https://ameblo.jp/kouso56/ 酒好きなので肝臓なんかが気になるところ。酵素がいいらしいけど本当かな？ ja

30代の頃から急に吹き出ものに悩まされることがありました。
そんな時、ある健康食品の会社で製造している 石鹸と化粧水だけのシンプルな製品を見つけ購入しました。

製品の説明に「肌は排泄器官である」という言葉がありました。
確かにそうであると思いました。

考えてみると30代のまでの私は、ファンデーションで肌を隠しメイクをすることに専念していたように感じます。
当然、しっかりメイクは、しっかり洗顔しなくてはいけません。

塗ったりはがしたりでは、お肌は痛んで当たり前ですよね。

薄くなった肌に、無造作に普通肌用の化粧水と乳液くらいのお手入れでしたので、どんなに健康な肌でもトラブル肌になってしまいます。

それで、私の場合はこれまで無理にお化粧していた分のデトックスが必要でした。

しばらくは、健康食品の会社で出会った石鹸と化粧水だけのシンプルな製品を使い、ファンデーションも界面活性剤の入っていない自然に近いものを使うようにしました。

化粧水も以前の健康食品の会社のものではありませんが、必ず表示を見て購入します。
出来るだけ自然に近いシンプルなものを選ぶようにしています。

肌は、細胞で出来ています。

細胞は、体内の栄養で作られます。

外から色々塗り込むより、バランスのよい食事と睡眠が一番のサプリメントです。

早寝早起き、たんぱく質を意識した食事を心がけています。

その習慣は、20年以上続いています。

50才になった今、職場の皆様に本当の年齢を伝えると驚かれます。

吹き出もの知らずの健康な肌を保っています。

「肌は、排泄器官である」

なるほど、この言葉は真実です。
]]> https://ameblo.jp/kouso56/entry-12134650447.html Thu, 03 Mar 2016 00:10:26 +0900 そこで今回は「ビタミンC」にクローズアップして簡単な説明と効果的な摂取の方法をお伝えします。

◎ビタミンは２種類に分類されている!?
ビタミンは化学的性質から「水溶性ビタミン」と「脂溶性ビタミン」の２種類に分かれています。
水溶性ビタミンで有名なものには「ビタミンB群」「ビタミンC」があり、脂溶性ビタミンでは「ビタミンA」「ビタミンD」などがあります。
水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンの主な違いは水に溶け易いか油脂に溶け易いかの違いになります。
では、今回の本題「ビタミンC」についてクローズアップします。

◎ビタミンCの基礎知識
ビタミンCは美を追求するうえで必要不可欠な要素です。
美肌に必要なコラーゲンの合成を手伝ってくれたり、シミなどのメラトニンの生成を抑える手伝いをしてくれます。
そんなきれいの元を作ってくれるビタミンは体内で作り出すことができません。
なので、食材から摂取する必要があります。
主にビタミンCがたくさん含まれている食材は「赤ピーマン」で、１個に170ミリグラムのビタミンCが含まれているといわれています。
ビタミンCの１日の摂取目安は100ミリグラムと言われていますが、美肌などの効果を目的に摂取するならば2000ミリグラムほどは摂取した方がいいといわれています。

美容の為にビタミンCを摂取するとなると１日2000ミリグラム以上の摂取が必要なわけですが、
赤ピーマンに例えると、１日12個は食べないといけません。
そして熱にも弱いビタミンCを確実に摂取するには生で食べる必要があります。
赤ピーマンが好きでなければ苦痛ですし、お金のことを考えると結構な値段にもなります。
そんなとき便利なのはサプリです。
ビタミンCのサプリはブランドにもよりますが１ヶ月分が500円前後で手に入ります。
どこにでも売っているのも嬉しいですよね。

◎ビタミンCの効果的摂取方法
食べたものと一緒に吸収されるので、食後にサプリメントか美容ドリンクを取るのがベストです。
そして、なんども言いますがビタミンCは水溶性ビタミンなのでサプリメントで飲む場合１日の分量を一気に摂取せずこまめに飲むことをお勧めします。
実はビタミンCはちょっとしたストレスで大量に消費されるんです。
こまめに摂取すればストレスを跳ね返す力を蓄えられます。

美容サプリ・美容ドリンク効果比較して飲むのが良いでしょう。
美肌、アンチエイジング、ストレスにも効果的なビタミンCを確実に摂取して綺麗で元気な毎日を送りましょうっ!! ]]> https://ameblo.jp/kouso56/entry-12134649267.html Wed, 02 Mar 2016 00:07:38 +0900
なんだかちょっと生活の中に酵素ドリンクを取り入れることで冷え性が改善されたりお腹周りの脂肪が取れたら理想的だなと感じるようになったので、口コミサイトで評価が高い酵素ドリンクを購入してみることにしました。定期購入だとかなり割引にもなるようですし、まずは初回限定のお試し価格にて購入し、気に入ったら定期購入しようと思っていました。

酵素ドリンクの味ってどんな感じか全く想像つかなかったですし、ちょっと飲みにくいようだったら嫌だな～と感じていたんですが、フルーティーな味わいで飲みやすいのでいいですね！朝起きたらまず酵素ドリンクを食事前にとるようにしています。ちょっと飲むにも良い分量ですし、飲みやすいので全く違和感ないですね。ヨーグルトに混ぜてみたり最近はアレンジするようになりました。便秘症だったんですがそれが改善されたのでかなりお腹周りがすっきりしてきましたね。 ]]> https://ameblo.jp/kouso56/entry-12028464064.html Tue, 26 May 2015 13:39:30 +0900
ですが、酵素ドリンク効果ランキング広場にもあるように、やはり手間であったり面倒という気持ちが勝ってしまい、体に良くないとは分かっていながらも、つい手軽に食べられるファストフードで済ませてしまうのが現状です。そこで、私が試したのは、酵素ドリンクです。一食と置き換える事でダイエット効果も期待できるとの事でした。なので、私は普段あまり食べない朝食を酵素ドリンクに置き換えてみました。すると、肌の調子やお通じが良くなりまし普段より健康的になれた気がします。

何より、朝の目覚めがスッキリするようになり、過度の空腹も抑えられるようになったのでどか食いを、しなくなったので体重増加も抑止できています。朝飲むというだけで、非常に簡単なので毎日続けらています。本来は、日本人の身体に多くあった酵素なので、今後は自分自身の食生活を改善していき、いずれは、酵素ドリンクを頼らなくても健康的な食生活で補えればといいなと考えています。それまでの間、酵素ドリンクの力を借りて無理なく続けていければ幸いです。 ]]> https://ameblo.jp/kouso56/entry-12028463851.html Tue, 19 May 2015 13:37:29 +0900
お腹が空いて空いて堪らないと言う人は酵素ドリンクを炭酸水で薄めましょう。
炭酸が苦手な人でない限り、満足できると思います。それでも我慢できない場合は具なしの味噌汁などを飲んでカロリーを抑えましょう。最初は辛いかも知れませんが、その内口寂しさも減ってきて、この置き換えダイエットに慣れていくはずです。酵素ドリンク初心者はこのようにして我慢する癖を付けてください。
酵素ドリンクには食物繊維がたっぷりなので栄養面は補うことができます。ですから数か月置き換えダイエットしたくらいでは健康面の心配はありません。このような飲み方によって酵素ドリンクダイエットを成功させましょう。 ]]> https://ameblo.jp/kouso56/entry-11977537433.html Thu, 15 Jan 2015 17:31:44 +0900
最初は不安の方が大きかったのですが、飲んでいたら段々と体重が落ちていきました。一度は63キロ越えをしていた体が今は５０キロ台に減りました。
ダイエットの酵素ドリンク効果はまずまずといったところです。でも嬉しいのは体を動かしたり、食べたいものをぐっと我慢してやるダイエットではないところです。雑誌のキャッチコピーと変わらずにの飲むだけでダイエットできるので本当に気楽です。気軽にダイエットができるのがこの酵素ドリンクダイエットの魅力だと思っています。

良い年になってきて、代謝が悪くなっているのは日ごろから感じていました。でも年齢のせいだから仕方がないと思っていたのです。でも今は代謝の悪さを感じません。むしろ代謝の良さを感じるくらいです。酵素ドリンクを使ってみて良かったと思っています。おかげで私はスリム体型を目指せるようになりました。ストレスなく痩せられる唯一のダイエット方法ではないかと思っています。運動が苦手な人にはぜひ使ってほしいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/kouso56/entry-11977537270.html Thu, 15 Jan 2015 16:42:03 +0900