怖ーーー

食事改善が1番確実。

筋トレや運動はその後すればいい。

とりあえず脂肪を減らすには食事改善しかないのです

思い出せ、気付け、実行しろ、世の中のダイエッター！

教科書に載ってるで、健康的な食事のとり方

まだ知らないの？(σ･∀･)σウケる

お店も混んできてるっぽい

色々ありすぎて頭が追いつかなくて、どうしたもんか。

色々の中には、私が正社員からパートになって収入がガクンと減るという事態も。これ前置きね。

旦那がアホすぎて困る話。

明日は母の日。

毎年、5000円位でそれぞれの母にプレゼントを準備します。

毎年のことやし、気持ちやからということで、5000円。

何年か前までは私が考えて決めて購入して、ってしてたけど、なんで私が1人でせなあかんねんと思ってからは2人で選びに行きました。

今年は色々あったし2人で選びに行くのも出来ず、私は自分の母用に手配しました。

で、前日の今日。

仕事から帰ってきて、「母の日のプレゼント、もうええかな」とか突然言うてはるバカ旦那。

ええねんで、それでも。

でも、あんたの後ろには私がおるって思われる事は忘れんといてなとチクッと言うてやったら買いに行きはりました

5000円くらいのやつ毎年してるからさぁってサラッと伝えて。

先程帰ってきたバカ旦那。

高かったわ、と。

5000円きっかりのやつ買ったんかなと思いきや、9000円。

は？感謝の気持ちやからいいんやけど、9000円。

なんなら2人分で9000円の時もあるわな。

パートになって、受験生2人でお金がかかるのに収入が減るからどうしようかなって話もしたはずやのに。

てゆーか、5000円くらいって聞いてなかったん？

それも、私がこんなん売ってたでって話したやつの、セット売りではなく単品2つ。セット売りで5000円ちょっと。単品2つで9000円。

アホなん？

それやったら花にしとけよ

アホなん？

私が正社員として働いてた時は自分の収入もあったし何より忙しくてバカ旦那に目が行かなかった事もあったから忘れてた、うちの旦那、使えない部門、私を怒らせる部門、何もしない部門、全部優勝記録保持者やったわ。

ほんま無理

いいねんで、親に感謝の気持ちを伝える機会なんやから値段は言わへんわ、言うけど

けどな、私はクーポン使って、とか家計の負担にならないように頑張って調べて準備してるのに、前日の夕方にやめようかなって言うてみたり、嫁に異議を言われて買いに行って予算オーバーすぎるくんのもの買うあたり

ほんまなんにも出来へんやつやわ、どうやったらそんなアホになれんねん、ええな、尻拭いしてくれる嫁さんおって

希望休とってるのに、忘れてた

普通に、忘れてた

コストコに行こうってゆーて、パパが早く行かないとって言うから

｢いつもの時間じゃあかんのー？｣

てゆーたら、

今日祝日やからな。

っと言われて

9時前くらいに着いたけど、ガソスタ激混み…

あ、祝日やー

一日に何回も忘れる

コストコでは

入浴剤がない！ってパパが騒ぐからバブ購入

唐揚げとホタテ値引きしてたんだよ

ブロッコリー🥦大好き

コットンキャンディーブドウ←惜しい

グレープフルーツとチョレギサラダドレッシング、牛肉が安くなってたんだよ

あ、三元豚の薄切りも

業スーでは(コストコ卵ここに置いてるやん)

コストコと業スー合わせて36000円くらいやった気がする。

パパが牛肉見て、すき焼きするって言うから卵買わな！ってコストコで買ったけど、我が家は卵の消費も凄いので業スーで買い足す。

業スーには、オートミールを買いによっただけやのになんでこんなに沢山買ってるのかしら？

あ、パパがすき焼きするて言うたからや。

あと、コストコに冷凍のブルーベリーなかったから

オートミールは、ラ・ムーが1番安いよ。

コストコのオートミール全然見ないから…

娘が毎日オートミール食べるから、500グラムなんか10日ももたへん。

ラ・ムーに行かないと…

コストコ尼崎倉庫には、他の店舗で売ってると噂のパスタの箱売りないの。

欲しいわ、箱売りパスタ。

パパの迷言(業スー編)

｢あぁ、これ買ったん？

ジャンジャンジャン｣

………え？どれ？

…………あぁ、ジャンツォンジャン

第一子妊娠のつわりで10キロほど痩せても152センチ62キロくらいになり、子供が増える度に体重も増え、時の流れに身をまかせた結果、

MAX85キロ。

よく太っている。

小さい時から、中学生になったら痩せるよ、高校生になったら痩せるよ、と言い続けられ、痩せず(笑)

結婚する時に(19歳)72キロくらいあって、妊娠できへんでと言われて授かり婚(笑)

ずーっと太っている人生やけど、動くことができる、動けるデブちゃま。

3年ほど前に、突然水を沢山飲もう！とひらめき、毎日2リットルの水、ほとんど食べ物を食べない生活で

83キロから59キロ、24キロ痩せる。

16キロ落ちた時点で二枚爪になりはじめたし、膝が痛くなったから(筋肉落ちたんやよね、きっと)、途中でホットヨガに通い、結果10ヶ月位で24キロ痩せて、みんなに重病説を囁かれる(笑)

食べないと！と食べ始めて62キロ台をキープしてた2年前。

それから食べて寝転ぶ、ヨガしない、水飲まない、のいつもの生活に戻ったら、あれよあれよと1年半かけて8キロくらいリバウンド。

えぇ、今70キロくらい。

えぇ、よく太っています。

で、年齢的にもう代謝も落ちてきて、また水飲んで食べずに体重を落とすモチベーションもなく(体に悪いからやめろ)、どうしよっかなーと思っていたら、

チャンカワイ！

高カカオチョコレート食べたら太らないってよ！

いやー、そしたらよ、太ってるからさ、もしかしたら痩せんじゃね？

と甘い考えで、ゆるっとダイエットを始めました。

始めた日が夜勤入り(笑)

普通に夜勤では1キロ減って帰ってくるので、カウントにならないけれども、もしかしたら、太らないんだったら、夜勤入れば入るほど体重落ちていくんじゃない？

そんなわけないやろ、目を覚ませ！！

そんなこんなで、チョコレート効果を毎食前、10時と3時に食べることにします( •̀∀•́ )b

スタート時70.12キロ

明けで帰宅後、68.8キロ

ちょうどパパのお酒もなくなったし、ね

お酒とお肉と冷凍とファブリーズ

チーム冷蔵

チーム野菜果物

チーム常温

ガソリン半分も減ってないけど、それも含めて33000円くらい💵

ずっと気になってた麻辣シャンクチキン？なんか、新しい鶏肉の辛いやつグラム100円ちょいやったから買った🐔

ワタクシ、ホワジャン？花椒が嫌いで、麺のやつ食べられへんから、これはいけるかも！と思ってたもんで嬉しかった

モズクは、味付きのやつが美味しかったけど、次男が

｢これポン酢ちゃうやん｣

て文句言いよったから、そのままのやつ買ってきたさ

玉ねぎドレッシングで和えてるのを試食で貰ったけど、いまいちやったよねー(笑)

ファブリーズ

インスタントコーヒー

チキンの辛いやつ

ケチャップ

が値引きされてたのと、多分モズクも安くなってたんやろと思う(記憶障害発揮)

パパにも片付けを手伝わせて、ちゃっちゃと終わりました

また明日から仕事、頑張らねばー

はよ終われ、コロナ

昨日、夜勤で出勤したら、うちのフロアのコダック爺ちゃん(コダックみたいに頭に手を添えて寝るから )が亡くなったと知らされた。

本当に穏やかな方で、丁寧にお辞儀をしてくださり、地方なまりの口調でお話ししてくれる優しいおじいちゃんやった。

 悲しいとか、そんな感情にさえなれないひっ迫した現場で、弔う事もろくに出来ず、お迎えに来てくださった葬儀屋さんに深く一礼をして見送った。

介護現場で、認知症の人ばかりがおるフロア。

感染を止めたくても、陽性者は普通にマスク無しで部屋から出てくる。

転倒、ずり落ち、オムツ触りによる皮膚の掻きむしり、私たち介護職員が日々神経をとがらせて阻止し続けてきた事が見守りができない中で毎日起こる。

今ばかりは尊厳云々は言ってられない。

拘束も増えて、ベッドで寝たきり、動かなくなって下肢筋力も衰え、部屋に閉じ込められた人達は衣類をグチャグチャに入れ替え、綺麗なのか汚れてるものなのか分からない状態。

部屋に閉じ込められている事で不穏になり、毎日泣きそうな顔をして過ごす認知症の方。

マスク、フェイスシールドでいつもよりも聞こえないスタッフの声に、ただ、怒鳴られていると受け取る認知症の方。

いつもの介助ができない。

優しく対応できない。

お話を聞いてあげられない。

スタッフの感染者は3人。

いつも、服薬介助で手袋をしない人達が感染。

黙食やって言うてるのにマスク無しでしゃべり続ける人達。

申し訳ないけど、そんなずさんな対応してるから感染するんやと思う。

その結果、感染を広げるんやと思う。

感染防止対策のために、他部署の人達が休日返上で働いてくれてる。

手の回らない消毒や、物品の補充、ごみ捨て、本当に感謝しかない。

感染してしまう人はそれなりの理由がある。

自分の行いを見直して、感染防止に務めて欲しい。

医療現場に比べたら、私の勤務フロアの39人中31人感染なんてなんてないことかもしれないけど、まじで、まじでしんどいからね。

なんで感染が広かったか、みんな認知症だからだよ！と声を大きくして言いたいけど、すっとぼけた職員もおるからあんまり言われへん。

あと、感染なんちゃらの人が来て、居室変更を言い渡された件。

部屋から出てきてしまう人をバリケードのない部屋に移動させろと。

馬鹿なの？

その部屋には感染していないしっかり者のじいちゃんもおるんだぜ。

早速お部屋からニコニコで出てくるわな。

お部屋のものをお触りしちゃうわよ？

感染予防対策が無駄になる。

現場を知らない、数値だけを見てる輩がやけわからんこと言うよねー。

全力で無駄足を踏ませてくれてありがたいわー。

二度と来るな

クラスター祭りは怖いよ

無洗米10キロが2600円くらいになってて、2袋

ついでに、子供たちのお菓子とかお肉とか。

お米買いに行っただけやねんけどな…

旦那さんに

｢今日は爆買いしないんやろ？｣

と聞かれ、そらそうや！と即答しました

ガソリン入れて、25000円くらい。

玉ねぎ買うの忘れて、帰りに近所のスーパーによってきたさ

そうそう。

14歳の娘が、思春期発揮中で…

めんどくさい

心配した旦那が、｢今日はミートソースが食べたいなぁ｣って。

娘の大好物。

作る気になれない親になりきれてない私。

材料は全部買ってきてんけどね

38歳、お年も仕事の相当なストレスも相まってPMSが…

しかも赤いお方が遅れてたもんで、余計に辛い辛い

昨日なんて晩御飯の後嘔吐寸前！

トイレでオェオェゆーて、何も出ず

まさか、おめでた？とかお花畑な想像して気を紛らわして過ごしたこの10日ほど。

先週はお休みばっかりのシフトやったもんで、ダラダラ過ごせて良かった

生理が終わったら絶対に病院に行ってこよう。

そうしよう。

動けなくなる前に手を打とう

てゆーか、仕事辞めたら？

ってパパが言う(笑)

ごもっともなことゆうー

精神的にもしんどいし、コロナ陽性者ウヨウヨの認知症ウロウロ介護施設。

ブチ切れしながら仕事する私にとって、なぜみんなあんなに穏やかに仕事ができてるか謎。

無理や

何やってんの、部屋でおって。

出てこんといて、仕事が増える。

後にして、今は無理。

って平気で言うてしまう。

最悪な介護福祉士。

あんなふうになりたくないって思ってたお局キーキーおばさんに、私がなってる。

PMSもお薬で何とかなるかもしれないけど、お薬飲みながら続けたいと思えないし、自分の感情を抑えきれずにおじいちゃんおばあちゃんに当たり散らかす自分自身も嫌やから、もう辞めてしまおうか。

子供育てなあかんからどこかでは働くけども。

あぁ、赤いお方がきてだいぶ体調も良くなったのに、コロナ陽性認知症ウロウロの所に今日夜勤に行く私。

誰か助けてくれ(:3_ヽ)_

他の人も頑張ってるから、自分も頑張らないとって思ってしまう。

しんどーーー