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<title>高校生の杞憂</title>
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<description>なんのまとまりもない究極の雑記です。</description>
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<title>部屋をオシャレにするアイテム</title>
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<![CDATA[ 今回は部屋をオシャレにするアイテムを2つ紹介したいと思います！<div><br></div><div>勿論、私自身購入し、実際に使ってみてのレビューです。では参りましょう！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>まず始めに紹介するのは、</div><div><br></div><div><font size="5"><b>こちら！</b></font></div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200527/16/koukousei-05/9d/c6/j/o0500050014765065079.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200527/16/koukousei-05/9d/c6/j/o0500050014765065079.jpg" border="0" width="400" height="400" alt=""></a></div></div><div>この不思議な形をしたアイテム何に使うと思いますか？</div><div><br></div><div><br></div><div>実はこれ</div><div><u><br></u></div><div><font size="5"><b><u><br></u></b></font></div><div><b><u><font size="5"><br></font></u></b></div><div><b><u><font size="5">ウォールフック</font></u><font size="5">なんです！！</font></b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>↓私の部屋での使用状況</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200527/16/koukousei-05/50/08/j/o1080144014765065085.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200527/16/koukousei-05/50/08/j/o1080144014765065085.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br><br></div><div>めちゃめちゃオシャレじゃないですか？私はこれまでウォールフックをたくさん買ってきたのですが、その中で<u><b>ぶっちぎりでオシャレ</b></u>です！<br></div><div><br></div><div><br></div><div>　フックが5つ付いているのですが、写真では1つだけですよね。そう、このウォールフックなんと<b><u>フックを隠せる</u></b>んです！これによって何もかけてないときはインテリアとしても活躍します。</div><div><br></div><div><br></div><div>　作りもハンパないんです。しっかりと作られていて、各フックの耐荷重は驚異の<b><u>1.5kg</u></b>！これほどしっかり作られているのに取り付けも<b>めちゃめちゃ簡単</b>です。私はたった10分で取り付けることが出来ました。</div><div><br></div><div>このような優れた点によってこのウォールフック</div><div>　　</div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div><font size="5"><b>amazon評価が星4.6！しかも評価数4692！</b></font></div><div>※2020 5.27時点</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>こんなレビューの高い商品は滅多にありません。</div><div>凄すぎます！</div><div><br></div><div><br></div><div>皆さんも是非このアイテムで部屋をオシャレにしましょう！</div><div><br></div><div><div class="pickCreative_root" style="font-size:0"><article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a id="ChMivYP8tgk76IYVM4e9C5" class="pickCreative pickLayout5 pickLayout5--small" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=ChMivYP8tgk76IYVM4e9C5" target="_blank" style="background-color:#fff;border-radius:4px;box-sizing:border-box;display:block;padding:8px;text-align:center;text-decoration:none;font-family:ヒラギノ角ゴ Pro W3, Hiragino Kaku Gothic Pro, ＭＳ Ｐゴシック, Helvetica, Arial, sans-serif;line-height:1;max-width:100%;font-weight:normal;font-style:normal;word-break:break-all;width:160px" data-item-id="AZ000001" data-df-item-id="B004LLHEE4" data-layout-type="5" data-img-size="small" data-img-url="https://m.media-amazon.com/images/I/31QSV1YaquL.jpg" data-aid="ChMivYP8tgk76IYVM4e9C5"><div class="pickLayout5_inner"><div class="pickLayout5_imgWrapper pickLayout5_imgWrapper--small" style="position:relative;margin:0 auto 16px;width:96px;height:96px"><img alt="" class="pickLayout5_img" src="https://m.media-amazon.com/images/I/31QSV1YaquL.jpg" height="96" width="96" style="height:auto;width:auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%;margin:auto" data-img="affiliate"></div><div class="pickLayout5_info" style="text-align:left"><div class="pickLayout5_title pickLayout5_title--small" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;font-size:14px;font-weight:bold;-webkit-line-clamp:2;line-height:1.5;margin-bottom:8px;overflow:hidden;color:#333;text-align:left;height:42px">umbra 壁掛けフック ウォールハンガー 収納 フック壁掛け収納 エスプレッソ 5連 スティックス マルチフック 2318211-213</div><div class="pickLayout5_advertiser pickLayout5_advertiser--small" style="margin-bottom:8px;font-size:12px;color:#757575;text-align:left">Amazon（アマゾン）</div><div class="pickLayout5_price pickLayout5_price--small" style="font-size:14px;color:#333;text-align:left">3,080〜5,557円</div></div></div></a></article></div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>続いて紹介するのは、</div><div><br></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div><font size="5"><b>こちら！</b></font></div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200527/16/koukousei-05/08/b5/j/o0750063914765065087.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200527/16/koukousei-05/08/b5/j/o0750063914765065087.jpg" border="0" width="400" height="340" alt=""></a></div><br>この木枠、一体何なのかというと<b>オープンラック</b>と呼ばれるものになります！</div><div><br></div><div>実はコレめちゃめちゃ使いやすいんです。</div><div><br></div><div><br></div><div>どこが使いやすいか、ポイントは3つあります！</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5"><b>1.シンプルなデザイン！</b></font></div><div><br></div><div><br></div><div>　これによって部屋の雰囲気を崩さずオシャレに仕上げてくれます。生活感が出ることがない数少ないアイテムですね。</div><div><br></div><div><font size="5"><b>2.使用用途の多様性！</b></font></div><div><br></div><div><br></div><div>　実はこのオープンラック、サイズを細かく選ぶことが出来るのです。そのため、インテリアやオーディオ機器をしまうラックやテレビ台など何にでも使うことが出来ます。しっかりとした作りのためテレビなどの重いものを載せても全然平気なんです！</div><div><br></div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200528/03/koukousei-05/4a/c8/j/o1080102914765303672.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200528/03/koukousei-05/4a/c8/j/o1080102914765303672.jpg" border="0" width="400" height="381" alt=""></a></div><br>↑実際私はTV台として使用しています。<br></div><br></div><div><br></div><div><font size="5"><b>3.組み立てのハードルの低さ！</b></font></div><div><br></div><div><br></div><div>　何とこのオープンラック、組み立てる際に工具が不要なんです！付属してくるボンドを使うだけで組み立てることが出来るのです。何故こんな簡単に組み立てられてこの強度を誇るのか全然分かりません。恐るべしAIS製オープンラック。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>以上の使いやすいポイントによって、</div><div><br></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div><font size="5"><b>amazon評価が星4.4！</b></font></div><div>※2020年5月27日時点</div><div><br></div><div>評価数も229と信頼のおける評価です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>皆さんもこのオープンラックで部屋をシンプルかつオシャレに仕上げましょう！</div><div><br></div><div><div class="pickCreative_root" style="font-size:0"><article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a id="M6gKfkRbEJdvoPNIdWe0p5" class="pickCreative pickLayout5 pickLayout5--small" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=M6gKfkRbEJdvoPNIdWe0p5" target="_blank" style="background-color:#fff;border-radius:4px;box-sizing:border-box;display:block;padding:8px;text-align:center;text-decoration:none;font-family:ヒラギノ角ゴ Pro W3, Hiragino Kaku Gothic Pro, ＭＳ Ｐゴシック, Helvetica, Arial, sans-serif;line-height:1;max-width:100%;font-weight:normal;font-style:normal;word-break:break-all;width:160px" data-item-id="AZ000001" data-df-item-id="B01CCGIVZA" data-layout-type="5" data-img-size="small" data-img-url="https://m.media-amazon.com/images/I/41yst1EkVwL.jpg" data-aid="M6gKfkRbEJdvoPNIdWe0p5"><div class="pickLayout5_inner"><div class="pickLayout5_imgWrapper pickLayout5_imgWrapper--small" style="position:relative;margin:0 auto 16px;width:96px;height:96px"><img alt="" class="pickLayout5_img" src="https://m.media-amazon.com/images/I/41yst1EkVwL.jpg" height="96" width="96" style="height:auto;width:auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%;margin:auto" data-img="affiliate"></div><div class="pickLayout5_info" style="text-align:left"><div class="pickLayout5_title pickLayout5_title--small" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;font-size:14px;font-weight:bold;-webkit-line-clamp:2;line-height:1.5;margin-bottom:8px;overflow:hidden;color:#333;text-align:left;height:42px">エイ・アイ・エス(AIS) オープンラックシステム 幅50cm 高さ20cm ブラウン OPR-5020</div><div class="pickLayout5_advertiser pickLayout5_advertiser--small" style="margin-bottom:8px;font-size:12px;color:#757575;text-align:left">Amazon（アマゾン）</div><div class="pickLayout5_price pickLayout5_price--small" style="font-size:14px;color:#333;text-align:left">2,516〜4,330円</div></div></div></a></article></div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今回は以上です！</div><div><br></div><div>紹介したものは全て私自身、購入しても良かったと思えたアイテムだけです。皆さんも、部屋をオシャレにしてみて下さい！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Wed, 27 May 2020 15:54:41 +0900</pubDate>
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<title>家で出来る筋トレグッズ</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div><br></div><div><br></div>今回はおすすめの<b><u>家で出来る筋トレグッズ</u></b>を紹介したいと思います！<div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b><u>腹筋用</u></b>と<b><u>腕立て伏せ用</u></b>、合わせて2つの筋トレグッズを紹介します！因みにどちらとも購入してみてのレビューです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>では、まず腹筋用の筋トレグッズです！</div><div><br></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div><font size="5"><b>こちら！</b></font></div><div><br></div><div><br></div><div><div><br></div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200526/22/koukousei-05/95/68/j/o1080144014764752111.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200526/22/koukousei-05/95/68/j/o1080144014764752111.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br>↑私が実際に使用しているものです。</div><div><br></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">そうです！</font><br></div><div><br></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div><font size="5"><b>アブローラーーーーー！！</b></font></div><div><br></div><div><br></div><div>いわゆる<u>腹筋ローラー</u>と呼ばれるやつになります。実はコイツめちゃめちゃ凄いんです。</div><div><br></div><div><br></div><div>アブローラーの凄いところは少ない回数で効果が出るということです。<u>腹筋をただ100回やるよりもアブローラーを30回した方が効果がある</u>くらいものすごい効きます。しかも、<u><b>腹直筋だけでなくお腹の横に斜めにある腹斜筋まで幅広く刺激</b></u>することができます。</div><div><br></div><div><br></div><div>また、アブローラーは腹筋だけでなく上半身をまとめて鍛えることが出来ます。<b><u>広背筋や上腕三頭筋など普通の腹筋では鍛えられないところまで鍛えることが出来る</u></b>のです。ものすごい効率的なグッズとなっており私自身とても重宝してます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><br></div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><p style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 20px; line-height: 28px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">因みに以下がアブローラーの使用方法となります。</span></p><ol style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 10px;"><li style="box-sizing: border-box; position: relative; border-bottom-width: 0px; border-bottom-style: none; padding: 0px; line-height: 24px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">腹筋ローラーを用意する。</span></li><li style="box-sizing: border-box; position: relative; border-bottom-width: 0px; border-bottom-style: none; padding: 0px; line-height: 24px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">グリップを両手でしっかりと握る。</span></li><li style="box-sizing: border-box; position: relative; border-bottom-width: 0px; border-bottom-style: none; padding: 0px; line-height: 24px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ホイール部分を地面上で安定させる。</span></li><li style="box-sizing: border-box; position: relative; border-bottom-width: 0px; border-bottom-style: none; padding: 0px; line-height: 24px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">腹筋ローラーを押す。</span></li><li style="box-sizing: border-box; position: relative; border-bottom-width: 0px; border-bottom-style: none; padding: 0px; line-height: 24px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">限界まで押した後、ゆっくりと戻していく。</span></li></ol><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">これを膝をついて行うのが膝コロ、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">膝をつかないで行うのが立ちコロと言います。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">初心者の方は膝コロから慣れていくのが良いと思います。初めから立ちコロにしてしまうと、<div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200526/22/koukousei-05/fd/35/j/o0679045214764752115.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200526/22/koukousei-05/fd/35/j/o0679045214764752115.jpg" border="0" width="400" height="266" alt=""></a></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><font size="7"><b>ガッシャーン!!</b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">という風になりかねません。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">そして、そんな凄いアブローラーの中でも最も良いと思ったものが</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font size="5"><br></font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font size="5">こちら！</font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><div class="pickCreative_root" style="font-size:0"><article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a id="sZCzI5hk0295l9wYIkmZ04" class="pickCreative pickLayout5 pickLayout5--small" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=sZCzI5hk0295l9wYIkmZ04" target="_blank" style="background-color:#fff;border-radius:4px;box-sizing:border-box;display:block;padding:8px;text-align:center;text-decoration:none;font-family:ヒラギノ角ゴ Pro W3, Hiragino Kaku Gothic Pro, ＭＳ Ｐゴシック, Helvetica, Arial, sans-serif;line-height:1;max-width:100%;font-weight:normal;font-style:normal;word-break:break-all;width:160px" data-item-id="AZ000001" data-df-item-id="B076ZWKM7X" data-layout-type="5" data-img-size="small" data-img-url="https://m.media-amazon.com/images/I/51kvI7RqAEL.jpg" data-aid="sZCzI5hk0295l9wYIkmZ04"><div class="pickLayout5_inner"><div class="pickLayout5_imgWrapper pickLayout5_imgWrapper--small" style="position:relative;margin:0 auto 16px;width:96px;height:96px"><img alt="" class="pickLayout5_img" src="https://m.media-amazon.com/images/I/51kvI7RqAEL.jpg" height="96" width="96" style="height:auto;width:auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%;margin:auto" data-img="affiliate"></div><div class="pickLayout5_info" style="text-align:left"><div class="pickLayout5_title pickLayout5_title--small" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;font-size:14px;font-weight:bold;-webkit-line-clamp:2;line-height:1.5;margin-bottom:8px;overflow:hidden;color:#333;text-align:left;height:42px">Wolfyok 腹筋ローラー 【最新進化版】 アブローラー アブホイール エクササイズウィル エクササイズローラー スリムトレーナー 超静音 取り付け簡単 膝マット付き 腹筋トレ 自宅用 ブルー 【一年間保証】</div><div class="pickLayout5_advertiser pickLayout5_advertiser--small" style="margin-bottom:8px;font-size:12px;color:#757575;text-align:left">Amazon（アマゾン）</div><div class="pickLayout5_price pickLayout5_price--small" style="font-size:14px;color:#333;text-align:left">2,599円</div></div></div></a></article></div><br></span></div><div><br></div><div><br></div><div>このアブローラーが最も良いと思ったのは</div><div><br></div><div><br></div><div>・<u>安いのにも関わらず作りが雑ではない</u></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">・<u>膝コロ用のマットが付いている</u></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">　以上の2点からです。2つ目の理由がとても大事でこのマットが付いているかいないかでかなり効率が変わります。<b><u>絶対にマットの付いているもの</u></b>を選びましょう。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">次に紹介するのは、腕立て伏せ用の筋トレグッズです！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="5"><b><br></b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="5"><b><br></b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="5"><b>こちら！</b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><div><br></div><div><br></div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200526/22/koukousei-05/59/44/j/o1080144014764752120.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200526/22/koukousei-05/59/44/j/o1080144014764752120.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br>そうです！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="5"><b>プッシュアップバーーーー！！</b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">コイツも実は凄いんです！<br><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div>プッシュアップバーの凄いところは普通の腕立て伏せよりも<b><u>圧倒的に高い効果を得ることができる</u></b>ということです。その効果は2点あります。</div><div><br></div><div><br></div><div>1. &nbsp;普段の腕立て伏せよりも深いところへ沈み込むことができるので<b>高い負荷</b>をかけ、筋肉を肥大させることができる。</div><div><br></div><div>2. &nbsp;胸筋の内側だけでなく外側まで鍛えることができ、<b><u>バランスよく鍛えることができる</u></b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200526/22/koukousei-05/44/77/j/o0662046314764752125.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200526/22/koukousei-05/44/77/j/o0662046314764752125.jpg" border="0" width="400" height="279" alt=""></a></div><br>単純に普段の腕立て伏せの上位互換的トレーニングを行うことができるので<b>チートアイテム</b>です笑</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>以下がプッシュアップバーの使い方です。</div><div><br></div><div><br></div><div><ol style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 10px;"><li style="box-sizing: border-box; position: relative; border-bottom-width: 0px; border-bottom-style: none; padding: 0px; line-height: 24px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">プッシュアップバーを肩幅よりやや広めにおく。</span></li><li style="box-sizing: border-box; position: relative; border-bottom-width: 0px; border-bottom-style: none; padding: 0px; line-height: 24px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">顎を上げ体が一直線になるようにキープする。</span></li><li style="box-sizing: border-box; position: relative; border-bottom-width: 0px; border-bottom-style: none; padding: 0px; line-height: 24px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">胸を床ギリギリまで落とす。</span></li><li style="box-sizing: border-box; position: relative; border-bottom-width: 0px; border-bottom-style: none; padding: 0px; line-height: 24px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">そのまま地面を押すように上体をあげる。</span></li><li style="box-sizing: border-box; position: relative; border-bottom-width: 0px; border-bottom-style: none; padding: 0px; line-height: 24px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">(2)〜(4)の動作を10回繰り返す。</span></li><li style="box-sizing: border-box; position: relative; border-bottom-width: 0px; border-bottom-style: none; padding: 0px; line-height: 24px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">インターバル(1分間)</span></li><li style="box-sizing: border-box; position: relative; border-bottom-width: 0px; border-bottom-style: none; padding: 0px; line-height: 24px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">残り2セット同じ動作を繰り返す。</span></li></ol><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">プッシュアップバーは基本的にはどれでもいいのですが、グリップが付いていた方がやりやすいと思いますので以下のものを私はお勧めしたいと思います！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><div class="pickCreative_root" style="font-size:0"><article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a id="foCvawA8aSuGPAW4TL1RB5" class="pickCreative pickLayout1" style="background-color:#fff;border-radius:4px;box-sizing:border-box;display:block;max-width:100%;padding:8px;text-decoration:none;width:450px;font-family:ヒラギノ角ゴ Pro W3, Hiragino Kaku Gothic Pro, ＭＳ Ｐゴシック, Helvetica, Arial, sans-serif;line-height:1;font-weight:normal;font-style:normal;word-break:break-all" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=foCvawA8aSuGPAW4TL1RB5" target="_blank" data-item-id="AZ000001" data-df-item-id="B07ZK7QYJJ" data-layout-type="1" data-img-size="small" data-img-url="https://m.media-amazon.com/images/I/41lWvfqT6sL.jpg" data-aid="foCvawA8aSuGPAW4TL1RB5"><div class="pickLayout1_inner" style="display:-webkit-box; display: flex"><div class="pickLayout1_imgWrapper pickLayout1_imgWrapper--small" style="position:relative;margin-right:16px;flex-shrink:0;width:96px;height:96px"><img alt="" class="pickLayout1_img pickLayout1_img--small" src="https://m.media-amazon.com/images/I/41lWvfqT6sL.jpg" height="96" width="96" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" data-img="affiliate"></div><div class="pickLayout1_info" style="display:-webkit-box; display: flex;-webkit-box-flex:1;flex:1 1 0%;-webkit-box-orient:vertical;-webkit-box-direction:normal;flex-direction:column;-webkit-box-pack:center;justify-content:center"><div class="pickLayout1_title pickLayout1_title--small" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;font-weight:bold;-webkit-line-clamp:2;overflow:hidden;color:#333;text-align:left;font-size:14px;margin-bottom:16px;line-height:1.5;height:42px">プッシュアップバー 機器 プッシュアップブラケット 胸筋トレーニング 運動 (黑色)</div><div class="pickLayout1_advertiser pickLayout1_advertiser--small" style="font-size:10px;color:#757575;margin-bottom:8px;text-align:left">Amazon（アマゾン）</div><div class="pickLayout1_price pickLayout1_price--small" style="color:#333;text-align:left;font-size:14px">1,399円</div></div></div></a></article></div><div class="pickCreative_root" style="font-size:0"><article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a id="SDQWFLrR6ghj7nOEeU6516" class="pickCreative pickLayout1" style="background-color:#fff;border-radius:4px;box-sizing:border-box;display:block;max-width:100%;padding:8px;text-decoration:none;width:450px;font-family:ヒラギノ角ゴ Pro W3, Hiragino Kaku Gothic Pro, ＭＳ Ｐゴシック, Helvetica, Arial, sans-serif;line-height:1;font-weight:normal;font-style:normal;word-break:break-all" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=SDQWFLrR6ghj7nOEeU6516" target="_blank" data-item-id="AZ000001" data-df-item-id="B07SMNHFPT" data-layout-type="1" data-img-size="small" data-img-url="https://m.media-amazon.com/images/I/41acCoLKSfL.jpg" data-aid="SDQWFLrR6ghj7nOEeU6516"><div class="pickLayout1_inner" style="display:-webkit-box; display: flex"><div class="pickLayout1_imgWrapper pickLayout1_imgWrapper--small" style="position:relative;margin-right:16px;flex-shrink:0;width:96px;height:96px"><img alt="" class="pickLayout1_img pickLayout1_img--small" src="https://m.media-amazon.com/images/I/41acCoLKSfL.jpg" height="96" width="96" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" data-img="affiliate"></div><div class="pickLayout1_info" style="display:-webkit-box; display: flex;-webkit-box-flex:1;flex:1 1 0%;-webkit-box-orient:vertical;-webkit-box-direction:normal;flex-direction:column;-webkit-box-pack:center;justify-content:center"><div class="pickLayout1_title pickLayout1_title--small" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;font-weight:bold;-webkit-line-clamp:2;overflow:hidden;color:#333;text-align:left;font-size:14px;margin-bottom:16px;line-height:1.5;height:42px">【Amazon限定ブランド】ボディテック(Bodytech) プッシュアップバー 2個セット 耐荷重100kg 傾斜グリップ 筋肉トレーニング 大胸筋 上腕筋 腹筋 BTS91NH002</div><div class="pickLayout1_advertiser pickLayout1_advertiser--small" style="font-size:10px;color:#757575;margin-bottom:8px;text-align:left">Amazon（アマゾン）</div><div class="pickLayout1_price pickLayout1_price--small" style="color:#333;text-align:left;font-size:14px">1,202円</div></div></div></a></article></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">少し高くなりますが滑り止め付きのものもお勧めです！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><div class="pickCreative_root" style="font-size:0"><article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a id="uNneJo2kaPkVZgSxS7WQ67" class="pickCreative pickLayout1" style="background-color:#fff;border-radius:4px;box-sizing:border-box;display:block;max-width:100%;padding:8px;text-decoration:none;width:450px;font-family:ヒラギノ角ゴ Pro W3, Hiragino Kaku Gothic Pro, ＭＳ Ｐゴシック, Helvetica, Arial, sans-serif;line-height:1;font-weight:normal;font-style:normal;word-break:break-all" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=uNneJo2kaPkVZgSxS7WQ67" target="_blank" data-item-id="AZ000001" data-df-item-id="B07FM3CC49" data-layout-type="1" data-img-size="small" data-img-url="https://m.media-amazon.com/images/I/41tgLVUP33L.jpg" data-aid="uNneJo2kaPkVZgSxS7WQ67"><div class="pickLayout1_inner" style="display:-webkit-box; display: flex"><div class="pickLayout1_imgWrapper pickLayout1_imgWrapper--small" style="position:relative;margin-right:16px;flex-shrink:0;width:96px;height:96px"><img alt="" class="pickLayout1_img pickLayout1_img--small" src="https://m.media-amazon.com/images/I/41tgLVUP33L.jpg" height="96" width="96" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" data-img="affiliate"></div><div class="pickLayout1_info" style="display:-webkit-box; display: flex;-webkit-box-flex:1;flex:1 1 0%;-webkit-box-orient:vertical;-webkit-box-direction:normal;flex-direction:column;-webkit-box-pack:center;justify-content:center"><div class="pickLayout1_title pickLayout1_title--small" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;font-weight:bold;-webkit-line-clamp:2;overflow:hidden;color:#333;text-align:left;font-size:14px;margin-bottom:16px;line-height:1.5;height:42px">NAKO プッシュアップバー 腕立て伏せ シットアップ 吸盤 筋肉トレーニング ダイエット 金属製 2個セット (グリーン)</div><div class="pickLayout1_advertiser pickLayout1_advertiser--small" style="font-size:10px;color:#757575;margin-bottom:8px;text-align:left">Amazon（アマゾン）</div><div class="pickLayout1_price pickLayout1_price--small" style="color:#333;text-align:left;font-size:14px">2,200円</div></div></div></a></article></div><div class="pickCreative_root" style="font-size:0"><article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a id="sVmklhZxJf28ji41FJJdw5" class="pickCreative pickLayout1" style="background-color:#fff;border-radius:4px;box-sizing:border-box;display:block;max-width:100%;padding:8px;text-decoration:none;width:450px;font-family:ヒラギノ角ゴ Pro W3, Hiragino Kaku Gothic Pro, ＭＳ Ｐゴシック, Helvetica, Arial, sans-serif;line-height:1;font-weight:normal;font-style:normal;word-break:break-all" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=sVmklhZxJf28ji41FJJdw5" target="_blank" data-item-id="AZ000001" data-df-item-id="B078YNRCJ7" data-layout-type="1" data-img-size="small" data-img-url="https://m.media-amazon.com/images/I/5185gG3zpBL.jpg" data-aid="sVmklhZxJf28ji41FJJdw5"><div class="pickLayout1_inner" style="display:-webkit-box; display: flex"><div class="pickLayout1_imgWrapper pickLayout1_imgWrapper--small" style="position:relative;margin-right:16px;flex-shrink:0;width:96px;height:96px"><img alt="" class="pickLayout1_img pickLayout1_img--small" src="https://m.media-amazon.com/images/I/5185gG3zpBL.jpg" height="96" width="96" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" data-img="affiliate"></div><div class="pickLayout1_info" style="display:-webkit-box; display: flex;-webkit-box-flex:1;flex:1 1 0%;-webkit-box-orient:vertical;-webkit-box-direction:normal;flex-direction:column;-webkit-box-pack:center;justify-content:center"><div class="pickLayout1_title pickLayout1_title--small" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;font-weight:bold;-webkit-line-clamp:2;overflow:hidden;color:#333;text-align:left;font-size:14px;margin-bottom:16px;line-height:1.5;height:42px">Wolfyok プッシュアップバー 滑り止めラバー付き</div><div class="pickLayout1_advertiser pickLayout1_advertiser--small" style="font-size:10px;color:#757575;margin-bottom:8px;text-align:left">Amazon（アマゾン）</div><div class="pickLayout1_price pickLayout1_price--small" style="color:#333;text-align:left;font-size:14px">2,100円</div></div></div></a></article></div><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">今回は以上です！</span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">皆さんもアブローラーとプッシュアップバーで自慢の肉体を手にいれましょう！</span></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><br></div>
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<pubDate>Tue, 26 May 2020 21:26:39 +0900</pubDate>
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<title>シックスパックを作りたい貴方におすすめの動画</title>
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<![CDATA[ 　<div><br></div><div>　今回は腹筋の筋トレにおすすめの動画を厳選して紹介します！<div><br></div><div>　たくさんの動画で筋トレをしてきましたが中でも効果のあった筋トレ動画を難易度順にまとめてみました！</div><div><div><br></div><div><br></div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200526/22/koukousei-05/86/32/j/o0513034014764754137.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200526/22/koukousei-05/86/32/j/o0513034014764754137.jpg" border="0" width="400" height="265" alt=""></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>　まずは、<font size="5"><b>こちら！</b></font></div><div>　<br><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><p><iframe class="youtube_iframe" width="359.0" height="201.9375" src="https://www.youtube.com/embed/jx9K3-JsBFM" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>　この動画はうたランさんが上げているものになります。難易度しては紹介しているものの中で1番低く、<u><b>初心者の方、女性の方におすすめの動画</b></u>となっています。<br></div><div><br></div><div><br></div><div>　</div><div>　ムキムキになるというよりは引き締めるための動画となっています。今から筋トレを始めようとしている方はこの動画から始めてみては如何でしょうか。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>　続いては<font size="5"><b>こちら！</b></font></div><div><br></div><div><br></div><div><br><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><p><iframe class="youtube_iframe" width="359.0" height="201.9375" src="https://www.youtube.com/embed/vN4cb1hlw_A" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>　この動画は山澤礼明さんの上げられているものとなります。この動画はひとつひとつ丁寧に解説なさっているので、<u><b>絶対に正しい形で筋トレをやりたいという方や今までやってきて効果のなかった方におすすめの動画</b></u>となっています。<br></div><div><br></div><div><br></div><div>　腹直筋だけでなく、腹斜筋まで鍛えることができるとても良い動画となっています。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>　次に紹介するのは<b><font size="5">こちら！</font></b><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br><br><br></div><div><br></div><div><p><iframe class="youtube_iframe" width="359.0" height="201.9375" src="https://www.youtube.com/embed/sM3W0b1PdOY" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>　この動画はメトロンブログさんのあげられているものとなっています。紹介した中で最も視聴回数が多く、そういった点でもおすすめの動画となっております。こちらの動画はとにかくキツく、そして休憩タイムがないため、短い時間に高負荷のトレーニングをすることができます<b><u>。</u></b></div><div><b><u><br></u></b></div><div><b><u>筋トレガチ勢の方や短期間でシックスパックを手に入れたい方におすすめの動画</u></b>となっています。</div><div><br></div><div><br></div><div>難易度としては次に紹介する動画と同じくらいの最強クラスなのですが、時間が短いためこの順番にさせていただきました。<br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>　最後に紹介する動画は<font size="5"><b>こちら！</b></font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br><br><p><iframe class="youtube_iframe" width="359.0" height="201.9375" src="https://www.youtube.com/embed/64qsroYqaRE" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>　こちらの動画はkeisukeさんがあげられているものとなっています。今まで紹介した中では最も長い6分のトレーニングとなっており、難易度はMAXです。しかし、その分全体的に高負荷なトレーニングを行うことができ、バランスよくしっかりと鍛えることができます。<b><u>キツイトレーニングでも耐えられるある程度の筋トレはやってきたという方におすすめの動画</u></b>です。</div><div><br></div><div>　休憩タイムはありますが、腹筋がない方だと多分休憩時間が足りません。笑<br></div><div><br></div><div>　僕自身やっていて1番きついと感じるのがこの動画ですね。<br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>　如何でしたでしょうか？まずは紹介した順番でトレーニングを行い、<b><u>自分に合った難易度を見つけること</u></b>が大切です。自分に合った動画を見つけてシックスパックを手に入れましょう！</div></div>
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<link>https://ameblo.jp/koukousei-05/entry-12599445630.html</link>
<pubDate>Mon, 25 May 2020 18:02:16 +0900</pubDate>
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<title>体重75→65まで落とした話</title>
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<![CDATA[ 　今回は僕が休校期間中実際に行ったダイエットについて書いていきたいと思います！　<div><div><br></div><div><br></div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200524/23/koukousei-05/35/ac/j/o0680079814763799082.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200524/23/koukousei-05/35/ac/j/o0680079814763799082.jpg" border="0" width="400" height="469" alt=""></a></div><br><br><div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>　</div><div>　僕は休校期間中にダイエットに取り組みました。</div><div>え？理由？そんなの</div><div><font size="7"><br></font></div><div><span style="font-size: -webkit-xxx-large;">モテるために決まってるじゃないか！！</span><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>とまぁ動機は不純でしたが僕はダイエットに取り組むことに決めました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>↓ちなみに僕の身長と開始前の体重です。</div><div><br></div><div>170cm75Kg</div><div><br></div><div>いわゆるポッチャリです笑</div><div><div><br></div><div><br></div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200524/23/koukousei-05/52/34/j/o0509034014763799084.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200524/23/koukousei-05/52/34/j/o0509034014763799084.jpg" border="0" width="400" height="267" alt=""></a></div><br>そんな上の画像のような体型(写真残してなかったのでイメージです。)から</div><div><b><font size="7"><br></font></b></div><div><b><font size="7">1ヶ月後↓</font></b></div><div><br></div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200525/02/koukousei-05/81/7c/j/o1080144014763837468.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200525/02/koukousei-05/81/7c/j/o1080144014763837468.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br>↑お腹汚いのでモノクロで失礼します。</div><div>(腹筋の影際立たせたかっただけ笑)</div><div>　<div><br></div><br><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200525/02/koukousei-05/36/60/j/o1080144014763837470.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200525/02/koukousei-05/36/60/j/o1080144014763837470.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br><br></div><b><font size="7">こうなりました</font></b></div><div><b><font size="7"><br></font></b></div><div>どうでしょうか。シックスパックとは呼べないかもしれませんがフォーパック？ぐらいにはなれたかなと思っています。僕的には大成功です！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>　因みにダイエットに取り組むにあたっての僕の方向性は<br></div><div><br></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">1 長期間のダイエットは続かないので短期間とする。(1、2ヶ月)</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">2 &nbsp;筋肉量を落とさないでシックスパックを目指し胸筋は残すこととする。</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ということにしました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>　では、僕のダイエットを<font size="5">食</font>と<font size="5">運動</font>に分けて書いていきたいと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="7"><br></font></div><div><font size="7"><br></font></div><div><font size="7">・食</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>　まず食ですが、<font size="5">1日2食</font>としました。朝は摂らずに昼と夜に食べるという形です。朝はどうしても食べたいという方は野菜、サラダチキン、豆腐などにしていただければ3食でも痩せれると思います。</div><div><br></div><div><br></div><div>　昼食ですが、炭水化物は摂りません。<u>筋肉を落としたくない方、筋肉をつけたい方</u>はサラダチキンなどの高タンパクで低カロリーのものとサラダを食べてください。<u>筋肉をつけなくても良いという方</u>は野菜サラダのみを摂るようにして下さい。</div><div><br></div><div><br></div><div>　次に夕食です。夕食は普段と同じように摂っていただいて構いません。しかし、朝、昼を減らしたことにより食べ過ぎも考えられるので<font size="5"><u>腹8分</u></font>に止めといて下さい。</div><div><br></div><div><br></div><div>&nbsp;あ、もう１つ追加で、間食に関してなんですが、筋肉をつけたい方は、<b>高タンパク低カロリーのもの</b>、付けなくても良い方は<b>カカオ濃度が高いチョコレート</b>や<b>海苔</b>なんかが良いですかね。(僕はひたすら海苔食ってました笑)</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="7"><br></font></div><div><font size="7"><br></font></div><div><font size="7">・運動</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>　運動ですが、<u>筋肉を落としたくない方、筋肉をつけたい方</u>はまず筋トレを行います。筋トレは代謝をあげることもでき、後述する有酸素運動のためにもぜひ行って欲しいです。時間は出来れば夕方、仕事等が有れば夜でも構いません。腹筋をはじめとしたトレーニングをして下さい。基本的には視聴率の多い○分で腹筋を鍛えるといった動画なら鍛えられると思います。</div><div><font size="5"><b>次のブログでおすすめの動画を紹介します。</b></font></div><div><br></div><div><br></div><div>　次に<u>筋肉を落としたくない方、付けたい方、付けなくて良い方いずれも行う</u>運動です。それは、ズバリ・・・</div><div><b><font size="5"><br></font></b></div><div><b><font size="5">有酸素運動</font></b></div><div><br></div><div>です。これめちゃめちゃ<font size="5">大事</font>。</div><div><font size="5">たかが有酸素運動されど有酸素運動。</font>出来れば毎日、最低限1週間で３日、<b>必ず20分</b>は行ってください。</div><div><br></div><div><br></div><div>　早歩き、もしくは軽いランニングを行います。<b><font size="5">会話できるギリギリの速さ</font></b>が1番痩せやすいです。この有酸素運動はただ脂肪が減るだけでなく下半身の<b>シェイプアップ</b>にも繋がります。もう1度言います。これマジで<font size="5">大事</font>です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>　とまぁこんなところでしょうか。このメニューで僕は筋肉量をほぼ減らさずに約10Kgのダイエットに<font size="5">成功</font>することができました。是非参考にしていただければと思います。痩せると自分に自信がつきます。頑張って絶対に痩せましょう！</div></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>　では次回で、またね！</div></div>
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<link>https://ameblo.jp/koukousei-05/entry-12599285112.html</link>
<pubDate>Sun, 24 May 2020 22:29:57 +0900</pubDate>
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<title>人間関係って、、、</title>
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<![CDATA[ <p></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200524/19/koukousei-05/ee/5b/j/o0453034014763635839.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200524/19/koukousei-05/ee/5b/j/o0453034014763635839.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br><font size="5">人間関係って本当に大変</font>だなと心から思う。私は現在高校生だが、誰1人として知人が進学しない高校に進学した。そのせいかは分からないがいつのまにか<u>気を使って話すように</u>なってしまった。分かりやすく言うと<u>常に人の顔を伺いながら過ごしていくように</u>なってしまったと言うことである。これは良くないなと自分でも分かってはいるのだが、解決策が見つからない。<br>　<br><br>　<div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">　そもそもだ。</font><div><font size="7"><br></font></div><div><font size="7">1年って短すぎないか？</font><div><br></div><div>　</div><div><br></div><div>　仲良くなってきたななんて思ったらもう別のクラスだ。勿論都市部の生徒は中学生の頃から慣れていることかもしれない。しかし、我々田舎民は全くもって慣れていない。中学生の頃は1学年2クラスしかなく誰でも知っているような状況であったのだ。もう少し1年を長くして欲しい。<font size="5">いやほんとに。</font><br>　<br><br>　<br>　</div><div><br></div><div>　そして、何より私の<font size="5">人間関係</font>を厄介にさせているのは<font size="5">2人組</font>にしたがる体育や遠足である。私は特別嫌われているわけではない(本当だぞ)<br>し、遊びに行く時や勉強会でも複数のグループに誘われる。ここまで聞くと、<br>　「おお良いじゃないか」<br>なんて言われそうだが、そうではない。特別仲良い人がどうしても出来ないのだ。これが辛い。いろいろな場面で<font size="5">2人組</font>を作れなんて言われた時に感じるこの<font size="5">孤独感</font>ったらもう、、、<br>勿論私の何かが悪いのだろうがそれが分からない。だから、今の1番の目標が誰かの1番になるということである。</div><div><font size="7">悲しいなぁこの目標。</font><br>あぁ、居ないだろうか。私と同じ立ち位置の人は。分かち合いたいものである。<br>　<br><br>　この2人組あぶれる勢の辛いところはその気まずさを<font size="5"><u>誤魔化さなくてはならない</u></font>ことである。そう、この人種はプライドだけは高いため、どうにかあぶれた事実を正当化し孤独感を押し潰して陽気に振る舞い続けなければもう気まずくて仕方ない。そう考えると<font size="5"><u>本当に誤魔化しているのは他人の目ではなく自分なのかもしれない。</u></font><br><br>　絶対に今年こそはと思い、<font size="5" color="#ff0000">メラメラ</font>と闘志を燃やして春休みを終えたのに休校延長のせいで計画が丸潰れである。</div><div><br></div><div>　最悪だ<font size="5">本当に</font><font size="7">最悪だ。</font></div><div><br></div><div>　</div><div>絶賛帰宅部入部中の私は部活の友達が居ないため、人との繋がりがない。辛い。<br><br>　まずは話しかけるところからそこからのスタートだ。このnoteを読んだ貴方。ちょっと<font size="5" color="#ff0000">応援</font>しといて欲しい。日本のどこかにいるあぶれるくんの高校生のことを。<p></p></div></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/koukousei-05/entry-12599228861.html</link>
<pubDate>Sun, 24 May 2020 19:00:54 +0900</pubDate>
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<title>SNSの誹謗中傷について高校生が考える</title>
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<![CDATA[ <p>　さて、今回のテーマは<font size="5">誹謗中傷</font>である。SNSは私たち中高生に親密に関わる媒体であり、また、誹謗中傷をしている人たちの中にも中高生がいることだろう。とても残念だがこれは事実である。決して目を背けてはいけない事実である。</p><p><br>　<br>　</p><p><br></p><p>　5月23日女子プロレスラーで人気番組テラスハウスにも出演していた木村花さんが亡くなった。SNSには誹謗中傷が数多く寄せられていたという。まだ、自身で命を絶ったかは明らかにされていないが、彼女のInstagramをはじめとしたSNSを見ると<font size="5">無関係でないのは明らか</font>だろう。彼女は誹謗中傷に殺された<font size="5">被害者</font>だ。私もテラスハウスは見ていたので、何故彼女が誹謗中傷に晒されていたのかは理解しているつもりだ。しかし、番組でただの番組ごときでここに書くのもできない言葉の数々をぶつける理由には絶対にならない。このnoteを見ている貴方がもし誹謗中傷をしていた人ならばその重い<font size="7">十字架</font>を一生背負って生きて欲しい。貴方が成功したときに貴方が結婚したときに貴方が子供を授かったときにその<font size="7">十字架</font>に苦しんで欲しい。<br><br>　</p><p><br></p><p>　</p><p>　しかし、かくいう私もその誹謗中傷に対してやめろといった声を上げることが出来なかった臆病者の1人である。その十字架の一端は<font size="5"><u>私も背負う</u></font>こととなるだろう。<br><br>　<br><br>　</p><p><br></p><p>　近年、このような誹謗中傷が多くなっているように思う。それが顕著に見られるのが芸能人などの有名な方である。彼ら、彼女らは人の前に立つ仕事である。ヘイトも集まることは<font size="5" color="#ff0000">覚悟</font>していよう。しかしである。ここで考えて欲しい。それは<font size="5"><u>芸能人などの前に立つ人が持つ<font color="#ff0000">覚悟</font></u></font>であって私たちが<u><font size="5">誹謗中傷を加える理由</font>ではない。</u>高校生がなにを偉そうにと言われるかもしれないがもし誹謗中傷を加える理由にしていた人がいれば改めて欲しい。<br><br>　<br>　<br>　</p><p><br></p><p>　しかし、時には<font size="5">批判</font>も必要だという人もいるかもしれない。その考えは合っていると思う。なんでも肯定していたら秩序も法もあったもんじゃない。ただ、ここで分かって欲しいのは<font size="5">批判と誹謗中傷は異なる</font>ということである。例えばナインティナイン岡村隆史さんの場合で考えて欲しい。確かに岡村さんの発言は<font size="5">批判</font>されて然るべきだと私も思う。深夜であるにしろジョークであるにしろ女性軽視発言は良くないだろう。ここでだ、社会的に抹殺しようと誹謗中傷をぶつけるのかはたまたどこが悪いのかを指摘するのかここが大きく異なってくる。<u>批判をする権利は誰しもある</u>が相手を罵った時点でその権利はなくなる。<br>　</p><p><br></p><p><br></p><p>　つまり、何を目的に発言しているかが大きな違いになる。社会のため、女性のため、そして岡村さん本人のため、この本人のためが無くなると危なくなってくる。<font size="5">自分の正義が暴走</font>してしまうのだ。<br><br>　<br><br>　</p><p><br></p><p>　皆さんもSNSに限らず否定的な意見を述べる時は是非相手のためという観点を踏まえた上で発言して欲しいとこの木村花さんの件に触れて強く思う。</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200524/20/koukousei-05/95/8e/j/o0657046614763676517.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200524/20/koukousei-05/95/8e/j/o0657046614763676517.jpg" border="0" width="400" height="283" alt=""></a></div><br><p></p>
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<link>https://ameblo.jp/koukousei-05/entry-12599185626.html</link>
<pubDate>Sun, 24 May 2020 15:26:27 +0900</pubDate>
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<title>9月入学制度について</title>
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<![CDATA[ <p>　さて、今回のテーマは<font size="5">9月入学制度</font>として、書いていきたいと思う。<br><br> <br><br>　</p><p><font size="5">　この</font>問題は高校生である私にも大きく関わってくる問題であり、政治家や団体などの発言を注視してきたが、私個人の意見としてはどちらかと言えば賛成である。勿論、拙速な導入は事態をより悪化させるだけという教育団体の意見も分かる。メリットとして挙げられているグローバル化も別に必要ないのではという考えもあるだろう。<br><br>　</p><p><br></p><p>　しかし、これをみて欲しい。</p><p></p><div><br></div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200524/15/koukousei-05/65/7d/j/o0620043814763520909.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200524/15/koukousei-05/65/7d/j/o0620043814763520909.jpg" border="0" width="400" height="282" alt=""></a></div><br><br><br><font size="5">　これ</font>は大阪教委の発表である。これを見て一言言いたい。<br><br> <br><br><font size="7"><br></font><div><font size="7"><br></font></div><div><font size="7">「<u>人が死ぬどっ</u>」</font><font size="5">(ノブ風)</font><br><br> <br><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div>　まぁそういうことである。第2波第3波が来るのが<font size="5">確実視</font>されている。おそらく学校再開してもまた休校になるだろう。そうなったときに子供たちは勿論教員の方々の負担は甚大だ。両親が教員をしているので分かるのだが、この休校期間中も教員は休んでいない。学校に行って仕事をしているのだ。そんな中で土曜授業ましてや日曜授業だなんて負担が<u><font size="7">デカ</font>すぎる。</u><br><br>　</div><div><br></div><div><br></div><div>　</div><div>　また、子供たちの熱中症問題も非常に心配である。学校に通うのに自転車や歩きで通う生徒も多く、容易に看過できない問題である。<br><br>　<br><br><font size="5">　</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">　ここ</font>で分かっていて欲しいのは私は9月入学制度にはどちらかと言えば賛成の立場だが、それが1番の正解だとは考えていない。私が考えるのは、今年度の必修単位の数を減らし、オンライン授業の環境を整備し、<font size="5"><u>授業のオンライン化</u></font>を進めることである。9月入学制度に変更するほど大型ではないし、負担も減る案だと思う。<br><br> <br><br>　</div><div><br></div><div><br></div><div>　9月入学制度の審議にあたっては有識者やお偉いさんだけでなく、現場の教員、生徒も参加して、審議していって欲しいと願っている。<p></p></div>
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<pubDate>Sun, 24 May 2020 15:24:23 +0900</pubDate>
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<title>高校生の自己紹介</title>
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<![CDATA[ 　ブログを始めるにあたって自己紹介をしたいと思う。<div><br></div><div><br></div><div>・身長　　172cm</div><div>・体重　　65Kg</div><div>・年齢 &nbsp; &nbsp; &nbsp; 17歳</div><div>・性別　　男</div><div>・趣味　　野球　読書　ゲーム</div><div><br></div><div>　まぁこんなところだろうか。特に特筆すべき点のない普通の男子高校生である。これからブログを始めたいと思っているのだが、おそらく究極に雑記となると思う。一つの物事に特化せずに自分の好きなことを書いていきたい。</div>
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<pubDate>Sun, 24 May 2020 15:05:30 +0900</pubDate>
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