こよたマニア(ﾟдﾟ)

こよたマニア(ﾟдﾟ) https://ameblo.jp/koyonta0113/ こよたの色々がわかる。これでマニアになれること間違いなし！ ja 脂肪燃焼スープ　

かなーり更新してなかったあせる

もう…Facebookが主流になってて
Blogを書くことがほぼなくなっちゃった。

ただ、独り言のように　メモ書きのように
残しておきたい内容をココに書こうとおもう

友だちに誘われて【7日間】でやる
「脂肪燃焼スープ」とやらのダイエットをすることに！

★脂肪燃焼スープダイエットのやり方★

禁止ルールを守り、7日間の決められたものだけを食べる！！！

【スープのレシピ】
・キャベツ：半玉
・タマネギ：3個
・セロリ太めのもの：1本（セロリがダメな人は人参でも可能）
・パプリカ：1個
・ホールトマト：1缶
・チキンスープのもと（コンソメ）：1個

これを食べやすい大きさにカットし鍋にIN！
ひたひた位の水を加えてぐつぐつ煮込む。

これだけ…

w
（この段階だとかなり味が薄い）

※塩､こしょう､チリソース､カレーパウダー等
好みに応じて味付けしてよい。

【7日間の食事プラン】
1日目：スープと果物（バナナ以外）
2日目：スープと野菜（夕食のみ少量のバターとベイクドポテトはOK）
3日目：スープと野菜（ベイクドポテトもダメ）と果物（バナナ以外）
4日目：スープとバナナ（3本）、スキムミルク500ml
5日目：スープ、肉（鶏肉か茹でた赤身の牛肉、煮魚でも可）、トマト
6日目：スープ、牛肉（ステーキ3枚程度）、野菜（ベイクドポテト以外）
7日目：スープと玄米、野菜

【7日間のルール】
■禁酒
　（飲んでいたら、飲んでから24時間以上空けてから開始する）
■甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
■清涼飲料水は禁止（カロリー０の物もダメ）
■飲み物は水、お茶、ブラック珈琲のみ
　（日によっては無添加・無糖のフレッシュジュースなら可）
■揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
■5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない
　（煮魚でもかまわない）
■1,3,7日のみ100％ジュースは可
　（しかし市販のものの多くは砂糖や甘味料が入っているので
　　手作りのフレッシュジュースなら可と考えた方が良い。）

ちなみにこのダイエットは…
このダイエットは心臓外科手術の前に
安全に急速な減量を行うために用いられています。

このダイエットは急速な脂肪燃焼を行います。
重要なのは体に取り入れるカロリーより
多くのカロリーを燃焼させる事です。

この方法で体内の不純物を洗い流し、
すっきりとした気持ちになれます。

このダイエットは簡単に作ることができるスープを毎日食べます。
このスープはいつも食べることができ、
食べれば食べるほど体重が落ちます。
って言われてるようです。

実は本日7日目！（最終日）

また明日の朝に測るけど…とりあえず今日の朝はかった時には
開始時から4.5kg以上減ってました

感想をちょこっとメモしておこうと思う

【開始前日】
スープ作成。チキンコンソメ1つじゃ本当に味がしないので
2つ入れてみた。
それでもまだまだ味が薄い。
塩や胡椒を足してみる。まだ薄い…。

→食べる時に味を変えて食べていきます

【1日目】
スープを容器3つくらいに入れて会社へ持参
「ハラペーニョパウダー」を降りかけて食べてみる。
フルーツはコンビニで買った「りんご」「パイナップル」を食べた

夜ももちろん1杯食べる

【2日目】
スープを容器3つくらいに入れて会社へ持参
（2日目にして鍋が空になる。食い過ぎw）

野菜は、人参スティックを持って行ってボリボリ食べた
カレーパウダー入れてみてウマーって思った。

夜に買い物してスープを作ろうと思っていたのに
なんとしたことか！！会社に財布を忘れた！！！！ダウン

ということで…
家にあった玉ねぎ1個、キャベツ半玉だけでスープを作る… ダウン

【3日目】
玉ねぎキャベツスープ（涙）

を容器2つに入れて持参
野菜はミニトマトを購入！
フルーツはパイナップルとカットフルーツ（メロンとか）

夜に買い物してスープを作成！
今回はカツオ節少し、鶏がらスープのもと、
こんぶだしを入れて和風にしてみた

【4日目】
待ちに待った「バナナ

」と「無脂肪牛乳」の日！
バナナ

うまーぃ！
無脂肪牛乳初めてだったけど美味しいし癖が無いから飲みやすいひらめき電球

土曜日なので家にこもる→お腹減らない割り箸

でも頑張って2杯くらいは食べたかな…

和風は失敗したな…とすごく思った。
カレーパウダーでもちょっと残念な感じ

【5日目】
牛肉赤身と鶏のささみを購入！
トマトを3つ、ミニトマトを2パック購入

お昼位
チンして塩かけただけなのに…鶏ささみの美味さときたら

ま、3.4個（？）食べたら飽きたけど…

そしてミニトマト1パック食べた。美味しすぎる

スープは半分くらいで断念

→夜食べることに。

夜
牛の赤身を焼いて塩コショウで味付け…。
（肉が張り付きそうだったのでココナッツオイルを少し使用）
焼き過ぎてゴムみたいだったけど
なんとかガーリック醤油につけて食べる

トマトを3つカットして食べていたけど、2.3個くらいでギブ…。
スープは1.5杯くらい食べたナイフとフォーク

【6日目】
前日に焼いておいたステーキ（脂身とった）と
昨日食べきれなかった赤身肉おうし座

を会社に持参

肉持ってき過ぎたのもあるけど、咀嚼咀嚼咀嚼…で
お腹いっぱいになって
スープ容器1つ分しか食べられなかった
（醤油入れると美味い事が判明したけどw）

夜、スープ1杯食べた

明日持っていく玄米を炊く
（水分量を変えてお急ぎで2回炊いた♪）

【7日目】今日！
昨日会社においていったスープ1杯と持参したスープ1杯
これでちょうど終了ビックリマーク

1杯食べて玄米を1/5くらい食べる
結構お腹いっぱい。
もっと玄米ガッツリ食べられるかなぁと思ったんだけど
胃が小さくなってるのかな？キラキラ

またお腹が減ったら食べよう♪

（因みに上手く炊けたのでモチモチ美味しい…）

あ、ミニトマト買ってこよう

★肌荒れもなく（逆に良さそう）
★便秘うんち

が続くこともなく（普段と変わらず快腸ではないくらい）
★花粉症の症状はほぼ出ず（たまたま！？）
★体重は4.5kgちょい減

2.3日はきつかったです…
あれ食べたい…これ食べたい… ナイフとフォーク

でもって3日目はちょうどバレンタインデー前日で…
すっごい量のお返しをいただきました。

食べたいのに1つも食べれない… あせる

でも「この1セット終わったら食べれる。終わったら少し食べよう」
って思えたから我慢できた

脂肪燃焼スープは毎日続けた方がよいっぽいので
続けて、数日したらまたこの1セットをやってみようかと思う！

]]> https://ameblo.jp/koyonta0113/entry-12002610449.html Tue, 17 Mar 2015 11:32:46 +0900 10個あげるとしたら
■B型には裏表の顔はありません。いつも100％です。だから、すぐ感情を顔にだしたり、言いたいことは言ってしまいます。

■隠し事は苦手なのでウソはつきません。本音しかありませんが、秘密は好きです。

■枠を作らずに、何物にも縛られず柔軟ですので、どんな部位にもピッタリフィット

■暗く冷たいところに保管しますと腐りますので、明るい所に保管して下さい

■迷いがちなので、手の届く所に保管してください

■自分の好きな友達からの相談は自分の事のように真剣に悩みます。

■興味ない異性には冷たいです

■気分、ノリ、勢いが多く含まれてますので、その時の気分で変わってきます

■ﾃﾝｼｮﾝが上がれば、無敵。でもﾃﾝｼｮﾝ低い時は、とことん低い

■自分の事が好きだったり、嫌いだったりと揺れ動いてますので優しく支えてあげて下さい。
]]> https://ameblo.jp/koyonta0113/entry-11875254523.html Tue, 10 Jun 2014 12:06:13 +0900 私の取り扱い説明書

B型取り扱い説明書って色々あるけれど…

当てはまるものとそうじゃないもの…表してみたドキドキ

B型対応マニュアル

「怒ってる？」
○B型が怒って「もぉいいよ！帰る！！」と言った場合、
　なんとかして引き止めて優しい言葉でうまくなだめる事。
△横槍入れてくる人間を嫌ぃます。
○むかついたら顔に出ます。
○むかつきすぎたら態度にでます。
△A型と二人きりorA型の集団にB型一人という状況を絶対避ける事。
　もしそのような状況になる場合、至急O型を手配する事。
○嫌ぃな人に関してゎ、近くに居るだけでｨﾗｨﾗします。
○冗談でも否定されると気分によりマジキレしますので否定する際は
　覚悟を決めてからしてください。
△機嫌が悪いと、思ってもない言葉が口から発射されます。
△考えを理解されないと怒ります。
○興味なぃ話ゎ聞かなぃのに、人が自分の話聞ぃてなぃとムカつきます。
○感情の起伏が激しい時があります。
△イライラ、むかむかの時は無口です。
　理由を聞いてもしゃべりませんが軽く気に掛けてください。
　または明日になるまで放ってください。

「どこにいくの？」
△基本天の邪鬼です。
×近づき過ぎず遠すぎずある程度の距離を保ってください。
△たまにほっといてください。
△たまにいなくなります。ふらっと一人でどこかに消えますが
　ちゃんと帰ってきます
×たまに一人だけ別世界にいます。
△団体行動が苦手です一緒に歩くのは3人が限度です。
　それ以上は勝手に一人でどこかに行ってしまいます。
×ﾁｰﾑﾜｰｸという言葉を知らない。
×基本人任せですが時々突然動き出します
×メールを送る際は長文は控えましょう
△一度に多くのメールや電話をすると遠ざかりますので注意ください
○急に笑いだしますが、きっとＢ型にしかわからない
　笑いのツボがあるので理由を聞いあげて
　よくわからなくても一緒に笑ってあげましょう
×急な用事を持ちかけるのも控えましょう。
×連絡が取りたければ電話にしてください。
△集団行動が苦手です

「何考えてるの？」
×ヒマだなーと感じると、いきなりマイワールドに入ります。
　戻ってくるまで待っててください。
○いつも元気なＢ型さんは、実は元気に見せてるだけかも。
　実はすごく悩みやすいです。
○いつも行動は突然です。
○一度決めたら何が何でも貫きます
　初志貫徹を強く貫きますが、ウソのように過去を捨てれます。
　あまり根に持たないのでご安心下さい。
○適当な事ができません
　ケンカしても自分と相手が納得するまでどれだけでも話し合います
○叱られると拗ねます
　叱るのではなく的確な助言を。
　ﾊﾞｶではないのでちゃんと説明すれば理解し反省します
○常識よりも自分のルールに従います。
○人情味があるので、悩みや相談があれば親身になって話を聞きます。
○締め付け過ぎると、どこかへ行ってしまうので注意してください。
△自由時間を設けて開放的に保管下さい。
○暗く冷たいところに保管しますと腐りますので
　明るい所に保管して下さい。
○迷いがちなので、手の届く所に保管してください
○気分、ノリ、勢いが多く含まれてますので
　その時の気分で変わってきます。御了承下さい。
△恨みは倍で返し致します。
△賑やかなところは好きですが、迷子になりやすいので
　気を付けてあげてください。
△しなければいけないことを先に言わないでください
　一気にやる気がなくなります。
○最初につまずくと全てが嫌になります
　新しいノートの１ページ目は慎重です。
○ﾃﾝｼｮﾝが上がれば、無敵。
○でもﾃﾝｼｮﾝ低い時は、とことん低い。
○何事も波にのるまで時間かかります。でも波にのったら絶好調！！

「愛してる？」
○思わせぶりな言動をしないでください。思ってる以上に本気にします。
○狭く深い友情を好みます
△Ｂ型同士の絆は何故か厚い
○熱しやすく冷めやすい
○自分の事が好きだったり、嫌いだったりと揺れ動いてますので
　優しく支えてあげて下さい。
○惚れたら地獄の果てまで付いていきますので、注意して下さい。
　そんな自分が誇りです。
○自分の好きな友達からの相談は自分の事のように真剣に悩みます。
○まわりくどい告白は、面倒くさくて理解できません。
　告る時は直球で告ってあげて下さい。
○興味ない異性には冷たいですが、褒められる時だけ興味を示しますので
　心の底から褒めてやって下さい。

「来週の火曜あいてる？」
×予定はあってないようなくらいに構えましょう。
　でも、呆れないでください。できればそんな部分も誉めてください。
×メールの返事は、とりあえず後回し。
○でも寂しくなったら急に電話。
○決め付けられるのは嫌いです。
　だけど、占いや診断が気になります。根拠があるものに納得します。
△お誘いが苦手な部分があります。
△決定権を委ねないで下さい。細かく悩んじゃいますから
　どんどん決めて構いません。何かあれば言いますからご安心下さい。
×遅刻のｺﾄゎあきらめて下さい。治ることゎﾅｲでしょぅ。

「おしゃべりしよう？」
△説明するのが面倒です。話がわからない人はいりません。
　楽しく聞いてくれる方を歓迎します。
○難しい話や結論が出てこない話には
　｢あ～もぅ！知らない！｣ってなります。
　そこを無理やり説明しようとするＡ型サンやめてください。
○楽しく聞いてくれて、簡潔に話してくれたら嬉しいです。
○隠し事は苦手なのでウソはつきません。
　本音しかありませんが秘密は好きです。
○たまに脱線しますので、通訳をお願いします。
△結論から話します
△本当にあわせてあげてください、さもないとだんまりします
○斬新なアイディアを生み出します。
○独自の個性で楽しませます。
○自然と場を和ませます。
○話におちなんてありません。話したいだけです。
○理屈ばかりの人とは喋る気力すらなくなり嫌いになりますので
　近寄らせないようにして下さい。
○B型さんに長い説明はやめて下さい。
　その人は常にそうだと思うと会う事すらいやになります。

『余談』
○行動範囲が狭い＞縄張りがあります
○基本好きな事に関してマニアック　
○枠を作らずに、何物にも縛られず柔軟ですので、
　どんな部位にもピッタリフィット。
△雑誌や本を見ている時に話し掛けないでください。
　気が散ります。
×服の買い物中にあれこれ言わないでください。
　自分も何か探したらどうですか？
○とにかくホメる事。ホメてホメてホメちぎる事。
　あっという間に成長します。
△電車は意地でも座ります。しんどいでしょ。
○Ｂ型には裏表の顔はありません。いつも100％です。
　だから、すぐ感情を顔にだしたり言いたいことは言ってしまいます。
△マイペース。自分のペースを壊されるとイライラするか
　もうやりたくなくなって変にきょどる。
○めんどくさがりです
×楽観的。
○お金大好き
○怒鳴らないでください、逆ギレするか聞き流します。
×カニとかエビの殻はむいてあげてください。さもないと食べません。
○カラオケ行ったら私の番に一緒に歌わないで下さい。私が主役ﾃﾞｽ。

ドクロ

]]> https://ameblo.jp/koyonta0113/entry-11875228266.html Tue, 10 Jun 2014 11:35:43 +0900 お茶漬け

平和なのかもしれん…w ]]> https://ameblo.jp/koyonta0113/entry-11854785975.html Mon, 19 May 2014 11:32:01 +0900 粉もんは関西の誇りやで

大阪行くことにした！

ジェットスターの安さにびっくりし…
女友達と昨日予約したった！

2度行ったことあるけど…
観光したことないから、行きたいところピックアップ中

行っておきたい場所
大阪城
通天閣
道頓堀

押さえておきたい食べ物
ラヴィリンスってとこのカレー
たこ焼き
串カツ

]]> https://ameblo.jp/koyonta0113/entry-11839514975.html Fri, 02 May 2014 18:00:52 +0900 ヤバイ買いたい　買いたいヤバイ

ジェットスターが「メルボルン就航記念セール」ってことで…

成田→大阪　で3290円！

いいっすなぁ…
行きたいっすなぁ…

6/20(金)21(土)とかそこらへん…
行けちゃうんじゃないのこれ？w

]]> https://ameblo.jp/koyonta0113/entry-11838532202.html Thu, 01 May 2014 13:33:57 +0900 (｢･ω･)｢がぉー

昼間から焼肉いった。

夕飯は餃子。
ノーマルとシソ餃子作った。

どちらも米は食べず(●´ω｀●)

フェッフェッフェッ

米食わないっていう
地味ーーーなダイエット…w
]]> https://ameblo.jp/koyonta0113/entry-11837692483.html Wed, 30 Apr 2014 11:54:00 +0900 久しぶりにアメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/koyonta0113/amemberentry-11835771765.html Mon, 28 Apr 2014 09:21:47 +0900 お茶漬け

→アメーバピグで遊ぶ

本文はここから

]]> https://ameblo.jp/koyonta0113/entry-11684525395.html Mon, 11 Nov 2013 12:59:13 +0900 めちゃ久しぶり

→アメーバピグで遊ぶ

どうも。

]]> https://ameblo.jp/koyonta0113/entry-11438145771.html Sun, 30 Dec 2012 16:39:33 +0900