https://ameblo.jp/koukiandyamaguti/ ブログの説明を入力します。 ja 朝はいつも通りに10分走った。
朝食はバナナと納豆、鳥の胸を食べた。

昼寝をして、学食へ行った。
昼飯は豆腐、魚の煮付け焼き、味噌汁、サラダ。

帰って、胸トレしようとしたが、筋肉痛の影響でいつもより追い込めなかった。

夜までゲームをして、学食へ行った。
夜食は昼と同じ、今夜の10:30だがめちゃくちゃ腹が減る。
土曜日をチートデイにする予定だから、それまでは我慢。

夜の8時半からランニング。
これも筋肉痛すぎて、途中で歩いてしまった。
筋肉痛しんどい、、、。

彼女とストレッチする予定だったが、ちょっと用事？が入ったらしい、、、
悲しいの極み。

明日は一緒にしたいと思う。

]]> https://ameblo.jp/koukiandyamaguti/entry-12689272188.html Thu, 29 Jul 2021 22:38:53 +0900

朝から10分ぐらい走った。
前日彼女と電話しながら走ろうって約束してたのに、体調悪くて一人で走った。
朝から心配

朝ごはんは11時に食べ、米を食べなかった。

帰って寝て、肩トレ、脚トレをした。
その頃には3時、腹減ってた。
自分の体が不思議。

写真とは少し違うが、豆腐がハンバーグになってるやつを食べた。
糖質は極力取らないようにするけど、これで糖質カットされてるか不安。
制限の仕方が不安だから筋トレ増やそうと思った。

夕方にホームセンターに行った。
ダンベルを買おうとしたが、一つ2000円するから、1500円のゴムを買った。
帰って上腕二頭筋を鍛えて、夜ご飯。
写真がその時のやつ。和食っぽくてよくない？？

夜は1時間かけて5キロ走った。
帰って風呂に入って彼女から電話がかかってきた。

彼女は病院に行って、聞いた感じ精神的に病んでたっぽい。
薬を貰えたがまだ不安。
医師からは汗をかいていこうとと言われたらしい。
だから明日はストレッチをする予定。
明日が楽しみだ。

]]> https://ameblo.jp/koukiandyamaguti/entry-12689110926.html Thu, 29 Jul 2021 00:30:00 +0900 朝から10分ぐらい走った。
昨日、ってか4時に寝たからしんどかった。
昼飯の前に背筋をした。
そのあと昼寝をした、、、
夕方に上腕二頭筋をして、学食に行った。
鰻丼と、野菜、味噌汁を頼んだ。
これでもいつもより1000キロカロリー少ない。
夜は1時間走り、風呂に入ってストレス。
今日も学校に行ってないが充実してたと思う。
彼女が体調悪くて心配だ。
早く元気になってほしい

]]> https://ameblo.jp/koukiandyamaguti/entry-12688911634.html Tue, 27 Jul 2021 22:58:28 +0900 朝から10分ぐらい走った後、彼女と電話。　しかし喧嘩して、どうでもよくなって二度寝。
その後学校のカウンセラーに行って昼飯。昼飯は鰻丼と、ツナサラダにした。
帰ってYouTubeの腕立ての筋トレをした。
夜になったら風呂に入り、その後ストレッチをした。
汗が止まらん。
彼女と早く仲直りしたい、、、

]]> https://ameblo.jp/koukiandyamaguti/entry-12688732685.html Mon, 26 Jul 2021 23:21:05 +0900 大学生だが、学校に行ってない。
何かやろうと思い、筋トレを始めた。
毎日書こうと思う。

]]> https://ameblo.jp/koukiandyamaguti/entry-12688511253.html Sun, 25 Jul 2021 20:07:22 +0900