こざパン https://ameblo.jp/kozapan/ 精神疾患を抱えた私が、送る日々の日常をアップしてます。たまに暴走気味ですが・・・ ja おはよう（＾０＾） ございます

今朝は、昨日より寒さがマシだったけど、それでも寒かった
ここ最近になって朝の冷え込みがグンと寒くなり、朝がきつい
です。今日も目覚ましより早く目が覚めたけど、お布団から
なかなか出れなかったこれからもっと寒くなると思うと…

そんな今日もいつもと変わらぬ朝です。娘ちゃんの朝食の
用意して、娘ちゃん起こして、娘ちゃん、ご飯食べて～支度
して～いつもより今日は、早めに行くといい、少し早めに、い
つもと同じ「行ってきます」のハイタッチして、今日は、なぜか
２回のハイタッチして元気に登校！ふぅー
それからすぐに私は、掃除開始！今日もかなり面倒くさい
と思いながら、ちょっと！？かなり！？イライラしながらの
掃除でした。あぁー掃除ってホント面倒！！でも、しないと
気が済まないし！それから洗濯して、やることやって、今、
ちょっと一休み
最近、病気のほうは…あまりよろしくないです
お薬をちゃんと飲んでいるんだけど、ぜんぜん効いてない
気がします。なんだかお薬飲むのも嫌になってきた…。
症状がどうしても治りません。やっぱりお薬だけでは、ダメ
なような気がします。
でも…ちゃんと飲まなきゃ！だよなぁ。
この病気には、つくづく嫌気がさします。。。
あー気分がなんかイライラする！症状が出るたびにイライラ
する！嫌になる！
今日は、とくにイライラが強いです…

今日は、なんだか嫌なスタートをきってしまったけど、
今日も１日を乗り越えよう！！

 

朝がダメな学生さん、社会人にこの成分！
リラクケア

 

]]> https://ameblo.jp/kozapan/entry-12336490197.html Fri, 15 Dec 2017 09:02:23 +0900 二度目の朝 おはようございます。

今朝は、雪でうっすら白くなってました

夕べは、いつもと同じ時間に寝たのに…
朝かなぁ～と目が覚めたら、まーだー３時半！でした。
目が覚めちゃったので、リビングに降りてきたら、まだ
旦那さまが起きててと、言っても旦那さまは、いつも
寝るのが、ほぼ朝方なんです！起きる時間が遅いので
寝る時間も遅いんです
３時半になんか起きてきたから、旦那さまのほうが、私に
ビックリしてました。
飲み物飲んで少し旦那さまとお話して、私は、そのまま、
起きてようかな、なんて思ったけど、さすがにまだ３時半
だし、旦那さまにも寝たほうがいいよ、と言われ、４時頃に
またお布団入って寝ました。４時に二度寝！？しちゃって
朝起きれるか心配だったけど…
今朝は、なぜか目覚ましよりも早くまた目が覚めました！
なのに不思議に眠くない朝でした
娘ちゃんの朝ごはんの用意だけして、まだ起こすには早か
ったので、早朝から自分の支度をしちゃいました。
な～んか、いつもと違う朝の光景でけど、早起きできて、朝が
眠くない！ってすっごく楽！でした。これが毎日出来ればいい
んだけど、そうにはいかないのが現実朝は眠くて眠くて
起きるのが嫌のが毎日。今日はたまたまかぁ

さて、今日は…
私が精神疾患があるため、支援を受けているんですが、
その支援の関係で、午後、訪問者が来るんです。
だから、それまでにやれることはやっちゃわないと！
掃除、洗濯は終わったから、あとは、夕飯の下準備かな。
今日は、お野菜と豚肉のみそ炒めを作る予定。炒める
ばっかにしておこう。あとは…何しよう！？！？
しゅうまいが冷蔵庫にあったからしゅうまいにしよう。
あとは、なにか副菜を…。もやしが２袋もある…もやし
料理を二品出しちゃおう…笑　いいよね、いいよね。

さぁ、今日も１日を乗りきりましょう

 

朝がダメな学生さん、社会人にこの成分！
リラクケア

 

]]> https://ameblo.jp/kozapan/entry-12335715478.html Tue, 12 Dec 2017 09:33:35 +0900 月曜日 今日からまた一週間の始まりです！
週明けの朝はきつい気合で起きてきて、
まずは、コーヒーで目を覚まして…
～の朝食の準備して、娘ちゃんを起こして…
娘ちゃんは、わりとすんなり起きてくれました
テレビ観ながら、目を覚まして、～の朝ごはん食べて、
支度して…なんだか今日は、何やるにもスムーズで！
と、いうのも、今日から懇談会が始まり下校時刻が、い
つもより早いのです。そのことを朝、起きてきた娘ちゃん
に言ったら、「えぇーやったー」と一気に元気になったと
いう娘ちゃんそのことを聞いて朝からいつもにない
ルンルン気分です子供って単純だなぁ～笑
そして、いつもより少し早く行くと言い、元気にいつもの
「行ってきまーす」のハイタッチして登校して行きました！
良かった！良かった！今週いっぱいは下校が早いです。

娘ちゃんが登校していった後は、すぐに掃除開始！
今日もかなり面倒くさいと思いながらの掃除。掃除の次は、
洗濯回しながら、旦那さまの朝食作り。今日はやることが
なんだか早く終わったので、シャワー浴びちゃいました
そして、今、やっと一段落ついてます。朝は毎回のように
なんでかバタバタしています。一気に私がやりすぎちゃう
せいなんですが…やることあるとやっちゃわないと気が
済まない私なので仕方ない…

そんな今日は、娘ちゃんも帰りが早いけど、旦那さまも
お仕事終わるのが早いのです！
やったー旦那さまが早く帰ってきてくれると嬉しいなぁ～
なので、今日はハッピーdayということで！！

さぁ、今日も１日、頑張っていきましょう

 

【メンタルン】

 

]]> https://ameblo.jp/kozapan/entry-12335461354.html Mon, 11 Dec 2017 10:18:59 +0900 金曜日 今週ラストday

今朝もお布団からなかなかでれずな朝でした
気合で起きて～朝食の準備して～娘ちゃん起こして。
娘ちゃんも眠そうに起きてきました。

朝ごはん食べて、テレビ観ながら支度して、いつもの時間に
「行ってきます」のハイタッチして無事、元気に登校！

今日、頑張れば明日はお休みだから、頑張ってきてね

娘ちゃんが登校後は、すぐに掃除開始。まだ７時半だと
寒い。掃除するのに窓開けると、寒い、寒い
これから掃除がきつくなってくる時期だと思うとやだ、やだ。
掃除も気合が必要ですね。
掃除の次は、洗濯。洗濯回しながら、旦那さまの朝食作り
して、仕事場にもっていくおにぎり作って、と、色々やりつつ
今、一息タイム

そう、そう、急遽なんですが、我が家は、引越しをすることに
なりました。この暮れにきて引越しとは…でも、いろいろ
あり引越しをします。
たーだ、まだ次に住む家が決まってないんです
今、見つけてもらってるところです。
見つかり次第すぐに引っ越すので、今から少しずつ準備を
していかないと！間に合わない。引越しって思った以上に
大変ですもんね。今日も出来るものから準備をしていかな
いと！年内には、無事、引越しを終えられればいいんです
が…どうなることやら。
なーんて人事じゃなく頑張らないと！！

さぁ、今週ラストも頑張っていきましょう

 

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]]> https://ameblo.jp/kozapan/entry-12334670949.html Fri, 08 Dec 2017 09:40:42 +0900 娘からサプライズ 先月、私の誕生日でした。

今日…娘ちゃんから…突然…
「ママ、遅れちゃったけど、お誕生日プレゼント」と
言ってプレゼントを渡してくれました！！

昨日の日曜日、おばあちゃんちに遊びに行きたい、と
言って遊びに出掛けてました。
その理由が、私のプレゼントを買うためだったみたい
です。おばあちゃんに買いに連れてってもらってきた
みたいで。
まさかのプレゼントで、ビックリ＆めっちゃ嬉しい
しかも私がほしかった物です！

ブレスレットです！！

 

 

めーっちゃかわいいブレスレットです。色も私の好きなゴールド。
しかも二個も買ってくれました。どっちもかわいいなぁ～。
早速、つけてみました。うん、かわいいなぁ。交互にしようかな。

娘ちゃんからプレゼントをもらうようになったんだなぁ～
大きくなったなぁ～とすっごく思いました。

毎日、身につけて大事にします！！

 

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]]> https://ameblo.jp/kozapan/entry-12333708379.html Mon, 04 Dec 2017 17:26:01 +0900 月曜日 一週間の始まりです！

今朝は、目覚ましより早く目が覚めたものの
眠かったぁ～
っていつものことですが…気合で起きました。
そしたら、娘ちゃん、珍しく私と同じに起きてき
てビックリ目が覚めたらしいです！

朝ご飯食べて～支度して～テレビ観て～
いつもより少し早めに「行ってきます」のハイタッチして
元気に登校してきました！

それから、朝のお決まり…
掃除に洗濯に旦那さまの朝食作りを開始。
朝の掃除がホント毎日、毎日、面倒くさい
毎日やらないで気が済む方法ないかな！？
せめて１日おきにしたいよぉー本当に面倒くさい。
今日は、特に面倒に感じた面倒だ！と思いながら、
掃除機かけました…はぁとりあえず一階はなんとか
終わったから一段落です。洗濯も終わったし、旦那さま
の朝食作りも終わったし…あとは、二階だけだ。
まだ、旦那さま寝てるから出来ないし…。

休憩がてら、シャワー浴びてきちゃおう

今日も良いお天気
今日も１日をなんとか乗り越えましょう！

 

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]]> https://ameblo.jp/kozapan/entry-12333604962.html Mon, 04 Dec 2017 09:20:20 +0900 強迫性障害 おはようございます

今日は、曇ってて、なんだかパッとしない天気です。
そんな今日もいつもと変わらぬ朝を迎えました。

朝食の準備から～の娘ちゃん起こして～
娘ちゃん、今日もちゃんと早起きできました
ご飯食べて、支度して、元気に登校！！

私は、そのまま掃除に洗濯に旦那さまの朝食作りに
色々やることやっちゃって、今、一息ついてます
朝からの掃除が本当に面倒くさい
１日くらいやらないでもいいのに！って毎日、毎日、
思うけど、それが、どーしてもできない自分。もう、
ほんとーにこんな自分が嫌になります
どうして、ここまでこだわってしまうか…
これは、私の病気の一つでもあります。

昨日、病院の受診日で病院に行ってきました。
先生に話をよく聞いてもらい、自分の病気の一つに
「強迫性障害」があるという…これは、前からなんですが、
その症状が、ここ数ヶ月、強く出てしまっています。
そのため前回の受診で新しいお薬が処方されて服用して
ましたが、その効果がどうやらうすいようで…
昨日の受診で、そのお薬の量が増えました。

そのお薬は…「エビリファイ」

６㍉を服用していたのですが、倍の１２㍉にもなりました。
でも、お薬なんかで私のこの強い強迫症状が消えるとは
思えなくて…
強迫症状は、本当に毎日、毎日、私生活がおかしくなり
そうなくらい辛い症状です。この症状で毎日がホントに
嫌になってます
お薬で本当によくなるなら、なんだって飲みます！いくら
だって飲みます！そのくらいきつい症状です………。

早く効果があることを願うばかりです！！

なんだか今日は気分がすっきりしません憂鬱です。
最近、病気の症状なのか分かりませんが…
毎日を送るのが嫌になってます。死を考えちゃうことも。
楽しいことを楽しいと思えない。家族以外の人との接触
が出来ない。ただ毎日、朝から主婦がやることを当たり
前のように１日が終わっていく…なんにも楽しくない。
友達と気晴らしにお茶しにいくってことも出来ないし。
旦那さまがいないと外には出れません。そんな生活が
もう１年半くらい続いてます

あ今日もそんな１日がスタートするんだな…。
でも、１日、１日、を乗り越えていかなきゃ。

今日も１日乗り越えてきましょう！！

 

「心にゆとりをのんびり体質になりたいあなたへ」

 

]]> https://ameblo.jp/kozapan/entry-12332520302.html Thu, 30 Nov 2017 09:25:57 +0900 おはよ～ 今朝は、目覚ましより３０分も早く目が覚め、すんなり
起きれました！
まだ外は暗かったです。

娘ちゃんも昨日と同じように、早めに起こして…
こちらも今朝は、すんなり起きてくれました！

いつものように、ご飯食べて～支度して～
元気に登校して行きました

今日は、私、朝からバタバタ
いつもより早めにやることやって急いでます。

今日は、病院の受診日。
ここ数週間の様子を先生によく話して、しかっりと
診てもらってきます。

 

そんな今日は、旦那さまがお仕事、お休みDay
嬉しいなぁ～。
午後、どこかにお出掛けかな…。

と、その前に私は、病院に行かないと！
さぁ、支度して病院へ行ってきます。

今日も１日を乗り切ろう

 

 

]]> https://ameblo.jp/kozapan/entry-12332235642.html Wed, 29 Nov 2017 08:22:48 +0900 おはよう（＾０＾） ございます

夕べは、いつもより早めに寝ました。
そしたら目覚ましより早く目が覚めた！けーどー、
布団からなかなかでれずでした
そんな今朝も気合で起きて、まずは、コーヒーで
目を覚まし、娘ちゃんの朝食作りからスタート。

昨日の朝のように、今日から娘ちゃんは、早起きする
らしく、早く起こして！と言われてたので、早めに起こし
にいくと…
やっぱり予想通り…起こしてもなかなか起きません
毛布に包まって起きなかったので、私が、抱っこって
手を差し伸べると、膝の上に抱っこしてきて、ポンポン
してあげたら、目が覚めたみたいで、起きてリビングへ。
まだまだ小さいなぁ～。こんなのも今のうちだけだなぁ～
とかわいく思いました。

ご飯食べて～支度して～
いつもの「行ってきます」のハイタッチをして無事、登校！

娘が登校した直後に私は、掃除に洗濯。こちらも気合で
なんとか済ませましたぁ～
毎朝の掃除はホント嫌になります…
でも、やらないと気が済まないから仕方ないなぁ…。

一息ついてシャワー浴びてこよう！

さて、今日も気温が上がり、お天気が良さそうです
今日も１日頑張って行きましょう

 

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]]> https://ameblo.jp/kozapan/entry-12331971465.html Tue, 28 Nov 2017 08:40:03 +0900 ピアノ～♪♪ 一ヶ月前
素人どころか全くピアノに触れたことがなかった私。
けんばんも全く分からないし、どれが、「ド」なのかも
分からなかった私が、旦那さまに進められて、ピアノを
やってみることに…。

本当に全く触れたことがなかったから、最初から、私に
ピアノなんて弾けるはずがない！と思って、やり始めま
した。最初は、本当に、指一本、一本でけんばんを押し
てて、やっぱり無理！と言いいながらも練習をしてました。
そしたら、不思議に練習が、ピアノが、少しずつ楽しくな
っていって、気づいたら片手で弾けるようになり、さらに
ピアノにいつしか興味をもちはじめ、毎日ちょっとしたあ
いた時間に練習するのが楽しくなり、だんだんと弾ける
ようになり、片手の次は両手、と弾けるまでに上達した
んです！自分でも、いや、自分が一番ビックリ
まさか自分が両手でピアノを弾けるようになるなんて
思ってもなかったし、まさかピアノ事態に触れるなんて
思ってもなかったです。

最初に弾き始めた曲が…

ベートベンの「悲愴」
旦那さまが弾いてるのを聞いて、きれいな曲だなぁ～と
思い、悲愴にしました。
最初は、なにがなんだか分からなかったけど、毎日、毎日、
少しずつ練習を重ねていき、なんと弾けるようになったん
です
まだまだ納得のいく弾き方では決してないけど、なんとか
目標を達成しました

で、次を練習する曲が決まりました！

ピアノで弾くととてもきれいなメロディーなのでこれに決まり！
もう、少しだけ練習し始めたんだけど、これは難しい
素人の私には、難易度が高い！
でも、きれいなピアノメロディーだから、練習しまくって、絶対
弾けるように頑張ります

 

【メンタルン】

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/kozapan/entry-12331777907.html Mon, 27 Nov 2017 15:10:43 +0900