睡眠時間について、寝不足だった日（朝？）は午前中までに寝ると取り戻せるらしい。

逆に午後寝ると、それは昨日の睡眠不足の解消にならなくて、今晩の睡眠の前倒しになるらしい。

つまり、毎日夜12時に寝て、朝6時に起きる人が午後2時間寝ると、朝4時に目が覚める（理屈の上では…）。

しかも、昨日の睡眠不足は解消されないから午前、寝られなければ、中途半端に午後寝ない方がいいみたい。

ちなみに、この話は体調についてで、脳は翌日でも帳尻を合わせにくるから無理できないけどね・・・

当初から予想された事だが、思ったより早かったかな（汗）

元気でやってますｗ

よろしくお願いします。