Ojiさんの忘備録 https://ameblo.jp/kousaku0425/ 物忘れが気になりだした、50過ぎのOjiさんの忘備録です^^ ja テレワークのときの服装や環境 スウェットのような動きやすいパンツ

 

足置き

 

スタンドデスク＋抗疲労マット

 

アラーム

 

apple watch

 

]]> https://ameblo.jp/kousaku0425/entry-12657431160.html Thu, 18 Feb 2021 11:21:57 +0900 股関節のストレッチ パタパタ

]]> https://ameblo.jp/kousaku0425/entry-12657425985.html Thu, 18 Feb 2021 10:50:51 +0900 テレワーク不調 筋骨格系の機能不全

横隔膜の圧迫

頸部の神経圧迫

手首関節へのストレス

顎関節症

口呼吸

 

 

]]> https://ameblo.jp/kousaku0425/entry-12657423600.html Thu, 18 Feb 2021 10:36:35 +0900 正しい姿勢とは？ 結論

長時間、耐えられるような、正しい姿勢なんてありません！

 

適宜に動く

体のメンテナンス

 

座り方、立ち方、作業の仕方のバリエーショを増やす

 

の習慣のみが、答えです。

 

虫歯にならないように、歯を磨くのと一緒ですね^^

 

]]> https://ameblo.jp/kousaku0425/entry-12657422961.html Thu, 18 Feb 2021 10:32:33 +0900 正しい姿勢よりも大切なこと 適宜、動くこと

]]> https://ameblo.jp/kousaku0425/entry-12657418447.html Thu, 18 Feb 2021 10:05:32 +0900 ニート ニート

 

立ってるほうが、座っているほうがニートが稼げる。

 

立ってるほうがお尻に力が入りやすい

]]> https://ameblo.jp/kousaku0425/entry-12657417922.html Thu, 18 Feb 2021 10:00:33 +0900 腕立て伏せ 上腕の位置 肩甲骨、背中、肩周りのインナーに効く ]]> https://ameblo.jp/kousaku0425/entry-12657415548.html Thu, 18 Feb 2021 09:45:59 +0900 画像のリサイズ：squoosh squoosh

 

]]> https://ameblo.jp/kousaku0425/entry-12657294481.html Wed, 17 Feb 2021 17:45:28 +0900 サイト・画像のサイズの調べ方 Safari

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（例）ペライチのサイト・画像サイズ

 

 

]]> https://ameblo.jp/kousaku0425/entry-12657288622.html Wed, 17 Feb 2021 17:13:19 +0900 WordPress（ワードプレス）に最適な画像サイズ  

  • 幅1,200ピクセル×高さ630ピクセル
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]]> https://ameblo.jp/kousaku0425/entry-12657284615.html Wed, 17 Feb 2021 16:51:00 +0900