ほっこり麴ご飯講師コース

ご覧いただきありがとうございます

麹腸活講師　かわべみゆきです

こちらは

こんなお悩みの方に向けたページです

私も看護師をしながら副業で１年半

麹の料理教室を開催していました

オンライン/対面どちらも開講しており

学んで終わりではなく

生活に取り入れやすい

活用法メインのレッスン

を組み立てた結果

自宅再現率

９０％越え！

今も生徒さんに久しぶりに会った時に

あれからずーっと麹生活続いてて

身体が元気になってきたよ！

味噌汁は飲まないのに

あの塩麹スープだけはのんでくれる！

苦手な野菜　特にピーマンも

食べてくれるようになったよ！

などなど嬉しいご報告を

沢山いただけています

そんな大人気の！！

ほっこり麹ご飯レッスンを

そっくりそのまま

開講して頂ける！

講師コースになっています

まるっとそのまま

テキストも講座も使って

開講してもよし！

自分の得意なことと

掛け合わせて

オリジナル講座を

開講してもよし！

レッスンはしないけど

これから自分で何か

始まるための最初の一歩

導線づくりを学びたいでもよし！

私がこれまで失敗を繰り返しながら

ほっこり麹ご飯のレッスンを

一から始めてきた

その方法をすべてお伝えしていきます

ハッキリ言ってめちゃくちゃお得です！

どうやって自分でやっていったらいいのか

高額なコンサルで

大きなことを学ぶ段階ではない…

と思っているあなたにこそおススメです。

こちらの生徒さん

無料相談会でもあまり不安はなかったそう！

熱意と行動力は講師の中でも

ピカイチ！！

もともと料理が上手で

料理アカウントも持っていた彼女なので

絶対麹掛け合わせたらいける！！

と変な私の勘があり

麹レッスンにお声かけさせてもらいました

もともとお友達とかでもないですが

塩麹醤油麹レッスンでのやり取りのなかで

と嬉しいお言葉🥺✨

講座を広めるために

私もマルシェや麹販売にたどり着きました

でも独学でやったので

やりたいって思っても

誰に聞いたらいいのか困りました😆笑

具体的に

麹販売したいなぁ

マルシェでたいなぁ

って思ってても

許可取りや準備方法

告知の仕方

お申し込みまでならやり取り

など講座のその前に

やらなければいけないこと

実は沢山ありますー！！

講師活動をはじめてから

講座だけでない新たに出てくる

疑問も

事前に講座で準備のあれこれも学べて

卒業してすぐから動き出せます💕

彼女はデビューしてすぐ

色々周りからの困難にでくわし

レッスンが出来なくなったんです。。

でもそんな時でも卒業後も

不安や解決法を一緒にサポートできる環境なので

今できる事は何か？

一緒に考えました

という質問にも

と不安なく過ごせているそうで

安心しました😮‍💨

是非麹の魅力一緒に広めませんか？？

講師コース詳細

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これから自分で何か

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私がこれまで失敗を繰り返しながら

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第一号の生徒さん

講師活動をはじめてから

既に嬉しいご報告が！！

でもね、そんな彼女は最初こう思っていました。

教える事までしなくてもいいかなぁ

ママだし私にはできないかも‥と。

でもね、私は偉いコンサルの人ではなく

ちょっと先輩なだけ。

受講中も部活の先輩に教えてもらうスタンスで

できないことは0から教えます。

こんな初歩的なことも聞いていいの？

ってくらい小さな疑問も彼女は聞いてくれました

またこどもと一緒に受講すると

途中で泣いちゃったり機嫌が悪くなったり

あるあるです。

分かるまで落とし込めるまで

何回でもお付き合いします💕

卒業したらいきなり1人で講座。

それも不安ですよね。

実際やり始めたら練習してない事が

沢山起こります

そんな時でもすぐ聞けるよう

講師グループLINEも設けて

私がすぐ返信できなくても

同じ悩みを乗り越えた仲間がいるので

安心して疑問がすぐきける環境にしています

講師同士もやっぱり仲間欲しいですよね💕☺️

同じレッスンをするから

お客さんの奪い合いじゃないの？

と思われるかもしれませんが

それぞれの得意なことと掛け合わせて

オリジナルのレッスンが出来るので

ターゲットが違うので

そこは喧嘩にはなりません笑

全国に講師がいるので

皆んなも安心してくださってます☺️✨

ここも

この講師コースは強みです！

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ママが学べば一生使える♡
家族の健康まで守れる麹腸活サロン
～koti コティ~

ご覧いただきありがとうございます

サロンオーナーのみゆきです

 

 

当サロンでは麹と腸もみのアプローチから

ママが健康になることで笑顔になり

家族まで健康になれるサロンです

当サロンでは麹と腸もみの

３ヶ月のマンツーマン

プログラムにて

受講すると

ママが自分の

心と体の健康が手にはいるだけでなく

大切な家族も一緒にどんどん

健康になっていきます

自分で自分を諦めてほしくない！

ママが笑顔になるために必要な

心と身体の健康が守れる

プログラムにもなっています

※オンライン/対面　選べます

続々とプログラム卒業生がでてきています！

オンラインだけでもこの変化

たった１か月半でも

もうこの変化！

身体はケアすれば育てていけます！

健康になるために何をしたらいいかわからない方

自分の姿にがっかりしている方

一緒に腸活始めてみませんか？

  今日のテーマ：腸活することで熱中症も予防できる？！

毎日災害級の猛暑で

外で働く旦那さんや

こども達が熱中症にならないか

毎日心配ですよね

熱中症予防には水分と塩分と言われますよね

麹腸活でもおススメしている行動が

塩分の所と食事以外の方法で

熱中症予防にもつながっている共通点を

今日はお伝えしていきます

１，塩分摂取

アクエリやポカリでもいいですが

砂糖が沢山入っています。

なのであまり沢山とるのも心配ですよね。

朝パンだけやおにぎりだけでは

昼間の暑さには耐えられません

この時期は身体を温めるという目的より

塩分摂取の意味で味噌汁を。

※どうしても暑くてあったかい味噌汁は飲めないという方

長いもをすりおろして味噌汁に入れ

それを冷蔵庫で冷やして

冷たいまま飲む冷や汁も夏にはおススメです

日中汗で失われた塩分は夜ご飯までに補いましょう

寝ているときにも熱中症になります。

いつもより気持ちおかずの味付け（塩麹や醤油麹の量）と

夜の味噌汁は少し濃い目に味付けてみてください

そうすると朝起きたときのだるさが

軽減されるはずです

２．湯舟につかる

これも腸活的には

身体を温めるために入ってほしいのですが

今の時期は

副交感神経に切り替えて夜眠れる目的で湯舟につかります

少しぬるめでもいいので

リラックス～と意識して

※ここが大事！

腸は副交感神経で

唯一元気になる臓器です

なのでこれも腸活！

熱中症予防で大事なのは水分と食事と睡眠

とにかく今の時期はしっかり寝ましょうね

ぐっすり眠ることで体力を回復し

熱中症予防にもなります

そんな意外と日常生活で無意識に行ってることも

腸活だったりするんですよ

さらに知りたい方は

ママとこどもための

腸活入門講座にて

『ママと子どものための腸活入門講座♡開講』ママが学べば一生使える♡家族の健康まで守れる麹腸活サロン～koti コティ~      ご覧いただきありがとうございます サロンオーナーのみゆきです    …ameblo.jp

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入門講座は次回

9月7日(木)開催予定！！

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𓍼食べ物を気をつけていても腸活をする理由

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熊本県の生徒さん

講師活動をはじめてから

自分がこれからやりたいことが明確に！！

https://www.instagram.com/p/CvgWaFXvW01/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

@k.m.s.akaruimirai on Instagram: "こんにちは😊今日も暑いですが、皆さん体調崩されてませんか？？・私は昨日はなんだか疲れが溜まっていて…子どもと一緒に早く寝ました😴そしたら今日は回復です♥️やっぱり早寝は大切👍✨今日は『親子でSDGs』に込めた想いをちょっとだけ。『SDGs』はTVでも街中を歩いていても、目にするようになりましたが、私は敢えて『親子でSDGs』を広めたいなーと思っています🌱理由は私がSDGsに興味をもったきっかけが、『自分に子…11 likes, 0 comments - k.m.s.akaruimirai on August 3, 2023: "こんにちは😊今日も暑いですが、皆さん体調崩されてませんか？？・..."www.instagram.com

でもね、そんな彼女も講師コースに対しては

本業あるし必要ないかなぁと

まぁ内心はこう思っていたそう😆笑

最初のカウンセリングでも

レッスンはやらないと思うと

言っていました

そんな彼女は学ぶたびに

レッスンしたくなったんです！

嬉しい！すごい😍笑

さらに自分が誰に何を伝えたいのか

考えるようになり

もともとやりたかった漠然としたものを

自分で伝えてみたい！と思うように✨

教える事までしなくてもいいかなぁ

でもね、聞いた方がはやい！って

彼女は気づいていたので

講師の中でも1番質問してくれました！

初歩的なことも深いことも

なんでも聞いてください！

この人にはここまでは説明必要だけど

初めての人にはそこまで言わなくていい

そんなさじ加減も出来るようになるまで

何回でも練習はお付き合いします💕

卒業したらいきなり1人で講座。

それも不安ですよね。

実際やり始めたら練習してない事が

沢山起こります

そんな時でもすぐ聞けるよう

講師グループLINEも設けて

私がすぐ返信できなくても

同じ悩みを乗り越えた仲間がいるので

安心して疑問がすぐきける環境にしています

講師同士もやっぱり仲間欲しいですよね💕☺️

同じレッスンをするから

お客さんの奪い合いじゃないの？

と思われるかもしれませんが

それぞれの得意なことと掛け合わせて

オリジナルのレッスンが出来るので

ターゲットが違うので

そこは喧嘩にはなりません笑

全国に講師がいるので

皆んなも安心してくださってます☺️✨

ここも

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  今日のテーマ：こどもの健康チェックは〇〇〇をみること

こどもが今日元気かどうか

簡単に知る方法は…

うんちを見ることです！！

 身体の中が元気かどうかは

全てうんちが教えてくれます

そして大事なことは

ママがうんちを見れるのはもちろんですが

こどもが自分で

うんちを観察できること！

これが後々小学生になったり

大きくなっても

自分で自分の健康が守れるようになるんです

0-1歳の時は

うんちが出たら全力で褒めてあげる！

3歳ごろから

このうんちだと身体が元気なのか

元気じゃないのか

ママと一緒に見ながら教えてあげる

そうすると

うんちを観察するのが習慣になり

教えてくれるようになります

我が家も4歳頃から見方を教えはじめて

今小学生になりトイレまでついていかなくなってもうんちの状態をみて

今日はお水飲む！

とか

アイスやめとく

とか

ご飯沢山食べる

とか

本人なりに腸活することなど

言ってきてくれるように。

受講生さんも

と楽しんで取り入れてくださってます♪

そんなうんちの見方が学べるのは

ママとこどもための

腸活入門講座にて

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  今日のテーマ：腸もみ体験だけで結果が出る人と出ない人の差

サロンで腸もみ体験したけど

１回でも変化が出る方と出ない方

何が違うんだろう…と思ってたんです！！

そしたら見つけました！！

原因は

冷えの程度です！！

 そんなに冷えてない方

くびれが−2 cm！！

ぽっこり下腹がすぐ正しい位置に戻り

一回での変化がわかりやすい！！

冷えが強い方の初回

私達セラピストから見ると変化はあります！！

でもお客様からすると

よーく見ないとわからなかったり

言われてみたらそうかも

くらいの変化だと思います。

今猛暑だから手先は冷えてないから

私は大丈夫よ！

っと思っているそこのあなた🫵！

おへその下触ってみてください

冷たくないですか？

さらにおへその上

胃のあたりまで冷えてる人ーー！！

身体の深部が冷えてれば

冷えているほど

腸もみしても１回では変化が現れにくいです

冷えてしまう原因は主に２つ

〇食事〇

１、そもそもカロリーが足りてない

２、油分が足りない

３、タンパク質が足りない

４、身体が冷える食べものが多い

〇運動〇

１、筋肉量が足りてない

2、運動量が足りてない

3、運動できる体力がない

上記の食事と運動の原因を取り除くことに加えて

１、湯舟につかる腸活的根拠

２、セルフ腸もみ方法

３、足裏、指を整える

４、お灸

5、麹料理の導入、活用法

６、取り入れられる運動の種類をご提案

 3ヶ月の麹腸活プログラムでは

腸のことだけをお伝えしてる

わけではありません！

をその方のライフスタイルにあった

取り入れやすい方法で

体質改善のアドバイスさせていただいて

健康を守るサポートをブログラムでは

みっちりしていきます

あなたはどんな不調がありますか？？

薬に頼らず健康になりたい方

まず無料相談も開催しておりますので

お気軽にご相談ください♡

 『３ヶ月麹腸活プログラムの内容ってどんなもの？』産後体型戻し専門サロン　koti～コティ～ ご覧いただきありがとうございます。  産後体型戻し専門サロン　koti~コティ~ オーナー かわべ　みゆき…ameblo.jp

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  今日のテーマ：毎日お通じがあるから便秘じゃないと思っているあなたへ

腸もみサロンのお話をさせていただくと

よく言われるお言葉

/

私毎日１回でてるから便秘じゃないわ～！

（＝腸活しなくて大丈夫）

毎日出てても便秘の方もいます

逆に２日に１回でもしっかり量が出ていれば

便秘じゃない方もいます

そもそも便秘の定義は

慢性便秘症診察ガイドライン　から引用

※2023　改定されました

【本来体外に排出すべき糞便が大腸内にとどまることによる

兎糞状態・硬便、排便回数の減少や糞便を快適に排泄できないことによる

過度な怒責、残便感、直腸肛門の閉塞感、排便困難感を認める状態】

と書かれています

すごく回りくどい言い方なので
わかりやすくお伝えすると

要は毎日出ていたとしても

便が硬かったり、出にくかったり

まだおなかの中に合ってすっきり感がない状態であれば

便秘ってこと！！

そして大腸だけでも１～１．５ｍもあります

人間は常に食べてるから

＝常に便はつくられているし

その腸の１～1.5ｍ長さ分

作られた便が

半分の50cm分だけでも一回ですっきりでているか？と

考えると１回じゃなかなかすっきり感ある方は少ないのでは？と思います

食事が欧米化する前

昔の方は１日２～３回出るのが当たり前だったそう

なので１日１回でてても

出ている量が十分でない方は多いはずですよ♡

だからこそ腸もみで身体メンテナンスをして

しっかりすっきり出しましょうね～

まずは腸もみ体験されてみませんか？

そしてあなたにあった腸活

 一緒に学んで家族にも還元しませんか？

 『３ヶ月麹腸活プログラムの内容ってどんなもの？』産後体型戻し専門サロン　koti～コティ～ ご覧いただきありがとうございます。  産後体型戻し専門サロン　koti~コティ~ オーナー かわべ　みゆき…ameblo.jp

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  今日のテーマ：食事は気を付けているから私は健康だと思っているあなたへ

最近無添加やオーガニックが広がってきていますね

食事を気を付けることはもちろん大切です

でも少し考えてみてほしいのです

汚れたコップにきれいな水をいれても

きれいな水はのめませんよね？

身体も同じことが言えるんです

栄養の受け皿である腸が整っていないと

いくら高いお金をだして

無添加やオーガニック食材を取り入れても

十分にその効果や栄養を吸収できていませんよ！！

食事と一緒に腸を整えなければ

ただただ

高級ウンチを

作って出しているだけ！！！！

だからこそ食事だけの腸活は限界があります

腸もみはセットで取り入れた方が

断然健康になるスピードも上がるし

メンテナンスもできます！！

予防だけでなく回復までできちゃうのが

腸もみ！！

こちらのお客様も

普段から食事は意識して

身体にいいものを

取り入れていらっしゃいましたが

腸もみ初体験のときは

なんとウエスト-1cm！！

ご本人もびっくり！！

普段から食事を気をつけられてる方は

身体が整ってきているので

腸もみの効果も出やすいです💕

3回目には

ウエスト-2cm！！

次の日

デトックス感が実感できるというのは

普段から食事を意識して

身体の変化に敏感だからこそ

気づける変化です

皆さん毎日髪の毛は洗って

ケアは意識してても

美容室にはメンテナンスいきますよね？

腸もみもメンテナンスとして

食事は気をつけていても

腸もみサロンにいくのが当たり前になるように

なるまで頑張ります❤️

腸もみ体験も行ってますので

まず一度体験されてみませんか？

 『腸もみ体験/回数券について　　～ご予約方法から施術までの流れ～』ママが学べば一生使える♡家族の健康まで守れる麹腸活サロン～koti コティ~      ご覧いただきありがとうございます サロンオーナーのみゆきです    …ameblo.jp

自分にあった健康法が知りたい方は

 一緒に腸活プログラム始めてみませんか？

 『３ヶ月麹腸活プログラムの内容ってどんなもの？』産後体型戻し専門サロン　koti～コティ～ ご覧いただきありがとうございます。  産後体型戻し専門サロン　koti~コティ~ オーナー かわべ　みゆき…ameblo.jp

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ママが学べば一生使える♡
家族の健康まで守れる麹腸活サロン
～koti コティ~

ご覧いただきありがとうございます

サロンオーナーのみゆきです

当サロンでは麹と腸もみのアプローチから

ママが健康になることで笑顔になり

家族まで健康になれるサロンです

当サロンでは麹と腸もみの

３ヶ月のマンツーマン

プログラムにて

受講すると

ママが自分の

心と体の健康が

手にはいるだけでなく

大切な家族も一緒にどんどん

健康になっていきます

更にママが自分の時間ができ

こころと身体に

余裕が作れるように！！

自分で自分を諦めてほしくない！

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心と身体の健康が守れる

プログラムにもなっています

※オンライン/対面　選べます

続々とプログラム卒業生がでてきています！

オンラインだけでもこの変化

たった１か月半でも

もうこの変化！

毎日育児や家事、仕事を頑張っているママ

つい自分のことは後回しになっていませんか？

まずは自分のこころと身体を

一緒に整えましょう💛

  今日のテーマ：腸活って大人だけがするものではありません

こどもに腸活って必要なの？

と思っているそこのあなた！！！

腸活はこどもの

ウンチのコントロールだけではなく

免疫力やアレルギー

こころの発達にも大きく影響しています

近年はこどもの

２人に一人が　便秘

４人に一人が　アレルギーを発症

２５人に１～２人が　

発達障害やこころの病気

と言われていて

こどもの健康を守るために

私たち親が

知識を得なければいけない時代になっています

先日小学校での講演でも１００人以上のママが

こどもの腸活について

講演に参加してくださいました

そこでのママのご感想の一部

と嬉しいご感想をいただきました

もっと沢山のママに

こどもの腸活について

知るきっかけになってほしい！！

と思い思い切ってその講演会の資料を

公式LINEご登録いただいた方へ

プレゼントすることにしました！！

一言【こどもの腸活】と

メッセージくださった方へ

お送りしております💛

メッセージお忘れ無く！！

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さらに！！

こどもの腸活だけではなく

毎日育児や家事、仕事を

頑張っているママへの🎁

家族の健康を守りたいと思っているけど

自分は不調があっても

薬や気合で乗り越えていませんか？

そんな頑張り屋さんなママに向けて

ママがこころも身体も

健康になるためのコツ！

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世間で身体にいいといわれている健康法が

あなたにあっているとは限りません

もっと自分にあった腸活が知りたい方は

 一緒に腸活プログラム始めてみませんか？

 『３ヶ月麹腸活プログラムの内容ってどんなもの？』産後体型戻し専門サロン　koti～コティ～ ご覧いただきありがとうございます。  産後体型戻し専門サロン　koti~コティ~ オーナー かわべ　みゆき…ameblo.jp

詳細はこちらをご覧ください↑

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３ヶ月のマンツーマン

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心と身体の健康が守れる

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毎日育児や家事、仕事を頑張っているママ

つい自分のことは後回しになっていませんか？

まずは自分のこころと身体を

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  今日のテーマ：麹腸活をして私が一番変わったこと

こんな風に考えてしまう

頑張り屋さんなママは居ませんか？

☑白黒はっきりしないと気が済まない

☑こうしなければいけないと思ってしまう

☑他人の目が気になって気が抜けない

☑気持ちと身体に余裕がないのでこどもにも強く言ってしまう

☑他人の言動をいちいち気にしてしまう

これぜーんぶ昔の私です

なぜこう思っていたかというと

他人の目をとっても気にして

嫌われないように生きてきたから

私すごく優等生タイプで

文句を言われたくないがために

自分の気持ちは置いといてとりあえず

シャカリキにまじめに生きてきたんです((笑))

でもねすごくきつかった

甘えるのがすごく下手で

周りに頼ることができませんでした

なんでも持ち前の負けず嫌いも相まって

気合と根性で乗り越えてきました

なのでどう頼っていいかわからなかったんです

でもね、今は頑張るところはそこじゃなかったということに

麹腸活と出会って気づきました

麹腸活と出会ってもちろん

健康的な食生活に変わったり

身体が健康になったのはもちろんですが

○○じゃなきゃいけないという考えが減ってきたおかげで

一番はこころが楽になった

一つの出来事に対しても色んな考えができるようになったし

こころと身体に余裕ができたら

自分の時間ができるようになりました

自分が満たされていないと

家族にもやさしくできない

頑張るところは

家族のためにばかりでなく

自分をもっと大切にすることでした。

つい自分のことは後回しになっているママへ

私と出会うことで

自分を大切にするきっかけとなりますように。

自分のことを大切にして家族も健康も守りたいママ

 一緒に腸活始めてみませんか？

 『３ヶ月麹腸活プログラムの内容ってどんなもの？』産後体型戻し専門サロン　koti～コティ～ ご覧いただきありがとうございます。  産後体型戻し専門サロン　koti~コティ~ オーナー かわべ　みゆき…ameblo.jp

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さらに！今なら

先日１００人以上のママから

お申し込みがあった

こどもの腸活についての講演会資料をプレゼント中！

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