大希-2020-のブログ https://ameblo.jp/kouta-2020/ ブログの説明を入力します。 ja 朝起きた時に習慣化したこと。 みなさん、初めまして！
柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得し、
健康に繋がるパフォーマンス向上について研究している、大希です。

朝起きた時に習慣化したこと。
結論から申し上げますと、

足で強く踏む感覚
手で強く押し出す感覚

この２つを作る事です。
この感覚が研ぎ澄まされていくと、自然と丹田に力が漲ってくる感覚がありました。

朝起きた時
なんか怠かったり
胸が張って気持ちが悪い時にとても効果がありました。

是非皆さんも試してみてください。
より健康で元気になれますように。
]]> https://ameblo.jp/kouta-2020/entry-12592969641.html Tue, 28 Apr 2020 10:03:43 +0900 パフォーマンスを上げる為に必要なこと 柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得し、
健康に繋がるパフォーマンス向上について研究している、大希です。

パフォーマンスを上げる為に必要なこと。
結論からお伝えしますと、

「地面の反発をもらう事」です。

全ての動作を地面の反発をもらいながら行うことが、基礎中の基礎となります。

地面の反発をもらう事で、ロスなく全身に伝える事が出来る様になります。

また、身体が地面の反発をもらう為の姿勢になる事は、姿勢の矯正にもつながり猫背矯正にもつながりますね。

最近では様々なトレーニング方法が提唱され、
自分に合ったものを選ぶ事が出来ると思います。

その中で皆様がより効率良く、健康になり、パフォーマンスを向上させる事が出来る様になる為に必要な事。

「地面の反発をもらって動作をする事」を徹底してみてください。

]]> https://ameblo.jp/kouta-2020/entry-12592770023.html Mon, 27 Apr 2020 13:55:45 +0900