けいぴょん〜自己対話でハッピーになる〜 https://ameblo.jp/kp8888/ コミュニケーションアップカウンセリング Iam平川景子です。自己対話を通して自分と仲良くなり、人生を軽やかにハッピーに過ごせるようになるためのブログですInstagram（kpyonpyon ）FB（平川景子） ja あなたの幸福度はどれくらい？？類は友を呼ぶ



小1の娘を連れて、キーホルダーやアクセサリー、曼荼羅のイラスト体験、ハーバリウムなどなど、

子供は夢中になって作ったり描いたり💛



私も、大好きな友達が働いているので

唐揚げやコーヒーを食べたり飲んだりしながら
喋りまくって
大笑いして、

10：30に行ったのに14:30まで長居するくらい

本当に楽しくて💛



なんだかほっとしていて

居心地がよかったんです🍀






それで、私、今【婚姻士】という資格の勉強をしているのですが


昨日の講座が【幸福論】


その中ですごく興味深いものがありました



それは





【幸せは伝染する】




です😊






それにはちゃんと調査したデータがあって



【幸せな人の隣にいる人は、幸福度が15%アップする】


のだそうです😳


そして、幸福度が低い人もまた固まっているのだそうです。

黄色→幸福度が一番高い人
黄緑→幸福度が2番目に高い人
緑→幸福度が3番目
水色→幸福度が2番目に低い人
青→幸福度が1番低い人


黄色の周りに黄緑が集まっているでしょ？

青も固まっている


要は





【類は友を呼ぶ】




ってことです




となると、どうすればいいかわかりますよね〜〜😉




でね、私ここ数日落ち込んでいたんですが




今日、アロハファームさんに行ったら



すっごく幸せな気持ちでいっぱいになったんです🤗💕




それって、私の友達や、お店のオーナーさんやスタッフさんから貰えた


【幸せのエネルギー的な何か】


のおかげで、私の幸福度が15%アップした



のかなって思ったのです🤗




となると、




このルンルンな私の隣に来た人は



また幸福度が15%アップするんですよね😉✨



こんな幸せのスパイラル素敵だと思いません？？🌈




幸せそうな人がいたら、真っ先にお隣に行っちゃいましょう🤗


そして、家庭に持ち帰ればかていは明るくなるし、



職場に行けば、雰囲気がよくなる☘️




空気感が軽いところって




そんな人が必ずいる空間ですよね😉🍀



今日はそんな気持ちのいい一日と幸福論がリンクしたお話でした😊


]]> https://ameblo.jp/kp8888/entry-12435896083.html Sun, 27 Jan 2019 16:30:44 +0900 ショックな出来事に隠された大事な事

久々、傷つくショッキングな事を言われました。

すごく残念で、悔しくて、怖くて...



でも、そんな中でも


気づいて、確信したことがあります





私がいつも何にワクワクしているのか...




好感度アップ！魅力的な自分になるというイメージ


輝きと喜びに溢れた楽しい人生


未だ見ぬ世界への探究心


自由‼︎


人から人へ繋がる喜び


拡大するワクワク感


新しい考え方、捉え方、発見、気づき


私が知らない世界で輝いている人と関わりたい


アイデアを形にするプロセス


自分と向き合ってる人、向き合いたい人


知恵の獲得


価値の循環





とある方に言われた事



久々に、ガツンと



ショックだったのは、これを否定されたと思ったからなんだな




ショックだったけど




ハンマーで割られたら




金が出てきた感じ



そして、散々落ち込んで

もう一つ


自分の心に誰かの【否定】や【賛同】もいらないってこと



ただただ、自分が大事にすればいい




皆さんの中にある




【ワクワク】するときはどんな時ですか？



それは、自分の楽しいというベクトルが



グイーーーン‼️と上がって




人生を面白がれる【ヤツ】ですよね✨



そしてそれは




誰の評価もいらない



価値のあること



ですよね✨✨✨




私はこの自分の価値を




誰かと共有したり、発信したりして、

いろんな人と繋がって


いろんな人との価値と繋がって



拡大、循環させていきたいのです😊




それをしている時が




めちゃくちゃ



喜びと輝きに満ちた【今】になるんだと思います😊







]]> https://ameblo.jp/kp8888/entry-12435295570.html Thu, 24 Jan 2019 22:31:48 +0900 重要‼️〇〇は余裕がある人になる大事な事よ 〜自己対話でハッピーになる〜



【毎回いろんな夢を思い描くとどうなるか？？】








あなたの今の夢はなんですか？





答えられますか？





私が昨日思いついた夢


【本を出す】


です笑笑




テレビを観ていたら、ふと子供達の教育
について流れていました




教育者と教え子の関係性をなんとな〜く考えていたら




ピコーーン‼️とひらめきました





いやぁ、今私が考えた事素晴らしい〜〜💕💕💕


これ本にしたらどうだろう？？？



迷える？迷ってるかわからないけど


教育者とよばれる


お父さん、お母さん、先生などなど


心の在り方、ずーっとずーっとコアな部分


これ知って子育てしたら



みんな軽やかでのびのび、アイデアも出せるし、人の話も聞けるようになるし、
生産性高まるし

いいんじゃない？✨✨✨✨✨



あ、でも文章力に自信がないから




ゴーストライターさんがいてくれたらいいな😋




私は喋るだけで、あとは文章に起こしてほしい〜〜



これが10万部売れて、ロングセラーになって、

私や家族が動けなくなっても



生活できるよね〜〜





とニヤニヤして




旦那に喋って、スッキリして





でも、未来はわからないから


諦めよう😃




でもこのニヤニヤ感だけは



心に残り、自分の中にふわっと



【余裕】



ができた1日でした😊




【余りある】【裕かさ】ね✨


子供みたいに自由に想像しよう！





自由気ままに自分が今の夢を描いたら...



ニヤニヤして、気分が良くなり




【余裕のある人】になるのです💕



〇〇の答え=夢を思い描いて【ニヤニヤ】する


でした😃✨


これは他力につながるお話です😊









]]> https://ameblo.jp/kp8888/entry-12434903748.html Tue, 22 Jan 2019 13:53:27 +0900 知って得した心のベースの話

今日は、不足感ベースの重い私から
満足感ベースの軽やかな私への変化を書きます😊

知って得した心のベースの話





たとえば



            【お金が欲しい】


と願っているとしますよね



まあ、私もちょいちょい欲しいんですけど笑




この【お金が欲しい】をもう少し深く探っていくとね




生活が苦しくなるから【お金が欲しい】


老後が不安だから【お金が欲しい】


認められたいから【お金が欲しい】


自由になりたいから【お金が欲しい】
などなど


って、欲しい理由が


【不足感】無いから欲しい


からきてることがあったりするんですね


てか、私が結構そうだったんですけど😅




これは、無意識レベルで気づかないかもしれないんだけど


【無いから欲しい】は


それがいくらもらえたとしても、満足しないんだよね



それが【お金】だけじゃなくて

【褒めてもらう】とか【認めてもらう】


とか【注目して欲しい】とかね




いくら周りの人達からもらってたとしても


満たされないの

🤲🤲🤲🤲


だから


もっともっとくれ〜〜🤲🤲🤲🤲🤲🤲


っていつまでも【足りてない私】でいちゃったりするの



それって、結構きつくて



欲しい時にもらえないと


イライラしたり、いじけたり、イヤミを言ってみたり


周りの人とのコミュニケーションがうまくとれなくなっちゃう


そうすると、人間関係もギクシャクするかもしれない


もう一回いいますが、以前の私だったりするんですけどね
お恥ずかしい😅




で、今はどうかといいますと




【今ここ、この瞬間】幸せを感じることができるようになったんですよ



私の幸せって感じるポイントは

すっごい身近で満たせることだし、

それを想うだけで満たされる


そして、



【満たされた私が想い描く】


温泉行きたいから2万円欲しい


ドライブしたいからガソリン代3000円欲しい

カフェモカ飲みたいから250円欲しい


なんなら、なんにもいらないから
散歩する？？


みたいな感じ



だいぶ変身したんじゃないかなぁ。。
過去の平川さんが、知らない人に見える〜〜てへぺろ




最初に戻りますが



同じ【欲しい】でも



不足感ベースは重くて苦しい

満足ベースは軽やかで楽しい


満足ベースを作る方法が



【自己対話】なんですよ〜〜



長かったですね〜〜



最後までついてきてくだり


ありがとうございました😊





















]]> https://ameblo.jp/kp8888/entry-12434068873.html Sat, 19 Jan 2019 16:00:24 +0900 【他力】と【自力】がわかれば楽になる 〜自己対話でハッピーになる〜




【私は自力で生きている...？？】


当たり前でしょ？
目的のために一生懸命努力してるし！

勉強してるし！

頑張れば報われるし！

わたしならできる！

自分だからこそ！


誰かのために！






じゃあ



【他力で生きる】ってなぁに？？


誰かにおんぶに抱っこで生きること？

言葉が大きくて、腑に落ちる感覚がまだ


なかったのです






そして、紙に書いていた時に




「ハッ！」



と気づいたのです




書いた内容はこれ↓




1/21に開催予定の

【moremore Happy Cafe】




これを【他力様で想ってみる】と




参加してくれるみなさんがいるから開催できる

カフェがあるから開催できる

車、電車があるから

食材を調理してくれる人がいる

それを運ぶ人がいる

食材を作っている農家がある

土地がある

種がある

植物がある

自然がある

地球がある

宇宙がある....




「ハッ‼︎」



私は気付きました。それは




【ある】ことに気づいたのです





この世には、


私と私以外のものが

【在る】


そして、その【在る】もの、
人、環境、全てのことの

【お陰様】


で成り立っていること




その【お陰様】の中で、



私のハッピーカフェが開催させていただけること




みなさんのお話を聞かせていただけること



みなさんからエネルギーを感じられること



楽しい時間を過ごせること


美味しいご飯を食べられること




全てが【他力のお陰様】なのです



【他力】の大きさに比べたら【自力】がどれだけ小さいものかがわかります



【他力に感謝して生かされながら、自力で
させていただく】



この心の在り方が腑に落ちると



なんとも言えない


開放感と充実感と安心感に



満たされるのです♡





お席1人分できました♡


【moremore Happy Cafe】

今ココのハッピーを感じるランチ会
心のハッピーなお話会

1／21月曜
11:00〜
参加費1000円（災害支援に募金します）

千葉県柏市
柏駅徒歩5分

cafe nico











]]> https://ameblo.jp/kp8888/entry-12433555904.html Thu, 17 Jan 2019 10:54:44 +0900 3ステップで叶う【引き寄せの法則】



〜  引き寄せの法則は3ステップで叶う〜



なのに、叶わない人が多いのはなぜか...？









それは、②がみんなできないから










①願い事をする

③叶う







そして、②は







【忘れる】













でも、私達は【忘れる】ことができない





私達は願い事を達成させようと握りしめて
願い事を見張ります。





そして、それは【執着】になりマイナス感情を生み出します




それは、いつ叶うのいつ叶うの？
まだ叶わないの？
いつになったら叶うの？
どうせ叶わない

って



そのマイナス感情が願い事より強くなると




強い思いの方が叶えられるという仕組みですグラサン







【どうせ叶わない】が叶うのです




そこで忘れるにはどうするかニヤリ








【諦める】です





だって、未来は誰にもわからないから

わからないことを考えても仕方がないチュー





これは、私が日々取り組んでいること





ちょっと前まで、夢を語れなかったんです






目標や目的は語れますが、
【夢】となるとさっぱり出てきませんでした



最近は、少しずつ楽しい夢を想像できてます😊



①家のお風呂に入りながら




温泉のお風呂を想像してみる



露天風呂で、夜空を見上げながら


あったかいお湯の中で



あ〜気持ちいい♪


 




ほわぁ〜んとゆったり【満足感】に浸る








②【夢】の話なので、
あー気持ちよかった♪の後は
もう別のことを考えている



③叶う






本当に忘れることができていたら




③の【叶った】ことさえも気づかない

だって、忘れてた願い事だもの



今目の前に広がっている全てが



私達がいつ望んだかわからない願望が




存在してるだけ





それがポジティブであれ、


ネガティブであれです




今日は、旦那から電話が来て

温泉のお誘いがありました爆笑



叶うの早っラブ



そこでまた五感を使って

温泉の温かさ
香り
音
家族の笑顔
食事を味わい

【安心感】と【満足感】
をじんわり感じてきました😊


そしてまた夢を思う



海のそばの露天風呂

満点の星空の下

ゆったりのんびりお湯につかり

あぁなんて気持ちいんだろう💕


【開放感】を感じてウインク


そして、未来は誰にもわからないのだから

【諦める】のです。



夢なので❤️



これが


3ステップで叶う引き寄せの法則




だから、ニヤニヤは大事ハート










]]> https://ameblo.jp/kp8888/entry-12433001982.html Mon, 14 Jan 2019 18:29:47 +0900 【感】を味わいニヤニヤする



どんな私になりたい？？



余裕のある人になりたい

人の話を聞ける人になりたい

自分に正直に生きる人になりたい

全てに感謝できる人になりたい

行きたい時に行ける人

休みたい時に休む人

やりたいことをやれる人

自分の考えを伝えられる人

肌がきれい

スタイルがいい

センスがいい

片付け上手な人

人にご馳走できる人



値段を気にせず買いたいものを買える人





これらは、全部不足感でできた願望

〜がないから、ほしいの！！




もし、神様から10億円あげるから、何をどうやってもいいよって言われたら

何してみたい？？



えーっと


家族で沖縄の離島に行って、
高級リゾートホテルのスイートに連泊して

綺麗なブルーのコントラストの海と空と雲を堪能しながら

露天風呂に入って

のんびり美味しいご飯たべて

透明の海に浮き輪でぷかぷか浮かんで
ぼけーっとする

マンション買って、アイランドキッチンで、大きな観葉植物置いて、
お風呂はジャグジーで、抗菌仕上げで、
カビが生えない

ダスキンさんに掃除や片付けお願いして
いつも綺麗✨

家も車も買い替えよう♪


こっちが夢の話



これがぜ〜んぶ叶ったら、

どんな気分になるんだろう

と浸る。浸る。浸る。


このとき感じる

満足感や安心感
達成感やワクワク感

〜が手に入ること、こうなったことがゴールではないよ。

その時に感じる
安心感、満足感などの

【感】を味わいたいんでしょ？

だったら、今すぐ夢を思い描いて

感じちゃお❤️


ニヤニヤした自分の出来上がり♡






]]> https://ameblo.jp/kp8888/entry-12432202572.html Fri, 11 Jan 2019 10:17:56 +0900 今すぐ【幸せ】になる方法
お出かけする
カフェモカ飲む
喋り倒す

ができて、綺麗にしてもらって、
あ〜気分がいい✨

【爽快感】な一日💕でした。




今日のお題は


【幸せになりたい!】





神様が、願い事を聞いて来ました




どうなりたい？って願い事を聞かれて





私【幸せになりたい!】







神様【よくわかりません】






えーなんで？？






それは、絵の具屋さんに行って




【色ください】



っていってるのと同じ😅




何色？赤？あお？
どんな青？深い青？空色の青？
何を描くためですか？
どんな絵を描きたいんですか？
などなど


こんな色で、これをこんな風に描きたいんです。ありますか？

そしたら店員さんは

細かければ細かいほど



ああ、それでしたらこの色はどうでしょう。


とすぐに出してこれます。



【幸せになりたい!】は

幸せがざっくりすぎて、どう幸せにしてあげたらいいかわからない状態




じゃあ
私にとっての幸せって何？？




家族、好きな人達と一緒に居られること


寝たい時に寝ること


喋り倒すこと


お出かけすること



温泉行く



カフェモカ飲む



沖縄行く



美味しいデザート、ランチを食べる






紙に書いてみるとよくわかります




これって、今すぐできることじゃない？？




沖縄は少し勇気がいるけどね。
沖縄に行ったかのような気持ち良さは自分で作って感じられるよね。


【幸せ】
って、もっと大きなものだと思ってたの。
宇宙規模の大きな愛に包まれるーみたいな。



でも、【幸せ】な  いわゆる

【幸福感】は


今すぐここで味わえるということ


その【味わう】の繰り返しが


幸せ
幸せ
幸せ...

の積み重ねで、


自分が気持ちよければいいほど


自分に余裕ができる



余裕ができると




【人の話が聞けるようになる】







本当に【幸せな人】って言うのは




お金があってもなくても


今すぐ【幸福感】を味わえる人

そんな人は


余裕がある人


人の話が聞ける人




で、自分に余裕ができると



アイデアが生まれたり、

生産性が高まったり、


お金以外の解決方法がわかったり


そんなスパイラルが起きるんですね〜〜✨



だから、今すぐ幸せになる方法は





あんなこといいな♪
できたらいいな♪
あんな夢こんな夢

いっぱいあるけど〜〜♪みたいな

五感をフル活用して

想像する


【余裕がある私】と【余裕がない私】

どっちがいいですか？






引き寄せの法則の3ステップ


お金の引き寄せについては


また後々書こうと思います。



これも面白い話でした。














]]> https://ameblo.jp/kp8888/entry-12431992012.html Thu, 10 Jan 2019 14:11:44 +0900 私がカウンセラーとして撃沈した話 【景子撃沈する】

國定哲雄さんのメンタルの修行を真剣に受けることに決めた私。


私はカウンセラーと名乗ってから、すごく自分に自信が持てたし、人の役に立てる、悩みを解決できるようになった事を嬉しくて仕方ありませんでした。




ところが‼️


去年のクリスマス前後に出会った國定哲雄さんにより、私は海の底へと沈んでいきました...。


彼に尋ねられました。
景子さんは、どんなカウンセラーになりたいんですか？と。

えーと、えーと、
子育てが終わって、これからどうしたらいいかわからない人の悩みのない人生を...




なんか、違う気がする...






楽しくランチするだけじゃなくて、その人の悩みのも解決して行けるような...







そしたら、國定さんはこう言いました。







「景子さん、矛盾しているの分かりますか？笑」

「景子さんは、悩みを持っている人をなくしたいと言っていますが、
景子さんは一生懸命悩んでいる人を探していますよね。」

「悩みを無くしたいと言って、悩んでいる人がいないと困るんです。そういうカウンセラーが非常に多いんです」と。


それから、國定さんがいろいろ話してくれましたが

私は海の底へと沈んでいき、その日は浮上出来なかったのです。







そうです！


撃沈したのは図星だったから。



今までの学びが全て否定されたような気持ちになり、

涙が止まりませんでした。




でも、ほんとは図星だったから。


私は自分が手に入れた、カウンセリング技術を使いたくて仕方がなかった


友達が悩みを打ち明けてるわけでもないのに、

勝手に人生相談にすり替えて

悩みを解決したつもりになっていました。




恥ずかしい...‼️





國定さんは続けました。





「海の上で浮き輪でぷかぷか浮いてるだけでいんですか？

僕たちは、海底にも潜れる。


そして空高く飛べるドラゴンにもなれるんですよ」と。





衝撃を受けました。





國定さんのセッションはキツイ




痛いところを突いて来るから。






でも、國定さんは言います。






痛いところに真髄があるって。





半年間カウンセラーに戻れなかったと教えてくれた

チーム國定のメンバーさん。




でも、それを身につけると

後戻りしない「自分」になれるんだって。





たから、私は自ら彼の滝に打たれ、

何度も海底に沈む覚悟を決めました。



チーム國定の一員として、堂々と大手を振って楽しく生きるためです！


次のセッションで、また自分がどうなるか。



國定さんの恨み節を書いちゃうかもしれない笑笑



でも、書いてもいいって言ってくれたし、



私は自分の未熟さをさらけ出す覚悟を決めました。











海底で沈んだからこそ気づけた大事な大事なこと。







]]> https://ameblo.jp/kp8888/entry-12431590300.html Tue, 08 Jan 2019 17:26:48 +0900