https://ameblo.jp/koukai-diet/ 無理は厳禁のゆるいDIETです☆! ja 野菜生活100

あとわ
ｳｰﾛﾝ茶
麦茶
水
爽健美茶


半身浴1時間10分



断食独特のだるさが２日目の夜(今)でてます


でもがんばる



食欲なんかにまけない!!!!! ]]> https://ameblo.jp/koukai-diet/entry-10164508430.html Fri, 14 Nov 2008 02:10:45 +0900

野菜ジュースも我慢した



半身浴一時間したよ



おやすみー ]]> https://ameblo.jp/koukai-diet/entry-10164040178.html Thu, 13 Nov 2008 00:22:54 +0900 https://ameblo.jp/koukai-diet/entry-10163746187.html Wed, 12 Nov 2008 12:31:18 +0900 12日から21日の10日間
野菜ｼﾞｭｰｽ断食します! ]]> https://ameblo.jp/koukai-diet/entry-10163650632.html Wed, 12 Nov 2008 02:51:54 +0900 卵納豆
卵サンドパン
チョコいっぱい


20時
味噌汁
ぶたのさっぱりやき
みずなさらだいっぱい
こ゛はん ]]> https://ameblo.jp/koukai-diet/entry-10154580680.html Wed, 22 Oct 2008 01:23:39 +0900 卵納豆
卵サンドパン
チョコいっぱい


20時
味噌汁
ぶたのさっぱりやき
みずなさらだいっぱい
こ゛はん ]]> https://ameblo.jp/koukai-diet/entry-10154580473.html Wed, 22 Oct 2008 01:23:39 +0900

卵焼き
大根と手羽先の煮物


13時

納豆卵


20時
ホットケーキ
きなこ牛乳
にんじん牛乳バナナジュース
みかんいっこ
ｶｷ二個
ぎょーざ
いんげんとぶたにくいため
アイス一個
ごはん ]]> https://ameblo.jp/koukai-diet/entry-10154579997.html Wed, 22 Oct 2008 01:20:43 +0900 https://ameblo.jp/koukai-diet/entry-10154579331.html Wed, 22 Oct 2008 01:20:02 +0900
ステッパー20分
半身浴20分

9時
バナナ1本

10時半
サラダ

1時
ごはん
味噌汁
鳥のさっぱり煮

15時
ｷｬﾗﾒﾙｷｯﾄｶｯﾄ2個
ｼｭｰｸﾘｰﾑ

19時
味噌汁


今日は時間を開けることを意識してみた
でもどうしても急いで食べちゃうから明日からもっとゆっくり噛んで食べることを心がける

食べてる時が一番カロリー消費するから小分けにたべるのもダイエットにいいらしい

ちょっと今日意識してみた

あと、久しぶりに半身浴したら肌がめっっちゃきれい


てか鏡で自分の体みてまじ落ちた…ちょーでぶ。やばいよ…まじで痩せる


今日はコラーゲンのんでからねる ]]> https://ameblo.jp/koukai-diet/entry-10152270821.html Thu, 16 Oct 2008 18:30:28 +0900
ｽﾃｯﾊﾟｰ20分×1

12時半
ﾊﾞﾅﾅ1本


14時半
アジ
きゅうり
卵やき
味噌汁
ごはん
ﾁｮｺﾊﾟｲ


18時半

味噌汁



今までダイエットわ断食ばかりだったから､食べながら痩せられるのがすごく嬉しいし、なによりラク
お昼わ好きなものたべれるし
夜もお味噌汁わ飲めるからきつくない
お母さんが作った夜ご飯も次の日の夜にたべれるし
頑張ってる感がないから続けられる
魚上手かった～ ]]> https://ameblo.jp/koukai-diet/entry-10151849061.html Wed, 15 Oct 2008 18:18:20 +0900