yoyokoの精神状態 https://ameblo.jp/koyoyu/ 日々の精神状態を綴ってます。 ja 回復のために

もっと子供の事や仕事だってテキパキとやってあげたいけど、こんなふうに冴えない気持ちで日々送っているけど、なんとか最低限の事ゎ家事も仕事も育児もやれてるしにひひ

やっぱりついつい自分を責めてしまうけど、もっとすべてをおおらかにアバウトに、そぉ言う気持ちで生きてくのが回復にゎ大事みたいな事も分かってるから、そこゎ努力して実践しないとなぁ…！！

ホントなら仕事辞めてゆっくりできたらうつ病ゎ治るのかなぁ

本とかにゎ確かにそぉ書いてあるけど、やっぱりそこゎ何とも言えないとこだよなぁあせる

でもさ、仕事してなくてもいいようなセレブなら良いけど、うちの場合ゎ自分のこずかいや医療費や多少の家族のレジャー代くらいゎ稼がねばあせる

まぁ仕事してるときゎうつを忘れてまともな自分になれる時でもあるんだけど、行っちゃえばなんとか良いけど、もともと気力がないから行くまでゎすんごい行きたくな～いって憂鬱にゎなる(≧ヘ≦)

うつになったら今までの生き方や考え方を変える時だって書いてあったけど何を変えたら良いかゎ人それぞれだから、自分の中の無理してた事だったり、やっぱり根強自己否定感だったりいろいろらしい(-.-;)

でもカウンセリングも高いし相性あるよねDASH!

きょんちゃんみたいに旦那さんに叩かれて、気合いで治したいもんけどさ

そのうち筋トレとかやりだすんじゃない！！

でも依存症の傾向ありだから筋トレ依存になってムッキムキのマッチョなキョンちゃんになっちゃったらどぉしよう…

明日新しいクリニックに行ってみる予定なんだけど、近場で女医さんなんだけど、ホテルのロビーみたいにキレイなクリニックで口コミもスゴクいいのキラキラ

今まで治したい一心で、調子が悪くなるたびにどぉしても色んなとこを渡りいて来てねしまったから、今度ゎ先生との相性とか気に入って信頼関係が築けて回復に向かうと良いなぁキラキラ

]]> https://ameblo.jp/koyoyu/entry-10528541198.html Fri, 07 May 2010 21:18:34 +0900 かわいいきょんちゃんからの 相変わらず グダクダだよニコニコあせるやる気ゼロな自分にムチ打ってなんとかやってる感じニコニコあせる

普通の炊事洗濯が苦痛でしょうがない
でも、どＭな性格だから何気にやりおえると頑張った自分にニンマリしたりとかにひひあときのうから走り始めたら若干上がってきたかもニコニコアップ
でも今日も行く前は走りたくなくてさぁニコニコあせるなんだけど旦那に毎日やるって宣言したからあれこれ言われるのが嫌で走ったら意外にすごい爽快キラキラ
走ってるときは必死にじゃなくてキレイになれる音符って楽しんで走るとキモチイイﾄﾞｷﾄﾞｷ
]]> https://ameblo.jp/koyoyu/entry-10527194454.html Thu, 06 May 2010 10:03:20 +0900 今日の日内変動
薬が増えると前より悪くなってるみたいな気になって、良くない方向に考えが行くょ、やっぱ～汗

今後も良くならなくて家族や他の人に迷惑をかけるようになるんじゃないか…と思うととっても嫌で、昨日ゎせっかくお母さんがお父さんの事おちついてホッとしてるのに、アタシのことでまた悩ますのかという気持ちになって、そんな風に生きてたくないから嫌になって死にたくなったショック！

起きちゃうのゎ、中途覚醒ってゆって抗うつ剤の副作用だって医者にいわれたあせるあと生理前の寝汗も汗

とてもツライ汗

新聞配達のバイクの音を抗うつ剤飲んでからほぼ毎日聞いてるよーなあせる

アタシゎ抗うつ剤の副作用が辛くて安定剤だけにしたいんだけど、医者ゎ昔医者仲間で安定剤の中毒で入院したしとがいるとかで、癖になるからって抗うつ剤ゎ底力があるから飲んでた方が良いって言う汗

安定剤ゎ実際にすぐ効くし夜も起きないで済むし寝汗もかかなくて副作用が楽なんだけど、医者によって考えが違うから何とも言えないってとこもあるんだろうけど、肩凝りにも出すようなものすごく一般的な安定剤がそんなに危険なのかなぁ

薬ゎちゃんと飲まないと周りにも大変迷惑だから飲んだ方が良いと思うあせる

どよ～んとしたうつの波動ゎ伝わるし、うつになると精神疲労で体も疲れて気持ちがすさんで来るかにぃ～…汗

今日ゎ天気が良くて山登りにきててスゴク気持ちが良い

さっき安定剤を飲んだからホントに楽になって気持ちが豊かにれてて、薬なしでもこぉだといいなぁとも思うけど、飲んでて問題無い量ですむならむりしない生活をしてこんな穏やかな気持ちで生活していきたいなぁ

その方が子供達にも旦那にもいいに決まってるもん

薬のみつつだからぼーとしてるような所ゎあるけど、旦那がそれを察してかよくやってくれてる気がする

薬を飲むようだけど、天気がいい山でのんびりしたり、子供に絵本を読むのが幸せだったりこういう小さい幸福感を感じてたほうがいいに決まってるんだろうなにひひ
いくら病気のせいだとしても、すさんだ気持ちで人に接すると相手にも伝わって嫌な感情をお互い引き出して良いことないもんな～あせる

そぉそぉ千葉麗子も子供産んで太ったのが原因で摂食障害になりうつになりヨガもやってるけど再発してそんな本も出してるってネットで見たよ～目！！ ]]> https://ameblo.jp/koyoyu/entry-10526515133.html Wed, 05 May 2010 16:56:46 +0900 謎なこと

前にセレブでステキなママ友がいて、最近天気が良くて気持ち良いね～ってメールが来た時、うつでそんなになれなくてスゴク悲しかった事があったんだけど、それもちょうど今頃の季節だったかな汗

その時ゎキレイでセレブで病んでも無いその人がほぉ～んと羨ましくって、そぉだね～って合わせるのがやたらせつなかったぁ～っ

うつ目線だと人がよく見える目あせる

今日ユニクロ行ったり昨日アウトレット行ったんだけど、なんせオシャレする気力がないから、キレイな人とかより羨ましく感じて、自分の事が嫌になりがちで、やばいと思って衝動買いしたりする時もあるあせる

買うのすらめんどくさい時もあるんだけど、そんな気持ちで買い物するのゎもったいないから、うつの時出掛けるなら楽でそれなりに見える服を準備しておく必要ありかもしんないなにひひ！！

よく五月病とか言うけどこんな良い季節になんでそぉなるのか謎～(?_?)


最近そんな知り合いいないほうがなによりだけど、普段スッゴイしゃべりまくっててまわりゎ割と軽く引きながらも合わせてる状態なのに、いざ気に入らない事があると、公の場だろうが常識的な場だろうが有無を言わさず一切口をきかなくなる人を二人ほど見たあせる

ずいぶん自分勝手と言うか、大人気ないことなのに本人ゎ全く気づかないらしい汗

何でそぉなっちゃうんだろぉ ]]> https://ameblo.jp/koyoyu/entry-10525656056.html Tue, 04 May 2010 18:57:12 +0900 お友達から

送って送って～ニコニコ
飽きるまででいいから楽しみキラキラ
なんだけどー！！

でもブログやりたい元気があるから間違いなくウツじゃないよニコニコ
また大得意の思い込みでしょ(笑)

お父さん亡くなったんだもんガーン いくら覚悟してたとはいえさ、やる気が起きなくて当然だよ

私はショックな出来事があったわけじゃないけど、ほんっとーにやる気起きなかったからなんとも言えない気持ちがわかるなぁ。だるくてさぁ 何しても憂鬱でため息でちゃったりさぁ 休んでも休んでも疲れとれなくて。 ホント泥みたいだったよドトール行ける元気あるしまだまだ軽症だよにひひ


この前本で読んだけど眉間に花が咲いてる事をイメージするといいらしいよアップ

]]> https://ameblo.jp/koyoyu/entry-10524942364.html Mon, 03 May 2010 22:26:24 +0900 うつ目線

名前ゎyoyokoの精神状態にとりあえずしてみた～

どうせすぐ飽きちゃうと思うけどあせる

今一人でミスドにいるんだけど、今日もやっぱりうつみたいだ～あせる
薬もすごく少ない量だからやっぱりもう少し増やした方が良いのかも～汗
ホントうつ目線で物を見てる感じなのゎやっぱり自分でもよく分かるにひひ
でも余りにもツライうつじゃない時って決して楽な訳じゃないのに薬を飲んだり増やしたりしてまでこの状態から抜け出すのも、元気になるのもなぁ～んかコワイってゆーよーな不思議な心境になることもある汗

ビミョーに心地好いと言うかあせる

元気になること事態がしんどく感じるのかもしんないあせる

でも元気になると自然と動けるようになるからそんな心配ゎいらないんだけどさにひひ

うつだったりするときゎ買うものも決めらんないし、欲しいものがあっても買うのがめんどくさくなったりするあせる

気持ち暗くすさんだようになって、疲れてる様な感じにもなってどれもこれもぱっとしない

これがうつ目線ってやつなんだなぁ…きっと目くもり

……

さっき辛かったから薬を飲んだら急に普通になったひらめき電球
何でこんなに効果てきめんなんだろう

これを普通な状態って言うんだろうなぁあせる
いきなり何か別に平気…みたいなの(・_・)
普通っていいキラキラ

この状態を長続きさせるためにもちゃんとうつの薬を増やした方がいいのかもなぁあせる

安定剤だと切れるのか間分かるから安定させるために抗うつ剤が必要なんだろうって話なんだとゎ思うんだよねあせる

でも抗うつ剤ゎ副作用に対応するために薬が増えちゃう感じが心配で、なぁ～んか嫌なんだけど、そのうち良くなると信じてくしかないねあせる



]]> https://ameblo.jp/koyoyu/entry-10524936875.html Mon, 03 May 2010 22:21:42 +0900 受診
精神科医同士の夫婦ってどぉよ

元気にサクサク生きていけば良いのに、それができなくなるっていうのにゎ何かしら原因があるんだろうけど、脳のセロトニンが足りてないらしいけど、確かに薬で頭の中の何かしらが出てくると気持ちが穏やかに落ち着くのも確かにそぉなんだけど、一体なんでそぉなっちゃうのかなぁ

なんかホントに病院変えようかなぁショック！

こんな事に時間使ってないでもっとジム行ったり、自分の好きな事でも楽しんでれば良いものを、楽しむどころじゃない精神状態にあるってとこ当たりが病院に通ってる理由なんだけども…

こんな事に時間を費やしてること自体が不本意でならないのに前の人が新患で長いから、まったく時間がもったいない


今でてきたひとゎ綺麗なお姉ちゃんだったからなんか自分だけじゃないのかぁ～とホッとするニコニコ

受診もさぁせめて多少気持ちのモチベーションが上がるようなようなものが理想キラキラ

受診ゎついででどこかに習い事してるとか先生とあうとホッとするとかキラキラニコニコ

診察終わって可もなく不可もなく汗

そんでやっぱり似た者夫婦っ～ショック！

趣味といえば旦那さん先生に趣味を見つけた方がいいと言われたあせる

うつの人ゎ趣味がない人が多いって

治して欲しいけど医者のできる事ってやっぱそこまでなんかもなぁ汗

何かもっと治してみせるぞ！！みたいな医者ゎいないかねぇあせる



]]> https://ameblo.jp/koyoyu/entry-10524503348.html Mon, 03 May 2010 13:02:39 +0900 二回目 ]]> https://ameblo.jp/koyoyu/entry-10523647437.html Sun, 02 May 2010 14:33:36 +0900 はじめまして！ ブログをはじめてみましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

よろしくね。

]]> https://ameblo.jp/koyoyu/entry-10523642525.html Sun, 02 May 2010 14:25:57 +0900