https://ameblo.jp/kozuki-yoko/ 女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子のブログです ja-jp https://ameblo.jp/kozuki-yoko/entry-12799329072.html 女性専用ピラティス&ヤムナ教室　もとすみピラティス主宰　香月葉子です。(水) 11:00-12:00はヤムナボディローリング【オンラインクラス】ヤムナが初めての方もご参加できます。パールボールまたはゴールドボールをご用意下さい。お持ちでない方もネットショップよりご購入🆗既にお持ちの方は小さなブラックボールや硬いシルバーボールもあると骨盤や股関節のワークなどより深くワークができますよ。今後のスケジュール🗓です。4/26《 股関節 》5/3はGWヤムナスペシャルクラス5/10《 背骨 》5/17《 2023-04-19T16:47:58+09:00 https://ameblo.jp/kozuki-yoko/entry-12799133263.html 女性専用ピラティス&ヤムナ教室　もとすみピラティス主宰　香月葉子です。マスクを外す機会も増え、最近はヤムナフェイスセーバーのご希望が多くとても嬉しいです💕顎関節症のアドバンスのトレーニングコースを受けてから、ヤムナフェイスセーバーの施術は陶芸に似ているなとよく思います。土をロクロの中心に置くことがとても大事です。中止がズレてしまうと回した時に土が均等の厚さに引き上がってくれません💦フェイスのセッションでもネックボールに後頭部と首の境目がきちんと乗るようにします。後頭骨の隆起が大きかったり、片方の 2023-04-18T11:36:38+09:00 https://ameblo.jp/kozuki-yoko/entry-12799131493.html 女性専用ピラティス&ヤムナ教室　もとすみピラティス主宰　香月葉子です。 先日はバレエ🩰スタジオでのヤムナ出張レッスンでした。今回はヤムナボディローリング。ブラックボールを使った外旋筋のワークです。股関節の動きをスムーズにし、ターンアウトするのに役立つだけでなく、体幹も鍛えることができます。小学生の皆さんにはちょっと大変だったかと思いますが、体幹や上半身も鍛えることもバレエには大切❗️脚もブラックボールで細かくワークした後、最後はパールボールで背骨のワーク。頭蓋骨をボール乗せて引き上げているところ 2023-04-18T11:06:40+09:00 https://ameblo.jp/kozuki-yoko/entry-12798793529.html 女性専用ピラティス&ヤムナ教室　もとすみピラティス主宰　香月葉子です。代々木公園駅徒歩1分のヤムナスタジオにて5/14（日）寝たままヤムナ・ワークショップ ①を担当致します。夜なかなか眠れない、朝スッキリ起きられないことはありませんか？そんな時はお布団やベッド、ヨガマットで寝たままヤムナボディローリング！今回のワークショップでは、寝たまま簡単に行えるワークを2週連続ご紹介。身体が硬い、運動が苦手という方も大丈夫。寝たまま気持ちよく凝りをほぐし、全身の骨を整えます。姿勢改善、筋肉のバランス、自律神 2023-04-16T12:03:17+09:00 https://ameblo.jp/kozuki-yoko/entry-12798782982.html 女性専用ピラティス&ヤムナ教室　もとすみピラティス主宰　香月葉子です。昨日は寒い雨の中、ヤムナ【対面クラス】とピラティスプライベートレッスンに新規で受講の方も。ありがとうございました😊この春は新しくピラティス&ヤムナを始められる方も増えてとても嬉しいです。申し訳ございませんが4/22(土)ピラティスとヤムナ【対面クラス】は、トウリーデイングのセミナーを受講のため、休講とさせて頂きます。ヤムナ【対面クラス】の今後のスケジュール🗓は4/29 　ヤムナ&ピラティス5/6 休講5/13　ヤムナボディロ 2023-04-16T10:12:32+09:00 https://ameblo.jp/kozuki-yoko/entry-12798488079.html 女性専用ピラティス&ヤムナ教室　もとすみピラティス主宰　香月葉子です。4/29(土)&5/3(水)はヤムナフットフィットネスとヤムナボディローリングのGWスペシャル【オンラインクラス】を開催！1レッスンから受講OK。3本連続受講もオススメです。ヤムナが初めての方もぜひご参加下さい。●4/29(土)　①13:00-13:45　ヤムナフットフィットネス②14:00-14:45　ヤムナボディローリング《 下半身 》　　③15:00-15:45　ヤムナボディローリング《 上半身 》●5/3(水)　①9: 2023-04-14T12:35:07+09:00 https://ameblo.jp/kozuki-yoko/entry-12798214372.html 女性専用ピラティス&ヤムナ教室　もとすみピラティス主宰　香月葉子です。インスタでこちらのサンダルが目に止まりました。よく見るとあの昔旅館とかのお手洗いにあったサンダルがこんなにおしゃれに！アッパーには牛革が使用。他にもタッセルがついたタイプや色々な型や色も。これはちょっと実際に履いてみたいと思い、先日 JINNAN HOUSE へ。裏切らないあの履き心地。そして奈良で製造されていたとは知りませんでした。詳しくはhttps://bench.shop-pro.jp/そして折角なので茶空でお茶も頂くこ 2023-04-12T18:00:20+09:00 https://ameblo.jp/kozuki-yoko/entry-12798022276.html 女性専用ピラティス&ヤムナ教室　もとすみピラティス主宰　香月葉子です。ヨガワークスさんの新しいカタログが届きました。ヨガワークスさんは今年で創業20周年㊗️だそうです。私がちょうどピラティスを始めた頃からありました。信頼と実績のある日本のヨガブランドです。もとすみピラティスを開講した10年前から取り扱いをさせて頂き、昔からの会員様はほとんどヨガワークスのマットを使用しています。主要なヨガマットやピラティスマット、キャリーバックはオンラインショップは【もとすみピラティスSTORE】にてもご購入🆗h 2023-04-11T15:26:45+09:00 https://ameblo.jp/kozuki-yoko/entry-12797829877.html 女性専用ピラティス&ヤムナ教室　もとすみピラティス主宰　香月葉子です。この春はプライベートレッスンのご予約&お問い合わせがとても多くありがたく思います。入会金なし、初めての方でもぜひ。ヤムナテーブルトリートメント、ヤムナフェイスセーバーも人気です💕プライベートレッスンのご予約はご希望日時を先ずご連絡下さい。オンラインプライベートも🆗さて今週のもとすみピラティス、グループスケジュール🗓は【オンラインクラス】🟠11(火)10:00-10:40ヤムナハンド&リスト🔵12(水)10:00-10:45ヤム 2023-04-10T11:43:42+09:00 https://ameblo.jp/kozuki-yoko/entry-12797027603.html 女性専用ピラティス&ヤムナ教室　もとすみピラティス主宰　香月葉子です。4月ヤムナ フットフィットネス【オンラインクラス】ご予約受付中！フットウェイカーズやセイバーズ、ソールヒーラーズのレッスンも。お持ちでない方はショップよりご購入🆗外反母趾など足や脚でお悩みの方はぜひご参加ください。バレエ🩰やダンスされる方もぜひ。ヤムナフットフィットネス【オンラインクラス】水曜10:00-10:454/12 ウエイカーズ4/19 セイバーズ4/26 ソールヒーラーズ🌈ご予約&詳細🌈https://coubic. 2023-04-05T13:59:44+09:00