koujinのブログ

koujinのブログ https://ameblo.jp/koujin1173/ ブログの説明を入力します。 ja 普通がありがたい

Run 10km

ダンベルスナッチ

10×3セット

17、5kg

今日のピンと来たよな言葉

情報は発信したところに集まってくる

今日は走って本を読んで

スッキリ充電

明日から頑張るぞ～

今日も良い日❗️

]]> https://ameblo.jp/koujin1173/entry-12137711626.html Thu, 10 Mar 2016 16:30:49 +0900 子供です

熱は下がりましたが

咳と鼻水が止まりません

運動が出来ないので

ｎｅｗシューズと

伸び伸びになってしまったspiベルトを

お買い物

今日は雨模様だし咳も酷いので安静安静

ん

雨が止んでるウズウズ

チョットだけ走ってみるか

ｎｅｗシューズだしね

チョット走ったら

嫌な汗をかくし

ゼイゼイ

やっぱ無理でした

まるで子供です

今日も良い日！

]]> https://ameblo.jp/koujin1173/entry-12040367443.html Thu, 18 Jun 2015 16:31:34 +0900 効用

マーケティング

今日の運動

ダンベルクリーン&ジャーク 20kg ×2

ダンベルロウ 25kg

ダンベルカール 12.5kg×2

×All 3aet

トレッドミル 30分

今日思った事

おしゃれの効用

日々、仕事や趣味、家事などマンネリな時間が

過ぎていきます。

もともと飽きやすい性格なのでモチベーションを

保つのが大変です。

そこでいつも行うのは、憧れの人のブログや書籍

を読んだりライフワークを真似したり

するとあら不思議やる気満々!

単純だねオレ

今日も良い日❗️

]]> https://ameblo.jp/koujin1173/entry-12016672925.html Mon, 20 Apr 2015 16:57:09 +0900 浦島さん

数学

今日の運動

10km RUN

筋トレ

ダンベルクリーン＆ジャーク 25kg×2

プッシュアップwithマウンテンクライマー

今日の驚き

先日リビングのシーリングライトが

チカチカして来たので蛍光灯を買って来た

のですがチカチカどころかつかなくなって

しまいました。

これは機器の故障かな

近くの家電量販店へ

LEDのものしかない

ツインパルック結構高かったし

勿体無いからもう1軒

ナイです

店員さんに聞くと取り寄せになるとの事

取り寄せならネットでいいやと思い

Amazonでポチり

しかしいつからLEDタイプばかりになった

のでしょう

浦島太郎状態です

自分で認識、意識してない事でも

世の中は動いているんだな～

幸せをみすみす見逃していないだろうか？

今日も良い日！

]]> https://ameblo.jp/koujin1173/entry-12015122480.html Thu, 16 Apr 2015 20:14:04 +0900 ぐちゃぐちゃ

経営戦略

今日の運動

7km RUN

10 ナロースタンススクワット 50kg

10 ラットプルダウン

近々スキーに行く予定なので

それに備えてのトレーニングです。

翌日の筋肉痛が辛いので、、

それにしても今日は花粉が凄い

顔面ぐちゃぐちゃです

スキーに行って杉林を見ただけで

クシャミが出そう～

集中集中

今日も良い日❗️

]]> https://ameblo.jp/koujin1173/entry-11997724742.html Thu, 05 Mar 2015 16:53:02 +0900 忘れることにしましょう

中東の歴史

今日の運動

7km RUN

なんちゃってクロスフィット

7 ダンベルクリーン＆ジャーク 20kg

10 マウンテンクライマー with プッシュアップ

× 2セット計15分

最近体調が良くナイです。

風邪を引きずっているのか

たまに頭痛もあるし

クシャミも出るし

ん、、、、

花粉？

もう？

自覚してしまうと症状が悪化しそうなので

忘れることにしましょう。

今日も良い日！

]]> https://ameblo.jp/koujin1173/entry-11983079425.html Thu, 29 Jan 2015 16:04:37 +0900 雨

法律

今日の運動

5km run トレッドミル

なんちゃってクロスフィット

6 クリーン&ジャーク 30kg

8 プルアップ

10 ベンチプレス 60kg

× 3セット計20分

今日は凄い雨なのでインドアランです

ここのところ良い陽気だったので

この雨はヤル気減でしたが

動けばスッキリ

やっぱ運動は心にも良いですね

今日も良い日!

]]> https://ameblo.jp/koujin1173/entry-11977526538.html Thu, 15 Jan 2015 16:52:07 +0900 欠点

5km RUN

今日の勉強

ビジネスモデル

今日の思ったこと

限りある資源は大切にしなくちゃ

今日の読売新聞でオリンピックの選手村を

水素タウンに

という記事

資源が乏しい日本において

次世代エネルギーの中心的位置づけらしい

また温室効果ガスも排出されず環境にも

良いらしい

夢のようなエネルギーですね

でも現状での欠点は何かありますよね

全く無知であったのでネットでちょっと

調べてみました

現在の水素の作る主力の方法は

ガソリン等を使うらしいです

てことは元の水素を作る過程では

温室効果ガスが出るわけです

また安全性の問題もありそうです

福島での原発事故を教訓に

焦らず導入をしてもらいたいものです

今日も良い日！

]]> https://ameblo.jp/koujin1173/entry-11973470940.html Mon, 05 Jan 2015 15:31:46 +0900 富士山

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今日の運動

5km run トレッドミル

10 アームカール 10、12、15kg

10 ラットプルダウン 30、40、40kg

10 クリーン&ジャーク 30kg

今日の行動

今日は河口湖へ紅葉を観に行きました

富士山は雪があっていい感じ

お昼ご飯は、ほうとう

すっごく美味しく温まりました

やっぱり富士は良い

今日も良い日！

]]> https://ameblo.jp/koujin1173/entry-11953546517.html Mon, 17 Nov 2014 17:14:16 +0900 力

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今日の勉強

金融

今日の運動

10km RUN ＋坂ダッシュ3本

10 アームカール 7、10、12kg

10 ラットプルダウン 30、40、50kg

10 ダンベルプッシュアップ 12、14、16kg

10 ベンチプレス 40、50、60kg