめりこんでた。

今はかなりウエイトトレーニングにはまってます。再開したのは昨年8月、意外に近いところにジムがあることを知ったことがきっかけ。

トレーニングは週3回行ってます。でも週末だけ・・・、しかも金・土・日というあまり筋肉にはよくない3日連続でのトレーニング・・・。

「今日は上腕二頭筋を追い込む『腕のトレーニング日』」という具合に筋肉の部位ごとにトレーニングしてます。

そんな時間のあまりないサラリーマン・トレーニーの方たちに私のトレーニングを紹介します。ぜひ、ご意見を聞かせてください！

次からはトレーニング内容、飲んでいるサプリメントなど紹介していきます。